BLOGas.lt
Pigūs skrydžiai
Sukurk savo BLOGą Kitas atsitiktinis BLOGas

Bloga mityba - tiesus kelias į ligas

Bloga mityba - kelias į ligas

Šį kartą pakalbėsiu apie vieną pagrindinių kelių į ligas - netaisyklingą mitybą. Šiuolaikinė dieta yra viena pagrindinių priežasčių, kodėl vis daugiau ir daugiau žmonių serga. Ir vakaruose yra toks posakis - ‘savižudybė su šaukštu ir šakute‘.

Kadangi daugumos žmonių dieta yra nepilnavertė ir tik taip vadinamos ‘tuščios kalorijos’, ankščiau ar vėliau organizmui pradeda trūkti vitaminų, makro ir mikro elementų, geros kokybės sočiųjų ir nesočiųjų riebalinių rūgščių. Įdomus faktas - Amerikoje (USA) buvo atliktas labai didelis tyrimas - buvo tirta 10 tūkst. žmonių ir nei vienas iš tų 10 tūkst. negavo minimalios rekomenduotinos dienos normos visų reikalingų makro ir mikro elementų (magnio, kalcio, kalio ir kt.) bei vitaminų.

Keturi maisto produktai, kurių kiekvienas turi vengti

  1. Cukrus
  2. Balti miltai (balta duona ir kiti iš baltų miltų pagaminti produktai)
  3. Hidrogenizuoti ir kiti blogos kokybės riebalai (margarinas ir kt.)
  4. Pieno produktai ir per daug gyvulinės kilmės baltymai

Jei jūsų dietoje vyrauja šios keturios maisto produktų grupės, tai beveik garantuota, kad anksčiau ar vėliau jūs pradėsite sirgti. Deja, daugumos žmonių dietoje kaip tik ir vyrauja šie sveikatai pavojingi maisto produktai. Jūs turbūt sakysite, kad jei dauguma žmonių taip maitinasi, tai kaip gali būti blogai? Atsakymas yra labai paprastas - trys iš keturių žmonių (amerikiečių ir britų) turi bent vieną diagnozuojamą ligą. Bet besivystančios šalys labai sparčiai vejasi šias dvi chroniškų ligų apsėstas tautas. Kituose įrašuose plačiau pakalbėsiu apie kiekvieną šių produktų atskirai

Jei norite būti sveiki, pradėkite keisti gyvenimo stilių ir nustokite vartoję šiuos produktus. Norint išlikti sveikam, reikia vartoti kuo daugiau vaisių ir daržovių ir geriausia valgyti nevirtas ir žalias, nes verdant ir kitaip termiškai apdorojant (verdant, kepant) vaisius ir daržoves, žūsta visi enzimai ir dauguma vitaminų. Taip pat reikėtų rinktis kuo natūralesnius produktus ir, žinoma, skaityti ir analizuoti produktų etiketes. Jei produktas turi ilgą sudėtinių dalių sąrašą ir jei kai kurių iš jų negalima net perskaityti, tai tokį produktą palikite ant lentynos.

Jei leidžia sąlygos, gaminkite maistą namuose, nes dauguma parduotuvėse ir kitur paruoštų produktų turi visokių dirbtinių skonio gerintojų, konservantų, hidrogenizuotų riebalų, modifikuoto krakmolo, dirbtinių saldiklių ir kitų nenatūralių sudėtinių dalių ir chemikalų. Taip pat maisto kompanijos norėdamos kad produktai turėtų ilgesnį galiojimo laiką prideda įvairiausių konservantų ir chemikalų, kurie yra žalingi žmogaus organizmui ir sukelia įvairias ligas, įskaitant vėžį.

Tikiuosi, kad ši informacija jums bus naudinga ir prašau palikti savo komentarus ir atsiliepimus žemiau. Laisvai reikškite savo nuomonę. Jūs nebūtinai turite su manimi sutikti - aš gerbiu visas nuomones. Jei turite kokių nors klausimų ar norėtumėte gauti papildomos informacijos, palikite žinutę žemiau (Kometarai būnant kitose šalyse pagal blogas.lt nuostatus neleidžiami, čia dėl spamo). Arba apsilankykite mano naujame forume Buk Sveikas, ypač gyvenate svetur, nes ten  komentarai leidžiami. Ir taip pat per Facebook, kur dažnai įdedu nuorodas į naujai rastą aktualią informaciją.

P.S.Taip pat blog’ą galite prenumeruoti į savo asmeninį kompiuterį per RSS srautą (tai tikrai ne virusas ir jo nereikia bijoti), kuris randamas kairėje pusėje, žemiau ‘Kategorijos’. Reikia paspausti ant RSS ir išsaugoti kaip ‘bookmark‘.

P.S.1 Jei manote , kad mano blog’e pateikiama informacija gali būti naudingajūsų draugams, artimiesiems ir kolegoms būčiau labai dėkingas, jei jiemsnusiųstumėte mano blogo adresą.

Andy

http://www.buksveikas.net/

Facebook

Andy

Rodyk draugams

komentarai (768) | “Bloga mityba - tiesus kelias į ligas”

  1.   Anonimas vėl rašo:

    O ką jūs manote apie GNLD papildus?

  2.   Euridikė rašo:

    Pati turėjau daug problemų su sveikata, tad ieškojau natūralių ir veiksmingų produktų. GNLD papildai tikrai veika, jais pakeičiau cheminius vaistus, butinę chemiją, chigienos priemones. Jei domina, galiu suteikti platesnę informaciją.

  3.   andy rašo:

    Jei gali ide nuoroda i to papildo ingrdijentus

  4.   Euridikė rašo:

    Carotenoid complex sudėtis:želatina, karotenoidų mišinys (morkų aliejaus ekstraktas, paprikos, pomidorų, špinatų, saulėgrąžų aliejus), alyvų aliejus,drėgmę palaikanti medžiaga (glicerolis E422, hidrintas sojų aliejus,vaisių mišinys (braškių, abrikosų, persikų milteliai),lecitinas, antioksidantas (d-alfa ktokoferolis (soja), saulėgrąžų aliejus), maistiniai dažai (geležies oksidas E172).

  5.   andy rašo:

    Na pagridiniai ingredijentai atrodo geri ir is naturaliu saltiniu, bet keleto pagalbiniu tai galetu nebuti, ypac hidrintas sojų ir
    Nes hidrogenizoti riebalai tai pavojingi ir ju reiktu vengti, nors CIA aisku labai maza doze, bet vis tiek hidrogenizuotu reibalu arotit nesinori
    Sintetiniu dazu (geležies oksidas E172) taip pat reiketu vengti

  6.   Euridikė rašo:

    tai tik pagalbinės medžiagos, kurios įeina į daugelio papildų ir medikamentų sudėtį.

  7.   andy rašo:

    Del sio priezsties apie 90% rinkoje eansciu papildu turi labai minimalia nauda arba yra beverciai ir net toksiski. Taip pat del esanciu pripildanciu medziagu laiku neistirpsta ir del to nepasisavinami.
    Yra manom,akda jei papildo kapsule ar ta****e imetus i stiline vandens neistirpsta per 20-30 min tai jo organizmas nepasisavina, aisku yra isimciu(kai papildai yra skiriti istirpti plonajame zarnyne, bet klausimas yra jei skrandzio rugstis ju neistirdo tai kaip jie istirps sarmineje terpeje plonajame zarnyne)
    Priedo dauguma paplidu norit padaryti kuo pigiau naudoja sintetnius is naftos ir kitu produktu pagamintus ingredijentus.

    Kalbant apie si papilda jo pagrindiniai ingredijentai atrodo geri, kliuva tik keli pagalbiniai.
    Ir zinoma butu gerai zinoti koks tu karotenoidu kiekis.
    Nes velgi daznaibuna, kad dozes labai mazos ir del to mazas efektas.

  8.   Anonimas rašo:

    Kodel miltai blogai?

  9.   andy rašo:

    Miltai blogai todel , kad nuo grudo yra viskas nuimta , paliekant tik tuscias kalorijas , kuriu metabolizmas/ isisavinimas beveik priligsta cukrui.
    Gaminant miltus prarandami visi vitaminai bei mineralai bei skaidulos. plus kviecius miltai turi daug gluteino, korio daugelio zmoniu organizmas neirskina ir del to prasideda ivairios alergijos, zalogamas storasis zarnynas bei sutrikdoma geruju bakteriju veikla

  10.   Sartorius rašo:

    Noriu papildyti Andy komentara:
    1. Is grudo pasalinama viskas isskyrus gemala, o jis didziaja dalimi susideda is krakmolo, kuris pasisavinus stipriai padidina cukraus kieki kraujyje. Maitintis miltais = maitntis cukrumi.
    2. Valant miltus jie stipriai susmulkinami, o tai sukelia krakmolo oksidacija, "produktas" patamseja ir prekinei isvaizdai pagerinti intensyviai chemiskai balinamas.

  11.   Andy rašo:

    Aciu uz papildyma. Kiek man yra zinoma pasalinama ir naudigoji gemalo dalis. Nes paciame gemale yra naudigu medziagu - vitaminu ir mineralu. Todel atskirai yra pardavinejami kvieciu gemalai, kurie tikrai yra neblogas produktas.

  12.   Sartorius rašo:

    Andy, tu teisus, galvoje turejau didziaja grudo dali - endosperma. Paveiksliukas cia: http://i38.tinypic.com/2mhdezs.jpg

  13.   zzz rašo:

    as tik tarp kitko,jei jus taip atsirinkinejat maisto produktus,juos analizuojat, tai turetumet but sveikas,kaip ridikas :) ar taip yra?

  14.   andy rašo:

    Tai tu teisi. Paskutini karta esu sirges pries 8 metus.
    Taip pat as visada jauciuosi energingas, nuovargi jauciu labai retai. Ryte lengvai atsikeliu is lovos ir neriekia joku nuodingu stimuliantu prasibusti.

  15.   vidam rašo:

    Čia nuoroda apie GNLD papildus… Būtų gerai jūsų nuomonė, Andy. Apie kiekvieną papildą nuodugniai parašyta. Kai turėsit laiko, panaršykit. Ačiū. http://www.gnld.se/store/category.aspx?STORE_ID=1&NAV_CATEGORY_ID=3230&CATEGORY_ID=1252

  16.   andy rašo:

    ten yra labai daug produktu. gerai butu jei norodytumete tuos kurie jus labiausiai domina.

  17.   vidam rašo:

    Gal žinot, kokiomis priemonėmis tirpdyti druskas, ataugas (stubure, sąnariuose)? Daktarai sako, kad nebeįmanoma… Tik gerti vaistus nuo skausmo, masažuoti ir tt..

  18.   andy rašo:

    Reikia eliminuoti visus gyvulinius produktus(bent jau kuriam laikui), taip pat bent jau kuriam laikui eliminuoti druska.
    Ir vartoti daug sveiziu vaisiu ir darzoviu, nes vaisiai ir darzoves yra sarmiski ir valo organizma tame tarpe ir visokias druskas.
    Drusku kaupimasis yra zemo kuno ph simptomas ir taip pat rodo, kad inkstai nebesugeba pasalinti visu atlieku (rugsciu), kurios neutralizuojamos atidedant ivairiuose vietose.

    Vartojimas sarmniu mineralu - magnis, kalcis, kalis taip pat gali buti naudingi. Bet jei yra inkstu nepakankamumas juos vartoti reikia labai atsargiai.
    Taip pat tik nevartokit kalcio karbonato(nuo kurio grieciau inkstu akmenys susidarys nei bus naudos) ir magnio oksido(tik laisvina vidurius)

  19.   Daiva rašo:

    Daugelyje informacijos saltiniu radau jog vaisiai taip pat rugstiniai. Ypatingai saldieji. Ligos priversta galiu valgyti tik sarmini maista: beliko zalios darzoves(turiu eliminuoti net morkas), migdolai ir gerieji aliejai. Taip maitinuosi jau keleta metu (aisku esu turejusi sugriesinimu, bet retai.)Taciau mano organizmas neatsistato ir skausmu reaguoja i rugstini maista. Noreciau paklausti ar tik zalios darzoves, aliejai ir riesutai yra pilnaverte mitytba. Aciu.

  20.   andy rašo:

    Pirmiausia noriu paklausti kokia liga. Speju skrandzio rugstingumas.
    Ir taip pat rugstus skonis ir rugstingumas yra du skirtingi dalykai ir ju maisyti nereiketu.
    Placiau apie organizmo ph gali paskaityti
    http://sveikatossaltinis.blogas.lt/402961/oraganizmo-rugsciu-ir-sarmu-pusiausvyra.html

    Ph rodo organizmo rugsciu ir sarmu pusiausvyra.
    Buten visi vaisiai , ir saldus ir rugstus sarmina organizma, nes visi vaisiai yra virskinami sarmineje terpeje.
    Vaisiai gali rugstinti tik kai tada kai valgomi su kitais produktais. Todel vaisius reikia valgyti ant tuscio skrandzio ir tada dazniausiai problemu nekyla.
    O del pilnavertes mitybos tai svarbiausia valgyti daug zaliu darzoviu darzoviu. Taip pat reikia nevalgyti daug reibalu. Ir Itariu, kad jusu didele dalis kaloriju kiekio yra is riebalu.
    Nepatarciau daugiau nei 20% kaloriju kiekio gauti is reibalu o geriau iki 15%.
    Bet velgi mano patarimai yra tik rekemendacija ir visada reikia i savo organizma ziureti individualiai.
    Del riesutu tai ju daug vartoti irgi nepatarciau nes reisutai yra labai koncentruitas ir gana sunkiai virskinams maistas, o nesuvirskintas maistas eidamas per zarnyna puva ir nuodija organizma

  21.   andy rašo:

    Dar pries valgant riesutus geriausia 12-24 val pamirkiyti vandenyje.

  22.   Lina rašo:

    gal galetum ka patart del sanariu traskejimo, koki maista geriau valgyti, o kokio ne, man dar tik 17 bet sanariai, po beveik kiekvieno rankos kilsteleimo ar seip kokio judesio sutraska(ypac ryta), netgi stuburo juosmens slanksteliai traska. manau jei nieko nedarysiu tai per kelis metus man kremzles susideves, o tada nepakeliamus skausmus reiks kesti.

  23.   andy rašo:

    sanariu traskejimas gali tureti daug priezasciu.
    Gali buti , kad jums tiesiog truksta vandens, nes kai truksta vandens tada sanariai susitraukia.
    taip pat sanarius reikia 'tepalo' - kuri organizmas damina naudodamas omega 3 riebalines rugstis, geriausias saltinis yra linu semenis (reikia valgyti maltus ir malti tik vienam kartui), linu semenu aliejus ir zuvies taukai, bei reibios zuvys, tik ne valgyti fermose augintu lasisu, kurios yra daugiau nuodas nei maistas.
    Ir kapsules taip pat nera naudingos ir tik piningu svaistymas.
    Kadanfi jus esate labai jauna, tai sanariu nusidevejimo tikrai neturetu buti,
    reumatodinio artrito taip pat.
    Bet vis tiek patarciau vengti uzdegima skatinanciu produktu - saldumynu, baltu miltu, keptos mesos ir omega 6 alieju (soju, kukuruzu, saulegrazu, darzoviu)

  24.   Anonimas rašo:

    gal galite patarti ka man daryti jeigu turiu aukštą kraujo spaudimą,nors man tik 16m ir daktarai nerasdami dėl ko man ši liga,nustatė,kad tai yra paveldima liga giminėje ir jau paskyrė kiekvieną dieną gerti vaistus. žinau,kad jie nėra sveika todėl jau jų nevartoju.

  25.   andy rašo:

    Auksto kraujo spaudimo priezasciu gali buti daug.
    Labai svarbu vengti streso, nes jis tikrai gali pakelti kraujo spaudima.
    Nusiraminti ir net spaudima reguliuoti gerai kvepavimo pratimai(gyliai ir letai kvepuoti - geriausia ikvepti per nosi ir iskvepti per burna ir kvepuoti diafragma, kad judejtu pilvas o ne krutine).

    Kraujo spaudimas daznai buna del magnio trukumo, todel patarciau pavartoti geros kokybes magnio, Tik nezinau kaip jusu financines galimybes, bet pigaus magnio oksido ar hidroksido tikrai patarciau nevartoti , geriau forma yra magnio citratas, kruis yra brangesnis , bet duoda daug daugiau naudos.

    Dar kraujos spaudimas priklauso nuo inkstu veiklos ir kartai buna , kad esant silpniems inkstams sutrinka kraujo spaudimas.
    Beje butent antidiueretinis homonas (ADH ) arba vassopresinas (nezinau kaip jis lietuviskai vadinasi, bet sis hormonas reguoliuoja slapimo issiskirima, bei kaip bebutu keista kraujo spaudima).

  26.   andy rašo:

    Tokiame jauname zmziuje kraujagysles susiaureje dar neturetu buti, bet vis tiek patarciau vengti blogu maisto produktu, kaip cukraus, baltu miltu gaminiu, margarinu ir tepiuju misiniu. Taip pat riboti gyvyliniu produktu vartojima, nes jie rugstina organizma.
    Daugiau apie maista kurio reikia vengti
    http://sveikatossaltinis.blogas.lt/359901/bloga-mityba–tiesus-kelias-i-ligas.html
    http://sveikatossaltinis.blogas.lt/361808/cukrus-legalus-narkotikas.html

    Butinai reikia vengti druskos, nes ji sulaiko organizme vandeni ir delto kaip tik daznai padideja kraujo spaudimas.
    Taip pat vengti kavos ir kitu stimuliantu, nes jie taip pat pakelia kraujos spaudima, daugiau apie kavos zala
    http://sveikatossaltinis.blogas.lt/387630/kava–dar-vienas-legalus-narkotikas.html
    http://sveikatossaltinis.blogas.lt/393110/kofeino-poveikis-diabetikams.html

  27.   andy rašo:

    Taip pat patarciau valgyti bananu, nes jie turi daug kalio, kuris gerai sirdziai , nuo kurios taip pat labai priklauso kraujo spaudimas.

  28.   Arcis rašo:

    Laba diena, turiu tokia situacija, pasikartojancia kas kokias 4 dienas uztrunka gal 30 sekundziu. Kuomet suspazmuoja kazkur kaip man atrodo ties tiesiaja zarna(kazkur viduje). Ir tuo metu nezinau kur detis. Jei darbo sedint prie pc tai niekam neissiduodant turi iskesti, O kai vairuoji tai nesmagu buna, toks jausmas, kad ten gazkas surakina ir dar po to pasuka. Net paciam norisi pakeisti tuo metu buvusia sedima busena. pastebejau, kad tai dazniausiai ivyksta kuomet sedi. Taip pat, jeigu uzlaikai susikaupusias dujas. Liaudiskai tariant darbo vietoje negadini oro. gal kam ir juojinga, bet kai su tuo susiduri, tai nesmagu darosi. 29 m.

    Ka galetumete patarti? Ar cia del naudojamo maisto? nereguliarios mitybos. Daznai pavalgant pries nakti.

  29.   andy rašo:

    Gaki buti, kad jusu organizmas netoleruoja kokio nors maisto produkto. Siulau uzsivesti dienorasti ir pazireti ar tas pasikartojimas susijes su kokiu nors maisto productu.

    Bendrai, tai vidurius daznai pucia del maisto netoleravimo arba kai jis yra blogai suvirskintas arba nesuvirskintas.
    Kvieciai ir gluteinas daug zmoniu sukelia problemas, todel ju patarciau vengti arba vartoti labai ribotai.
    Cukrus dar vienas kenkejas , ir jo vartojimas sukelia fermentacija, del kurios ir atsiranda viduriu putimas.
    Ir desertai yra bene blogiausia ka jus savo organizmui galit duoti. Nes valgio pabaigoje i skrandi imetus cukraus ten viskas tiesiog pradeda rugti ir delto pucia vidurius.

    Vaisiai taip pat gali sukelti viduriu putima, ypac jei valgomi su kitu maistu.
    Todel siulau vaisius valgyti atskirai ant tuscio skrandzio, bent 30 min pries bet koki kita valgi.

    Taip pat siulau sekti elementarias maisto derinimo taiskles, kaip nemaissyti komplesiniu angliavandeniu ir baltymu (pvz mesos ir duonos, bulviu), baltymus valgyti su darzovems.

    Pienas dar vienas kenkejas ir nuo jo daznai pucia vidurius, nes apie 70% suaugusiuju populiacijos nebeturi pieno cukru - laktoze skaidancio enzymo(laktazes), todel pieno porduktu (ypac sviezio ir pasterizuoto siulau nevartoti)
    daugiau apie pieno zala
    http://sveikatossaltinis.blogas.lt/393618/pienas-sveikatos-saltinis-ar-ligu-sukelejas.html
    ir apie cukru
    http://sveikatossaltinis.blogas.lt/361808/cukrus-legalus-narkotikas.html

  30.   andy rašo:

    Dar vidurius gali pusti del isivyravusios kandidos.
    Vienas jos gydymo budas yra 10 dienu nevarotit jokiu reibalu ir geriausia valgyti daug zaliu sveiziu darzoviu ir tada dazniausiai kadnida normalizuojasi.
    dar padeda geros kokybes zarnyno bakterijos, nes dujos kaupiasi kai isivyrauja blogosio bakterijos.

  31.   andy rašo:

    Beje jei dujos skleidizia nemalonu kvapa tai greiciausiai nesuvirskinti puvantys baltymai (mesa, pienas, kiausiniai….)
    Tuo tarpu angliavandeniu sklaidziamos dujos dazniausiai buna bekvapes.

  32.   Renata rašo:

    As bandziau keisti mityba, valgiau daug salotu, zaliu ir dziovintu vaisiu, riesutu, geriau svieziai spaustas sultis, atsisakiau bandeliu, sokoladuku ir pan., piena keiciau sojos pienu, o jogurta - sojos jogurtu ir kuri laika visiskai nevalgiau mesos, taip pat mazinau sviesto, grietines vartojima (margarino ir taip niekad nevalgydavau), atsisakiau makaronu, baltos duonos, baltus ryzius pakeiciau rudais. Kuri laika buvo visai gerai (nepaisant nuolatinio pilvo putimo),bet galiausiai nusibodo ir viska meciau, nes pilva pradejo pusti nezmoniskai. Esu smulki ir plona, o pilvas atrodydavo neproporcingai didelis ir issiputes. Net kai valgiau mesa, piena ir visa kita, taip smarkiai nepusdavo. Kas tai gali buti?

  33.   andy rašo:

    jei iki tol darzoviu ir vaisiu visai nevalgete tai labai galimas daiktas, kad pucia vidurias staigiai pradejus vartoti daug lastelienos turinti maista.
    Taip pat dziovintu vaisiu reiktu vengti, nes jie turi per dauk cukraus ir nuo ju daznai pucia vidurius.

    Taip pat vaisius reikia valgyti atskirai ir geriausia bent 30 min pries pagridini valgi arba valgyti tik vaisius ir nieko daugiau (kaip pagrindini valgi). Vaisius galima maisyti tik su sviezio zaliom salotoms, salieru, spinatais.
    Taip pat reikia nemaisyti rugsciu ir saldziu vaisius(pvz bananu ir apelsinu ar kitu citrusiniu)

  34.   andy rašo:

    Kai sakot kad buvi viskas gerai. Trubut jau nebuvo taip jau viskas gerai, nes kitaip butumete net nebandzius nieko keisti.

    Taip pat nereikia laukti labai greitu rezultatu, kad pavalgius daugiau darzoviu ir vaisiu staiga viskas pasikeis. reikia laiko, nes prireike daug laiko organizma nualinti.

  35.   andy rašo:

    Taip pat visu pirma parasyk kokia tavo problema, nes auskciau nematau tavo ankstesnio komentaro.

    O kad pilvas didelis, o pati plona, tai labai galimas daiktas, kad jusu zarnynas nefuncionuoja tinkamai ir ten susikaupia daug ismatu, kurios ten rugdamos ir pudamos kaip tik ir skleidzia nemalonias dujas. Ir del uztersto zarnyno organizmas nepasisavina is maisto medziagu.

