BLOGas.lt
Sukurk savo BLOGą Kitas atsitiktinis BLOGas

Archyvas: ‘hormonai’ kategorija

Acne (spuogai) ir pieno produktai

2017-01-30

Acne (spuogai) yra labai dažna odos problema nuo kurios kenčia labai daug paauglių. Bet taip pat gali būti ir vyresnio amžiaus žmonėms. Yra keturi pagrindiniai šios ligos komponentai: (1) per didelis riebalų išsiskyrimas per odą, (2) per didelis odos ląstelių dalinimasis/augimas, (3) bakterijos bei (4)uždegiminiai procesai.

Kaip susiformuoja spuogai/acne?

Spuogai susiformuoja kai odos poros užsikemša su senom mirusios odos ląstelėm. Paprastai senos odos  ląstelės tiesiog nusilupa ir pasišalina nuo odos paviršiaus, bet kai oda yra per daug riebaluota/oda išskiria per daug riebalų, senos odos ląstelės sulimpa ir taip užblokuoja odos poras. Užblokuotose porose gali pradėti veistis įvairios bakterijos tuo sukeldamos uždegimą ir ko pasekoje atsiranda spuogai/acne.

Kaip pieno produktai veikia hormonų balansą ir sukelia acne?

Yra ne vienas tyrimas kur parodė, kad acne atsiradima padidina gyvulinių produktų ir ypač pieno produktų vartojimas, ko pasekoje  išbalansuojami kai kurie hormonai. Tai skatina padidėjusį riebalų išsiskyrimą per  odą, bei uždegiminius procesus.

Didelis kiekis  gyvylinių  baltymų padidina IGF-1

Pieno produktai bei didelis kiekis baltymų ir taip pat didelis kiekis greitai pasisavinamų angliavandenių (cukrus ir jo turintys produktai) padidina insulino kiekį bei insulino augimo faktorių 1 (IGF-1). Padidėjęs IGF-1 net tik kad padidina vėžio riziką, bet taip pat sukelia uždegiminius procesus, neigiamai išbalansuoja kitus hormonus, padidina odos išsiskyrimą per odą. Priedo daugelis gyvulinių produktų taip pat turi daug riebalų, kas gali padidinti riebalų išsiskyrimą per odą.

Acne dažniausiai patiria paaugliai. Viena iš priežasčių yra tai, kad natūraliai dėl augimo tokiame amžiuje būna padidėję IGF-1 ir kiti augimą ir vystymąsi skatinantys hormonai. Bet pienas skirtas tam kad per metus iš mažo veršio užaugtų didelė karvė/jautis, todėl karvės piene būna žymiai daugiau ir stipresnių hormonų bei augimą stimuliuojančių faktorių/medžiagų, nei žmogaus piene. Vartojant pieno produktus IGF-1  kiekis dar labiau padidėja ir ko pasėkmė atsiranda acne ir kiti neigiami šio hormono poveikiai. Pieno produktai taip pat aktyvuoja dar vieną signalizavimo ‘‘kelią” žmogaus organizme - mTORC1 , kuris siejamas su daug ligų, tame tarpe acne bei vėžiu. Kadangi dauguma žmonių vartoja karvės pieną ar jo produktus, tai šiandieną didelė dalis populiacijos gyvena su pastovia overaktyvuota mTORC1 signalizavimo sistema.

Baltymų papilpdai ir acne
Viena iš priežasčių, kodėl žmonės ir sportininkai kurie naudoja daug baltymų papildų (ypač pagamintų ir pieno produktų - whey protein) ir valgo daug gyvulinių baltymų turi acne. Net moterims ir merginoms įvairūs sporto klubų treneriai pataria naudoti visokių proteinų papipldų, kai daugelis žmonių jau ir taip baltymų gauna daugiau nei reikia. Kita acne priežastis yra steroidų naudojimas, kas vėlgi gana dažnas atvejis, nes juos vartoja ne tik profesonalus sportininkai bet ir paprasti žmonės, kurie nori greitai užsiauginti raumenų dėl estetikos.

