BLOGas.lt
Sukurk savo BLOGą Kitas atsitiktinis BLOGas

Įrašų tematika ‘tarpinis badavimas’

Tarpinis pasnikavimas išgydo diabetą

2018-11-02

Esu rašęs anksčiau, kad antro tipo diabetas yra išgydoma liga, apie tai galite paskaityti čia ir čia. Anksčiau daugelis medikų teigė, kad diabetas nėra išgydoma liga, bet per keletą paskutinių metų tai buvo paneigtą ir keletas tyrimų parodė, kad diabetą galima iš gydyti  stipriai apribojus kalorijas ir drastiškai sumažinus kūno svorį. Šį kartą dar apie vieną mokslinį straipsnį, kur aprašoma, kaip naudojant tarpinį pasnikavimą, apie kurį esu rašęs atskirai, gali išgydyti diabetą II.

Mitybos ir gyvenimo būdo pakeitimas yra svarbūs veiksniai kontroliuojant gliukozę ir sumažinant neigiamą diabeto poveikį. Insulino ir kitų diabetikams skirtų vaistų naudojimas duoda tik laikinus rezultatus ir turi daug neigiamų pašalinių poveikių. Kanadoje gydytojai trims diabetu sergantiems vyrams, kurie naudojo keletą diabetui gydyti skirtų vaistų bei isuliną, kas rodo, kad jų diabetas yra labai stipriai progresavęs, paskyrė atlikti tarpinį pasnikavimą. Šie vyrai taip pat turėjo padidėjusį kraujo spaudimą bei aukštą cholesterolį. Du vyrai pasnikavo po 24 valandas, kas antrą dieną (vieną diena valgo žymiai aprobotą maisto kiekį). Trečia vyras pasnikavo tris dienas per savaitę. Pasnikavimo dienomis tyrimo dalyviams buvo leista gerti mažai  kalorijų turinčius gerimus, kaip kava, arbata, vanduo, ar sultinys, ir vakare  suvalgyti vieną mažai kalorijų turintį valgį (salotos ar panaisiai). Prieš pradedant šį tyrimą vyrams buvo paaiškinta pasnikavimo nauda, bei pateikta visa reikiama informacija kaip tai atlikti.

Pasnikaujant diabetą išgydė per mėnesį

Vos po mėnesio sekant šį pasnikavimo rėžimą vyrams nebereikėjo insulino, vienas vyras insuliną nustojo naudoti vos po savaitės. Du iš trijų vyrų taip pat nustojo naudoti visus diabetinius vaistus, o trečias nustojo naudoti tris iš keturių naudojamų vaistų. Šie vyrai numetė 10-18% kuno svorio. Nepaisant to, kad šiame tyrime dalyvavo vos trys žmonės, tai dar kartą patvirtina faktą, kad II tipo diabetas yra lengvai išgydomas, drastiškai pakeitus dietą, bent jau kai kuriems. Prieš pradedant tokį badavimą/pasnikavimą, turite patys prisiimti atsakomybę už jo pasėkmes, galite pasitarti su savo gydytoju jei jis yra progresyvus ir atviras naujoms gydymo idėjoms. Bet pagrindinis dalykas sekant tokį rėžimą yra matuoti kraujo cukrų ir jei jis mažėja, sumažinti insulino bei diabeto vaistų dozę. Diabetas taip pat gali būti išgydytas sekant veganišką mažai riebalų turinčią dietą, nes gerai žinoma, kad riebalai, ypač sotieji, gyvulinės kilmės, sutrikdo insulino veiklą. Dar vienas būdas kaip sumažinti kraujo cukrų (apie 0.5mmol/l) yra tiesiog po valgio 10 minučių pasivaiščioti. Antro tipo diabetas taip pat siejamas su maisto produktu naudojimų, kurie ”rūgština organizma”, bet plačiau apie tai kitą kartą. Suprantantiems anglų kalba galite pasiskaityti čia. Organizmą ”rūgštinantys produktai yra dauguma gyvulinių produktų, kaip mėsa, pieno produktai, kiaušiniai, žuvis ir t.t. O organizmą ”šarminantys” ir diabeto riziką mažinantys produktai yra vaisiai ir daržovės.

Susiję straipsniai:

Badavimas regeneruoja organus ir atnaujina imuninę sistemą

Straipsnis parengtas pagal:

Planned intermittent fasting may help reverse type 2 diabetes, suggest doctors Furmli et al. (2018)

Therapeutic use of intermittent fasting for people with type 2 diabetes as an alternative to insulin. BMJ Case Reports

Rodyk draugams