  36.   Renata rašo:

    Aciu uz atsakyma ! Patebejau, kad nuo dziovintu vaisiu labiau pucia pilva. Nezinojau, kad vaisius reikia derinti, bet nevalgydavau ju pries ar po valgio. nebent po darzoviu salotu.

    Tikrai neturejau dideliu problemu (kartais uzkietedavo viduriai), mityba bandau keisti is principo, noriu maitintis sveikai, nesijausti tokia mieguista, tureti daugiau jegu. Girdejau, kad butent sveika mityba ir veda i tai.

    Mano problema ir yra pilvu putimas bei uzkieteje viduriai. Taip, zinau, kad pilvas puciasi butent del to, bet man nepavyksta to isvengti. Kartais viskas apsiramina, bet po kurio laiko virskinimas vel sutrinka.

  37.   Anonimas rašo:

    turbut zinai, kad selenas yra nuo vėžio. zinau kad geriau selena gauti is maisto produktu, kuriuose jo yra. o ar verta ji vartoti tableciu pavidalu? ar jis tures daugiau zalos nei naudos?

  38.   andy rašo:

    Taip zinau, jei geros kokybes papildas tai verta, pats karts nuo karto vartotoju.
    Seleno turi braziliski riesutai, sako uztenka keleto riesutu per diena.
    Dar pries vezi labai gerai vit D. bet ji geriausia gauti bunant sauleje. Manoma, kad pakankamas kiekis vit D apsaugotu nuo 4 is 5 vezio atveju. bet farmacijos firmoms tai nenaudinga ir to niekas neskelbia.

  39.   andy rašo:

    Daugiau apie naturalius vezio gydymo metodus esu rases komentaruose
    http://sveikatossaltinis.blogas.lt/361808/cukrus-legalus-narkotikas.html?#c675629

  40.   daiva rašo:

    Gydytoja itaria kad esu alergiska histaminui.Turiu pora men.laukti iki naujo kraujo tyrimo.Kokio maisto tureciau vengti?Zarnynas istirtas,blogumu nerasta,bet amzinos bedos su skrandziu.Ne karta turejau gastrita ir jau du kartus helicobakter pylori(nezinau kaip tiksliai rasosi) ir org.nepriima fruktozes.

  41.   andy rašo:

    Visu pirma turbut jums gydytoja ne visai aiskiai pasake ar ko nors nesupratot, nes histaminas yra biochemikalas kuri organizmas gamina kaip esant alerginei reakcijai. del histamino niezti oda. Todel paciam histaminui mano ziniomis alergiskam buti negalima.
    Gal jus esate alergiska kokiems nors anti-histaminiams vaistams, kurie vartojami alergijos simptomams slopinti , bet turi nemalonius pasalinius efectus.

    Labai galimas daikatas , kad jusu organizmo rugsciu ir satmu pusiausvyra yra sutrikusi - zemas ph. daugiau apie tai straipsnyje
    http://sveikatossaltinis.blogas.lt/402961/oraganizmo-rugsciu-ir-sarmu-pusiausvyra.html

    Jei dazniausi alergijos sukelejai buna pieno produktai, gluteinas(jo yra kvieciu turinciuose gaminiuose taip , par rugiuose, ir siek tiek avyzuose), soja, riesutai, kiausiniai, sokoladas, kava).
    Todel siu produktu taip pat cukraus patarciau vengti.

    Galima daryti stebejimo testa, kai eliminuoji koki nors produkta ar ju grupe ir jo nevartoji 2-3 sav. . reikia stebeti , ar nustojus varoti, kas nors pakito. Po 2-3 sav galima ta produkta vel pavartoti ir stebeti ar vyksta alergija, jei taip tai jus esate siam produktui alergiskas.
    Bet cia nera taip lengva, nes simptomai gali buti uzslepti, taip pat alergijos simptomai gali pasireiskti net po 12-36 valandu, todel kaltininka nera lengva rasti.
    Bet bendrai atsisakius pieno gaminiu, cukraus, saldumynu, baltu miltu gaminiu ir kvieciu daugelio sveikata tikrai pageretu, nes sie produktai sveikatos neprideda.

  42.   andy rašo:

    Helico pilory bacterija , kaip ir daugelis kitu naturaliai egzistuoja ir tik kai jos prisiveisia per daug sukelia problemas. Yra testas todel galit paprasyti kad padarytu. Bet gydymas su antibiotikais, kurie duoda daugiau zalos nei naudos.
    Del fruktozes, jei simptomai buna valgant vaisius tai dar nereiskia ,kad jus alergiska fruktozei. Nes vaisius geriausia valgyti ant tuscio skrandzio, kitaip jie sumaisyti su kitais produktais jie rugsta ir skleidzia toksinus, bei gali sukelti net alergijas.

    dar siulau paskaityti straipsni
    http://sveikatossaltinis.blogas.lt/412554/alergiju-priezastys-ir-gydymas.html

  43.   daiva rašo:

    Gyvenu Vokietijoje,todel nelabai moku lietuviskai issireiksti ka tiksliai sake gydytoja.Tam tikras kraujo tyrimas buvo darytas del to,kad jau virs metu skundziuosi pilvo skausmais ir ispustu po valgio ir kietu kaip akmuo pilvu.Viduriu uzkietejimu ir po to viduriavimu.Tyrimai rode,kad tai gali buti susije su histaminu,ir kovo men pakrtotinai ims krauja.
    Kas liecia fruktize,tai buvo padaryti tyrimai ir nustatyta,kad reguoju i tai alergiskai.
    Pieno produktams esu nealergiska,be to vartoju labai mazai.Saldumynu taip pat mazai kada valgau.

  44.   andy rašo:

    kaip sakiau histaminas yra gaminamas esant bet kokiai alerginei reacijai.
    http://www.medicine.lt/index.php?pagrid=leidiniai&strid=1947&subid=gm
    http://lt.wikipedia.org/wiki/Histaminas

    Na jei tyrimai rodo tai jais reikia tiketi.
    Bet alergija nera visam laikui ir ja galima isgydyti.

    Pirmiausia kaip rasiau straipsnyje apie alergijas reikia sustiprinti , atstatyti imunine systema, nes alergijos dazniausiai buna del nusilpusios imunines sistemos.
    Ir yra manoma, kad apie 70% imunines sistemos priklauso nuo gero zaryno floros(bakteriju) balanco. Ir tikrai galiu garnatuoti , kad tas balancas pas jus suardytas. Todel labai gerai butu pavartoti geros kokybes zarnyno bakteriju. Tik ne pirkit bet kokiu, nes daugelije papildu tos bakterijos daznai buna mire ir naudos mazai .
    Del pieno tai, jam gal ir nesate alergiska, be bent jau minimalu jautruma turi daugelis zmoniu ir pieno produktai nera geras maisto produktas.
    dar vienas daznas kaltininkas yra kvieciai ir jame esantis gluteinas, Jo, ypac dideliais kiekiais organizmas netoleruoja ir negali suvirskinti, sis nesuvirskintas ardo zarnyno sieneles ir taip veda prie visokiu alergiju, nes isretejus zarnyno sienelems ir sunykus florai, nesuvirskinti baltymai ir patenka i krauja ir imunine sistema juos atakuoja - kas ir yra alergine reacija.

    Dar butinai reikia vengti cukraus ir jo produktu, nes cukrus slopina imunine sistema, skatina rugimo procesus ir naikina geras zarnyno bakterijas

  45.   andy rašo:

    cia yra nuoroda i straipsni apie alergijas
    http://sveikatossaltinis.blogas.lt/412554/alergiju-priezastys-ir-gydymas.html

  46.   daiva rašo:

    Atsakyme minejote,kad gerai butu pavartoti geros kokybes zarnyno bakteriju.Ar galite parasyti kokie papildai yra geros kokybes.

  47.   andy rašo:

    Zarnyno bakterijas geriau pirkti vientinese sveiko maisto parduotuvese, nes siunciantis kai kurios bakterijos gali zuti.
    Taip pat tos bakterijos parduotuveje turi buti laikomos saldytuve.
    Pats kartais pavartoju Udos arba biocare.
    Bet tikrai nezinau ar vokietijoje siu firmu produktai yra parduodami.
    Kaip atrodo pasiziureti galima cia.
    http://www.worldwideshoppingmall.co.uk/body-soul/bio-acidophilus.asp
    http://www.bodykind.com/product.asp?CatID=254&ProdID=2051

  48.   Rolis rašo:

    Andy, kaip nuspresti be papildomu tyrimu (kuriems atlikti reikia daug laiko, atsiprasineti is darbo, pirmiausia eiti pas seimos gydytoja ir kt.), ar neturiu parazitu zarnyne? Toks itarimas kyla del pastovaus nuovargio jausmo, mieguistumo, blogo (jautraus) miego, odos niezulio, blogo tustinimosi (dazniausiai „kietai“ ar „tirstai“), nemalonaus kvapo is vidaus, pastoviai mazo kuno svorio (gal del „konstitucijos“, nors valgau daug kosiu su aliejumi), nakti daznai pasikartojancio skausmingo koju meslungio? Su tomis problemomis buvau ir pas seimos gydytoja, bet jis tik patare daugiau valgyti angliavandeniu turincio maisto, vartoti vitaminus, papildus su magniu, B grupes vitaminus. Ar galima (jei Jus rekomenduotumete) panaudoti ka nors profilaktiskai nuo galimai (?) turimu zarnyno parazitu? Man virs 40-ties metu.
    Aciu uz uz Jusu diagnoze ir patarimus.

  49.   andy rašo:

    Del kirmeliu tai yra manoma, kad beveik kiekvienas zmogus turi bent viena zieduota kirmele. Ir deja paprastas testas tai ne visada nustato.
    Pries kirmeles gerai cesnakas, juodojo riesutmeszio tinktura, gvazdykeliai (bet reikia prikti specialius papildus, nes sakoma, kad paprsti prieskoniai siu savybiu bebeturi, nesu tikras ar tai 100% tiesa).
    Dar gerai oregono aliejus.
    Bet sie pavieniai metodai , ne visada padeda ir kartais reikia valymo programos.

    Yra ivarius kirmeliu valymo programu
    viena ju gyd. hulda clark
    kaina virs 100 EUr
    http://www.drclarkstore.eu/Para_Cleanse-Dr_Clark_Para_Cleanse_Deluxe.html
    BEJE sia programa del profilaktis pats planuoji isbandyti.
    dar
    http://www.organicnutrition.co.uk/articles/parasite-cleanse.htm

    taip pat yra taip vadinami zapperis, kurio sukeltas silpna elektros srove sunaikina kirmeles.
    Pats efektyviausias yra sputinic zapperis, bet ji reikia ryti ir galima lengvai prarasti po vieno naudojimo, taip pat ju kokybe yra abejotina.

    Kiti zaperiai yra isoriniai ir jais galima gydyti ivairias ligas, iskaitant diabeta, vezi , artrita ir kt
    http://www.drclark.net/en/products_devices/devices/zapper.php
    http://www.worldwithoutparasites.com/order.html

  50.   andy rašo:

    del meslungio tai jusu gydytoja yra teisi, tai dazniausiai sukelia magnio trukumas, todel geros kokybes mangnis turetu padeti. Bet daugelis pildi yra prastos kokybes, kaip mangio oksidas ar hydroksidas ir jie naudos duoda mazai.
    GEriausiai pasiavinamas yra magnio citratas.

  51.   andy rašo:

    Jei truksta energijos daznai jauciate nuovargi, tai labai galimas daiktas, kad jusu zarnynas ir visas organizmas yra uzsiterses.
    Taip pat greiciausiai jusu organizmo ph yra per zemas, daugiau apie tai
    http://sveikatossaltinis.blogas.lt/402961/oraganizmo-rugsciu-ir-sarmu-pusiausvyra.html

    Pirmiausia suliau eliminuoti blogus produktus, kaip cukru ir jo turinciu sgaminius, pieno produktus, prastos kokybes aliejus, kaip rafinuotus saulegrazu, rapso, kukuruzu , soju , beui margarinus bei tepiuosius misinius bei juos pakeisti alyvuogiu, linu semenu(negalima kepti) AR Kokoso riesutu aliejumi.
    Gluteinas (kveiciuoe ir is ju pagamintuose produktuose esantis baltymas) daugeliui zmoniu sukelia problemu, todel to patarciau kaip galima venti.
    Butinai reikia atsisakyti baltu miltu gaminiu, kaip bandeles, batonai, balti ryziai.
    Labai patartina atsiakyti pieno produktu, nes jie sukelia problemas, is bedos galima vartoti tik nepasterizuotus pieno produktus kaip kaimiska rugpieni .

  52.   andy rašo:

    Zarnyna gerai valo skaidulinis maistas, kaip darzoves, vaisiai, visu grudu koses, bet ju ne visada pakanka. Galima pavaroti skaidulu kaip lepicol ar gyslocio ekstrakto.

    Vasara kai yra daug sveiziu vaisiu ir darzoviu galima kuri laika pavalgyti vien vaisius ir darzoves, tai labai gerai valo ir sarmina organizma.

    Taip pat patarciau valgyti daug svieziu vaisiu ir darzoviu. Vaisiai yra lengvai pasiaviami ir suteikia energijos, valgant daugiau banau galima net ir svoriu priaugti.
    Bet vaisius reikia valgyti atskirai, bent 30 min pries valgi arba valgyti vien vaisius pvz pusryciams, bet tada reikia valgyti daugiau , kaip keleta bananu ar obuoliu, bananu geriau n emaisyti su rugsciais vaisiai.
    ir bananus valgyti tik prinokusius o , ne zalius. todel nusipirkus kartais reikia kelias dienas palaikyti kambario temperaturoje kol jie pageltonuos.

  53.   andy rašo:

    Del papildu ir multvitaminu tai daugelis ju yra prastos kokybes ir naudos ir ju mazai. isiunciau emaila kaip atsirinkti geros kokybes.

  54.   Rolis rašo:

    Andy,
    Aciu uz isamius tsakymus ir informacija.

  55.   andy rašo:

    Dar del meslungio, tai butinai reikia atsiakyti kavos, ir kitu diuertiku(slapima varanciu), nes taip is organizmo isplaunamas magnis

  56.   algiss rašo:

    Andy,dekui uz idomias ir naudingas zinias!Su dideliu susidomejimu seku siuos susirasinejimus.Kaip galetumete pakomentuoti badavima,kaip organizmo valyma?Labai susidomejes badavimu,daug skaiciau,pats badavau iki 10dienu;siuo metu visur susiduriu su perspejimais,kad tai pavojinga ir nesveika.Ir gydytojai ir dietologai tai tvirtina.Kazkodel jauciu,kad badaujant taisyklingai,atsargiai,stebint save,noriai tai atliekant visgi organizmas pradeda save valyti,isstumuia slakus,pailsi..Ir dar.Ka manot apie slapimo terapija?Velgi,teko girdeti kad tai saves nuodyjimas;vienas ponas paaiskino taip:seniau buvo naudinga,dabar pavojinga,ypac del atsiradusiu modifikuotu produktu.

  57.   andy rašo:

    Badavimas, jei teisingai daroma yra l abai gera terapija ir ja galima isgydyti daugeli ligu ir beje sunkiausias dalikas yra pradejimas valgyti.Esu skaites , kad badaujant reikia daryti klizmas, kad salintusi toksinai, bet su tuo sutinka ne visi.
    labai gerai bent 1 diena per menesi ar per savaite nieko nevalgyti, taip duodamas poilsis virskinimo systemai.
    Kaip taisyklingai badauti galima pasiskaityi P.Brego ir kituose knyguose. Yra net specialios badavimo klinikos su medicinine prieziura, bet tai nemazai kainuoja
    Del slapimo terapijos, tai kaip ir jusu esu girdejes priestaringu nuomomiu todel sunku pasakyti.
    Bet jei gydytis tai reikia vartoti labai sveikai maitinancio zmogaus slapimo, nes siuo metu daugelio zmoniu slapimas yra labai zemo ph, plius pilnas visoki vaistu ir kitokiu toksinu likuciu. Taip pat sakoma, kad tik vegetaru slapimas yra tinkamas.

  58.   algiss rašo:

    apie sia terapija rasoma taip:naudoti savo ;jame yra visu negalavimu atsakymai;tarsi mazos[kaip ir hemeopatines]dozes,kad kuo sergi nuo to ir vaistas;sergant jis buna drumscias,naudojant veliau skaidreja,tai rodiklis,kad liga pasitraukia;

  59.   algiss rašo:

    kaip teisingai badauti as perskaites daug literaturos.Beto pats badavau ir gana sekmingai,jauciausi gerai,pakiliai.Bet kai isgirdau nuomoniu,kad galima labai pakenkti sveikatai-nustebau ir suklusau.Visi gydytojai kuriu beklausciau tvirtina[gal apsidrausti nori,nes gana atsargiai ir neargumentuotai tai sako],kad galima pakenkti,ir geriau tiesiog susilaikyti kokia diena ir to pakaks.Bet badavimo efektyvumas ir yra trukmeje.Ar gali pvz pradeti nykti[susivalgyti]svarbus vidaus organai,ar pakisti negriztamai[!]kas nors?

  60.   andy rašo:

    Daugelis gydytoju apie badavima zino nedaug ir teigia , kad jis yra pavojingas, bet kaip sakiau teisingai darant jis duoda daug naudos ir galima isgydyti daugeli ligu.

    Beje nei vienas gyvunas susirges nevalgo, nes tada organizmas gali sutelkti visas jegas gydymui.

    Del organu pakenkimo, tai jei daroma teisingai, tai pakenkti neturetu.
    Organams pakenkti galima tik tada kai badanujama per ilgai - kai isnaudojami visi reibalu resurasai , bei prarandama daug rameninio audinio.
    Bet mano mama yra badavusi atrodo 18 dienu ir nieko, priedo venos opa isgyjo. Taip pat zmones yra badave po 40 dienu.
    As pats esu badaves daugiausiai 4 dienas, taip nevalga 1 diena per menesi.

  61.   algiss rašo:

    Dekui Andy,turiu dar klausimu-ka manai apie pieno[Tibeto]grybuka?jis auga piene,rugstina,fermentuoja ji;ten atsiranda daug geru bakteriju-taip skaicaiu;tai naudinga,ar ne?[sakiai,kad pieno produktai nesveika];seniau geriau ta kefira,po 0,5 litro per diena,siaip skanu.Taip pat gal ka zinai apie arbatos grybuka?

  62.   andy rašo:

    Apie Tibeto gribuka tai nesu girdejes todel negaliu pasakyti.
    Bet zinau kad yra tokie mdiciniai grybai kaip
    Reishi, shiitake, chaga, maitake.
    Jie stiprina imunine sistema ir neg gydo vezi.
    http://www.mushroomscience.com/
    Del kefyro, tai jei jau taip norit pieno produktu tai galima butu varotiti tik nepsterizuota kaimiska rugpieni.

  63.   Anonimas rašo:

    Labai geras komentaras.Daug aš ligų turiu bet naudoju tiens produkcijos papildus.ką jus apie tai manote.

  64.   andy rašo:

    Esu ziurejes, kai kurie ju papildai turi aspartamo(pavojingas sveiktai saldiklis). Taip pagrindiniai ingredijentai neblogi, bet as su aspartamu tai produkto nesliesciau.
    Jei vartojat koki - tai atsiuskit su nuoroda i ingredijentus, nes ten su aspartamu ne visi.

  65.   mama rašo:

    Cia radau uzsiminta apie kirmeles. Mano dukra 2 metu turi askaridziu, bet ismatu tyrimai nerodo. Taip pat itariu,kad ir sunus 5m gali turet, nes daznai paskauda pilva ir papykina. Kaip isvaryti jas is vaiko organizmo,gal galetumet patarti??

  66.   andy rašo:

    Deja testai ne visada parodo, kad turi kirmeliu. Yra manoma, kad beveik kiekvienas zmogus turi bent viena zieduotaja kirmele. Negaliu patvirtinti ,kad tai 100 procentu tiesa, bet tai labai galimas daiktas.
    Ir taip pat yra teigiam, kad labai daug ligu yra buten del zarnyno kirmeliu ir juos sunaikinus ligos isnyksta, net tokios kaip vezys ir diabetas. Beje yra manoma, kad buten t kepenyse isiveisusios kirmeles gali buti viena is diabeto priezasciu.
    Kirmeles gerai juodasis riesutmedis(black walnut).
    Cia jie parduoda vaikams skirtas.
    http://humaworm.com/ordernow.0.html.0.html
    Taip pat kirmeles galima gydyti su zapperiu(siuncia silpna elektros strove ir taip sunaikina kirmeles
    http://www.worldwithoutparasites.com/index.html
    Nesu tikras , kad ji galima naudoti vaikams, todel reiktu nusiusti emaila ir paklausti.
    Taip pat yra pigiu zapperiu, kurie sako kirmeles sugeba sunaikinti.
    http://www.tendollarzapper.com/

    dar kirmelesm gerai cesnakai, bet velgi maziem vaikam ir cesnaka reikia vartoti atsargiai.taip pat gvazdykelis, bet sako , kad reikia papildu formoj, nes atseit parduotuveje prirkti prieskoniai nebeturi gydomuju savybiu(nezinau ar tai 100% tiesa)

  67.   Anonimas rašo:

    sveikas.gal gali placiau papasakoti apie savo dienotvarke ka valgai,ka geri,kaip sportuoji,ir tt?

  68.   Ziviles rašo:

    Laba diena,Noriu paklausti apie kokoso ir raudonuju palmiu aliejus.Ar tai geras ir reikalingas musu organizmui produktas? Ka jis gero ar blogo mums duoda?

  69.   andy rašo:

    Su salyga, kad jie yra salto spaudimo, tai vartojant saikingai yra naudingi. Nes juose esancios vidutiniu ilgio riebalines rugstys yra lengvai pasisavimos. Priedo lauric rugstis turi antibakteriniu savybiu ir gali buti naudinga pries kandina ir kitas blogas zarnyno bakterijas.

    Del kokoso aliejaus tai mano nuomone geriau valgyti kokoso riesuta, nei alieju.
    Bet esu girdejs gandu, kad kokoso reisutus merkia i foramdehida(naudojams lavonams balzamuoti, bei yra cancernogeniskas.) bet tai nera patvirtinta todel kaip is tiesu yra negaliu pasakyti

  70.   Nerijus rašo:

    Sveiki, mityba šiais laikais yra nesveika, nes maistas ir gyvenimo būdas nesveikas. Nebegalime valgyti sveiko maisto, o ir jei galėtumėm abejoju ar valgytumėm. Tai šiais laikais nelengva, todėl reikia vartoti maisto papildus, ir padėti savo organizmui.

    http://www.tiens.projektas.lt

  71.   andy rašo:

    Pakankamai norint mityba tikrai galima pagerinti ir daugelio toksinu ir kitu blogu dalyku isvengti. ir sveika maista dar valgyti tikrai galima, aisku jis nebus toks kaip is savo darzo, bet dar geru produktu rasti tikrai galima,

    Del papildu, tai geri papildai yra naudingi ir gali padedit pasiekti optimalia sveikata. DEJA , vien papildu nepakanka, jokie papildai nepades jei valgysi bruda, nesportuosi ir t.t. Todel pirmiausia ka reikia keisti tai gyvenimo stiliu, atsikratyti blogu iprociu ir juos pakeisti gerais o ne pirkti papildus ir tiketis kad jie isgelbes.

  72.   Gedas rašo:

    Laba diena, norėjau paklausti, ar batonas yra kažkuom kenksmingas? Taip pat kuom blogi yra balti ryžiai?
    Taip pat, gal galėtumėt pasakyt, ar yra blogai kartu valgyti džiovintus vaisius ir dribsnius(pvz avižinius). Ir taip pat, kiek laiko praėjus po košės valgymo būtų galima valgyti vaisius? dėkui

  73.   Gedas rašo:

    P.S. užmiršau paklaust ar dribsnių ir riešutų maišymas nėra blogai?