Kai kurios baltymuose esančios amino rūgštys yra insulinogeninės - stimuliuoja insulino gamybą ir net stipriau nei paprastas cukrus ar balta duona. Taip jūs perskaitėte teisingai, baltymai ir kai kurios amino rūgštys stimuliuoja insulino gamybą. Merginoms ir moterims acne bei odos problemas taip pat dažnai gali sukelti naudojama hormoninė kontracepciją.

Karvės piene yra daug hormonų
Karvės pienoas ne tik kad padidina IGF-1 bet ten taip pat natūraliai randama daug kitų hormonų. Dauguma naudojamo pieno yra iš  karvių, kurios jau būna apvaisintos ir laukiasi kito veršio. Ko pasekoje piene būna dar daugiau hormonų (ypač estrogenų), kurie patekę į organizmą dar labiau išbalansuoja hormonus ir taip gali prisidėti prie acne atsiradimo. Beje, labai daug visokių Paleo deitos šalininkų kalba neigiamai apie soją, bet sąmoningai ar tiesiog dėl nežinojimo pamiršta pasakyti, kad karvės piene yra žymiai daugiau  ir stipresnių estrogenų nei sojoje (fito estrogenai turi daug silpnesni poveikį nei gyvulinės kilmės estrogenai). Daugiausiai hormonų būna nugriebtame piene (skimmed milk).  Piene esantys estrogenai taip pat gali įtakoti moterų ir merginų menstruacinį ciklą/ovuliaciją, bet plačiau apie tai kitą kartą. Skaitantiems anglų kalba galite pasiskaityti čia kas atsitiko tyrimo dalyviams kurie tris savaites gėrė po dvi stiklines pieno.

Kaip išvengti ar išgyydti acne?
Pagrindinis patarimas norint išvengti ar išgydyti acne tai atsisakyti visų pieno produktų bei daugelio kitų gyvylinių produktų. Yra ne vienas pavyzdys, kai atsisakius pieno produktų ar perėjus prie veganiškos mitynos acne išnyko. Nepasant to, net ir valgant veganiškai, svarbu nepadauginti riebalų , nes tai taip pat gali sukelti acne. Čia yra dviejų veganių merginų patirtis, kaip joms atsirado acne pradėjus valgyti daugiau riebalų turinčio maisto, bei kaip sumažinus riebalų kiekį acne išgijo.
Taip pat patartina vengti daug cukraus turinčių produktų, kurie gali sukelti staigų gliukozės ir insulino padidėjimą kraujyje bei padidėjusį  IGF-1.

Produktai bei vitaminai ir mineralai kurie gali sumažinti acne riziką

Šie produktai bei vitaminai ir mineralai gali sumažinti acne riziką: cinkas, karotenoidai (randami morkose bei žalios spalvos lapinėse daržovėse,  bei vitaminas E ar jo turintys produktai kaip moliūgų sėklos, braziliški, migdolų ir kai kurie kiti riešutai.

Acne taip pat gali būti susijusi su prasta žarnyno flora, kuri yra labai įtakojama nuo to ką valgome bei antibiotikų naudojimu.

Daugiau apie tai kaip ir kodėl gyvyliniai produktai sukelia acne siūlau pažiūrėti Dr. Gregor iš Nutritionfacts.org video:

The Acne-Promoting Effects of Milk

Saving Lives By Treating Acne With Diet

National Dairy Council on Acne and Milk

Why Do Vegan Women Have 5x Fewer Twins?

Straipsnis parengtas pagal:

Melnic et al. (2012) The impact of cow’s milk-mediated mTORC1-signaling in the initiation and progression of prostate cancer

Melnic et al. (2013) Milk is not just food but most likely a genetic transfection system activating mTORC1 signaling for postnatal growth

Melnic (2009) Milk consumption: aggravating factor of acne and promoter of chronic diseases of Western societies

Spencer et al. (2009) Diet and acne review of evidence

Dr Furhman. Preventing Acne with Diet

Kad išjungti blogas.lt dedamas reklamas užsidėkite reklamų blokerius ant Firefox naršykles, kaip Adblock plus.

