BLOGas.lt
Sukurk savo BLOGą Kitas atsitiktinis BLOGas

Pankolio sėklų ekstraktas palengvina sunkias menstruacijas

Daug merginų kamuoja skausmingos menstruacijos

Šiandieną daug moterų skundžiasi skausmingoms, sunkioms menstruacijoms. Yra apskaičiuota, kad kas ketvirta suaugusi moteris turi šią problemą ir net 90% paauglių. Dažnas gydymo metodas yra hormoninė kontracepcija ir priešuždegiminiai vaistai. Abu metodai turi daug pašalinių efektų ir apskritai jų nauda yra ribota. Dar vienas metodas yra Mirenos spiralė su sintetiniu progesteronu, kuri vėlgi turi daug pašalinių efektų ir gali išbalansuoti organizmą ilgam. Pasiskaitykite komentarus po šiuo straipsniu, kur keletas moterų pasidalino savo patirtimi apie mireną. Tad kokios alternatyvos?

Dieta

Visų pirma, reikėtų pažiūrėti, kodėl moterims ir merginoms menstruacijos būna skausmingos. Viena iš priežasčių yra bloga mityba: valgoma daug gyvulinių produktų ir ypač riebalų dėl kurių išbalansuojami hormonai. Gyvulinis maistas taip pat turi daug visokio brudo, ir yra manoma, kad menstruacijos yra organizmo detoksikacijos metodas - taip organizmas apsivalo.

Tad sprendimas būtų tiesiog pereiti prie augalinės dietos. Yra gerai žinoma, kad veganės merginos turi labai lengvus periodus (menstruacijas), kai kurios iš viso nekraujuoja, bet tai nereiškia, kad jos yra nevaisingos. Net ir be kraujavimo vyksta ovuliacija ir mergina gali tapti nėsčia. Čia ir čia galite pasiskaityti daugiau apie veganiu merginų patirtį. O čia yra straipsnis apie tai ar menstruacijos yra būtinos?

Čia yra panašus straipsnis lietuvių kalba - Menstruacijų mitai.

Pankolio sėklų ekstraktas

Dar vienas būdas palengvinti sunkias menstruacijas yra naudoti pankolio sėklų ekstraktą. Pankolis - augalo Foeniculum vulgare sėklos, taip pat žinomas kaip „saldusis kmynas“. Vienas tyrimas parodė, kad tai yra efektyvus būdas gydyti skausmingas menstruacijas. Merginos du mėnesius vartojo arba mefenaminę rūgštį (priešuždegiminis vaistas, naudojamas skausmingoms menstruacijoms gydyti) arba pankolio sėklų ekstraktą. 80% merginų, naudojusių pankolio sėklų ekstraktą, menstruacijų skausmai išnyko, skausmai taip pat išnyko 73% merginų, vartojusių mefenaminė rūgštį. Bet kam vartoti sintetinį vaistą su pašaliniais poveikiais jei yra saugesnė natūrali alternatyva.

Kitas tyrimas taip pat tyrė pankolio sėklų ekstraktą. Mergaitės, turinčioms dismenorėją (sutrikęs menstruacijų ciklas), vartojo arba 25 lašus 2% pankolio sėklų ekstrakto (kas 4 valandas) arba 250 mg mefenaminės rūgšties kas 6 valandas. Šis tyrimas taip pat parodė, kad pankolio sėklų ekstraktas yra efektyvus būdas dismenorėjai gydyti. Tiesa, kelioms merginoms nepatiko ekstrakto kvapas ir jos nutraukė naudojimą.

Trečias tyrimas taip pat rado, kad pankolio ekstraktas yra naudingas dismenorėjai gydyti.

Straipnis parengtas pagal straipsnyje nurodytus mokslinius straipsnius bei GreenMedInfo straipsnį:

Fennel For Painful Periods: A Clinically Proven Drug Alternative

Susiję straipsniai:

Hormoninė kontracepcija - farmacinis vandalizmas prieš moters fiziologiją

Tikiuosi, kad ši informacija jums bus naudinga ir prašau palikti savo komentarus ir atsiliepimus žemiau. Laisvai reikškite savo nuomonę. Jūs nebūtinai turite su manimi sutikti - aš gerbiu visas nuomones. Jei turite kokių nors klausimų ar norėtumėte gauti papildomos informacijos, palikite žinutę žemiau (Kometarai būnant kitose šalyse pagal blogas.lt nuostatus neleidžiami, čia dėl spamo). Arba apsilankykite mano naujame forume Buk Sveikas, ypač gyvenate svetur, nes ten  komentarai leidžiami. Ir taip pat per Facebook, kur dažnai įdedu nuorodas į naujai rastą aktualią informaciją.