  74.   andy rašo:

    Batonas ir balti ryziai yra rafinuoti produktai, kai pasalinami visi vitaminai ir mineralai ir paliekamos tik tuscios kalorijos.
    Dziovinti vaisiai ir dribsniai nera geras derinys, nes dziovinti vaisiai turi daug cukraus ir sumaisyti su kompleksiniais angliavandeniais rugsta. Todel dribsius geriau valgyti su cinamonu, truputi gero aliejaus(linu semenu, alyvuogiu, kokoso riesutu).
    O dziovintus vaisius geriau keisti svieziais, nes dziovinti vaisiai labai prilenda i dantis, taip pat juose gana daug koncentruoto cukraus(nors jis ir yra naturalus, bet dziovintuose vaisiuse anzimai jau yra zuve.

    Del reisutu ir vaisiu tai valgti butu galima tik riesutus reikia valgyti saikingai, nes tai labai koncentruotas ir gana sunkiai virskinams maistas.
    Geriausia riesutus pamirkyti 24 val vandenyje, taip deaktivuojami enzimu inhibitoriai, kuriu riesutai turi daug, ir jie trukdo virskinima.
    Nereiktu valgyti daugiau nei 10 reisutu per karta. Ir jei jau valgot reisutus tai aliejaus geriau nedaudoti, nes aliejus prisopins virskinima.

  75.   andy rašo:

    As kaip jau ne karta esu minejes, jau daugiau nei metai valgau pagrinde zalia-nevirta maista.
    Tai daugiausia vasiai , darzoves, ir truputis seklu, riesutu, retkarciais kanapiu ar fementuotu ryziu baltymu.
    Pusryciai tai vaisiai(dazniausia keletas bananu, obuoliai ar dar kas nors), plius keli lapai salotu ar saliero lazdeles). Beje banau valgau daug(10-15 per diena), nes kitaip man neuzteks kaloriju.
    Pietus vel tas pats kas pusryriai(dazniausiai valgau 11-12 val). Po to dar dazniausiai uzkandu keleta vaisiu tarp 3-4val. vakarienei valgau darzoves- brokolis, daigintos seklos(alfalfa, brokolis, rydykeliai), avokadas(kai kada), riesutai(kai kada), salotos, salierai.
    Taip pat vartoju keleta papildu, kaip zalumynu miltelius, b12, vitamina C(keleta gramu per diena, dazniausiai ryte), bei multivitamina.
    Mano mityba paprasta ir tikrai nenusibosta.
    Beje vaisius ir darzoves galima susmulkinti su blenderiu ir gerti toki kaip tirsta kokteili, bet as tai kramtau su dantim.

  76.   andy rašo:

    Del sportavimo tai per diena padarau bent 100 atispaudimu(po 20 per karta), taip pat darau paprastu s pratimus pilvo presui, nugarai.Dar darau pritupimus.Visi pratimai daromi namuose ar lauke.
    Priedo , vazineju dviraciu, vaziuoju i darba tai beveik kiekviena diena pirmyn ir atgal iseina viena valanda, plius dar i universiteta parduotuve.

  77.   Anonimas rašo:

    o ka patartumete valgyti sunkiai sportuojanciam zmogui?
    dekui

  78.   Anonimas rašo:

    ir dar jei noreciau su jumis aktyviau pabendrauti,per koki skaipa ar butu galimybe?

  79.   Anonimas rašo:

    ir dar jei noreciau su jumis aktyviau pabendrauti,per koki skaipa ar butu galimybe?

  80.   andy rašo:

    Visu pirma sukiai sportuojant reikia vartoti lengavai pasisavinamos energijos, cia geriausiai tinka viaisiai, nes jie yra labai lenvai virskinami ir pasiavinami.Taip pat sportuojant reikia gauti pakankamai kaloriju, nes kitaip kris svoris.
    Bananai labai gerai(1 bananas apie 100kcal). Beje tenisininke Martina Navratilova kaip tik pagrinde ir valgydavo bananus. As asmeniskai taip pat suvalgau 10-15 per diena.
    Zinoma reikia siek tiek baltymu, bet daug ju tikrai nereikia.
    Yra net manoma, kad svarbiausia yra patenkinti kaloriju kieki, bet zinoma nerikia =valgyti visokio brudo , nes tada daug energijos bus isnaudojama tam brudui virskinti ir neutralizuoti.
    Gera baltymu saltinis yra kiausiniai.
    O varotjant labai daug visokiu proteinu tai tik zamojamas organizmas, nes proteinu virskinimas apkrauja inkstus, ir dideli kiekiai visokiu sintetiniu proteinu uztersia zarnynona.
    Jei skaitai anglu kalba galiu atsiusti viena istrauka is emailo apie proteinu papildus.
    Ir beje zmones sugeba uzsiauginti raumensi ir varotdami tik 30g proteino per diena ir tas proteinas pagrinde is vaisiu ir darzoviu,Nesakau kad sis metodas tinka visiems, ir reikia su savim paeksperimentuoti.
    Jei skaitai anglu kalba gali pasiziureti
    Dr, Graham websita
    http://foodnsport.com/
    Jis beje jau daugelis metu valgo vien zalia maista ir intensyviai sportuoja.

  81.   andy rašo:

    Beje , mano skype andriusj7

  82.   Gedas rašo:

    Dar parduotuvėje mačiau raudonuosius ryžius(regis iš Tailando), gal žinot ar jie nerafinuoti?
    Pastebėjau, jog parduotuvėje esantys ruginiai miltai yra balti ir tik vietose yra tamsesnių dėmių, gal žinot ar juos nieko blogo naudot?
    Dėkui

  83.   andy rašo:

    Raudoni ryziai tai ryziu rusis ir jie yra nerafinuoti. Rafinuoti yra tik balti.
    DEl ruginiu miltu tai velgi priklauso kiek jie yra nuvalyti( prasijoti). Kiek zinau seniau net buvo rusys: auksciausios rusie budavo patys balciausi , labiausiai nuvalyti ir deja nesveikiausi.
    Apskritai tai miltu geriau nenaudoti, nes tai nera sveikas produktas, nes is tokiu miltu dauguma medziagu yra pasalinta paliekant beveik tik tuscias kalorijas.

  84.   medi rašo:

    vaisiai ir darzoves, zinoma, dalykas liux!!

    taciau sioje vietoje reiktu didelio BET.
    visiem turbut nusibodusios kalbos apie nitratus,pesticidus,insekticidus ir kitokia chemine tarsha.

    tad tam kad neapkrautume galvos bereikalingomis mintimis,trumpam pamirskime parduotuves,nes daugeliui vaisiai&darzoves asocijuojasi su bananais, persikais, anansais,bulvemis is egipto ir kopustais is vengrijos:D

    keiskime poziuri i patarimus vartoti daugiau zalumynu!! esme ne kiekybeje,o kokybeje. sauja kvieciu daigu nuo savos palanges geriau nei kilogramas vynuogiu. keli gramai pipirnes daigu puikiau papildys gelezies atsargas nei pernyksciai burokai.

    alternatyva yra viskam-reikia netingeti keisti poziuri.
    beto isvalytam organizmui reikia maziau maisto,nes jis linkes viska geriau isisavinti.jei tai suvoksime-nebeliks problemos "dabar viskas nuodinga ir nera ka valgyti,tai ir kemshu tai ka randu parduotuveje" (sutrumpintas skeptiku pasisakymas:)

    as uz sveikus zmones,uz zmones kurie nori keistis. o ir kritikus,pesimistus,save nuodijancius robotus reikia myleti ir suprasti-jie nezino vienos paslapteles: mes turime teise samoningai rinktis gyvenima ir nepriklausyti nuo aplinkybiu.

  85.   andy rašo:

    Del savo maisto tai sutinku, ir daugelis zmoniu gali pasidaiginti namuose ant palanges tokias seklas kaip brokoli, alfalfa , ridikelius ir kt.
    Sutinku, kad dabr vaisiu ir darzoviu kokybe yra suprastejusi, nepaisant to adugelis vaisiu ir darzoviu tikrai geriau nei perdirbtas maistas, cukrus, balti miltai, bandenles ir t.t.
    del kokybes ir kiekibes tai taip pat sutinku, bet reikia kad organizmas butu svarus.
    Kai kurie zmones sugeba isgyventi su labai mazu kiekiu maisto, ir moksliniai tyrimai parode , kad kaloriju apribojimas veda i ilgamzinkuma. Bet staigiai pradeti valgyti labai mazai galima sau pakenkti ir kaip sakiau reikia pasiekti ligi kad organizmas butu svarus.
    nes kitaip issivystis iavairus vitamnu ir mineralu trukumas, bet gali labai sumazeti svoris.
    Del pramoninku, tai manau jie bent jau siek tiek zino ir deja nenori , kad zmnes tai zinotu, nes tada niekas to bbrudo nebepirks.

  86.   medi rašo:

    deje, turiu jus nuliudinti,kad vaisiai ir darzoves,kuriu rusys isvestos per pastaruosius 10 metu yra nekas kitas o genu inzinerijos stebuklas.tai ne GMO,tik kaip anksciau naujas veisles vesdavo ilgai kryzmindami,tai dabar tobulinimas vyksta laboratorijose. naujos vaisiu veisles turi pagerintas savybes,taciau visi genai lieka savi.

    tad ne viskas yra taip grazu,kaip atrodo ant prekystalio:) tad ar tarp perdirbto cukraus,abltu miltu ir tokiu vaisiu negalima deti lygybes zenklo?

  87.   andy rašo:

    Kad vaisiai yra isvesti ir pagerinti tai tiesa, bet jie tikrai dar turi naudos ir vaisius ligynti su cukrumi yra basoliuciai klaidinga.
    Kad ir isvesti ir pagerinti vaisiai ir darzoves vis dar gyvas naturalus produktas, turintis enzimu, vitaminu ir mineralu(zinoma maziau nei pries 50metu).
    Bet nepaisant to vaisiai ir darzives yra bene geriausias maistas kuris zmogus siandiena gali rasti.

  88.   medi rašo:

    jeigu jieskai savam sode tada ir gyvas ir naudingas. moksliniais tyrimais irodyta kad vitaminu kiekis smarkiai krites! o jeigu dar prisiminsime chemija,kuria "primaitinami" augaliukai. tiesos delei reikia pasakyti,kad pati situos sukritikuotus vaisius valgau.taciau nuo tiesos nesislepiu ir nelaikau to idealiu sprendimu.bet nepaisant graudzios situacijos noreciau pereiti prie zaliavalgystes.

  89.   andy rašo:

    Vitaminu maziau , bet ju dar yra, pat univere nesenai tyriau kiek vitamino c yra ekologiskame apelsine ir gavosi kad 100ml svieziai spaustu sulciu turejo 70mg vit c, kad yra labai gerai.
    Zinoma, metodas ne pats tiksliausias bet tai parodo, kad vitaminu dar yra.

  90.   medi rašo:

    kaip suprantu studijuojate mityba. butu labai idomu isgirsti daugiau, nes visuomet tai buvo man artima sritis. jeigu nepasididziuosite ir laisva minutele brukstelsite i emaila apie tai kaip vystomos tokio tipo studijos uzsienyje,kaip tai integruojama i visuomene ar pan, busiu labai dekinga. visuomet idomu viska isgirsti is tiesioginio patyrimo.

  91.   Dance rašo:

    Noreciau paklausti jusu kodel dvimecio berniuko zarnyne darant mikrobiologinius tyrimus daznai uzauga enterobacter aerogenes bakterija. Stengiuosi vaika maitinti kuo geresniu maistu, pieno produktu visiskai neduodau. Vos tik juos nutraukiau vaikas pradejo miegoti naktimis, baigesi viduriu putimas ir baisus kvapelis kai isleidzia dujas. Taciau tai buvo laikinai. Dabar vel viskas taip pat. Tik pavalgo ir sako kad skauda pilva. Pucia pilva, sklinda nemalonus kvapas. kuo toliau tuo labiau jis tampa irzlesnis greitai pavargsta. Tustinasi kas antra diena, man atrodo kaip vaikas labai gausiai. Ar tiesa kad gerosios zarnyno bakterijos nepasiseja nesvariame zarnyne? Ir ar tabletemis Vermox kirmeles galima isvaryti?

  92.   Dance rašo:

    Kaip teisingai gerti gerasias bakterijas. Mes suauge geriame tik tirpstancias zarnyne, bet vaikas kapsules nenuryja. As ja ispakuoju ir suberiu i sauksteli, praskiedusi vandeniu sugirdau po valgio.

  93.   andy rašo:

    Geriau gerti su kapsule, bet jei didele doze 4-8 miljardai, tai bent dalis turetu isgyventi.
    Deja su zarnyni bakteriju papildais yra problema, kad ju skaicius rasomas pakuojant, ir deja sandeliuojant, transportuojant ir per laika jos zuva, ir istyrus paaiskejo, kad labai daug papildu kol pasiekia zmones, tos bakterijos jau visos ar beveik visos buna zuve. Todel atsirinkti gera papilda labai nelengva.
    Dar bakteriju yra fermentuotuose produktuise, kaip raugintuose kopustuose, kaimiskame raugintame piene. Bet su pieno varotjimu buna problemu.
    O visuose jogurtuose tai ten tu bakteriju beveik nera arba yra pigios blogos rusys.

  94.   andy rašo:

    Del vermox tai reikia ziureti ,kas i ju sudeti ieina.
    Del zarnyno svarumo, rai mazo vaiko jis dar tikrai neturetu buti taip uzsiterses kaip daugelio saugusiu.
    Ir pasiekimas cia daugiau susijes su skrandzio rustimi, nes ji sunaikina dali papilde esanciu bakteriju.

    Prisipazinsiu apie sia jusu vaiko zarnyne rasta bakterija nesu girdejes todel pasakyti negaliu, bet greiciausiai ji isiveisia del blogos zarnynone floros, nes jei nera geru bakteriju tada veisiasi blogos.

    O kai sakete kai nustojus vartoti piena is pradziu pagerejo tai reiktu paziureti ar ka nors naujo pradejot duoti vietoj pieno. Gal darr yra koks nors produktas kuris sukelia problemas.
    Taip pat patarciau pradeti duoti truputi vaisiu(jei dar neduodat), vaisiu galima susmulkinti su blenderiu ar paprastas tarka, gerai bananai, obuoliai. Tik velgi vaisius geriau duoti atkirai, nes maisant su kitu maistu gali sukelti problemu.

    Beje labai galimas daiktas, kad problemas sukelia gluteinas, ypac kvieciu turintys produktai, taip pat rugia. Gluteino taip pat turi avizos. Sulau kuri laika eliminuoti visus kviecius, rugius ar net avyzas.
    Ryziai ir soros gluteino neturi.

  95.   jurga rašo:

    Tik siandien perskaiciau siuos ir kai kuriuos kitus komentarus. Lab idomu. As irgi susiduriau su problema - derinti maista, isgerti 2-3l vandens. Liepe atsisakyti bet kokiu pieno produktu, net ir raugintu,ismesti visus mitinius produktus, net juoda duona ir batona; cukru, bet kokio acto, ketcupo - gink dieve, juoda ir zalia arbata, kava. Negalima jokiu budu valgyti bent siek tiek pradejusiu puti ar pelyti darzoviu, vaisiu, nesvarbu, kad pazeista tik lab nedidelis plotelis.
    Zinoma, tai padaryti nera lab sunku, tik vis dar nesuprantu kaip tiksiai derinti maista, kokie vaisiai dera su vaisais, kokios darzoves dera tarpusavyje, kaip naudoti citrusinius vaisius, pomidorus, ar galima ant darzoviu uzpilti citrinos sulciu, aliejaus ir valgyti su mesa, zuvimi ar be ju? Ar galima mesa ir zuvi, darzoves pakepinti aliejuje? Kada isgerti tuos 3l vandens, nes pataria gerti iki 30min pries valgi ir tik 2 val po valgio, sriuba irgi valgyti atskirai, vakarienei tinka tik troskintos darzoves, o po vakarienes nieko gerti jau nereikia…
    Zodziu, pasidare toks jovalas, kad as jau nieko nebesuprantu.
    Dar skaiciau, kad musu skrandis maista pasiruoses virskinti tik 12-20 val.
    As suprantu, kad mes esam apsivalge visokio brudo kuri reiketu laikas nuo laiko isvalyti. Bet ar jau nepasidare mada, viska versti ant maisto nesuderinamumo ir paveldejimo. Juk daugelio namuose gaminamo maisto tradicijos kilo is senoliu - mielinis pyragas su pienu,uogiene, rukyti lasinukai su juoda duona ir svogunu, cepelinai… Ir tie senoliai gyveno pakankamai ilgai.
    Ka daryti su vaikais, o ju turiu tris (10, 8.5 ir 7 metu), ar jiems is burnos atimti batona su sviestu ir desra, nevirti manu koses su pienu, ir neleisti pieno gerti… Gal vaiku virskinimas tokiame amziuje dar nera pagedes. Ka daryt, kad noredamas naudos, nepridarytum zalos.

    Dar vienas kl., ka galvojate apie Folio metoda, ar tradicines medicinos tyrimai yra tikslesni - kadangi nuomoniu yra uz ir pries.

    Aleiskit uz tiek daug klausimu, bet jei turesit laiko, buciau laimingesne gauti atsakyma, nes kzk pasimeciau tarp visu tiesos taisykiu, ruksciu ir sarmu…

  96.   andy rašo:

    Del maisto derinimo tai siulyciau nuspirkti ir perskaityti Polis Bregas arba Seltono knyga apie maisto derinima.
    Trumapai tai reikia valgyti atskirai angliavandenius ir baltymus, todel mesa, kiausinius, zuvi, pieno produktus ir kitus koncentruotus baltymus valgyti tik su darzovem , o ne su bulve, ryziais, duona,
    Taip pat vaisius reikia valgyti atskirai, geriausia ant tuscio skrandzio, jei valgoma 1-2 tai galima valgyti 30 minuciu pries valgi.
    Tiesa su vaisiais galima valgyti sviezias salotas ir saliero lazdeles.
    Priedo geriau nemaisyti rugsciu vaisiu su saldziai, pvz bananai ir cirtrina ar apelsinas.Cia yra truputi aprasyta maisto derinimas.

    dar svarbu vienu kartu valgyti tik vienos rusies baltymus, pvz, zuvi ir ju nemaisyti su riesutais, mesa, pienu ir t.t
    Piena ir pieno produktus geriausia taip pat valgyti atskirai, o geriausia ju is viso nevalgyti.
    http://esu.tiems.kam.esu.lt/forum/viewtopic.php?p=2421&sid=a834c701c2bd56ceb1b1aaef860cf99b
    http://www.bodybuilding.lt/2005/07/24/maisto_produktu_derinimas.html

  97.   andy rašo:

    Del vandens gerimo tai velgi labai priklauso koki maista jus valgote. Pvz valgant pagrinde vaisius ir darzoves arba valgant ju daug vandens reikia mazai, nes dauguma vaisiu ir darzoviu yra 99% vandens. Kai kurie zalio maisto pasekejai vandens beveik is viso nevartoja. As asmeniskai seniau gerdavau virs 2 lt. vandens, bet dabar kai valgau vien zalia maista tai geriu tik koki 1 lt.
    Valgant kitus maisto produktus vandens reikia gerit daugiau, kaip ir jums patare 2-3 lt.
    Kada gerti tai labai gerai gerti is ryto, ir kaip jums patare geriau gerti bent 20-30 min pries valgi. Del gerimo po valgio tai kaip jus saket yra visokiu nuomoniu, bet dar priklauso ka jus valget, jei valget lengva maista tai galit gerti ir po 30-60 min. O jei sunkesni maista tai geriau negerti bent jau 1 valanda, nes privalgius mesos daznai ji skrandyje stovi kelias valandas. Bet velgi jei labai norisi gerti tai reikia gerti o ne ziureti i laikrodi.
    Ir beje zmones daznai maiso alki su troskuliu, ir jiems daznai reikia ne maisto o buten vandens.
    Tik geriant vandeni patarciau ji bent jau brita filtru prafiltruoti ir jei leidzia finansai nusipirkti geresni, Buteliu vanduo tai nera gerai del plastiko ir priedo daznai tas vanduo buna tiesiog is krano.

  98.   andy rašo:

    Del maisto virskinimo laiko, tai velgi yra visokiu nuomoniu, bet beveik visi sutinka kad reikia nevalgyti bent 2-3 pries einant miegoti, kiti dar net siulo nevalgyti saulei nusileidus, bet tai nera lengva padaryti ziema.
    ryte tai manau galima valgyti ir ansciau bet zimoma nereikia valgyti sunkaus maisto ir geriausia vaisius.

    del folio tai esu pats tyresis, bet atvirai pasakius juo nesusizavejau, nors tiesos kad sis metodas problema mato anksciau nei siuolaikine medicina, gali buti.
    Ir beje ivairiu testavimo ir per daug prisitestavus tai po pradedama per daug nerimauti.
    Bet zinoma jei yra problemu tai testuoti reikia.

  99.   andy rašo:

    Del vaiku tai geriausia nuo mazu dienu ipratinti geru mitybos igudziu. Ir geriausia uzkresti savo asmeniniu pavyzdziu, nes vaikai , ypaca mazi labai kopijuoja savo tevus.
    Bet taip pat auganties vaikams reikia duoti pakankamai kaloriju, bet kalorijos kalorijoms nelygios, stai batonas yra tuscios kalorijos, o vaisiai turi vitaminu ir mineralu. Ir pvz bananai yra gana kaloringi (1 =100kcal), todel suvalgius kelis bananus bus tas pats kaip puse batono.
    Dar galima vaisius ir darzoves susmulkinti su blenderiu ir duot vaikams gerti kaip kokteili.
    Taip pat patarciau pastoviai namuose laikyti vaisiu , kad jie vaikams butu prienami.
    Ir velgi paaiskinkit vaikams , kad jei norit buti sveiki, energingi , augti dideli tai reikia valgyti sveika maisto o ne bruda.
    Del vaiku virskinimo ,tai zinoma vaiku organizmas dar nera taip sugadintas kaip daugelio suaugusiu , bet valgant bruda jau serga vis jaunesni , todel geriausia pratinti sveikai gyvneti nuo mazens. Stai man mama sveikos mitybos igudziu pradejo diegti nuo kokiu 10 metu ir as jai esu labai uz tai dekingas, bet velgi dar priklauso ir nuo pacio vaiko, nes mano brolio sveika gyvensena nesuzavejo , bet velgi jis keleta kartu per metus serga ivairiom kvepavimo taku ligom.

  100.   Gedas rašo:

    Gal žinot ar nealkoholinis vynas yra kenksmingas? Alkoholio negeriu ir mano dėdė, kuris taip pat negeria alkoholio, per šventes visada turi nealkoholinio vyno, tai nežinau ar verta skanauti :)

  101.   jurga rašo:

    Labai aciu, Andy, uz tiek daug man skirto laiko.
    Dar noreciau paklaust, ar sutrynus su blenderiu vaisius ar darzoves i juos reikia ipilti vandens, nes man artodo, turetu buti lab tirsta, o vaikai nori gert (ne valgyt).
    Dar skaiciau Tavo komentaruose, kad rasysi apie bronchine astma, nes mano 7m sunui tai pripazinta ir as nelabai noriai draugauju su hormoniniais vaistais. Nuo mediku syki gavau labai rekt, kad marinu vaika. O kaip yra is tiruju?
    Dar karta dekoju uz atsakyma

  102.   jurga rašo:

    O kaip alkoholinis sausas baltas ar raudonas vynas, briut sampanas, naminuke…
    :) Prapleciau p.Gedo minti..

  103.   andy rašo:

    Nezinau kokiu budu ten alkoholis yra pasalinamas, ir todel geriau jo nevartoti, nes gali buti kad kaip su be koefeinine kava, ten naudoja chemikalus kofeinui pasalinti.
    Todel geriau valgyti raudonas vynuoges.

  104.   andy rašo:

    Net mazas alkoholio kiekis yra neurotoksiskas (naikina smegenu lasteles), todel geriau ju vevartoti.
    Sampanas tai is viso ten kazkoks gazuotas birzgalas.

    Jei jau gerti tai labai saikingai ir tik raudona vyna, dar geriau kad butu ekologiskas.Nes sako kad vynas turi daug sieros.

  105.   andy rašo:

    Net mazas alkoholio kiekis yra neurotoksiskas (naikina smegenu lasteles), todel geriau ju vevartoti.
    Sampanas tai is viso ten kazkoks gazuotas birzgalas.