P.S.Taip pat blog’ą galite prenumeruoti į savo asmeninį kompiuterį per RSS srautą, kuris randamas kairėje pusėje, žemiau ‘Kategorijos’. Reikia paspausti ant RSS ir išsaugoti kaip ‘bookmark‘.

P.S.1 Jei manote , kad mano blog’e pateikiama informacija gali būti naudinga jūsų draugams, artimiesiems ir kolegoms būčiau labai dėkingas, jei jiems nusiųstumėte mano blogo adresą.

Andrius, BSc Nutrition, MSc, working towards PhD

http://www.buksveikas.net/

Facebook

Strava athlete (runner & cyclist)

Rodyk draugams

Hormoninė kontracepcija - farmacinis vandalizmas prieš moters fiziologiją

2010-07-07

Šiandien labai daug jaunų merginų vartoja vienokius ar kitokius hormoninius kontraceptikus. Deja, jų vartojimas turi labai daug pašalinių efektų, apie kuriuos gydytojai net neįspėja. Kad moterims ir merginoms dažnai nepaaiškinama kontraceptikų veikla, parodo tyrimas, teigiantis, kad moterys daugiau žino kaip veikia mobilius telefonas, nei menstruacinį ciklą.

Kaip veikia hormoninė kontracepcija?

Pirmiausia trumpai paaiškinsiu, kaip kontraceptinės piliulės veikia. Paprastai ovuliacija vyksta kartą per mėnesį (kas 28/29 dienas), per kurį subrandinama viena kiaušialąstė, kuri keliauja iš kiaušintakio į gimdą, ir, jei apvaisinta, ‘įsodinama’ į gimdą. Jei kiaušialąstė yra neapvaisinama, tai gimdos sluoksnis, prie kurio būtų ‘pritvirtinama` apvaisinta kiaušialąstė, yra pašalinamas. Tada prasideda mėnesinės/kraujavimas ir po to ruošiamasi naujos kiaušialąstės priėmimui, kitam ciklui.

Dauguma hormoninės kontracepcijos preparatų savo sudėtyje turi didelį kiekį sintetinių ar iš arklių šlapimo išgautų estrogenų, kurie yra daug stipresni nei žmogaus. Taip organizme pastoviai palaikomas aukštesnis nei normalus estrogenų lygis. Tada hipofizės liauka galvoja, kad mergina ar moteris yra nėščia ir dėl to nebeskatina organizmo brandinti naujo kiaušinėlio, sustoja ovuliacija, ir, žinoma, tokiu atveju mergina ar moteris nepastos. Kadangi organizmas suklaidinamas, kad jis yra nėščias, automatiškai sustorėja gimdos gleivinė.
Nustojus vartoti kontraceptikus, estrogenų lygis sumažėja ir mėnesinės sugrįžta, bet tokie nereguliarūs mėnesinių ciklai turi labai rimtas pasekmes.

Dar kai kurie kontraceptikai padidina gleivių gamybą ir jas sutirština - taip blokuojamas spermatozoido priėjimas prie kiaušinėlio. Jei kiaušinėlis net ir yra apvaisinamas, daugelis kontraceptikų dirgina gimdos paviršių/gleivinę ir taip net ir apvaisinta kiaušialąstė negali prisitvirtinti prie gimdos ir yra pašalinama.

Nuolat dirbtinai pakeltas estrogenų lygis turi daug pašalinių efektų

Hormoninių kontraceptikų vartojimas labai padidina vėžio ir ypač krūties bei gimdos riziką. Taip pat moterims dažnai pradeda sparčiau augti veido plaukai ir tai, beje, dažnai pastebiu universitete, kur dauguma merginų vartoja šiuos pavojingus preparatus.
Taip pat toks hormonų išbalansavimas dažnai gali sukelti odos bėrimus. Gali padidėti svoris, kisti bei svyruoti nuotaika ir emocijos, padidėti krūtys, nes estrogenai skatina skysčių sulaikymą.

Estrogeninių kontraceptikų vartojimas taip pat padidina širdies infarkto ir smegenų insulto riziką, kraujo krešumą, kuris yra širdies ir kraujagyslių ligų rizikos faktorius. Estrogenai taip pat gali pakelti kraujo spaudimą, sukelti galvos skausmus.