P.S.Taip pat blog’ą galite prenumeruoti į savo asmeninį kompiuterį per RSS srautą (tai tikrai ne virusas ir jo nereikia bijoti), kuris randamas kairėje pusėje, žemiau ‘Kategorijos’. Reikia paspausti ant RSS ir išsaugoti kaip ‘bookmark‘.

P.S.1 Jei manote , kad mano blog’e pateikiama informacija gali būti naudinga jūsų draugams, artimiesiems ir kolegoms būčiau labai dėkingas, jei jiems nusiųstumėte mano blogo adresą.

Andy, BSc Nutrition; MSc

http://www.buksveikas.net/

Facebook

Strava athlete profile

Patiko (1)

Rodyk draugams

komentarai (7) | “Pankolio sėklų ekstraktas palengvina sunkias menstruacijas”

  1.   Gintare rašo:

    O kokia forma rekomenduotumėte vartoti pankolį?

    http://www.iherb.com išmeta: arbatžolių, lašų, tablečių. Ką rinktumėtės jūs ir kokiais kiekiais naudoti?

    Ačiū už naudingus straipsnius!

  2.   Daiva-va rašo:

    visos prieskonines zoleles yra priesparazitines !!! Tiek pankolis,tiek lauro lapas ,tiek gvazdikeliai —stabdo mikrobu,parazitu dauginimasi,juos naikina.Kas tai yra menstruacijos?Kiek mes visi zinome-tai neapvaisinto kiausinelio zutis ir pasisalinmas is moters organizmo.Taciau kiausinelis toks mazas ,o kraujo tiek daug,kodel?Todel,kad lytiniuose organuose prisikaupia tiek toksinu,kad su kiausinelio liekanomis pasalinami ir ten esantys toksinai.Jei nebutu tu toksinu,tai po neapvaisinto kiausinelio nuteketu tik keletas lasu kraujo.Ar kada nors jums teko matyti kraujuojancia KATE,niekada per menstruacijas gyvulys nesitasko kraujais.Su menstruacijomis pasisalina susikaupe toksinai-nuodai,kuo ju daugiau-tuo kraujavimas didesnis,skausmas ,pykinimas ir tt.Sveika moteris turetu is viso nekraujuoti,gal issiskirtu kokie 3-5 lasai kraujo.————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————-Ar zinote,kad moteris is tikro turi gimdyti ne gulimoje padetyje,bet tupint-taip gamtos sutverta,tik tupimoje padetyje kudikiai gimsta sveiki.

  3.   Simona rašo:

    Man asmeniškai iki gimdymo menstruacinis periodas buvo visiška tragedija, neapsieidavau be 5 tablečių Nožpos dažnai. Po gimdymo visiškai susitvarkė viskas, nebėra absoliučiai jokių pojūčių. Tiesa, man ir periodas be menstruacijų buvo ilgesnis (nes maitinau kūdikį iki 10 mėn). Dabar, praėjus jau keliems metams, kartais jau atsiranda menki pojūčiai. Bet vėlgi, tai rodo būtinybę “stabdyti” menstruacijas.
    Esu skaičiusi, kad kuo daugiau periodų be menstraucijų moters gyvenime (nėštumas+ilgas maitinimas kūdikio) , tuo geriau gimdymo takams.

  4.   Giedrė rašo:

    O ar yra Lietuvoje pirkti saldziuju pankoliu ekstrakto? Ieskojau keliose vaistinese, tai sako neturi. O gal uztenka gerti pankoliu arbata nuo stipraus PMS?

    Andy:

    Gali pameginti ir arbata. Kur lt gauti ekstrakto nezinau.

  5.   Rūta rašo:

    “Aliejus” parduotuvėse yra pirkti pankolio sėklų.

  6.   Daiva rašo:

    Ar tai turi itakos, jei planuoju pastoti? Praeita savaite as kolposkopija dariausi, rezultatai geri, noretusi nieko nesusigadint, bet menesines man gan sunkiai praeina..

  7.   ACV rašo:

    As naudoju obuoliu sidro acta pora dienu iki menesiniu ir pirmas 3 dienas, kai kraujuoju. I stikline vandens ipilu 5ml obuoliu sidro acto (apie arbatini sauksteli) ir isgeriu. Skausma nuima per 10-15 minuciu. Kartoju dar karta po keliu valandu jei reikia.

Rašyk komentarą