    Jei jau gerti tai labai saikingai ir tik raudona vyna, dar geriau kad butu ekologiskas.Nes sako kad vynas turi daug sieros.

  106.   andy rašo:

    I vaisiu ir darzoviu kokteilius galima prideti vandens.
    Visi steroidiniai ir nestoruidiniai bronchus pleciantys vaistas turi pasalinius efektus ir geriau ju nevartoti arba varoti tik kai labai reikia. Ir ju bereikalo vaikui duoti tikrai nereikia, o gydytojai tai labai daznai yra vaistu vartojimo salininkai ir dar uz tai gauna komisinius ir vaistu representantu.
    Siaip astma yra autoimunine liga, kiek esu skaites turint astma gerai omega 3 riebalines rugstys (kuriu yra zuvu taukuose, linu semenu aliejuje), ir sumazinti omega 6 ( soju , kukuruzu , saulegrazu aliejus) taip pat vitaminas D naudingas (bet vaikui geriau ji gauti is saules, nes papildais be testu galima labai greitai perdozuoti).
    dar imuninei sistemai gerai zarnyno bakteriju papildai, bet deja gera papilda rasti sunku, nes daznai tos bakterijos jau buna mire.
    Dar del astmos reikia pasalinti ja skatinancius maisto produktus, kaip pieno produktus, zemes riesutus, sojos produktai ir taip pat daznai problematiskit, taip pat patartina atsisakyti kvieciu produktu.
    Taip pat reikia, kad namuose butu svarus oras, nenaudoti visokiu dirbtiniu oro gaivikliu, daugelis cheminiu valymo produktu taip pat skatina asmos simptomus, todel geriausia visus valiklius pakeisti, obuoliu actu, soda, citrina.
    dar reikia vengti baldu ir kilimu kurie turi ugniai atspariu chemikalu ( fire retardants). Kaik kuriuose salyse tokius chemikalus deda net i vaiku pyzamas. Priedo skalbimo milteliai dar vienas asmos skatintojas, todel geriau varotiti skalbimo riesutus ar skalbimo akmenis.
    http://www.inasoapnutshell.com/
    cia galit pasiziureti kaip atrodo.
    http://www.ecotopia.co.uk/product/product2.aspx?product=bb0182&lang=&dep=20&gclid=CPTA2NqG55kCFQO2FQodsy9MSQ
    Arba ecover productus
    http://www.ecover.com/Default.aspx?nc=y

  107.   jurga rašo:

    Aisku, bet ar galima apsisaugoti nuo tu poveikiu, kurie nuo musu nepriklauso - uzterstas oras, ziedadulkes, priemaisos i produktus, pauksciu, gyvuliu, zuvu pasarai…
    Beje, kaip veikia musu ordanizna druska, tusiu galvoje - maudymasis suriuose ir lab suriuose (apie 30% ir daugiau druskingumo) naturaliuose telkiniuose, daugiau kaip 2val vaiksciojimas druskos kasykloje kvepuojant druskomis, net ir Lietuvoje esantys druskos kambariai. Lankomes kasykloje daznokai, nes visi sako kad sveika, o ir vaikams lab patinka.
    Mano vaikas naudoja Singulaira, gydytojai sako kad jis lab geras ir nekenksmingas.
    SINGULAIR veiklioji medžiaga yra montelukasto natrio druska, papildomos - manitolio, mikrokristalinės celiuliozės, hidroksipropilceliuliozės, raudonojo geležies oksido, kroskarmeliozės natrio druskos, medžiagų, suteikiančių vyšnios skonį, aspartamo ir magnio stearato. Gal galetum ka nors atsakyti ir siais kl. Dekui

  108.   Gedas rašo:

    Dar norėjau paklaust dėl sojos pieno,jo sudėtis: kukurūzų sirupas, sojų aliejus, lecitinas, dažikliai, kvapiosios medžiagos, lipnumą reguliuojanti medžiaga E551, stabilizatorius E340, emulsiklis E471.
    Kaip manot ar galima jį retkarčiais panaudot? mane kažkaip tos E raidės atstumia. Dėkui

  109.   andy rašo:

    Tokio pieno tikrai nevartociau per daug visokiu papildomu ingridijentu, todel siulau paieskoti geresnes kokybes.

  110.   andy rašo:

    Jurga, nuo absoliuciai visko apsisaugoti negalima, bet nuo labai daug dalyku apsisaugoti tikrai galima, ir butent tas galia padaryti skirtuma tarp ligos ir sveikatos.

    Apie drusko terapija nesu labai daug skaites ar girdejes, bet nevalytos drukskos terapijos mano ziniomis veikia reigimai. APie kvepavima druskos prisotintu oru taip pat esu truputi girdejes, ir panasiai ka jus sakot.
    Ir kvepavimas tokiu oru gali padeti plauciu problemu turintiesm zmones, beje pajuryje ora yra daug jodo, ir tai dar vienas naudingas ir reikalingas dalykas.

    Del sio vaisto ,tai gal jis ir geresnis varjantas bet nei vieno vaisto nera be pasaliniu efektu.

    O ta aktyvioji medziaga tikrai nera paprasta natrio druska,
    SIs vaistas antagonistiskai veikia cysteinyl leukotriene CysLT1 receptoriu, tai yra ji blokuoja. Bet velgi uzblokavus receptoriu, dazai uzblokuojama dar kas nors daugiau, nes tie leukotriene gali tureti ir kitu funkciju.
    Todel kaip sakiau net ir si vaista vartoti kai labai reikia, o taip geriau varoti zuvu taukus, vitamina D, geros kokybes probiotikus ( zarnyno bakteriju papildus) ir zinoma vengti pieno ir kitu astma skatinanciu produktu.

  111.   andy rašo:

    Beje, jei skaitai anglu kalba , tai daugiau apie si vaista gali pasiskaityti
    http://www.rxlist.com/singulair-drug.htm

  112.   andy rašo:

    Beje, tas vaistas pasirodo gali padidinti savizudybes rizika, nors si versija veliau buvao paneigta, bet as nepasikliauciau FDA ir priedo ta tyrima pagrinde atliko pati gamintoja, Merk. SI kompanija su savo vaistais nuzude daug zmoniu.
    Zinoma savizudybes ar bandymo nusizudyti rizika maza, bet matit sis vaistas gali iskreipti smegenu biochemija, panasiai kaip antidepresantai.
    http://www.rxlist.com/script/main/art.asp?articlekey=88310

  113.   Gedas rašo:

    Sveiki, turiu dar kelis klausimus dėl maisto maišymo:
    1.Ar galima kiaušinius valgyt kartu su kokias nors grūdais?
    2.Esu girdėjęs, kad prieš valgant kiaušinio lukštą jį reikia pavirti, gal žinot ar tai tiesa?
    3.Ar galima maišyt grūdus su riešutais bei sėklom?
    4.Su kuo galima/negalima maišyti uogas?
    Dėkui labai :)

  114.   andy rašo:

    Kiausinius kaip ir visus baltymus geriau valgyti su darzovem ir nemaisyti su kompleksiniai angliavandeniais kaip kruopom, duona r bulvem.
    Del luksto valgymo tai nesu 100% tikras, bet turbut geriau pavirti, nes taip jis bus dezinfekuotas. Ir zinoma ji po to reikia sumalti, negaliu pasakyti koki kieki reikia valgyti.

    Del seklu ir riesutu, tai velgi juos geriau valgyti su darzovem ir dar pries valgant 12-24 val pamirkyti vandenyje, taip deaktivuojami enzimu inhibitoriai ir tada jie lengviau virskinami.
    Jei valgoma keletas riesutu tai butu galima maisyti ir su kosem, nes riesutuose vyrauja riebalai. Bet tik po nedaug, nes reisutai gana sunkiai virskinams maistas. Ir daznai buna nesuvirskinami ar suvirskinami nepilnai, bet kartais net sukelia alergijas ar maisto jautruma.

    Uogas geriausia valgyti su kitais vaisiais, ir ant tuscio skrandzio ar bent 30 m in pries valgi. Dar butu galiam valgyti su sviezio zaliom salotom ar saliero lasdelem, ar agurku, nes agurkas pagal botaniska klasifikacija yra vaisius. Ir beje sios trys darzoves tinka beveik su bet kuo.

  115.   Tina rašo:

    Kas del parazitu tai neseniai esu su vaikais isbandziusi Clark parazitu naikinimo programa su radamir (zapteriu). Iskenciau tik 3 savaites bandymo ( reikia 1 menesi), nes savijauta buvo bloga, labai pykino, bet dabar jauciuosi puikiai, energinga. Sunus serga 1 tipo diabetu, tai visiskai jokio poveikio neoajutom, taciau karpa isnyko. Manau tai naikina tik parazitus, bet jokiu budu nepades del diabeto.

  116.   andy rašo:

    Tina aciu uz pasidalinta patirti. Beje pats zaperi siuo metu naudoju, ir blogai tikrai nesijauciu (gal mano organizmas svaresnis), isskirus lengva sloga, kuri manau yra organizmo apsivalymas, salinimas zaperio sunaikintu virus, blogu bakteriju ir t.t.

    O del pirmo tipo diabeto tai velgi rimta liga ir zaperio gal ir nepakanka, nes jei B lasteles visiskai sugriautos tai net ir isnaikinus parazitus jo ne visada atsistato. bet cia velgi priklauso nuo individo. I pirmo tipo diabetui gal dar reikia ilgiau , nes bent jau worldwithoutparasites.com recomenduoja bent 4 savaitas ir beveik be perstrauku.

  117.   Tina rašo:

    Zinoma zapteri butu gaima naudoti ir igiau, betgi vel kausto baime ar tai tikrai nepakenks. Paskaicius daugiau apie tai, forumuose yra ir neigiamu atsiliepimu, kad gali issinaikinti ir gerasias bakterijas.Na pa kol kas pagal save jauciu tik teigiamus pojucius.
    Norejau jusu paklausti, kazkur jusu straipsniuose skaiciau , apie klizmu negiamas savybes. As dabar kaip tik jau buvau ipusejusi st.zarnos valyma kizmomis paga Michaila Tombaka ir vel suabejojau ar teisingai elgiuosi. Nors jauciuosi PUIKIAI. Ir gal zinote atsiliepimu daugiau apie sio daktaro sveiko gyvenimo metodus, kokia Jusu nuomone.

  118.   andy rašo:

    Apie zapperio kenksminguma neteko girdeti, bet visko gali buti.
    Del klizmu tai kaip visada yra 2 skirtingos nuomnes, vieni juos giria kiti sako , kad labai gerai. Is vienaos puses geriau organizma ir zarnyna valytinaturaliai valgant naturalu zalia maista. Bet jei organizmas yra labiau uzsiterses, tai manau klizmos yra naudinga procedura. Ir jei jus jauciates geriau tai matyt yra naudingos.
    Tombakos nesu girdejes, bet taip tai klismas esu dares. Man atrode bregas ir seltonas apie jas yra rases.
    Siaip po klizmu darym butu gerai pavartoti geros kokybes probiotika - zarnyno bakteriju papilda.

  119.   Gedas rašo:

    Iškilo dar klausimas dėl riešutų mirkymo vandenyje. Juos pamirkius 24val jau galima išimti iš vandens ir laikyti sausai, ar jie turi būti mirkomi grynai prieš juos valgant? Vanduo po paros ar kelių įgauna truputį nemalonų kvapelį ir pradeda truputį pelyt.
    O galima maišyt grūdus su daržovėm?
    Gal dar žinot ką nors apie moliūgų sėklų aliejų, ko vertingo jame yra?Ir taip pat kokių privalumų turi kokoso aliejus? Nežinau kokį aliejų dabar nusipirkt: moliūgų, kokosų ar alyvuogių. Linų sėmenų išbandžiau, bet man jis šlykštaus skonio, daug mieliau geriu žuvų taukus ir jie man iš vis šlykštulio praktiškai nekelia :)
    Ir dar, kuom vertingos žiedadulkės?

  120.   Gedas rašo:

    Ir kokias kiekiais žiedadulkes reiktų naudot?

  121.   Gedas rašo:

    Ir dar vienas klausimėlis: ar sėklas taip pat geriau pamirkyt vandenyje prieš valgant?

  122.   andy rašo:

    Del ziedadulkiu tai pradek nuo arbatinio saukstelio per diena o po to gali padidinti iki sauksto ar bet daugiau. Bet geriau per keleta kartu nes tai labai koncentruotas maistas. Jei nera problemu su skrandzio rugstingumu tai geriausia vartoti 30 min pries valgi. Jei rugstingumas padidejes ar griauzia remeni tai vartoti 20 min po valgio.

    Kas del riesutu tai mirkyti reikia tik pries valgant ( pries 12-24 val.) Nes kitaip kaip ir pats pastebejai prades detis pelesis ir nemalonus kvapas, na jei visu per karta nesuvalgai tai reikia pakeisti valdeni.
    DEl maisymo su grudais ir kosem, jei po ne daug tai turetu buti gerai. Bet siaip geriausia valgyti su darzovem.

    Moliugu seklos geraip prostatai, saulegrazu seklos turi gelezies, vitamino E. Saulegrazu seklas geriausiai valgyti daigintas, bet jos gana sunkiai dygsta.
    Kokosu aliejus tai gerai tik reikia kad butu ekstra virgin , salto spaudimo. Bet siaip geriau valgyti pati kokosa, nes aliejuje yra tik vieni riebalai, o riesute yra dar ir kai kuriu mineralu. Siaip tai kokose yra vidutinio ilgio riebaliniu rugsciu, kurios lengvai pasisavinamos ir turi antibakteriniu, anntivirusiniu savybiu..
    Visi tris jusu isvardinti aliejai yra geri, bet ju savybes skiriasi, stai alyvyogiu aliejuje yra pagrinde omega 9, o moliugu tai vyrayja omega 6 (todel ji reikitu vartoti saikingai.)
    Kas del linu semenu aliejaus, tai jis buvo sklykstus del to kad pasenes ( jis labai greitai igauna kartu skone ir tai yra del oksidacijos). Jei aliejus sviezias tai jis skanus. ir ji reikia laikyti saldytuve. Siulau pabandyti aletovio firmos, ir pirkti is sveiko maisto parduotuviu kur laiko saldytuve.
    Arba dar buna, kai kai kurie spaudzia kaitindami ir skonis gaunasis kaip pakepinto ,sis aliejus nera geras.

    Del zuvu tauku tai jie turi pranasumu pries linu semenis, nes zuvu taukuose yra DHA ir EPA riebaliniu rusciu , kurios stabdo uzdegiminius procesus, reikalingos smegenims.
    O stai is linu semenyse esancius omega 3 ( alfa linolenic acid) turi paversti i DHA ir EPA, ir sis mechanismas ne pas visus gerai funcionuoja. Mechanismas ypac prislpintas kai vartojama daug omega 6, kaip saulegrazu, soju, kukuruzu alieju.

    DEl ziedadulkiu tai jos turi amino rugsciu, ivairiu mineralu , vitaminu ( ypac b grupes)
    Va cia gali pasiskaityti placiau
    http://bitininkas.tripod.com/Tekstai/Ziedadulkiu-sudetis1.htm

  123.   Gedas rašo:

    Aha, tas linų sėmenų aliejus tikrai kartokas , kurį pirkau, nors ir galiojimo laikas dar nesibaigė, kitą kartą pirksiu iš geros parduotuvės.
    Beje, pamačiau parduotuvėje ir graikinių riešutų aliejų, ko gero jame gausu omega 3? gal dar žinot kuom jis naudingas?

  124.   Anonimas rašo:

    Sveiki, minejot, kad bananu suvalgot po 10-15 per diena, tai man idomu ar bananus valgote kiekviena diena, ir ar tai nekenkia? Taip pat, norejau paklausti ar labai svarbi vaisiu ir darzoviu ivairove, nes siuo klausimu esu girdejes ivairiu nuomoniu.

  125.   andy rašo:

    Graikisku riesutu aliejus turi omga 3 riebaliniu rugsciu, ir gerai smegenis, sirdziai, mazina uzdegiminius procesus.
    Bet velgi geriau valgyti pacius riesutus nei alieju, nes reisutuose yra kitu naudingu medziagu, kurios spaudziant alieju yra pasalinamos. Ir geriausia pirkti negvaldytys riesutus, nes isgvaldyti del jame esanciu omega 3 greitai oksiduojasi ir tampa nesakanus.
    Del semenu aliejaus tai net ir nepasibaigus galiojimo laikui jis daznai apkarsta, todel reikia pirkti tik is ten kur jis yra laikomas saldytuve.

    Cia yra visi graikisku riesutu aliejaus info
    http://www.nutritiondata.com/facts/fats-and-oils/589/2
    Ir ja gali palyginti su graikisku riesutu
    http://www.nutritiondata.com/facts/nut-and-seed-products/3138/2
    Ir pamatysi kad riesutai turi zymiai daugiau mineralu.

  126.   andy rašo:

    Bananus valgau kiekviena diena ir tai mano pagrindinis kaloriju saltinis, del kenkimo tai gali buti kad valgant per daug vieno produktu gali issivystit alergijos, bet is kitos puses, juk karves eda zole kiekviena diena ( ar bent jau estu naturaliai auginant ir alergijos neisivysto). Taip pat alergijos dazniau buna butent del nusilpusios imunines sistemos ir isretejusiu zarnyno sieneliu. Bezdziones irgi valgo bananus kiekviena diena.

    O del ivairoves tai zinoma ji svarbi ir riekia ivairiu vaisiu ir darzoviu, nes kiekvieno mineralu ir vitaminu sudetis skiriasi.
    Ir beje be bananu dar valgau obuolius, silauoges, vynuoges, salierus, salotas, daigintas seklas (brokolis, alfalfa, ridikeliai) ir brokolis.

  127.   Anonimas rašo:

    Dar keli klausimai. Kaip daznai galima vartoti riesutus, ir kokias kiekiais? Taip pat, kokias kruopas patartumet valgyti, ir kaip daznai?

  128.   andy rašo:

    Del riesutu, tai reiktu vartoti ne daugiau nei 60g per diena nes riesutai yra gana sunkiai virsknams koncentruitas maistas. O geriausia pries valgant riesutus pamirkyt 12-24 val vandenyje, tada deaktyvuojami enzimu inhibitoriai ir taip juos lengviau suvirskinti. Nes nesuvirskinti riesutai skleidzia toksinus ir nuodija organizma.
    Del krupu tai geriau valgyti krupas be gluteino, kaip rudus ryzius , soru, quinoa, dar gerai grikiai. Avizos turi siek tiek gluteino, bet daugeliui problemu nesukelia. Patarciau vengti kvieciu kruopu, manu, baltu ryziu. Del daznumo tai priklauso nuo jusu mitybos stiliaus.

  129.   andy rašo:

    Del riesutu, tai reiktu vartoti ne daugiau nei 60g per diena nes riesutai yra gana sunkiai virsknams koncentruitas maistas. O geriausia pries valgant riesutus pamirkyt 12-24 val vandenyje, tada deaktyvuojami enzimu inhibitoriai ir taip juos lengviau suvirskinti. Nes nesuvirskinti riesutai skleidzia toksinus ir nuodija organizma.
    Del krupu tai geriau valgyti krupas be gluteino, kaip rudus ryzius , soru, quinoa, dar gerai grikiai. Avizos turi siek tiek gluteino, bet daugeliui problemu nesukelia. Patarciau vengti kvieciu kruopu, manu, baltu ryziu. Del daznumo tai priklauso nuo jusu mitybos stiliaus.

  130.   Anonimas rašo:

    Kiek girdejau bananai Lietuvoje nokinami etileno dujų kamerose, ar sios dujos kenksmingos zmogaus organizmui, ir koki poveiki jos daro patiems bananams?

  131.   andy rašo:

    Taip banani kaip ir kiti vaisiai yra nokinami ethylene duju kameruose. Bet dar nesu girdejes apie siu duju pavoju. Siaip ethylene dujas naturaliai gamina augalai.
    http://www.ethylenecontrol.com/about.html

  132.   Anonimas rašo:

    O kaip jus patartumete, ar valgyti kruopas, ar geriau ju visiskai atsisakyti? Taip pat, is kokio maisto tureciau gauti dienos baltymu norma valgydamas tik zalia-nevirta maista?

  133.   Anonimas rašo:

    Taip pat rasete, kad kiausiniai yra geras baltymu saltinis, tai noreciau paklausti ar kiausiniai turi kokia nors neigiama itaka zmogaus organizmui, ir ar pats juos valgote?

  134.   Gedas rašo:

    Kiek laiko maždaug praėjus po vienokios rūšies baltymo valgymo galima būtų valgyt kitos rūšies baltymą? dėkui

  135.   andy rašo:

    Na bent jau 3-4 val tai reiktu, bet ar priklauso nuo kiekio ir baltymo rusies.
    Bet valgant biciu ziedadulkes galima valgyti 30 min pries valgi ( be zinoma po nedaug ir jei nera problemu su skrandzio rugstingumu.)
    Bet siaip baltymu uztektu valgyti ir viena karta per diena, bet belgi dar priklauso nuo zmogaus, vieniem baltymu reikia maziau kitiems daugiau.

  136.   andy rašo:

    DEl kiausiniu, tai pats siuo metu nevalgau, nes kaip sakiau valgau tik zalia augalini maista, jei nesate veganas tai kiausiniai yra gana geras maisto produktas. Bet anksciau tai valgiau paskutiniu momentu valgydavau zalius, bet po to nusprendziau ju atsisakyti, nes tai vis tiek gyvulinis maistas.

    del zalos tai jei valgote parduotuveje pirktus kiausiniu tai labai didele galimybe, kad juose yra antibiotiku ir kitu toksinu, kurius gauna vistos. Taip pat jei vistos aug tikliniuose narvuose, tai kiausiniu verte bus zymiai mazesne ir tokiu nevarotociau. Geriausia kaimiskus, po to ekologiski, po to laisveje vaikstanciu vistu.
    Dar del neigiamu, tai kiausinio baltymas kartais sukelia alergijas, bet bent jau Dr. Mercola teigia, kad daugelis net jei yra elrgiski virtiems ir keptiems kiausiniams gali toleruoti zalia kiausini.
    Bet valgant daug zaliu , kiausiniu gali issivystyti Biotino ( vieno is b grupes vitamnu ) trukumas, nes zalio kaiusinio baltyme yra avidino, kuris surisa biotina ir taip blokuoja jo pasisavinima), bet verdant avidinas sunyksta.
    Bet ne visi sutinka, kad valgant zalius kiausinius suprasteja biotino pasisavinimas.
    Del kiausiniuose esancio cholesterolio tai nereiketu pergyventi, cholesterolis kiausiniose tampa povojingas tik kepant ,kai jis oksiduojasi.

    O bendrai, tai cholesterolis yra ispustas burbulas, nes yra daug brangiu vaistu jam mazinti.

  137.   andy rašo:

    DEl baltymu is augalinio maisto, tai sis klausimas daug kam iskyla, o atsakymas paprastas, daugelis zmoniu vartoja zymiai per daug baltymu (apie 100g per diena), kai rekomenduojam vyram 55g/d or moterim 45g/d arba 0.6g viena kuno mases kilogramui.
    Bet net ir tai daugeliui yra per daug.
    O perteklinis kiekis baltymu kiekis apkrauna inkstus, ir rugstina organizma.
    Todel daugelis naturalu zalia maista valganciu atstovu teigia, kad uztenka 25-30g baltymu per diena, kuriuos galima lengvai gauti is vaisiu, darzoviu, riesutu ir seklu.
    Tiesa kai kuriems reikia daugiau, ir beje romain salota turi beveik visas nepakeiciamas amino rugsti isskyrys cystein ir methionine.
    http://www.nutritiondata.com/facts/vegetables-and-vegetable-products/2475/2
    Zinoma kiekiai yra nedideli, bet sakoma kad augaluose yra naturalio amino rugstys, kurias labai lengvai pasisavinama.

    Priedo net yra manoma, kad baltymu svarba yra ispusta, norint parduoti kuo daugiau gyvulinio maisto - mesos, pieno ir kt.