Estrogenai sutrikdo skydliaukės hormonų veiklą

Dirbinai padidintas estrogenų kiekis blokuoja skydliaukės hormonų gamybą ir taip gali sukelti sulėtėjusią skydliaukę (hypothyroidismą).Nnuo šios ligos kenčia ne viena moteris. Sulėtėjusi skydliaukė gali sukelti depresiją ir po to moterims paskiriami antidepresantai, kurie visiškai sugriauna moters  gyvenimą. Dar estrogenai stimuliuoja antinksčius, kurie gamina streso hormonus (kortizolį, adrenaliną) ir per ilgą  laiką juos išsekina. Išsekę antinksčiai yra dar viena didelė problema ir pasireiškia nemiga, alergijomis, nuovargiu.

Estrogenų ir progesterono santykis

Santykinai aukštas estrogenų kiekis ir žemas progesterono lygis gali sumažinti kaulų tankį. Daugelis gydytojų klaidingai mano, kad estrogenai naudingi kaulams, bet, deja, yra priešingai.
Nors osteoklastai (ardantys kaulinį audinį) turi estrogeno receptorių, ir estrogenas slopina jų veiklą -tai iš pirmo žvilgsnio atrodo gerai, tačiau osteoblastai, kurie stato naują kaulinį audinį - deda kalcį ir kitus mineralus prie kaulų matricos - estrogenų receptorių neturi. Osteoklastai turi tik progesterono receptorius, ir būtent todėl progesteronas, o ne estrogenai, skatina naujų kaulų formavimą. Todėl kontraceptikų ir pakaitinės hormonų terapijos vartojimas, kuris padidina estrogenų dominavimą, tuo slopindamas progesterono veiklą, padidina osteoporozės ir kaulų lūžių riziką. Osteoporozės riziką taip pat padidina progestino vartojimas, kuris blokuoja natūralaus progesterono veiklą. Beje, progestinas taip pat dedamas į kai kurias spirales.

Estrogenai skatina kandidozę ir grybelines infekcijas

Dar viena didelė problema - perteklinis estrogenų kiekis skatina kandidozės ir kitų grybelinių infekcijų vystymąsi. Nuo šių problemų kenčia labai daug moterų. Kontraceptikai sunaikina gerąją žarnyno florą ir todėl pradeda dominuoti kandid. Deja, apie tai jaunos mergaitės ir merginos nėra įspėjamos. Taip pat susilpninama imuninė sistema ir organizmas tampa mažiau atsparus infekcijoms, dažniau serga.
Kontraceptikų vartojimas turi neigiamą poveikį kepenims, nes kepenys turi neutralizuoti perteklinį estrogeną, bei padidina alergijų riziką. Padidėjęs estrogenų kiekis kraujyje taip pat gali sutrikdyti kai kurių vitaminų balansą - vitamino A lygis padidėja, o štai vitamino C ir b12 sumažėja. Estrogenai taip pat ‘vagia’ cinką

Kontraceptikai žaloja žuvis ir vyrus

Kontraceptikų vartojimas taip pat žaloja gamtą. Estrogenai iš organizmo pašalinami su šlapimu ir po to patenka į upes ir kitus vandenis. Nuo estrogenų vyriškos lyties žuvys virsta moteriškos lyties žuvimis. Beje, dideliuose miestuose, kur geriamam vandeniui naudojamas upių vanduo, žmonės su vandeniu taip pat gauna estrogenų ir kitų vaistų, ir taip vyrai gali ’sumoteriškėti’. Vidutinis virš 50 metų vyras ( ypač tie su didžiuliu pilvu ir atsiradusiom krūtimis) savo kūne turi daugiau estrogenų nei pomenopauzinė moteris. Estrogenų dominavimas vyrams padidina II diabeto, širdies ir kraujagyslių, prostatos vėžio riziką ir kt.