    Ir beje kudykiai auga beneintensyviausiai ir jiems uztenka motinos piene esanciu vos 6-10% baltymu ( tiek procentu kaloriju yra is baltymu). Todel nera priezasties kodel suaugusiam turetu taip pat turetu uztekti 10% baltymu, bet velgi kai kuriems gal reikia daugiau, bet cia labaiu priklauso nuo pasisavinimo, nes kuo daugiau valgoma baltymu, tuo prastesnis ju pasisavinimas. O kai vartojama maziau organizmas zymiai taupiau juos naudoja. ir beje organizmas tiesiog perdirba daug baltymu, nes per diena yra susintetinama apie 300g baltymu, kai valgoma tik apie 100g ar maziau.

    Ir beje zmones vartodami 30g baltymu sugeba net raumenis uzsiauginti.
    Kaip Dr. Graham
    http://foodnsport.com/
    arba roger haesker,
    http://rogerhaeske.com/
    kurio mitybos stiliu as daug maz seku, bet as dar varotoju biciu ziedadulkes ir duonele, kai jis tik vaisius ir darzoves ir truputi seklu ir riesutu.
    Dar galimau butu vartoti kanapiu baltyma arba fermentuotu ryziu baltyma.

  138.   andy rašo:

    Kas del kruopu tai siaip daugelis sutinka, kad nerafinuotos kruopos ir koses yra gerai.
    Ir nebent jus esat zalio maisto veganas, tai koses yra puikiai tinka.
    Tik kaip sakiau reikia vengti gluteino turinciu grudu ir ypac kvieciu taip pat rugiu.

  139.   Anonimas rašo:

    O kokias seklas tu valgai? Noreciau suzinoti moliugo seklas ar verta valgyti, jei taip tai kokia butu dienos norma? Ir kokius isskirtum riesutus is vertingu?

  140.   andy rašo:

    Del keikio tai reiktu valgyti ne daugiau kaip 60g per diena, bet geriau dar maziau, nes kaip sakiau seklos ir riesutai gana sunkia virskinams maistas. Ir juos geriausa pries valgant pamirkyti vandenyje (12-24val).
    Moliugo seklos yra gerai, turi magnio, mangano, gerai prostatai
    http://www.whfoods.com/genpage.php?tname=foodspice&dbid=82
    Tik geriau rinktis ne kinijoje augintas, nes nezinai kur ten augo, o kinioje labai uztersta aplinka ir zeme.
    Kiti naudingi reisutai : graikiski ( bene venintelis riesutas kuris turi omega 3).
    Taip pat gerai lazdyno, braziliski ( turi daug seleno ir vario), migdolai (turi vitamino E, calcio)
    Dar gerai daigintos salegrazos, kurias kai kada valgau.

    Taip pat linu semenis, kuriuos pries valgant reiia su kavamale sumalti ir malti tik vienam kartui, nes jos oksiduojasi ir taip omega 3 praranda verte ir tampa karcios.

    Patarciau vengti zemes riestu ir zemes reisutu sviesto, nes jie faktiskai yra net ne riesutai o ankstiniai. Juos labai purskia, ir manoma, kad yra per didelis kiekis baltymu, kuriuos labai sunku suvirskinti.
    Bet bendrai tai riesutus ir seklas patarciau varotototi saikingai. Priedo daugelyje riesutu domonuoja omega 6 ( isskyrus graikiskus).

    Beje jei skaitai anglu kalba tai yra geras puslapis nutritiondata.com kur gali rasti informacija apie visus vitamnus ir mineralus ivairiuose produktuose.
    Bet reikia prisiminti, kad tai tik vidurkiai ir kiekis gali skirtis priklausomai kur augo, kaip buvo laikomas ir transportuojamas

  141.   Gedas rašo:

    Norėčiau paklaust ką manot apie Natūralius ryžius, jie tokie lyg šviesiai pilki , apie juos taip rašo: " GALINTA RYŽIAI "NATŪRALŪS" 800g stp
    Natūralūs ryžiai – tai valyti, tačiau ne poliruoti ryžiai. Šie ilgagrūdžiai ryžiai dar vadinami „gyvaisiais“, nes ypač vertingi savo baltymų, angliavandenių, ląstelienos, vitaminų (ypač B grupės) bei mineralinių medžiagų sudėtimi. Natūralių ryžių paruošimo laikas yra kiek ilgesnis nei tradicinių ryžių. Juos reikia virti nuo 40 iki 50 min. Tai idealus produktas propaguojantiems sveiką gyvenimo būdą." Rudų ryžių nebematau parduotuvėse :/ tikiuosi atsiras vėl…

  142.   Gedas rašo:

    beje, gal žinot ar dribsniai tai geri grūdiniai produktai, ar jie kaip nors apdirbti ir praradę vitaminų ir pnš?
    Žuvų taukus galima su bet kokiu maistu kartu valgyt, ar ne?
    Ir dar gal žinot, ar marinuotos daržovės yra "mirusios" ar ne?

  143.   Gedas rašo:

    Taip pat norėjau paklausti, gal žinot ar kakavos milteliai yra geras maistas? Kalbu apie tuos, be jokių pasaldinimų ir kt. priedų, ant pakelio nerašo, kad jie būti kaip nors apdoroti, tiesiog parašyta ,kad kakava, žinau, jog kakavos pupelės tai sveika, bet ką čia Lietuvėlėje įsigyt galima tai neaišku :)

  144.   Gedas rašo:

    Ir dar vienas klausimėlis: galima vaisių sultis gerti valgant mėsą ar dar ką nors, su kuo vaisiai nedera?

  145.   andy rašo:

    Ne su mesa jokie saldus produktai nedera, mesa derinasi tik su darzovem.
    Bet siaip tai sultis nera sveikas produktas ir tai daugiau tuscio kalorijos, nes juose daug cukraus, zuve enzimai ir beveik nera skaidulu.
    SUltis naudingos tik sviezios namuose spaustos.

    Del ryziu tai reikia ziureti kiek ten tos lastelienos yra like ir kiek jie ten nuvalyti. Jei yra atsiusk nuorodu kur apie juos parasyta.

    Paprasti drybsniai tai yra perspaustas grudas, ir o aviziniu dribsniu tai dar ir kietas kevalas pasalintas, bet tai nieko tokio. SIe dribsniai gana geri, bet kaip sakiau geriau vengti kvietiniu ir ruginiu produktu.
    O dabar yra daug kitu dribsiu, i kurios prideda cukraus ir kitokio brudu, tokiu dribsnio nevarotciau.
    Taip pat nevarotociau jokiu kukuruzu dribsniu, kaip corn flakes.
    Ir neliesciau ispustu grudu.

    Marinuotos jei su atstu tai velgi geriau nevartoti. SIaip naudingesnes yra fermentuotos darzoves, kaip rauginti kopustai ar rauginti agurkai, bet be atsto.

    Del zuvu tauku tai saukstas ar saukstelis su bet kokia kose ar darzove gerai, bet nereiktu maisyti su mesa, saldymynais , vaisiais , kiausiniais ar pieno produktais.

    Del kakavos tai tai pupeles ar ju gabaliukai turi naudingu elementu, kaip magnio, turi labai daug antioksidantu. Bet deja tai nera labai sveikas produktas, nes kakava yra stimuliantas ir man pavarotojus kakavos pupeliu po to nesimiega, todel labai greitai suprates ju poveiki nusprendziau ju atsisakyti.
    Bet jos tikrai geriau nei sokoladas pilnas cukraus. Bet idealiai ju geriau nevartoti.

    Kaip ir kitas pupuliarus stimuliantas kava, nors ji ir turi kai kuriu naudingu savybiu, bet daroma daugiau zalos nei duoda naudos.
    O kakavos milteliai tai velgi neaisku kiek ir ko ten belike, nes malant daug dalyku yra pasaliam , daznai paliekant tik plikas beminerales medziagas.

  146.   Gedas rašo:

    Na, daugiau informacijos apie tuos ryžius nerandu, šiaip gana panašus skonis į rudųjų ryžių, manau, kad jie nedaug skiriasi nuo jų arba visai nesiskiria,o kuom blogai yra actas?

  147.   andy rašo:

    Acto vartojimas siejamas su veziu. Bet obuoliu actas gali buti naudingas, gerai nuo artrito ir sanariu ligu.

  148.   Anonimas rašo:

    Jau ne vienoj vietoj skaiciau, kad baltymu istikruju nereikia tiek daug kiek suvartojam, bet esme tame, kad vien is vaisiu ir darzoviu man vos pavyksta surinkti 20g baltymu per diena. Zinoma, galima prideti riesutu, bet kaip jus minejote jie sunkiai virskinami ir juose daug riebalu, tai ju per daug irgi negalima valgyti. Tai man vel kyla klausimas, is kokio maisto as tureciau gauti savo baltymus, vartodamas tik zalia-nevirta maista? Beje esu sportuojantis, o tai del to kaip supratau irgi reikia daugiau baltymu.

  149.   andy rašo:

    Tada valgyk kiausinius, kurie yra bene geriausias gyvulines kilmes baltymas. Priedo gali nueiti pas bitininkus ir nusipirkti biciu ziedadulkiu ar duoneles.
    Kiti dar naudoja chia seklas ar linu semenis, juose yra nemazai baltymu, bet velgi tai seklos ir priedo yra viena nuomone, kad linus semenys skatina estrogenu gamyba, kas vyrams nelabai palanku.

    Jei leidzia finansai gali nusipirkti fermentuotu ryziu proteino ar kanapiu proteino.

  150.   Anonimas rašo:

    Dr. Graham is http://foodnsport.com/ , teigia kad is baltymu turetume gauti 3-9% visu suvartojamu kaloriju. Toki santyki pasiekti vartojant tik vaisius ir darzoves yra tikrai lengva, bet ar tiek tikrai uztenka?

  151.   andy rašo:

    Vieniems uztenka, kitiems ne, cia velgi reikia ziureti individualiai, ir geriausia experimentuoti ir ziureti kas tau tinka.
    Nes tikriausia nera vieno mitybos stiliaus ir procentu, kurie viesiems 100% tiktu.
    Tas pats ir su vitaminais ir mineralais, vieniems reikia daugiau kitiems maziau.

    Ir pagal Dr. Graham tai svarbiausia yra gauti pakankamai kaloriju , ypac sportuojant, nes kitaip prades kristi svoris ir organizmas prades naudoti raumenu mase energijai, ko rezultatas -sumazes raumenu mase.

    Beje yra labai gera dr. graham video apie mityba ir sveikata.
    Ten pati pirma, kitos irgi geros

  152.   Anonimas rašo:

    Turiu viena problema, pradejus valgyt daugiausia zalia-nevirta maista, pradejo sauseti oda. Gal zinot kokios to priezastys, ir kokiu priemoniu reiketu imtis?

  153.   andy rašo:

    gal labai sumazinot riebalu kieki, arba dar gali buti kad prasidejo didesne detoksifikacija ir jus praradote daugiau vandens. Man asmeniskai tai si problema neiskilo. Reiktu palaukti kokia savaite, taip gerkit truputi daugiau vandens ir paziurekit ar kieciasi.

    Beje dar del riebalu. Vakar perziurejau kelias idomias Dr. Preskin video ir jis teigia, kad zuvu taukuose yra per daug DHA ir EPA ir kad organizmas sugeba ju pasigaminti is omega 3 su salyga, kad omega 6 ir 3 santykis ne virsija 3:1.
    Ir taip pat omega 3 alfa linoleic acid atlieka kitas svarbias funcijas. Tad turbut geriau butu pastoviai zuvu tauku nevartoti arba varoti mazom dozem kaip 5-10ml per diena. Dar is riebalu gerai avokadas, tik velgi reikia valgyti prinokusi ir parsinesus is parduotuves palaikyti kelias dienas kol jis tamps bent truputi minkstas.

  154.   andy rašo:

    Jurga del astmos siandiena ziurejau idmia video apei naturalu astmos gydyma Buteyko metodu. Ir pagal sia teorija astma yra del per dazno kvepavimo ir taip sumazejusio CO2 kiekio kraujyje. Kaip kompensacija issivysto susiaureja kvepavimo takai,
    http://www.youtube.com/watch?v=A1Uq2x-Ez4g&feature=related
    Turetu buti info rusu kalba , nes Buteyko yra rusas
    http://www.buteykobreathing.org/

  155.   andy rašo:

    Beje, dar astma kai kurie isgydo su didelem dozem vitamin C

  156.   Lina rašo:

    ka sveika valgyti zmogui serganciam astma ir ko jis visiskai turetu nevartoti?

  157.   andy rašo:

    Primiausia reikia atsisakyti pieno produktu ir kveiciu bei rugiu (turi gluteino). Jie yra bene pagrindiniai astmos skatintojai. Taip pat cukraus
    Siulau perskaityti mano straipni apie mityba
    http://sveikatossaltinis.blogas.lt/bloga-mityba-tiesus-kelias-i-ligas-10.html#comment-1951
    http://sveikatossaltinis.blogas.lt/cukrus-legalus-narkotikas-6.html

    Del asmost tai pries kelias dienas perziurejau kelias vidoe apie Buteyko
    kvepavomo metoda, kuri naudojant nemazai zmoniu issigyde astmos simpotmus.
    JIs yra rusas tai info galile pasiieskoti rusu kalba.
    SIaip ten video yra anglu kalba , bet technika ten nera atskleidziama.
    http://video.google.co.uk/videosearch?q=buteyko%20breathing&oe=utf-8&rls=org.mozilla:en-GB:official&client=firefox-a&um=1&ie=UTF-8&sa=N&hl=en&tab=wv#
    Daugiau pasiakityti galima
    http://www.buteykobreathing.org/

    Dar del astmos reikia butinai varoti zuvu taukus, bet po koki 1-2 saukstu
    per diena ir sumazinti omega 6 riebaliniu rugsciu kieki.
    http://sveikatossaltinis.blogas.lt/omega-3-riebaliniu-rugsciu-svarba-13.html

    Dar astmai reikia vitamino D, geriausia is saules, todel dabar siulau tarp
    11-14 val. pabuti sauleje apnuoginus puse kuno koki 20 minuciu ir be
    jokio saules kremo. Arba galima varoti papildus po 2000-4000 tarptautiniu
    vienetu. bet labai ilgai vartoti be testavimo nepatartina, nes galima
    perdozuoti.

    Dar bendrai gerai vit. C ir didesniu doziu, bet didelem dozem
    reikia varototi tik geros kokybes, kaip
    http://www.gnhealthyliving.com/scripts/prodView.asp?idproduct=12
    Taip pat magnio, b grupes vitaminu. Vitamio A ir E. Ir antiosidantas - quercetin bei vynuogiu seklu ekstractas.
    Jei domina galiu atsiusti nuorodas i US internetiniu puslapiu adresus kur
    galima uzsiakyti papildu.

    Reiktu gerti pakankamai vandens, nes taip plauciams lengviau apsivalyti nuo gleiviu, kuria ypac skatina pieno produktai.

    Dar jusm reiktu valgyti daugiau svieziu vaisiu ir darzoviu(geriausia valgyti zalias), kurie valo organizma. Tik vaisius reiktu valgyti atskirai betn 30 min pries
    pagrindini valgi arba valgyti daugiau ir kaip pagrindini valgi, pvz
    pusrycius.

  158.   andy rašo:

    Dar del astmos gerai foline rugstis. Vienas tyrimas parode, kad tu kurie turejo didziausia kieki folines rugsties kraujyje tureja maziausiai IgE antikuniu, kurie kaip tik ir sukelia astmos priepuolius.

  159.   Gedas rašo:

    Laba diena, susidūriau su tokia problemėle. Visų pirma jau prieš daugiau nei metus ėmiau vengti kuo daugiau visokių produktų, kurių sudėtyje yra “chemijos”. Prieš kokius kelis mėnesius-pusę metų ėmiau valgyti daugiau žalia maisto, kaip vaisių, neužilgo ėmiau stengtis ir derinti mitybą, valgyti mažiau mėsos, prieš kelis mėnesius nustojau vartojęs pieno produktus. Na ir trumpiau, tai dabar jau būtų keli mėnesiai kaip rytais valgau vaisius(turbūt pusė iš tų vaisių obuoliai), kartais dar salotų ar riešutų/sėklų truputį. Per pietus ar priešpiečius dažniausiai vėl valgau tą patį arba kokias nors košes, kaip ryžius,grikius ar kartais avižinius dribsnius(nesenai nustojau jas virti, tiesiog pamirkau vandenyje). Vakarienei valgau dažniausiai daržoves. Kartais taip pat prie vaisių pavalgau džiovintų datulių, ar retkarčiais razinų. Taip pat maždaug kartą į savaitę dar pavalgau mėsos,šiaip stengiuosi mažiau valgyt, nelabai net norisi man jos, tik,kad kartais dėl aplinkinių būna sunku išsisukt:) Dar žuvies kartais pavalgau(paprastai būna džiovinta arba truputį sūdyta). Na retkarčiais išsikepu duonos iš rupių ruginių miltų, bet to jau beveik nebedarau. Maždaug taip atrodo mano valgiaraštis. Na ir ką norėjau pasakyt, tai kad prieš galbūt kokius 2 mėnesius užeidavo, kad nėra jėgų visai, nei sportui nei dar kam, toks išsekęs būdavau, bet taip gal kas kelias dienas, tai normaliai, tai vėl prastai, po to užeidavo, kad visą savaitę viskas gerai, jėgų pilna, bet po to vėl išsekęs jaučiausi. Dabar jau geriau iš tiesų, nesijaučiu išsekęs, bet pvz sportuotavimui dažniausiai norisi daugiau jėgų,paprastai greit pavargstu. Buvau bandęs valgyt ir daugiau mėsos, pvz 3 kart per savaitę, bet niekuom tai nepadėjo. Dar per kelis mėnesius mano svoris iš tiesų nukrito kažkur 2kg, nors iš išorės nesimato, rytais sverdavau apie 71, dabar 69. Šiaip valgydamas pagrinde žalią maistą jaučiuosi pasisotinęs ir tikrai nebadauju, na jei užsinoriu daugiau valgyt tai pavalgau košės , ar suvalgau daugiau bananų, jei nebūna jų kaina iki kosmoso užkilus :) … Gal būt įtariat kodėl mano jėgos būna taip dažnai išsekusios? Ar gali būt jog tai dėl per mažo kalorijų kiekio?(šiaip kaip jau minėjau paprastai jaučiuosi pasisotinęs). Beje, jei man dabar jau būna daugiau jėgų, nei anksčiau, tai galbūt, mano organizmas tiesiog pradeda pratintis prie tokios mitybos bei kalorijų kiekio ir palaipsniuj tos jėgos grįš? įmanomas toks dalykas?
    Dar viena problemėlė, tai kad retkaričias man pučia pilvą, maistą kaip jau minėjau dažniausiai derinu, kartais pučia pilvą, net tada kai dienoje būnu valgęs vien vaisius, gal žinot nuo ko tai gali būt?
    Dėkui.

  160.   andy rašo:

    Jegu truktu gali del ivairius priezasciu. Siulau nu eiti pas savo seimos gydytoja ir pasidaryti bendra kraujo testa. Nes kartais buna kad pradejus valgyti pagrinde augalini maista pritruksta gelezies ar b12 ir issivysto mazakraujyste.
    Bet per toki trumpa laika tai mazakraujyste pasireiksti neturetu.

    Jei nukrito svoris tai greiciausiai jus vartojat per mazai kaloriju, ypac jei sportuoji. Bet velgi reikia ziureti koks tas svoris nukrito, jei sumazejo riebalu tai gerai, bet jei prarandi raumenis tai greiciausiai truksta kalorju. Todel pridek daugiau bananu ar kitu vaisiu. Dar gali prideti sveiku riebalu, kaip kokoso riesutu, linu semenu alieju, avokado, alyvuogiu alieju.
    Bet del reibalu tai reiktu saikingai, nes man asmeniskai jegu bunamaziau jei pavartou daugiau riebalu. Todel jei vartoji daug reibalu, net ir geros kokybes tai buten del to gali truktu jegu. Siaip pagal dr. Graham riebalu tueretu buti tiek kad sudarytu apie 10% kaloriju , t.y jei jus varotjate 2500kcal/diena tai riebalu turetu buti apie 30g. Bet cia velgi reikai ziureti individualiai, nes kai kuriems reikia daugiau riebalu.

    Dar gali trukti baltymu, nes nors pagal Dr. Graham ju reikia labai mazai, kai kuriems ju reikia daugiau. Ir bet esu skaites, kad labai svarbu tureti gera zrnino flora, tada ten esancios bakterijos sugeba pagaminti kai kuriuos vitaminus, ir net baltymus bei reibalines rugstis.

    BEje dar nuovargis gali butu jei jums nukrenta glikozes kiekis kraujyje. IDealiai ta gerai tureti gliukozes matuokli, ir tada sumazejus energijai galima butu pasimatuoti kraujo gliukoze ir ziureti .

    DEl pilvo putimo, tai buna kad pradejus valgti daugiau zalio maisto pucia pilva. Ir tai daznai buna del blogos zarnyno floros, nors kartais tiesiog pucia del to kad bakterijos apdoroja nevisskinamus angliavandenius(oligosaccharidus)/ Ir beje toks putimas nera labai zalingas. Blogiausia jei buna blogas kvapas, tai zenklas kad puva nesuvirskinti baltymai. SIaip galima pavaroti geros kokybes zarnyno bakteriju papildu, bet deja tokiu sunkoka rasti.

    Dar gali trukti vitaminu, ypav B grupes, kurie reikalingi energijos gamybai, todel gera multivitaminas ar B kompleksas praverstu.

    Kartais silpnumas buna del detoksifikacijos, bet detoksifikacija ilgai neturetu testis.

    O kas del organizmo prisitaikymo, tai tiesa, kad po kurio laiko organizmas prisitaikyti prie pakitusio maisto ir sumazejusiu kaloriju, bet velgi si prisitaikymas turi ribas ir kaip sakiau labai svarbu gera zarnyno flora. Todel bent jau pradzioje reiktu varototi pakankamai kaloriju, nes buten del nepakankamo kalorju kiekio daznai kila problemu, ir ypac jauniems ir aktyviai sportuojantiems zmonems.

    Bet kaip sakiau pirmiausia nueik pas seimos gydytoja ir pasidaryk testa.

  161.   Gedas rašo:

    Dėkui už informaciją.
    Dar norėčiau paklausti, jei trūksta B vitaminų, tai nuo ko jų gali trūkti? kiek žinau jų gausu ir augaliniuose produktuose.
    Dėl pilvo pūtimo, tai kartais kvapas būna prastokas, kartais ir be kvapo.
    o kaip reikia užsiauginti tą gerą žarnyno florą? nesenai skaičiau/girdėjau apie to floro svarbą, taip pat ten buvo kalbama apie kažkokias aerobines bakterijas žarnyne, simbiotikus, čia visa ta info http://www.blindguru.com , taip pat į youtube įdeda neblogų filmukų. Gal jūs žinot kažką konkrečiau apie visą tai?

  162.   andy rašo:

    B grupeje yra 12 skirtingu vitaminu. O trukti gali jei ju negaunama su maistu, jei ju nepasisavina, ir jei padideja poreikikis.

    Veganams ir vegetarams daznai truksta b12, kuriu yra meseje ir kai kuriuose kituose gyvuliniuose produktuose. Bet siaip b12 truksta ir mesedziams , ypac vyresniems. Nes kad pasisavintu b12 reikia kad skrandyje gamintusi taipi vadinamas intrinsic factor, kuris po to susijungia su b12 ir tas kompleksas yra pasiavinamas plonajame zarnyne. Deja su plonejus skrandzio gleivinei intrinsic factoriaus gamyba sumazeja ir taip per ilgesni laika issivysto b12 trukumas, kuris veda i mazakraujyste ir nervu degeneracija.
    B12 taip pat gamina zarnyno bakterijos, jei jos ten gerai subalansuotuos. Nors del pasiavinimo diskutuojama, bet yra venanu, kurie nevartoja papildu ir jeims b12 netruksta, kas reikstu, kad jie sugeba pasisavinti bakteriju pagaminta b12.
    Beje vartojant didelem dozem apie 1% b12 pasiavinama be intrinsic factoriaus, taip pat b12 gali pasisavnti per poliezuvine liauka.
    SIaip organizmas ji naudoja gana taupiai ir rezervas yra 2-6 metams.

    O zarnyno flora atstayti galima vartojant gerus zarnyno bakteriju papildus. Taip siu bakteriju turi fermentuoti produktai, kaip namuose raugintas pienas, ( bet siaip pieno produktu geriau vengti), rauginti kopustai.
    Dar zarnyno bakteriju augima skatina svogunai, bananai ir kai kurie mano kad net cesnakai, bet del cesnaku ne visi sutinka. O bananuose ir svogunuose yra oligosaccharidu, kuriuos naudoja zrnyno bakterijos.

    Kiti b grupes vitaminai taip pat svarbus, bet ju yra augaliniuose produktuose, bet zinoma kiekiai skiriasi.

  163.   andy rašo:

    Ten tam website zarnyno flora aprasyta gerai, bet ju papildas yra brangokas, nors kaip padalini is 6 (nes ten sesiems menesiams), tai nera taip jau baisu.
    Bet velgi jei is ten pirktum tai bent jau pasiklausk ar jos isgyvena ilga siuntima, nes kai kurios bakteriju rusys labai jautrios aukstesnei temperaturai.
    Taip pat ten rasoma kad geriausia vartoti po valgio, mano ziniomis geriausia zarnyno bakterijas varoti ant tuscio skrandzio ryte, nes vartojant su maistu skrandzio rugstis jas sunaikina ar sunaikina daugiau nei ant tuscio.
    O ten tas FOS fructo oligosaccharides) tai taip tik ir yra mano mineti oligosaccahrindai ir jie dar vadinami prebiotikai, jais kaip tik ir minta zarnyno bakterijos.

  164.   Gedas rašo:

    O kuom skiriasi žarnyno bakterijų papildai nuo probiotikų?
    Šiaip materialinė padėtis neleidžia pirkti kažko tokio brangaus, ypač siūstis iš Amerikos.
    Gal žinot kokių nors geresnių žarnyno bakterijų papildų, kuriuos būtų galima rast Lietuvoje?
    Taip pat ką tik iš mamos sužinojau, kad esu vartojęs antibiotikų, tai kiek žinau, jų padarytą žalą atsatyti reikia probiotikų, gal žinot, kokių nors geresnių esančių Lietuvoje? Ką manot apie šiuos? http://www.bifoval.lt/

  165.   andy rašo:

    Zarnyno bakteriju papildai ir probiotikai tai beveik tas pats. Priedo kai kurie papidai far gali tureti FOS ( prebiotiku), kurie yra maistas bakterijoms. Ir beje jei zarno flora yra gera 60-80 ismatutu turinio yra bakterijos. Ir beje yra m anoma, kad 60-80% imuines sistemos priklauso nuo zarnyno floras bukles.
    Del papildu , lietuvoje tai nezinau, reiktu rinktis kur vaistineje yra laikoma saldytuve. Ten apie jusu nurodyta tai sunku ka nors pasakyti, nors siaip atrodo, kad turi tik dvi rusis, kiekis taip pat nera didelis, nes 3 miljardai nera daug. Bet velgi dar labai priklauso kiek ju ten yra gyvu, nes 3 mlj yra laboratorijoje pakuojant, o kiek lieka kol jus pasiekia tai galas zino. Kartais buuna, kad visos jau buna senai numire.

    O antibiotikai tai vieni pagrindiniu zarnyno floros kenkeju, taip pat chloruotas vanduo, cukrus ir stresas, bei kontraceptiniai vaistai. Ir buten del to labai daug jaunu merginu kencia nuo kandidos (gribeline infekcija). O nuo kadidos prasideda ivarios kitos problemos, ir taip pat net yra manoma kad vezys yra grybas ( fungus).

  166.   andy rašo:

    Cia palyginimui gali pasiziureti kokios bakteriju rusys turetu buti, ten yra sarasas apacioje.
    http://www.bluerockholistics.com/product/pro-ss.asp

  167.   Gedas rašo:

    Dėkui už sąrašą, šiaip tuose “bifoval” yra 4 rūšys:
    “Vienoje kapsulėje yra 50 mg Lactobacillus Bulgaricus DDS-14 (1 milijardas/g), 50 mg Lactobacillus Rhamnosus (10 milijardų/g), 9 mg Lactobacillus Acidophilus DDS-1 (150 milijardų/g) ir 2,5 mg Bifidobacterium Bifidum (450 milijardų/g). Bendras aktyvių bakterijų skaičius – 3,025 milijardo vienoje kapsulėje. ”
    Kaip manot, ar geriau būtų pirkti tokius probiotikus http://www.actavis.lt/lt/products/ActaVit+Probiotic+caps.+N15.htm, kuriuose mažiau bakterijų rūšių, bet šiek tiek didesnis kiekis, ar tuos bifoval, su mažesniu kiekiu, bet didesne bakterijų įvairove? Ir gal žinot, kiek maždaug laiko reikėtų vartot probiotikus, jei norima pagerint savo žarnyno floros būklę?
    Taip pat ką manot apie tokį papildą? ar jis gali būt naudingas žarnyno florai atsatyt? http://www.sveikiproduktai.lt/lt/main/products?pid=17533&id=18347
    Ir eilinį kartą nuoširdus ačių už visą suteitą informaciją! :)

  168.   Sveikuolis rašo:

    Na tas bifoval atrodo truptui geresnis nei actavis. Bet jie nera idealus. Gali pabandyti ir ziureti ar kas nors keiciasi. O vartoti reikti bent 1 menesi, bet kai kurie teigia kad profilaktiskai gera probiotika reikia varototi pastoviai.
    O ten paskutinej nuorodoje, kuri produkta turi galvoje. Jei paskutini apie virskinima, tai jis gali kazkiek padeti, bet nemanau kad jis yra esminis.

  169.   Gedas rašo:

    Dar norėčiau paklausti ar ką nors žinot apie nerafinuotą cukranendrių cukrų? Ar jis gali turėt naudos ir ar yra nežalingas, o gal beveik toks pat š kaip ir paprastas cukrus?

  170.   Sveikuolis rašo:

    SIaip pacios cukrasvendres yra naudingos, turi gelezies ir kitu mineralu, bet nezinau ar jas kas nors parduoda.. O apie toki nerafiuota cukru tai nesu girdejes, nebent jus turite omenyje ruda cukru, kuris beveik nesiskiria nuo balto ir tokio tikrai nevartociau.
    Dar yra melasas, kuris turi kai kuriu naudingu medziagu, bet tai nera idealus produktas.

  171.   Gedas rašo:

    Ne, neturiu galvoje rudo cukraus.
    Esu girdėjęs, kad cukrų padaro baltą, kažkokiu būdu balindami jį karvių kaulais, jei tai tiesa, tai rudas cukrus mažiau šlykštus :)

  172.   Gedas rašo:

    Nors gal aš ir turėjau galvoje, kad rudas = nerafinuotas, ką tik radau informacijos jog tai vienas ir tas pats, tik nesuprantu kodėl tada dar prekės pavadinime darašo, jog tai būtent nerafinuotas cukranendrių cukrus, o ne tiesiog nerafinuotas cukrus.

  173.   andy rašo:

    Na etiketes daznai buna klaidinancios, ypac jei jas isverciama is is kitu kalbu.O taip pat noredai patraukti zmoniu demesi ir padaryti, kad produktas atrodytu sveikesnis, kaip pvz i baltu miltu duona prideda selenu, vietoj to kad tiesiog ja keptu is rupiu miltu. Ar i rafinuotas koses nuvale naturalius vitaminus prideda pigiu sintetiniu.
    O rudas cukrus yra tas pats balas cukrus aplietas melasu, bet jau daugelis.
    TOdel geriau vartoti gera nekaitinta medu, bet ir ji saikingai.

  174.   Gedas rašo:

    Gal žinote ar yra blogai valgyt papuvusius vaisius? klausiu, nes kartais randu bananų, kurie būna atpiginti, tik dažnai jie būna suskystėję, truputį parudavę, bet skonis man jų vistiek geras, ar verta juos valgyt?

  175.   Andy rašo:

    Parudave bananai tikrai nieko blogo, jei valgoma dalis taip pat yra truputi pazeista, tai ja nupjaukit ir viskas.
    Siaip sako, kad papuvusiu vaisiu geriau nevalgyti, bet velgi jei vaisius yra didesnis, tai m anau n uplovus toliau nuo pazeidimo nieko blogos nebus. Bet jei jauciasi puvesio skonis tai tada tikrai nevalgyti.

  176.   Gedas rašo:

    Dar norėčiau paklaust kuom naudingi valgomi grybai, kokių medžiagų juose daugiausia? niekad nesu girdėjęs, kad žmonės apie juos kalbėtų kaip apie naudingus sveikatai dalykus. Buvo nutikę taip, kad valgiau įvairių grybų vienu metu ir užkilo temperatūra, paleido vidurius , kitą dieną viskas gerai buvo, bet po kelių mėn vėl valgiau tą patį grybų mišinį ir vėl tas pats buvo ir dar po kiek laiko, kad pilnai įsitikint, kad tai nuo grybų vėl truputį suvalgiau ir vėl tas pats įvyko , o kitiem šeimos nariam nieko blogo nebuvo nuo tų grybų, gal žinot kas čia per oraganizmo reakcija įvyko ir dėl ko galėjo ji įvykt? Tarp kitko nuo pievagrybių tai lyg ir nieko nenutinka. Beje, gal žinot ar galima valgyt žalius grybus? dėkui

  177.   Andy rašo:

    Kas del grybu , tai jie yra labai sunkiai virskinamas maistas ir geriau ju nevartoti arba valgyti labai saikingai, taip pat reikia labai gerai sukramtyti. Bet jei valgoma tai reikia rinktis misko grybus, o ne fermose augintus sampinjonus ar kitokius.
    Kai kurie grybai turi kai kuriu mineralu ir vitaminu, bet yra geresniu produktu jiems gauti.

    Dar yra tokie medicininiai grybai kaip reisshi, shitaki ir kt, jie naudojami kaip papildai imuninei sistemai gydyti, kai kurie gydi net vezi.

  178.   Gedas rašo:

    gal ką nors žinot apie tuos grybus, kurie auga ant medžių? girdėjau ,kad labai sveika, gal žinot ar galima juos valgyt, ir kiek?

  179.   andy rašo:

    Esu girdejes apie toki chaga gryba, kuris kiek suprantu anuga ant medziu, bet neiznau kaip paruosti ir rinkti.
    Pries kuri laika daniel vitalis dare teleseminara, kaip pasiruosti medicininius grybus, bet jis kainuoja apie $60-70.
    Gali pasiziureti jo websita
    https://www.elixircraft.com/

  180.   sima rašo:

    Gal gali placiau parasyti apie gryba, kuris gydo vezi? Ir kur jo butu galima isigyti?

  181.   ieva rašo:

    Sveiki ,

    Man 17 m ir mano veida beria nedideliais spuogeliais, esu kazkur girdejusi , kad pieno produktai itakoja tai ir gali paskatinti ju atsiradima , ka galite apie tai pasakyti ? Nors vieni teigia , kad maistas visai neitakoja spuogu atsiradimo , o yra kalti hormonai , tai kuom tiketi ? :))

  182.   andy rašo:

    Kad maistas neitakoja tai visiska nesamone. Butent blogas maistas ir su juo gaunami toksinai sukelia daugeli berimu. Ir beje pienas yra vienas is ju, kitas yra cukrus, bei perteklinis riebalu kiekis, ypac blogu, kaip hydrogenizuoti ( margarinas, tepieji misiniai), rafinuoti aliejai (soju, rapsu, saulegrazu, kukuruzu, darzoviu). Taip pat berimai gali buti del alergiju ar maisto jautrumo, todel labai patartina atsisakyti kvieciu gaminiu (daugelis jame esancio gluteino nesugeba suvirskinti), soja, pieno produktai, sokolada, kava.

    O isvalyti arganizma galima valgant daug svieziu darzoviu ir vaisiu. Geriausia valgyti zalias nevirtas. Taip pat labai gerai pirtys, limfos masazas specialiu sepeciu.
    dar labai gerai batutas/trampoline, nes ant jo sokinejant pagerinama limfine cirkuliacija.

    Zinoma spuogai gali buti del sutrikusios hormonu balanso, bet jis kaip tik ir sutrikdomas valgant bloga maista.
    Priedo gali buti nuo kontracepcijos, todel jei vartoji tai butinai atsakyk, nes tai dar vienas legalus nuodas, kuris suktrikdo hormonu balanca ir vercia organizmas galvoti, kas jis yra visada niescias.

  183.   Vilija rašo:

    Sveiki,man daznai vyrauja bloga nuotaika,norisi miego,truksta jegu.Ka patartumete vartoti ir ko nevartoti is maisto produktu?O gal zinote kokiu geru papildu? Aciu uz atsakyma.

  184.   andy rašo:

    Velgi as cia nediagnozuoju, bet jums greiciausiai vyksta glukozes svyravymai kraujyje ir tai atsitinka, kai valgoma daug greitai pasiavinamu angliavandeniu ir ypac cukraus, saldumynu, baltos duonos ir baltu miltu gaminiu, geriamos parduotuveje priktos sultys it t.t. Todel jei vartojate siuos produktus butinai atsisakykit.

    Dar reiktu atsisakyti pasterizuoto pieno gaminiu, ir kvieciu(turi gluteino), nes sie produktai daugeliui sukelia problemas, kurios kartais nera lengvai pastebimos.

    Patarciau pasitikrinti ar jums gerai veikia skydliauke, reikia pasidaryti TSH ir T4 hormonu testa, bet tie testai kartais ne viska pasako.

    Dar labai galimas daiktas, kad jums isseke antinksciai. Ar jus gerai miegate?

    Taip pat nuovargis gali buti del susikaupusiu toksinu, kuriu daugelyje zmoniu yra pakankamai.

    Todel reiktu pirmiausia organizma apvalyti. Tai galima padaryti atsisakius komentare ir straipsnyje minetu produktu. O geriausia bent kokia savaite pavalgyti viens zalias darzoves ir vaisius.

    Del papildu, tai pasakysiu, kad dauguma ju neduoda jokios naudos, pirmiausia isvalykit organizma. Geri gali padeti, kaip geras multivitaminas, B grupes vitaminai, vitaminas C. Bet geri papildai kainuoja nemazai ir as tik zinau kur siunciamasi is US.

    Dar reiktu daryti gylius ir letus kvapavimo pratimus - gyliai ir letai ikvepti ir iskvepti.

  185.   Vilija rašo:

    O ka jus manote apie lietuviskus aconitum gaminius? Kaip pati kompanija sako,kad gamina naturalius preparatus,kiti net apdovanoti metu gaminiu medaliais.

  186.   andy rašo:

    Ten daug visokiu, parasykit apie kuri tiksliai jus kalbate.

  187.   andy rašo:

    Siaip B kompleksas, tai ten neparasytos formos todel negaliu pasakyti, bet jei neparasyta, tei greiciausiai pigos kaip cyanocobalamin.
    Multiviamine tai naudoja cianokobalamina ir net vitE yra sintetinis DL, tokiu tai tikrai nepirkciau. Vitaminas C irgi paprasta askorbine rugstis, tai jau geriau kelis apelsinus nusipirkit bus daugiau vitamin C

    Ten kai kurie specialus papildai, kur naudojamos ivarios vaistazoles tai gal ir gali buti naudingi, bet tik ne pigus vitaminai ir mineralai.

  188.   andy rašo:

    Medicininiai grybai stiprina imunine sistema ir taip padeda kovoti su veziu.

    Vienas stipresniu kuri zinau yra immune assist.
    http://www.immuneassist247.com/Immune-Assist-247-p/1190.htm

    Bet ant websito ten apie vezi nereaso, nes parasius, kad gydo vezi galima kalejime atsidurti (iki ko daejo amerika)

    Host defence taip pat naudojama veziui gydyti
    http://www.vitacost.com/New-Chapter-Host-Defense-120-Capsules#IngredientFacts
    .
    Kiti gribai kurie stiprina imunine sistema yra reishi, sheitak, cordycep, chaggai ir kt
    http://www.vitacost.com/New-Chapter-Cordyceps#IngredientFacts
    http://www.vitacost.com/New-Chapter-REISHI-1-000-mg-60-Vegetarian-Capsules
    http://www.vitacost.com/New-Chapter-Maitake
    http://www.vitacost.com/New-Chapter-Mycomend-trade-60-Vcaps#IngredientFacts

    Bet siaip vien gydyti vezi vien grybu nepakaks, reikia organizma isvalyti, sumazinti uzdegiminius procesus ir t.t

  189.   Gedas rašo:

    Norėčiau paklausti, ar galima ankštinius augalus valgyt kartu su riešutais ir sėklomis?
    Gal dar žinot ar galima avokadą valgyt su vaisiais? girdėjaus ,kad jis pats vaisius, tai jei taip, tada ar jį gerai valgyt kartu su daržovėm? dėkui

  190.   andy rašo:

    Nors avocadas yra vaisius ji su kitais viasiais maisyti negerai, nes avokadas turi daug riebalu. Ji geriau valgyti su zaliom darozvem.

    Del reisutu ir ansktiniu nesu tikras,bet jei maisysi tai mazais kiekiaias, nes abu yra gana sunkia virskinami

  191.   Anonimas rašo:

    O kuom ziema reiketu pakeisti zalias, lapines darzoves, nes kiek zinau tai jos vienos is svarbiausiu is visu darzoviu? Vasara stengiuosi ju valgyti kuo daugiau, bet ka reikia daryti kitais metu laikais, kai ju nebuna?

  192.   andy rašo:

    Tokio kaip pakaitalo tai nelabai rasi, galima daiginti brokoliu, ridikeliu, liucernos seklas nusipirkus specialu daigintuva, bet tai ne bus tas pats kaip zalios darzoves.

    Dar yra visokiu zalumynu milteliu, kur yra sumalti dziovinti zalumynai, bet velgi tai ne tas pats kas sviezios nors jie gana gerai turi visokiu vitaminu, mineralu, bet priklausomai is kur perkama, daznai vadinami Green powders

  193.   andy rašo:

    Taip pat galima dar paciam prisirinkti ir susidziovinti ivairiu zalios spalvos zoliu, kaip dilgeliu. Tik dilgeles nelabai gerai jei yra padidejes kraujo kresumas.

  194.   saule rašo:

    Andy, o ka patartum esant per dideliam spaudimui? Kaip ji sumazinti be vaistu.Nes daktarai tik vaistus israsineja.

  195.   Mid rašo:

    Man nesenai atsirado mažakraujystė. Kokiais natūraliais būdais galima ją išsigydyti? :)

  196.   andy rašo:

    Mid, visu pirma reikia issiaiskinti del ko tau yra mazakraujyste.
    Pasidaryk ferritino (ta testa tai bet kurioje ligonineje daro, bet gali savo seimos gydytojo paklausti) ir B12 (del b12 pasiklausk seimos gydytojo ar ligoninese kur daro kraujo testus)testus. Nes mazakraujyste gali bute ne del gelezies trukumo , bet del b12 ir folines rugsties trukumo. Ir be reikalo gelezies gerti nereikia, nes perteklinis gelezies kiekis yra toksiskas ir sukelia oksidatines reakcijas ir skatina laisvuju radikalu susidaryma,

    Priedo prie mazakraujyste gali prisideti vyraunatis uzdegiminiai procesai, vit A , vario ir kai kuriu kitu faktoriu trukumas. Moterims mazakraujyste buna del sunkiu menstruaciju, kas yra uzsitersusio organizmo zenklas, ir buna atveju kai net badaujant kai organizmas issivalo tai atsistato ir kraujas (bet badauti ilgai be prieziuros nepatarciau, nes galima pasidaryti zalos)
    Taip pat mazakraujyste karatais buna del uzsitersusio organizmo.

    Suzinojus priezastis tada galima bus ir apie gydyma kalbeti. Bet jei truksta b12 tai be papildu neapseisi, arba reikia gyvyliniu produktu.
    Bet b12 trukumas gali butu ir del nepasiavinimo, jei sumazejes skrandzio rugstingumas ir skrandis nepagamina pakankamai intrinsic fatoriaus, kuris susijungia su b12 ir po to yra pasiavinamas zarnyne.

    Tad pirmiausia pasidaryk testus, nes aklai gydyti neverta.

  197.   andy rašo:

    Del kraujos spaudimo, tai velgi reikia ziureti del ko jis yra.
    Daznai buna del magnio trukumo, nes magnis padeda atapaliduoti kraujagysles.

    Taip pat daznai buna del susiaurejusiu kraujagysliu, tada reikia sumazinti uzdegiminius procesus, isvalyti organizma, tai galima padaryti per ilgesni laika valgant zalia, naturalu maista ir bet jau jis turi sudayryti 50% maisto. Priedo reikia atsiakyti visu blogu produktu, kaip cukraus, pieno produktu (ypac pasterizuotu), mesos, blogu alieju, kaip soju, kukuruzu, saulegrazu, margarinu, tepiujju misiniu, daugiau apie tai
    http://sveikatossaltinis.blogas.lt/hidrogenizuoti-reibalai-vis-dar-legalus-nuodas-4.html
    http://sveikatossaltinis.blogas.lt/bloga-mityba-tiesus-kelias-i-ligas-10.html

    Dar gali buti del padidejusio rugstingumo ir geriausiai organizmas mazina sveizi vaisiai ir darzoves bei atsisakymas mano minetu blogu produktu
    http://sveikatossaltinis.blogas.lt/bloga-mityba-tiesus-kelias-i-ligas-10.html

    Butinai reikia atsiakyti stimuliantu kaip kava, sokoladas, energetiniu gerimu:
    http://sveikatossaltinis.blogas.lt/kava-dar-vienas-legalus-narkotikas-8.

    Taip pat apriboti druska ir vartoti tik geros kokybes sauleje dziovinta druska, arba celtic sea salt, bet labai saikingai ne daugiau nei 1g per diena.

    dar reikia pakankamai gerti vandens, nes kartais buna del vandens trukumo, bet buna ir atvirksciai, kai organizmas nebesugeba pasalinti vandens ir tada pakyla spaudimas, bet diueretikai labai trumpalaikis ir dedeles problemas sukeliantis sprendimas.

    Dar reikia kalio , jo daug bananuose ir kituose sveiziuose vaisiuose.

    Taip pat butinai reikia vengti streso ir taip pat daryti relaksacijos pratimus kaip yoga meditacija, ir butinai letas ir gilus kvepavimas ( letai ikvepti ir ikvepti).Kvepavima galima daryti bet kada, ypac kai padidea stresas,

    Naturaliai pagerinti sveikata uztrunka ilgiau, bet rezulatas buna ilgalaikis ir be pasaliniu efektu, bet zinoma reikia pastangu ir noro.

  198.   andy rašo:

    Dar gerai cesnakas, taip pat lengavai mankstintis, judeti, vaiskcioti.
    Bet nepersistengti, kad nesukiltu per daug.
    Gerai salieras, kuris turi naturalaus natrio ir jis yra reikalingas.

    Dar ausktas spaudimas gali buti del padidejusio gliukozes ir insulinio kiekio ir juos reiktu pasitikrinti pas seimos gydytoja.
    jei yra gliukozes problemu, tai butinai reikia chromo, magnio ir cinko, B3 (niacin)plius atsiakyti viso blogu produktu, is sumazinti reibalus, nes jie blokuojia insulino priejima prie gliukozes.

    dar gerai linu semenu ir kiti aliejai turinti omega 3, kaip zuvu taukai, linu semenu seklos, chia seklos, graikiski riesutai.

    Vitaminas D taip pat naudingas, todel reikia pabuti sauleje be kremo 15-20 min tarp 11-14 val , jei oda jautri pradeti nuo 5 min, reikia apnuoginti puse kuno arba buti ilgiau, bet nenudegti,

    dar ausktas kraujos spaudimas gali buti del inkstu, nes instai gamina hormona angiotensin, kuris po to skatina kitus hormonus, kurie sulaiko natri ir vandeni ir taip padidina vandens organizme ir taip padideja kraujos paudimas.;

    Dar naudingas Co q10.

    Dar gerai ersketuogiu ekstraktas.