Kai kurie kontraceptiniai preparatai turi estrogenų ir taip pat sintetinio progesterono (progestin) arba vie progesterono (Depo-Provera, Norplant). Ir beje, daugelis gydytojų nemato skirtumo tarp natūralaus, identiško ir sintetinio progesterono - progestin. Deja, toks sintetinis (panašus, bet ne identiškas natūraliam) progesteronas taip pat turi labai daug neigiamų poveikių. Jis blokuoja natūralaus progesterono veiklą, užblokuodamas/okupuodamas progesterono receptorius. Sintetinis progesteronas gali būti palygintas su panašiu raktu, kurį galima įkišti į rakto skylę (šiuo atveju receptorių), bet durų su juo neatrakinsi. Ir be to, kol tas raktas įkištas, į skylę neįkiši kito rakto (natūralaus žmogaus organizmui progesterono). Tad sintetinis su kontraceptikais ar pakaitine hormonų terapija gaunamas progesteronas yra labai pavojingas, nes jis praktiškai sukelia simptomus, kurie dominuoja esant progesterono trūkumui. Todėl sintetinio progesterono reiktų vengti.

Sintetinio progesterono neigiamas poveikis

Progestinas gali sukelti depresiją, galvos skausmus, skysčių sulaikymą, kepenų veiklos sutrikimus (nes kepenys jį neutralizuoja), nemigą, svorio padidėjimą, į premenstruaciją panašius simptomus, veido plaukų augimą, bėrimą, padidina gimimo defektų riziką. Progestinas sutrikdo ne vieną svarbų organizmo procesą.

Kai progestinas vartojamas su progesteronu, jis gali padidinti kraujo spaudimą, sutrikdyti skydliaukės hormonus, sukelti nuovargį, galvos svaigimą, sumažina HDL (gerojo cholesterolio lygį, nors, kaip ne kartą sakiau, ‘geras cholesterolis’ yra labai neteisingas pavadinimas). Tyrimai rodo, kad 10 metų vartojant estrogenus kartu su progestinu, padidėja krūties vėžio rizika .

Kontraceptikai ypač pavojingi jaunoms mergaitėms

Estrogenus metabolizuoja/neutralizuoja kepenys, ir kontraceptikai gali pakeisti apie 150 cheminių darinių jaunų mergaičių organizme. Šių pokyčių pasekmės, ypač ilgalaikės, nėra gerai ištirtos.

Kadangi jaunų mergaičių organizmas intensyviai auga, jų krūties audinys yra labai jautrus estrogenams. Kontraceptikų (kurie turi estrogenų) vartojimas labai padidina krūties vėžio riziką, be to, augliai būna didesni ir blogesnė gydymo prognozė.

Tyrimas, publikuotas Cancer (1991) žurnale, parodė, kad hormoniniai kontraceptikai jaunoms mergaitėms pakeičia krūties audinio chromosomas ir tai padidina vėžio riziką. John Wikls (knygos ‘A Consumer’s Guide to the Pill and Other Drugs’ autorius) teigia, kad kontraceptikai yra vaistų sukeltas vandalizmas moters fiziologijai.

Štai naudodama kontraceptinį poveikį turintį pleistrą (nuolat per oda įsisavinami hormonai), viena mergaitė mirė nuo kraujo krešulio.

Mergaičių lytinis brendimas prasideda vis anksčiau
Šiais laikais mergaičių lytinis brendimas prasideda žymiai anksčiau nei prieš kelis dešimtmečius, ir jis gali prasidėti net apie 10-12 metus ar net anksčiau. Tai greičiausiai yra dėl mūsų aplinkoje padaugėjusio xeno (svetimų) estrogenų, kurių yra plastike, pesticiduose, herbiciduose ir kituose dirtinai sukurtuose chemikaluose. Tyrimai rodo, kad ankstyvą lytinį brendimą gali paskatinti dažnas mėsos vartojimas. Ir tai nenuostabu, nes šiandieną gyvuliai šeriami įvairiais hormonais, ir dažnai valgant mėsą organizmas su ja gaunama hormonų, kurie taip pat gali padidinti vėžio ir kitų ligų riziką.

Ar kontraceptikai subalansuoja nereguliarų menstruacinį ciklą?