  199.   saule rašo:

    Dekui uz naudinga informacija. O kaip tavo manymu sis Co q10 ?http://www.vaistai.lt/index.php?option=com_content&task=view&id=309&Itemid=39 Ersketuogiu ekstraktas, tai cia kaip sirupai, aliejai visa tai tinka?

  200.   andy rašo:

    Ersketuogiu ekstraktas ne sirupas o butent ekstraktas (alkoholio).

    Del to co q10, tai ten doze labai mazai ir reiktu bent 4 capsules per diena.

    Bet pradeti reiktu nuo mitybos ir blogu igudziu keitimo, nes sie du dalykai yra sveikatos pamatai, o papildai yra sveikatos piramides virsune.

    Ir pirmiausia ko reikia tai magnio, bet velgi ne bet kokio pigaus kursis tik vidurius laisvina ir naudos is jo mazai,

  201.   Inna rašo:

    Laba diena, seniai skaitau Jusu bloga, padeda isistvirtinti savo pozicijose, nes 3 metus laikausi gana grieztos dietos tik tam, kad neprarasti jaunumo ir nesirgti, pripratinau ir seima. Iki siol tenka pokovoti su gyminaiciais.
    Bet turiu klausymu, i kurias pas jus dar neradau atsakymus, pvz. ka jus manote apie vaiku skiepijima?Savo sunui nepadariau ne vienos, abiejuoju tik del stabliges.
    Kaip maitinti 1,5 m. berniuka, kuris dar zyndomas (planuoju taip daryti ki 2 m.), nevalgo mesos.
    Ir paskutinis.
    Perskaiciau jusu straipsnius apie diabeta ir vezi, kuri galima gydyti soda, niekada negirdejau tokiu nuomoniu, pagalvojau, kad galite ka nors visiskai naujo pasakyti ir apie ZIV, AIDS, kiek cia yra mitu ir tiesos?Aciu

  202.   Andy rašo:

    Sveika Inna, aciu uz pasidalinta asmenine patirti ir dziugu, kad yra progrsyviu mamu ir jus esate viena is ju.

    Labai gerai ka vaiko neskiepyjote ir taip ji apsaugojote nuo ateityje su vakcinomis susijusiu sveikatos problemu. Nes vakcinos tik duoda apgaulinga apsauga ir priedo turi labai daug pasaliniu efektu.

    Ir siais laikais svirkstas darosi pavojingesnis nei ginklas, nes nezinai kas ten yra. Ir kaip jau ne karta sakiau kituose komentaruose, tai vienas is budu masiskai nuodyti zmones ir mazinti populiacija ir aisku lengvai pasipelnyti. Stabliges vakcina mano ziniomis taip pat nera reigalinga ir beje gana pavojnga. Ypac ji nereikalinga tokiame jauname amziuje.

    Baisiausia yra dabar, kad sukure laboratorijoje Kiauliu gripo virusa ir ji paskleide. O dabar kai kuriuose salyse nori net per prievarta visus vakcinuoti.
    Jei dar neskaitet siulau paskaityti si
    straipsni zmuida.googlepages.com/SKIEPAI.pdf (copy and paste)

    Jei dar neskaitete tai siulau paskaityti mano straipsni ir komentaruose nurodytus puslapius apie vakcinas
    http://sveikatossaltinis.blogas.lt/gripo-vakcinu-pavojus-sveiktai-28.html

    Ten pabaigoje kalbama apie homeopatines vakcinas, bet apie ju efektyvuma ir sauguma nesu girdejes ir asmeniskai manau ju daryti nereiktu. Geriau naturaliai stiprinti imunine sistema, grudinti organizma, pvz praustis saltu vandeniu, sveikai maitintis ir t.t.
    Taip pat paziurekit video rusu kalba
    http://zorba-budda.ru/zen/files/pravda_o_privivkah/

    Jei skaitai anglu kalba cia yra geras websitas apie vakcinas
    http://drcarley.com/

    Specialiai del stabliges, tai jei skaitai anglu kalba paskaityk si straipsni, jei ne tai gali issiversti per google.lt .
    Ir si vakcina neduoda 100% apsaugos ir todel jos neverta.
    Kaip teigia straipsnio autorius, skiepyti vaika nuo stabliges, tai tas pats kas pastatyti vaika prie didelio kelio ir tiketis kad tai apsaugos vaiko nuo palindimo po masina.

  203.   Andy rašo:

    Kas del ZIV ir Aids tai sios dvi ligos sukurtos vaistams parduoti ir buten nuo ju (kaip ATZ) zmones ir mirsta.

    Aids yra tiesiog nusilpusi imunine sistema, ji diagnozuojama CD4 testu kur skaiciuojama T- imunines lasteles CD4 dar kitaip zinomu kaip “T4″ or “helper T lasteles. Jei yra maziau nei 200 tai skelbiama AIDS diagnoze. Be tokia diagnoze gali duoti labai daug kitu kondiciju, pvz net niestumas, po intensyvios fizines veiklos ir beje net po gripo vakcinos, jei padarysi AIDS testa tai daugiau nei 50% kad jus gausyte teigiama AIDS testa.

    Kas liecia ZIV tai tokio viruso is viso nera ( pagal Gary NUll), ir beje jis tikrai nesukelia AIDs, nes sis virusas neradamas zmonese kurie mirsta nuo AIDS. Ir beje esus skaites kad nei vienas medikas nera AIDS gaves per krauja, skirtingai nei kitu virusu, kaip hepatitas B. AIds plitimas liytiniu keliu taip pat abejotinas, nes pvz zinoma krepsniniko M.Jonsono, (buvo diagnozuotas AIDS) aids kazkodel nesusirgo ir beje sis atvejis ne vienintelis.
    Ir ZIV viruso skirtinguo nuo jo atradejo Galo teigimo, dar niekam nepavyko identifikuoti ir bent jau Gariui NUll nei vienas imunologas nesugebejo jo parodyti. Priedo turejimas antikuni pries bet kuri kita virusa yra geras dalykas ir tada reiskia imuniteta, bet va ZIV yra atvirksciai ir taip priestarauja paprasciausiams imunologijos desniams.
    Ir ziv testo rezultatai dar priklauso nuo laboratorijos, kur rezultatai yra interpretuojai, nes ten kiek zinau iskomas ne pats virusas o proteinai, kurie naudojant dazus nusidazo skirtingomis spalvomis.
    Jei skaitai anglu kalbu ir domina daugiau info apie aids tai gailu duoti nuorodas.
    Cia yra sarasas mokslininku , kurie pasisako pries aids ir ziv
    http://garynull.com/doubters_list.html
    IR beje Galo, aids atradejas tiesiog suklastojo duomenis ir taip pateike mokslini darba. Si klastote buvo atskleista ir ja atskleide tyrimasis zurnalista J.RObberts.

    Todel del aids ir ziv per daug nepergyvnekit, ir sios ligos dazniausiai diagnozuojamos narkomanams, gejams, afrikoje badaujantiems zmonems, kuriems tiesiog nusilpusi imunine sistema.

  204.   Andy rašo:

    Beje geda visoms AIds draugijoms kurios stumia antivirusisnius vaistus kaip AZT, nuo kuriu zmones kaip tik ir mirsta.

    Cia dar vienas geras Gary null straipsnis apie aids
    http://www.garynull.com/articles/whichArticle.php?article=139
    Gali issiversti per google.lt, nor zinoma vertimas nera labai tikslus, (iklijuok i google langeli ir po to paspausk ant isversti.

  205.   Andy rašo:

    http://rethinkingaids.com/

    Cia yra ilga Gary null video apie aids
    http://video.google.co.uk/videosearch?q=aids%20ink&oe=utf-8&rls=com.ubuntu:en-GB:unofficial&client=firefox-a&um=1&ie=UTF-8&sa=N&hl=en&tab=wv#q=aids+ink+gary+null&hl=en&emb=0&client=firefox-a

  206.   Andy rašo:

    Del vaiko mitybos, tai pradzioje pasakysiu, kad as nesu vaiku mitybos specialistas.
    Siaip priklauso kokiu keliu jos norite eiti, vegetarizmo, veganizmo, ar tiesiog naturalesnio maisto atsisakant blogu produktu.

    Yra vaiku kurie yra labai sveiki ir auga vien ant zalio maisto, kuri pradedama duoti nustojus maitinti krutimi. stai gyd. D.Graham dukte valgo vaisius nuo mazens ir yra sveika, taip pat yra daug kitu pavyzdziu. Ir jeims nereikia jokio versiams skirto pieno.
    Zinoma vaikams reikia truputi daugiau riebaliniu rugsciu.

    Jei supranti anglu kala pasiziurek video apie vaiku mityba zaliu maistu.
    http://www.thebestofrawfood.com/raw-food-diet-pregnancy.html

    Cia yra video paul nison zmonos kuri neseniai susilauke vaiko ir ji ketina auginti ant zalio maisto
    http://paulnison.blogspot.com/2009/07/my-wife-andrea-talking-about-raising.html

    Cia yra vaiku receptu knyga
    http://www.therawdivas.com/sunsational/

    Beje einant vegetarizmo keliu bene vienintele problema yra b12, ir nevartojant mesos butinai reiktu b12 papildo, geriausia sublinginiai (pasisavinami per poliezuvine liauka). Teisa jei zarnono flora yra gera tai b12 pagamina bakterijos, bet del atsargumo geriau kartas nuo karto duoti b12

    Is gyvyliniu produktu turbut bene geriausi yra kiausiniai.
    Siaip is bedos dar nepasterizuotas pienas, bet ji reiktu pradeti kuo veliau, nes taip sumazinam I tipo diabeto rizika. bet kaip sakiau karves pienas nera butinas ir greiciau nereikalingas.

    Cia yra visa knyga apie vaiko auginima zaliu maistu.

    http://www.amazon.co.uk/Baby-Greens-Live-Food-Approacih-Children/dp/1583941371

    http://www.rawguru.com/store/raw-food/raw-kids-transitioning-children-to-a-raw-food-diet-by-cheryl-stoycoff.html

    pabaigai, tik nemaitink berniuko sojos produktai, nes nuo jos dar sutriks lytinis vystymasis ir net krutys prades augti.
    Beje priklauso nuo jusu finansu, nes zalias maistas kainuoja maziau, tiesa tai greiciausiai atsipirks sutaunpant piningus ant vaistu.

  207.   Inna rašo:

    del aids. Siuo klausimu kreipiausi , nes (pirma reiktu pamineti jog su vyru kuriam animacinius filmus) gavome konkurso skelbima, kuri organizuoja vokietijos sveikatos organizacija sukurti trumpa filmuka Aids prevencijos tema. Domimes mitybos skiepu ir sveikatos klausymais ir kuo toliau tuo labiau aisku kad daugelis ligu kaip ir daugelis pasaulio globaliu problemu yra finansiskai naudingos tam tikroms grupems ir netgi ju sukurtos.Bandome susidaryti vaizda apie aids, nes nesinoretu tapti kazkieno propagandiniu irankiu, o daryti filmuka vien tik vardant pasipelnymo neleidzia isitikinimai.

  208.   Inna rašo:

    palaipsniui atsisakome maisto is parduotuves. Tam itakos turejo ukininku turgu atsiradimas ir mamos sodas. Perkam nepasterizuoto pieno varskes suri ir brynza, rugine duona be mieliu ir priedu, darzoves. Mesos nevalgome nes akivaizdu jog ji visiskai netikusi,valgom zuvi ,bet neuzauginta o okeanine,lasisos nevalgom. Okeanines zuvies pasirinkimas negausus, neturi salis zuvies valgymo kulturos. Dar padeda pazystamas zvejis, nors retsykiais ant stalo patenka ir tuno konservai savo sultyse.Taip pat atsisakome pamazu nuo kvietiniu gaminiu, naudojame ruginius miltus nedaug. Vartojame grikius sorus , naturalius ryzius ir nemaltas avizas kurias patys susismulkinam ir verdam kose be pieno. pieno nuo ankstyvos vaikystes nevartojam. Visiskai atsisakyti nuo pieno produktu kol kas neiseina .taip pat del zalio maisto valgymo, ziema lietuvoje sunki ir geru zalumynu ziema nera tad visiskai pereiti prie ju taip pat neiseina. Vaikas apskritai meta lauk ir net i burna neima parduotuviniu darzoviu. Turim pazystama kuri valgo vien zalia maista.Bet nenorim kaip ji birzeli ne sezono metu valgyti arbuzu ir melionu, taip pat ziema tu riesutu kurie net is tolo neprilygsta riesutams pirktiems pietu saliu turguose. Atsisakeme nuo arbatu, sulciu is parduotuviu ir t.t Syki vyras patingejo eit i spec krautuve arbatos, nuo to laiko visa seima labai gerai miega. Geriam vandeni is nedideliu pakuociu, ne is tu daugkartinio naudojimo buteliu kur ofisuose. Sojos mes nevartojam, net ir sokolodo su lecitinu, iskart pasirinkimas apsiriboja dviem plytelem na trim. Alieju perkam alyvuogiu extra virgin, pereitais metais nuskilo nes tevai is graikijos parveze kanistra ranku spaudimo. pabaigai vyras anksciau i metus pora kart sirgdavo persalimu ir bronchitu kasmet. pernais nenoredamas gripu uzkrest naujagymio nuejo sirgt pas mama. gripas buvo keistas kamavo vien auksta temperatura ir daugiau nieko, na lauze kaulus su kuria kovojo stipriais vaistais. gripo eigoje

  209.   Inna rašo:

    paskaudo sona . daktarai suko pora dienu galva nuo ko ir kraujo trimas parode dideli bilirubina. infekcineje ligonineje nei a nei b nei c hepatitu nediognozavo nei tulzies uzdegimo. poto laiko vyras pradejo kontroliuoti mityba ir siemet viso lab lengvai persalo syki o su kepenim lyg viskas gerai.

  210.   Andy rašo:

    Visa siuolaikine medicina siekia pelno, o ne zmones gydyti. Todel daugelis gydymo metodu yra tiesiog simptomu valdymas, kas reiskia ‘uzkabinamas’ ant vaistu viasam likusiams gyvenimui ir taip krauna pelnus farmacijos kompanijoms. IR beje tas zmogus tampa funkciskai juo tu vaistu priklausomas ir be ju nebegali gyventi, todel visi vaistai panasus kaip nelegalus narkotikai, ir kai kurie dar net pavojingesni nei nelegalus. Dar blogiau kad pavartojus vaista, po to reikia kito vaisto pasaliniams efektasm gydyti ir taip uzsisuka karusele ir vidutinis vakaru saliu pensininkas geria apie 10 skirtingu vaistu kas yra absurdas ir dar blogiau kad daznai sveiki zmones turi uz tuos vaistus moketi.
    Su skiepais tai taip pat labai lengvas pasipelnymo budas, tiek gamintojams tiek juos administruojantiems.

    O del principu tai gerai, kad principai yra auksciau pinigu, ir velgi dziugu kad dar yra zmoniu, kur pinigai nera auksciausia vertybe.

    Beje asmeniskai man piningai taip pat nera pagrindine motyvacija ir tikrai niekada neišduosiu savo principu ir vertybiu del piningu.

    O del filmuko, taip paziurekit mano nurodytas video ir paskaitykit websitus ir tada sukurkit filmuka kaip ‘Tiesa apie aids’ ar kazka panasau. Bet sio idejos greiciausiai nepatiks daugeliui organizaciju, kurios stumia vaistus ir gauna piningus is farmacijos kompaniju. Ir beje butent daug izymiu zmoniu gave pinigus reklamuoja aids vaistus ir skatina zmones darytis testus.

    Ir beje Gary NUll naudodamas savo protokolus yra isgydes daug aids ligoniu ir istraukes zmones is aids vaistu kaip AZT liuno.

  211.   Inna rašo:

    as vyra gydziau zolelemis, vaistu neperkam, net vaikui jokio ten vitamino d, naujagymi stengiames nukreipt kakta i zydra dangu.syki pas vaiko terapeute isejo чп. vyras prasitare kad neduodam vitamino o daktare pamaigius vaiko kaukole diagnozavo rachito pradzia , sake vartot vitamina d tris kart per diena. po poros menesiu atejom ir sakem kad vartojom, bet is tiesu po senovei nevartojom. Daktare pasidziauge jog rachito pozimiu nebeliko.

  212.   Andy rašo:

    Mityba galima isgydyti beveik visas ligas ir jos dazniausiai atsiranda del organizmo uzterstumo. Kepenis yra pagrindinis toksinu neutralizatorius ir jei jos perkraunamos tai atsiranda problemos. Specifiskai del auksto bilirubino tai nezinau, bet jis paprastai padideja kai padideja raudonujo kraujo kuneliu apyvarta - jie sunaikinami anksciau laiko (vidutine RBC gyveimo trukme yra 120 dienu) arba kepenys tiesio nesugeba pasalinti bilirubino.
    Kepenims gerai Margainis (lot. Silybum, angl. Milk thistle) todel tos zoles ekstraktu galit pasieiskoti. Beje daugelio zmoniu kepenys yra apkrautos ir uzsikise, nors testai nieko nerodo, nes kepenys sugeba funcionuoti ir kai ju veikia tik 10% ir beje jos labai greitai regeneruoja.
    Yra tokie kepenu plovimai geriant didelius kiekius alyvuogiu aliejaus, bet reikia zinoto ka darai, nes istrigus akmeniui tulzies pusles latake galima ligonineje atsidurti.

    DEl persalimo ligu tai jos dazniausiai del nusilpusios imunines sistemos. Kvepavimo taku ligos kaip bronchitas, kosejimas su skrepliais daznai buna del pieno produktu vartojimo, nes pieno produktai skatina gleiviu gamyba. Taip pat kveiciuose ir rugiuose esantis gluteinas ir idealiai siu grudu geriau atsiakyti, bet lietuvoje visi valgo duona todel ju sunku isventi.

    Zalias maistas lietuvoje taip pat ypac ziema sunkia prieinamas ir todel turbut lietuvoje valgymas naturalaus maisto yra priimtimesnis varjantas daugeliui zmoniu.

    Kas del vitamino D tai pastaruosius 10 metu sis vitamnas yra labai tyrinejams ir su jo trukumu siejasi daug ligu, ir net vezys. Siaip ji geriausia gauti per saule. Reikia pabuti sauleje apnuoginus puse kuno 15-20 min per diena tarp 11-14 val, nes kitu laiku UVB bangos yra per trumpos, taip pat UVB bangos yra per trumpos tarp lapkricio ir kovo men, todel reikia kad organizmas prisikauptu vit D rezerva per vasara. Siaip sis papildas nera pavojingas, nebent vartosit labai dideles dozes. Vit, D yra riebioje zuvyje, zuvu taukuose, bet problema su zuvimi yra sunkieji metalai ir kiti toksinai, nor sako jei zarnyno flora yra gerai taip tik 1% gyvsidabrio patenka i organizma, bent jau bandymais su pelem, kaip sugriovus flora su antibiotikais 90% patenka. Zuvu taukai paprastai buna isfiltruti, zuvu taukai taip pat gerai vaiko smegenu vystymuisi.

    Ir kiek suprantu jus vaiko rachita isgydete gaudami vit D is saules, o ar to rachito tiesiog nebuvo.
    O del gydytojuyra tokie zmones, ir megsta gazdinti. Priedo jei zmogus isgyja tai visa garbe prisiima sau ar vaistui, bet jei zmogus mirsta tai sako nieko negalima padaryti ir liga ji nuzudo. Bet daznai zmogus mirsta nuo vaistu, ypac chemo ir beje, gali buti kad M.Jackson mire buten nuo chemo, o ne nuo nuskausminamuju perdozavimo. Bet nenorima sukompromituoti chemo, ir atskleisti tiesa, kad ji ne gydo o zudo zmones.

  213.   Inna rašo:

    vaikui nebuvo rachito, ji apziurejo vaiko, nieko nerado, o kai iseinant vyras prasytare, kad neduodam vitamino d, jinai vel paciupinejo vaika ir rado rachita is kart ir pradejo gasdinti. jis neprakaitavo ir nebuvo kitu rachitu pozhymiu.del skiepu irgi labai gasdino. tai pas daktara jei ir nebeinam. buvom priesh pusmeti, padare kraujo tyrima, tai jinai sako geriau nebuna. vystasi jis gerai, sveikas

  214.   Andy rašo:

    dar del kraujo spaudimo, tai insulino nejautrumas gali buti viena is priezasciu. Ir padidejes insulino kiekis ( del nejautrumo) yra didelis sirdies ligu rizikos faktorius

  215.   Gedas rašo:

    Sveiki, gal žinot ar kokoso riešutą taip pat reiktų naudoti saikingai kaip ir paprastus riešutus? Rašo jog jame yra gana mažai baltymų, regis tik 3g, dėl to ir iškilo šis klausimas.

  216.   Gedas rašo:

    Gal dar žinot ar nerafinuotas palmių cukrus yra blogas produktas? viskas ką žinau apie jį, tai kad jis nerūgština organizmo.

  217.   Andy rašo:

    Del kokoso reisutu, tai juos reiktu varototi saikingai, bet jie yra naudingi nes turi lengvai pasisavinamu vidutinio ilgio riebaliniu rugsciu, kaip lauric, caprilic, palmitic. Sio rugstys yra sociosios, taciau daznai sotieji riebalai be reikalo smerkiami del cholesterolio ir saikingai vartojant ju baimntis nereiktu.
    Beje lauric rugstis turi antibakteriniu savybiu, todel gerai pries blogas zarnyno bakterijas, kaip kandida.

    Del palmiu cukraus, tai jis geresnis nei paprastas cukrus, bet dar priklauso nuo rafinavimo ligio. Siaip jei geras tai turi kai kuriu vitaminu ir mineralu. Beje melasas is kurio gaminamas cukrus taip pat turi nemazia vitaminu ir mineralu, ypac gelezies.

  218.   Erikas rašo:

    Turiu kelis klausimus jei turesit laiko atsakyt, nes bandant kazka pakeist savo gyvenime, automatiskai kyla klausimu:
    1. Ar juoda duona yra sveika valgyti ar ji gaminama is kitokiu miltu?
    2. Ar moliugu seklos bei saulegrazos yra sveika? ar sveika jei ir keptos?
    3. Ar tiesa, kad badavimas 1-7 dienu yra sveika, nes tuo momentu organizmo energija skiriama ne virskinimui, o slaku bei visokiu blogybiu salinimui is organizmo?
    4. Kuo blogai kameroje saldytos darzoves, tarkim sutarkuotos morkos, ar uzsaldytos jos praranda vitaminus? ir kodel sviezios darzoves yra sveikesnes?
    5. Ar virtos darzoves yra blogai?
    6. Uogos, obuoliai, juk jie rugstus, argi jie nerugstina organizmo? Gal zinot koki buda kaip suzinot ar organizmas rugstinis?

  219.   Inna rašo:

    Andy, p pvz, ar b12 turi zuvis?kiausiniai?

  220.   Nerijus rašo:

    Mūsų organizme nuolat vyksta daug procesų, vienas iš jų ląstelių žuvimas, kitas atsistatymas. Ląstelių žuvimo procesas nesustabdomas ir neišvengiamas, tačiau ir jų atsistatymo procesai turėtų vykti efektyviai. Deja šiuolaikinis technologijų amžius viską apvertė aukštyn kojomis. Pagrindinė organizmo ląstelių žūties priežastis — sutrikusi jų mityba ir apsinuodijimas toksinais. Toksinai aplink mus visur. Ore, dirvoje, maiste, vandenyje…Civilizacija sukūrė tokį jų kiekį ir taip greitai, kad žmogaus organizmas nesugeba prie jų prisitaikyti. Žmogus iš prigimties labai atsparus ir geba prisitaikyti prie nenatūralios aplinkos. Tačiau ir patys atsparieji, būdami užterštoje aplinkoje, įgiję netikusių įpročių, dažnai savo organizmą taip nustekena, kad juos lengvai pažeidžia net blogas oras ar skersvėjai. Tad sveiko gyvenimo dėsniai, kiekvienam turi būti natūralus dalykas, kitaip neišvengiamai išmuš atpildo valanda negalių pavidalu.