Egzistuoja mitas, kad kontraceptikai gali subalansuoti nereguliarų ir skausmingą menstruacijų ciklą. Tačiau vėlgi natūralus brendimo procesas paverčiamas liga norinti pasipelnyti, ir tai labai gerai išnaudoja korumpuotos farmacijos kompanijos ir jiems atstovaujantys reprezentantai, kurie niekuo nesiskiria nuo narkotikų pardavėjų.

Davus laiko, daugeliu atveju, menstruacijų ciklas susireguliuoja natūraliai ir nereikia jokių pavojingų hormoninių kontraceptikų. Dar galima pakoreguoti mitybą, sportuoti.

Kontraceptikai taip pat padidina nevaisingumo riziką

Kontraceptikų naudojimas taip padidina nevaisingumo riziką ir padidėja galimybė susilaukti vaiko su įvairiais gimimo defektais. Teigiama, kad prieš pastojant reikia bent šešių mėnesių, kad būtų pašalinti kontraceptiniai hormonai ir bent dalinai neutralizuoti jų sukelti biocheminiai pokyčiai.

Kartais maitinančioms moterims patariama naudoti vien progesteroną (kaip kontraceptiką). Deja, tyrimai rodo, kad sintetinis progesteronas sumažina mineralų ir vitaminų kiekį motinos piene ir taip vaikas gauna nepilnavertę mitybą. Taip pat, kūdikis gauna sintetinių hormonų. Maitinimas krūtimi yra natūralus kontraceptikas. Maitinant krūtimi gaminasi hormonas - oksitocinas- kuris stabdo ovuliaciją, ir tai natūralus gamtos procesas. Tačiau reikia pasakyti, kad šis metodas nėra 100%  patikimas, ir priklauso nuo individualios moters. Šiaip rekomenduojama maitinti vaiką tik motinos pienu iki šešių mėnesių ir po to duodant maistą maitinimą pienu tęsti iki dviejų metų ar net ilgiau. Ir maitinimas krūtimis yra bene geriausias dalykas, ką jūs galite duoti savo vaikui. Tyrimai rodo, kad krūtimi maitinti vaikai yra sveikesni, sumažėja vėžio, astmos, diabeto, alergijų , viršsvorio ir kitų ligų rizika.

Natūralus progesterono kremas

Natūralus progesterono kremas (identiškas žmogaus organizmui) yra labai naudingas ir saugus (nors kai kurie net ir jo saugumu abejoja). Jis gerai pasisavinamas per odą, tinka gydyti osteoporozei, menopauzės simptomams, kurie klaidingai gydomi duodant sintetinių estrogenų. Dažniausiai moterims daug labiau trūksta progesterono nei estrogenų, nes sustojus menstruacijoms, organizmas beveik nebegamina progesterono (jį dar gamina antinksčiai, bet daugumos žmonių antinksčiai nuo streso yra labai išsekę, todėl progesterono taip pat gamina labai mažai). O štai estrogenų net ir menopauzės metu gaminama bent 40-60 % mažiau palyginus su periodu, kai buvo menstruacijos. Tad naudojant išskirtinai estrogenus (yra bent trys skirtingi estrogenai (metabolitai) - estrone (E1), estradiol (E2), and estriol (E3) - kurie turi šiek tiek skirtingą poveikį, ir, deja, dažniausiai moterims duodamas tie, kuris turi daugiausiai neigiamų poveikių - estrone and estradiol (čia dr. J.Wright paaiškina išsamiau) - tik dar labiau paryškinamas progesterono trūkumas ir atsiranda estrogenų dominavimas ir su juo susiję simptomai bei ligos. Beje, pakaitinė hormonų terapija tūkstančiams moterų sukėlė krūties vėžį ir širdies infarktą. Tyrimai rodo, kad sumažėjęs krūtų vėžio skaičius per pastaruosius metus būtent siejamas su sumažėjusiu pakaitinių hormonų vartojimu. Estrogenų dominavimas padidina kraujo krešumą (trombocitų kiekį).
Daugiau apie progesterono kremo naudą galima pasiskaityti Dr. Ray Peat ir Dr. John Lee puslapiuose
Taip pat perkant reikia žiūrėti, kad tai būtų natūralus progesterono kremas, o ne progestin. Čia yra du natūralūs progesterono kremai - Progest-E ir Pro-gest.

Kaip natūraliai apsisaugoti nuo nenorimo nėštumo?

Pirmiausia reikia, kad moteris gerai pažintų savo organizmą ir menstruacinį ciklą, galima net vesti kalendorių. Žinoti, kada yra vaisingas periodas ir kada ne. Vaisingas periodas yra vos kelios dienos visame cikle (apie 12-14 dieną). Subrandinta kiaušialąstė išgyvena vos 12-24 valandas, tačiau išskirtiniais atvejais dvi kiaušialąstės gali būti subrandinamos per vieną ciklą. Taip pat reikia prisiminti, kad spermatozoidas gali išgyventi net iki penkių dienų, bet daugeliu atveju ne daugiau nei dvi dienas.

Tad pavojingomis dienomis galima tiesiog susilaikyti nuo lytinių santykių ar naudoti alternatyvią kontracepciją.

Tačiau būtent per vaisingą periodą moteris labiausiai siekia lytinių santykių, nes tai natūralūs instinktai siekiant pratęsti kartą. Tada moters organizmas išskiria įvairius chemikalus - feromonus, kuriuos net ir neįtardami daugelis vyrų sugeba identifikuoti/užuosti. Taip pat reiktų stebėti savo temperatūrą (12 valandų prieš ovuliaciją temperatūra nukrinta bent keletą dešimtųjų dalių), bet reikia gerai žinoti pastovią kūno temperatūrą, matuoti reiktų ryte tik atsibudus. Dar galima stebėti gleivių išsiskyrimą, mėnulio fazes. Jei skaitote anglų kalba, daugiau apie natūralią vaisingumo kontrolę galima pasiskaityti čia http://www.fwhc.org/. Beje, prezervatyvų naudojimas taip pat nėra idealu, nes plastikas trinasi į gyvą audinį ir gali būti pavojingas.
Jei vis dėlto mergaitė ar moteris, nepaisant mano išvardintų rizikos veiksnių, nusprendžia vis tiek vartoti hormoninę kontracepciją, tai reiktų bent jau kompensuoti galimus mitybos trūkumus (vitaminų ir mineralų), kaip b12, vitamino C, cinko ir kt.

Jie organizme dominuoja estrogenai ar norite jį apvalyti nuo sintetinių estrogenų, tai galima vartoti raudonųjų burokėlių sulčių, kurių gaminimas yra aprašytas čia. Jei mėnesinės nereguliarios ar skausmingos tai dar galima vartoti nakvišų aliejų. Ir, beje, dažnai skausmingos ir sunkios menstruacijos būna dėl užsiteršusio ir toksiško organizmo, tad reiktų jį išsivalyti, o ne estrogenus gerti.

Gimdos pašalinimas - moterų kastracija

Dar vienas šiuolaikinės medicinos barbarizmas prieš moteris yra gimdos pašalinimas. Dr. West, kuris yra  New Yorko Medcinos koledžo profesorius ir knygos The Hysterectomy Hoax autorius, teigia, kad  90 % gimdos pašalinimo operacijų, kaip ir beje kitų operacijų, yra visiškai nereikalingos. Ir gimdos pašalinimas (su ja dažnai pašalinamos ir kiaušidės) turi labai neigiama poveikį, apie kurį moterys nėra įspėjamos, organizmui:. padidėja širdies ir kraujagyslių ligų rizika (nes gimda gamina prostacikliną, kuris yra natūralus kraujo skystintojas - mažina krešumą), taip pat padidėja depresijos, osteoporozės rizika. Bet daugia apie tai kitą kartą.

Pabaigoje išvardinsiu visus su kontraceptikais susijusius pašalinius poveikius, kurie yra paimti iš Dr. Sherril Sellman knygos ‘ Hormone Heresy’.

Mažesni pašaliniai poveikiai:

  • Alergijos
  • Kraujavimas
  • Sumažėjęs imunitetas
  • Sutrikdyta kepenų veikla
  • Regėjimo sutrikimas
  • Veido plaukų augimas
  • Skysčių sulaikymas (odema)
  • Plaukų slinkimas
  • Astmos rizika
  • Odos bėrimai
  • Galvos skausmai
  • Pykinimas
  • Savižudybės rizika
  • Padidėjęs svoris
  • Šlapimo takų infekcijos
  • Pokyčiai makštyje ir bėrimas
  • Kandidozė
  • Venų varikozė

Pagrindiniai/žymūs pašaliniai poveikiai:

  • Sutrikęs kraujo gliukozės metabolizmas, kuris padidina II diabeto riziką
  • Smegenų insultas (rizika didėja su amžiumi ir naudojimo trukme)
  • Kraujagyslių aterosklerozė ( sustandėjimas), kuris sukelia padidėjusį kraujo spaudimą
  • Padidėjęs kraujo krešumas, kuris padidina širdies ir kraujagyslių ligų riziką.
  • Padidėjusi tulžies akmenų rizika
  • Kepenų vėžys
  • Nėštumo sutrikimai
  • Padidėjusi įvairių vėžių rizika
  • Padidėjusi osteoporozės (silpni išretėję kaulai) rizika
  • Šešis kartus padidėja širdies infarkto rizika.

Beje, panašius pašalinius poveikius turi ir pakaitinė hormonų terapija, kuri taip pat yra labai pavojinga.

Taip pat noriu jūsų paprašyti, kad persiųstumėte šį straipsnį pažįstamoms moterims, merginoms, mamoms, nes reikia, kad jaunos moterys sužinotų apie kontraceptikų pavojų sveikatai. Reikia sustabdyti šį moterų ir mergaičių nuodijimą.

Susiję straipsniai:

Organizmo Valymas Raudonųjų Burokėlių Sultimis

Kepenų ir tulžies pūslės plovimas išgydo daugelį ligų

Kaip žmonės yra apgaudinėjami ir nuodijami su chemo

Straipsnis parengtas pagal:

Dr. Sherril Sellman knygą ‘ Hormone Heresy’, kuri yra parašyta remiantis mokslinių tyrimų ir gydytojų informacija. Dr. S. Sellman skaito paskaitas apie sintetinių hormonų pavojų. Knyga yra parašyta rementys moksliniais tyrimais ir iš bešališkų gydytojų paimta informacija.

Fertility Awareness Method (FAM)
http://www.fwhc.org/birth-control/fam.htm

Dangers of birth control pill
http://www.bodyecology.com/08/05/29/dangers_birth_control_pill.php

http://www.all.org/article.php?id=10126
http://www.zebra.lt/lt/aktualijos/sveikata/Kas-antra-moteris-daugiau-zino-apie-telefona-nei-apie-hormonine-kontracepcija-2010-03-25.html

Less HRT, Fewer Cases of Possible Breast Cancer Precursor

Dr. J.V Wrigth, MD, Beyond hot flashes: How the right forms of estrogen may help fight cancer, MS and more
Tikiuosi, kad ši informacija jums bus naudinga ir prašau palikti savo komentarus ir atsiliepimus žemiau. Laisvai reikškite savo nuomonę. Jūs nebūtinai turite su manimi sutikti - aš gerbiu visas nuomones. Jei turi kokių nors klausimų ar norėtumėte gauti papildomos informacijos, palikite žinutę žemiau. Arba apsilankykite mano naujame forume Buk Sveikas, kur sukūriau atskirą temą apie kontracepciją.

P.S.Taip pat blog’ą galite prenumeruoti į savo asmeninį kompiuterį per RSS srautą (tai tikrai ne virusas ir jo nereikia bijoti), kuris randamas kairėje pusėje, žemiau ‘Kategorijos’. Reikia paspausti ant RSS ir išsaugoti kaip ‘bookmark‘.

P.S.1 Jei manote , kad mano blog’e pateikiama informacija gali būti naudingajūsų draugams, artimiesiems ir kolegoms būčiau labai dėkingas, jei jiemsnusiųstumėte mano blogo adresą.

Andy, BSc Nutrition

http://www.buksveikas.net/

Facebook

Rodyk draugams