    Žmogus turi laikytis gamtos dėsnių, kad būtų pajėgus ir jo organizmas galėtų darniai funkcionuoti. Pagrindiniai sveikos gyvensenos principai yra: fizinis aktyvumas, nepersivalgymas ir poilsis. Jei vykdysime šiuos tris gamtos dėsnius, gyvensime beveik sveikai. Sakysite kodėl beveik sveikai? Ogi užterštumas! Jo jau išvengti nebeįmanoma, jis visur ir jis neigiamai veikia mūsų gyvenimus. Toksinai į organizmą patenka kvėpuojant, valgant, geriant ir net per odą. Organizmo ląstelės nuolat naikinamos, jos nyksta daug greičiau negu atsinaujina, organizmas silpsta! Todėl dažnai jaučiamės pavargę, kamuojami stresų ir nemigų, esame nepakantūs aplinkiniams, greičiau vyksta senėjimo procesai.

    Kad viso to kiek galima išvengtumėme, organizmui reikia padėti. Iš jo reikia pašalinti kiek galima daugiau toksinų, šlakų, laisvųjų radikalų, radionuklidų, sunkiųjų metalų ir t.t. Atsikratęs nereikalingo nuodingo balasto, organizmas ims veikti sklandžiai - atsistatinėti ir atsinaujinti ląstelių regeneracijos principu. Sureguliuos pažeistą vidinės terpės pusiausvyrą.

    Kai imame jaustis kitaip nei įprasta, t.y. juntamas skausmas, nuovargis, stresas ar nerimas - tai signalas, kad organizme kažkas negerai! Todėl nedelsiant reikia susigrąžinti sveikatą! Įsisenėjus tokiems negalavimams prasideda ligos, ir kad taip neatsitiktų reikia joms užkirsti kelią!

    http://www.tiens.projektas.lt

  221.   Andy rašo:

    Zuvis ir kiausiniai, bei pieno produktai turi siek tiek B12. Ir kaip sakiau jei zarnyno flora gera tai ji gamina zarnyno bakterijos, nors del pasisavinomn diskutuojama, bet bent jau kai kuriu zmoniu organizmas sugeba pasisavinti, nes yra veganu kurie nevartoja b12 papildu ir pas juos b12 ligis yra normalus.

  222.   Andy rašo:

    Bet dar b12 labai priklauso nuo pasisavinimo, jei skrandzio rustingumas yra sumazejes ar pazeista skrandzio gleivine ir negaminama pakankamai intrinsic faktoriaus, tai pasisavimoas bus mazesnis arba is viso nepasisavins, ypac jei yra imunine liga - piktybine anemija, kuris yra ne tas pats kas anemia.

  223.   Andy rašo:

    1. Erikai, labai priklauso kokiame lygyje jus šiuo metu esate, jei valgote batonus, balta duona, ir t.t. tai juos pakeitus juoda duona bus progresas i prieki. Bet jei esate pazenges toliau valgote daugiau naturalu maista, tai duona nera idealus produktas, nes kvieciuose ir rugiuose esantis gluteinas daugeliui sukelia problemu ir labai daug zmoniu ju nesugeba virskinti, ir per paskutinius keliasdesimt metu gluteino ligis kvieciuose padidejo isvedus naujas veisles, nes gluteinas gerai kepejams.

    2.Del moliugu is saulegrazu seklus tai jos gerai, bet reikia valgyti zalis o ne keptas, taip pat geriau jas pamirkyti 24 val vandenyje, nes visos seklos ir reisutai turi enzimu inhibitoriu, kurie blokuoja enzimus ir taip apkraunama kasa ir apsunkinamas virskinimas. Mirkymas vandenyje juos deaktyvuoja - sunaikina, TIk nemaisykit reisutu/seklu su dziovintais vaisiai ar paprastais vaisiais, nes taip fermentuosis.

    3. Badavimas daugeliu atveju yra gerai, bet jei nori badauti ilgiau nei 3 dienas tai reikia buti gerai apsiskaicius ir patyriu arba reiktu, kad kas nors jums priziuretu ar patartu , pvz koks nors alternatyvios medicinos gydytojas, naturopatas, nes kartais darant neteisingai galima renimacijoje atsidurti.
    Bet bent jau 1 diena pabandauti tai yra gerai, nes taip duodama pailseti virskinimo organams ir organizmas gali susitelti gyjimui ir valymui, beje susirgus daugeliu atveju geriau nevalgyti.
    Beje as pats badauju 1 diena per menesi, ir geriu tik vandeni.
    Badauti negali jei esate labai nusilpes, labai mazas svoris, nors ir cia kartais badavimas padeda.

    4. Del saldytu darzoviu, tai geriau jau kaip jos saldytos visos, o ne sutarkuotos. Pjaustant ir kitaip apdorojant dalis vitaminu zuva. Siaip saldant daugelis vitamnu islieka, bet juk po to tas darzoves verdama, tai per si procesa dalis ju prarandama. Todel geriau virti ant garu.

    Kas del svieziu, tai velgi labai priklauso is kur jos atkeliavo ir pries kiek laiko buvo nuimtos is lauko. Siaip tai zinoma geriausia yra sviezios , ypac kai perkamos is ukininku ar savo uzaugintos. IR geriausia valgyti zalias.
    Bet jei sviezio neprieinamos ir ypac ziema tai saldytos geriau nei nieko. Ir tikrai geriau nei konservuotos skardinese.

    Del virtu darzoviu, taip kaip sakiau verdant prarandami delis vitaminu ir mineralu, bet cia velgi jei siuo metu darzoviu valgote mazai arba is viso nevalgote tai bent jau kuriam laikui , pereinamajam lakotarpiui iri virtos geria, bet geriau virti ant garu.

    6. Del rustingumo, vaisai, nors daugelis ju yra rugstus, jie virskimani sarmineje terpeje ir todel jie faktiskai sarmina organizma, ir beje citrina kuri yra viena rugstesniu vaisiu, bene geriausiai sarminanti vaisius. Beje bendto organizmo rugstingumo(ph) nereikia maisyti su skrandzio rugstingumu, kuri rugstus vaisiai gali pakelti.
    Kaip nustatyti ,tai noriu patikslinti, apie kuri jus kalbate.
    Jei ph tai yra tokie litmuso popiereliai, kurie testuoja slampimo ph ar seiliu, bet jie ne visada atsindi reale lasteliu ph, ir kartais gali buti net apgaulngi. Siaip rytinio slapimo ph turetu buri apie 7, bet su tuo ne visi sutinka. Kraujo Ph yra labai greiztai regulujamas ir yra 7.35-7.45 ir jei nuo to nukrypsta tai zmogus daznai mirsta, todel organizmas daro viska kad palaikytu kraujo ph, ir tai daro imdamas kalci ir fosfora is kaulu ir kitus metodus, kaip atidedamas rugstis ir ivairius organus.
    Skradnzio ph buna 1-2.
    Beje ph skale yra algoritmine, tai reiskia, kad tarp 6 ir 7 yra 10 kartu skirtumas , tarp 8 ir 5 yra 1000 kartu skirtumas.

    daugiau apie organizmo rusgciu ir sarmu pusiausvyra
    http://sveikatossaltinis.blogas.lt/oraganizmo-rugsciu-ir-sarmu-pusiausvyra-18.html

  224.   Gedas rašo:

    Dar norėčiau paklausti: jei kokoso riešutas turi mažai baltymų, tai jį ko gero galima valgyt kartu su grūdais?dėkui

  225.   andy rašo:

    JO galima, bet tik saikingai, nes dideli reibalu kiekiai letina virskinima, priedo perteklinis riebalu kiekis valgomas su dideliu kiekiu angliavandeniu blokuoja insulino priejima prie gliukozes ir taip krauyje gliukoze islieka ilgiau.

  226.   Lina rašo:

    Andy,as irgi labai megstu bananus,daugiau kaip desimt metu i diena suvalgau po viena,du bananus bet teko skaityti kad bananai transportavimui supurskiami stipriais chemikalais kurie pazeidzia zmogaus nervu sistema,psichika.Internete gali rasti informacijos jei nesidomejai apie ju zala.Visa laime kad pries pora metu atsirado organisku bananu supermarketuose.Nezinau kiek jie organiski bet ant dusios ramiau juos perkant.O jus Andy tikras lobis,daug naudingo suzinojau jus paskaicius,didelis dekui.

  227.   Lina rašo:

    Ir dar Andy norejau paklausti ar taip blogai valgyti suri kuris pagamintas is pieno kur karves nebuvo maitinamos hormonais.Is kur gauti kalcio?Ir ar patartumet valgyti ar nevalgyti daigintus kviecius nes ka tik neseniai atsisiunciau internetu organisku kvieciu sau daiginti ir lesti bet jei ne as pasiruosusi juos ismesti nes nezinau kur daugiau galeciau sunaudoti,nebent zolyte auginti.Is anksto dekoju.

  228.   andy rašo:

    Kas del bananu tai man neteko rasti info, kad jie butu purskiami chemikalais del transportavimoa, kiek radau, jie transportuojami modifikuotoje atmosferoje ( 2-5% oxygen and 2-5% carbon dioxide
    ir pridedama ethylene, kuris reikalinas nokinti) ir zemose temperaturoje.
    http://docs.google.com/gview?a=v&q=cache:8YzpOtuBBAMJ:nhb.gov.in/bulletin_files/fruits/banana/ban009.pdf+how+bananas+are+prepared+for+transportation&hl=en&gl=uk
    Cia yra aprasytas ju transportavimas.
    Jei gali atsiusk nuoroda kur tai buvo rasyta.

    O del organisku tai zinoma jie visada geriau, jei leidzia fianasai, nors siais laikais ju kokybe ir standarta del dideles paklausos suprastejo, bet daugeliu atveju jie vis tiek geriau nei iprasti.

    O siaip tai bananai vieni maziausiai purskiamu vaisiu, labiausiai purskiami yra persikai, kriauses, obuoliai, braskes.

  229.   Anonimas rašo:

    Gal galit parasyti daugiau vaisiu kurie mazai purskiami? Nes siaip iki siol gan daznai valgydavau persikus, bet jeigu jie stipriai purskiami tai gal geriau ju atsisakyti.

  230.   andy rašo:

    Kas del daigintu kvieciu, tai jie vis teik turi gluteino, kuris yra labai sunkiai virskinams ir sukelia problemu, nors teko skaityti, kad daigiant jo sumazeja.
    Taip pat teko skaityti, kad daiginti grudai virskinami kaip darzoves, bet nesu tikras ar tai tiesa.
    Yra tokie spelt kvieciu rusis, kurie turi maziau gluteino,
    Gali pabandyti ir ziureti kaip organizmas i tai reaguoja.

    dar galia juo paseti ir po to is zelenu spausti sultis, ir zelmenu sultys yra labai naudingos, nors zinoma su tuo kaip visada ne visi sutinka,
    Dar galiama zelmenis sudziovinti iri poto sumalus vartoti kaip miltelius, jie turi daug vitaminu ir mineralu.

    Kas del surio , tai zinoma, jis is karviu pieno be hormonu yra geresnis, bet reikia prisiminti , kad ten vis dar yra antibiotiku likuciu, vaistu, taip pat kadangi tai labai koncentruotas produktas tai jame daug pesticidu ir kitu chemikalu, priedo jis is pasterizuoto pieno.
    Taip pat jama gausu kazeino, kuris labai sunkiai arba is viso nevirskinamas baltymas.

    O del kalcio tai cia ji labai sureiksmino pieno pramone noredama prastumti daugiau piieno produktu.

    Kaip parode viena studija, kur buvo palyginta azijos veganes vienuoles su vidutinem amerikos moterim, kurios gausiai vartoja pieno produktus. vienuoles buvo vyresnio amziaus, Ir kaip parode sis tyrimas nebuvo skirtumo tarp ju kaulu tankio.

    Priedo piene kalcio ir fosforo santykis yra blogas todel jis labai sunkiai pasiavinams , pasterizavimas dar labiau sumazina pasisavinima, ir dar pieno produktai rugstina organizma, tai daznai gaunasi, kad organizmaui reikia imti kalci is kaulu, kad neutralizuoti pieno produktu sumazinta ph ir taip vystosi osteoporozes.

    O kalcio zmonems dazniausiai truksta del to, kad jie valgo labai daug vybulines kilmes produktu, ji jie zemina ph, tada reikia imti kalci is kaulu atstatyti ph.

    Ir osteoporozes daugiausiai atveju yra salyse kur vartojama daugiausiai pieno produktu - US, skandinavijos salys , new zealanda, australija.
    Cia gali daugiau pasiskaityti apie pieno ir kalcio mitus
    http://www.milksucks.com/osteo.asp

    Taip pat vien kalcio stipriu kaulu nebus, reikia kitu faktoriu, kaip fosforo ( jo dauguma gauna pakankamai), magnio ( daugeliui labai truksta), vitamino D ir K, cinko, strocio , silikos.

    Geri kalcio saltiniai yra brokolis, zalios spalvos darzoves, migdolu riesutai ( tik nepirkit pasterizutu is amerikos ir siap riesutus geriau pamirkyti vnadenyje pries valgana 24 val).

    dar kaulu stiprumui labai daug itakos turi sportavimas, nes kruvis stiprina kaulus.

    Dar griztant prie daiginimo tai geriau daiginti kitas seklas, kaip ridikelius, brokoli, alfalfa ( liucerna), tik reikia pirkti specialiai tam skirtas be chemikalu.

  231.   andy rašo:

    Cia yra lentele nuo daugiausiai iki maziausiai purskiamu
    http://www.gaiahealthcare.com/sprayed_fruits_and_veggies.html

  232.   andy rašo:

    Cia dar pora websitetu, kur aprasyti kiekviename vaisiuje ir darzoveje randami pesticidai ir herbicidaim bei ju poveikis.
    Bet ispeju, kad neissigastumete pasiskaite, nes gali nebebuti ka valgyti, nor zinoma ekologiskas daug geriau.
    http://whatsonmyfood.org/
    http://www.pesticideinfo.org/

  233.   Gedas rašo:

    Neperseniausiai sužinojau, jog vidutiniškai ar tamsiai rudi grikiai yra pakepinti ar kažkas pnš, pabandžiau sudaiginti - nedygo, gal netyčia žinot kur Lietuvoj būtų galima įsigyti gyvų grikių arba iš kur nors parsisiūsti už prieinamesnę kainą?
    Beje, bandžiau sudaiginti ir migdolus, bet šie nedygo, nors dariau viską pagal instrukcijas, tai ko gero jie negyvi - atgabenti iš USA?

  234.   andy rašo:

    JO lietuvoje daugelis parduodamu grikiu yra pakepinti, kur parduoda neskrudintus lietuvojeje nezinau, cia UK tai galima rasti sveiko maisto parduotuvese.

    Kas del riesutu daiginimo tai daugelis riesutu labai sunkiai dygsta ir tai gana sunku padayri. Saulegrazu seklos gana gerai dygsta todel gali pabandyti jas. Todel jie gali buti ne butinai is US
    Bet problema yra ta, kad daugelis riesutu yra padziovinti ir kartas gali buti, kad jie padziovinti per aukstoje temperaturoje, taip sunaikinnat daugeli enzimu ir tai gali buti priezasti kodel jie nedygsta. Dziovinama, kad jie ilgiau laikytusi ir nepalytu.

  235.   Lina rašo:

    Andy,dekui uz issamu atsakyma o del bananu parasysiu savaitgali,siuo metu esu darbe.Kiek zinau tai vaisiai kurie turi stora oda ir yra lupami tie yra maziau pavojingesni o tokie kaip persikai,abrikosai tai vien nuodai bent cia US kur as gyvenu.

  236.   Lina rašo:

    Andy,neturiu as to websaito apie bananus bet tu tuo domiesi tai tu viska zinai.I google ivedus 10 most important foods to buy organic i desimtuka ieina ir bananai.Paspaudus ant bananai rasi kodel.

  237.   Andy rašo:

    Aciu Lina, radau ta straipsni,
    http://www.ecomall.com/greenshopping/eorganic.htm

    Ir tikrai tada geriau pirkti organic, kaip ir daugeli kitu vaisiu.
    Bet greiciausiai bent dalis tu dvieju minetu pesticidu lieka odoje.
    geras websitas apie pesticidus yra
    whatsonmyfood.org
    http://www.pesticideinfo.org/

  238.   Gedas rašo:

    Laba diena, norėčiau dar pasitikslint dėl riešutų ir vaisių maišymo, kas vyksta kai jie būna valgomi vienu metu? Klausiu nes pastebėjau ,kad dauguma raw food’istų vaisius ir riešutus valgo kartu, net per internetines sveikatos laideles kai rodo maisto receptus, juose deda vaisius ir riešutus arba sėklas. Bet tuo pačiu esu girdėjęs kad blogai juos maišyti, gal galit pasakyti kaip iš tiesų yra? dėkui

  239.   andy rašo:

    Na yra labai daug ‘junk raw foodistu’ ir labai daug receptu, kurie kartais ne blogiau nei iprasta dieta.

    Todel riesutus su vaisiais maisyti yra blogai ir tai ne tik kad fermentuojasi, bet dar ir sukelia glukozes problemas. Nes riebalai sumazina insulino jautruma gliukozei ir taip reikia daugiau insulino, alinamos kepenys ir gliukoze ilgiau islieka kraujyje.

  240.   Inna rašo:

    Sveikas, Andy
    mano vyrui -6 trumparegyste. ka patartumete daryti, ar imanoma apskritai pagerinti padieti. Ka valgyti, ka nevalgyti, dar pratimai. Ar visada reikia nesioti akinius. Daktarai, kaip iprasta, sako nieko nepakeisi.

  241.   Andy rašo:

    Trumparegystei vien mityba nepades, reikiai daryti pratimus, ten yra straipsnis apie akiu stiprinima ir yra nureodytas keletas pratimu bei programu
    http://sveikatossaltinis.blogas.lt/kaip-naturaliai-stiprinti-ir-atstatyti-regejima-17.html

    O del mitybos tai reikia atsisakyti siame straipsnyje isvardintu produktu, taip pat blogu alieju, kaip margariu, rafinuotu sojos, kukuruzu, rapsu, saulegrazu, alieju, tepiuju riealu misiniu, ir pusfarikaciu produktu. Plius saldumynu.
    http://sveikatossaltinis.blogas.lt/hidrogenizuoti-reibalai-vis-dar-legalus-nuodas-4.html
    http://sveikatossaltinis.blogas.lt/omega-3-riebaliniu-rugsciu-svarba-13.html
    http://sveikatossaltinis.blogas.lt/cukrus-legalus-narkotikas-6.html
    Valgyti daug svieziu darzoviu, vaisiu, taip pat geros kokybes reibalu, kaip linu semenu aliejaus, linu semenu, kanapiu seklu, kanapiu seklu aliejaus, graikisku riesutu aliejaus ir kt.

    Dar reiktu geros kokybes papildo akims, vienas geras yra cia
    http://mindbodyhealth.com/MbhVision20.htm

  242.   Milda rašo:

    Sveiki, noreciau paklausti del skysciu gerimo valgio metu? Ar tai patartina daryti? Kiek laiko praejus po valgymo galima jau atsigerti?

  243.   Andy rašo:

    Į JŪSŲ KLAUSImą atskiau forume ‘buksveikas.net , ten užsiregistruok ir temoje ‘vandens svarba rasi atsakymą.
    http://www.buksveikas.net/viewtopic.php?f=2&t=9

  244.   Lina rašo:

    Sveiki, turiu problema. 1,5 metus pradejo ivairiai berti, akys tinti, taciau niekada neturejau jokiu alergiju ir panasiu dalyku. Neseniai organizme rado daug askaridziu. Kaip greiciau ju atsikratyti, kaip isvalyti organizma,kuris buvo sitiek laiko tersiamas tu kirmeliu? Aciu.

  245.   Andy rašo:

    Cia yra dr. hulda clark protocolas, reikia nueiti i sveiko maisto parduotuve ir nusipirkti siu eteriniu alieju:
    Sage(giliamintis
    šalavijas), Thyme(čiobrelis) , Cardamom(kardamonas), Coriander(kalendra), Caraway Seed(kmynu seklu), Fennel, Allspice(kvapusis pipiras).
    Reikiai kiekvieno aliejaus paimti po 2 lasus ir gerti 3 kartus per diena tris dienas. Ziureti ismatas ir kol islis.
    cia yra visas protokolas aglu kalba.
    Taip pat galite nusipirkti huldos clark kygu kur yra issamiai aprasyti parazitai, bet reikia pasakyti, kad ji teigia, kad visu ligu priezastis yra parazitai, kas mano nuomone ne tiesa.
    Dar parazitams labai gerai black walnut ( juodasis reisutmedis), cesnakai, woodwarm

    MMS (miracle mineral supplement) taip pat nuzudo beveik visas kirmeles, bet jis gana stiprus todel daznai sunaikina visas bakterijas ir po to butinai reikia vartoti geros kokyes probiotikus.Juos jums reiktu vartoti bet kokiu ateju, nes jie labai svarbus valant zarnyna ir visa organizma.
    http://www.mmsmiracle.com/ , galima parsisiuti uz 20 USD

    Cia yra dar vienas
    http://www.markusrothkranz.com/parasitefree/parasite_free.html

    O isvalyti organizma tai galima valgat zalia naturalu maista( vaisiai, darzoves krupos bet reikia vegti kveiciu, mieziu, rugiu, nes jieturi gluteino) ir geriausia nevirta, toks maistas turi skaidulu ir jos sluoja organizma.
    Taip pat reikia vengti straipsnyje isvardintu produktu.
    Dar galima vartoti specialu moli kuris labai gerai sutraukia toksinus ir juos pasalina
    Cia yra vieas: reikia ziureti sacred clay
    http://store.pyroclay.com/prostores/servlet/Categories?category=all
    arba Detox Clay Powder
    http://www.livingclayco.com/products1.html#living_clay_book.

    Jei pirksite kitur tai kartais tas molis buna uzterstas sunkiais metalais, kaip arsenic ir nepirkite is siu kompaniju.
    http://www.nutraingredients.com/Industry/Consumers-warned-of-arsenic-and-lead-in-health-drinks/?c=%2FifEdlISG5XznfgpVzAvHA%3D%3D&utm_source=newsletter_daily&utm_medium=email&utm_campaign=Newsletter%2BDaily

    Dar kalima daryti zarnyno colono terapija, bet del ju yra visokiu nuomniu, et jei labai uzsiterses tai padeda, tik po to reikia gera flora atsatyti.
    Arba galima daryti ivairias klizmas.

    Dar labai gerai pasidaryti kepenu ir tulzies pusles plovima, protokolas paprastas, bet darant reikia visa atsakomybe prisiimti paciai, nes kartais gali uzblokuoti lataka.

    Jei skaitai anglu kalba cia yra forumas apie parazitus ir kitas ligas
    http://curezone.com/forums/search.asp?q=parasite+clense+protocole&action=CureZone+Search

    Pradeti siulyciau nuo h.clark metodo , plpius valgykite cesnaka, tiesa jo vartojimui hulda clark nepritaria.

  246.   Lina rašo:

    Labai Aciu, gal dar turite informacijos apie gydymasi badavimu?

  247.   Andy rašo:

    Del badavimo tai geriau perskaityti Seltono, Malovickos, ar kokia kitą knyga.
    Truputi apie badavima yra mano forume.
    http://www.buksveikas.net/viewtopic.php?f=2&t=6

    Siaip tai badavimas yra labai gera terapija ir 1-3 dienas pabadauti gali beveik kiekvienas.

  248.   Gedas rašo:

    Norėčiau pasitikslinti dėl moliūgų, kiek žinau pagal botaniką, jis yra melionų šeimos vaisius, bet su kuo jį geriau valgyt, su daržovėm ar su kitais vaisiais?dėkui

  249.   Andy rašo:

    Na pagal mitybinę sudėtį moliūgas yra daugiau daržovė, todėl jį geriau valgyti su daržovėm, taip pat galima su riebalais.

  250.   Gedas rašo:

    Dar norėčiau paklausti, kuom tada skiriasi daržovės nuo vaisių savo sudėtimi, kodėl vaisius virškina taip greitai, o daržoves apie 4 kartus ilgiau? ir kuom savo sudėtimi ypatingos saliero lazdelės, salotos, agurkai, kad juos galima valgyt ir su daržovėm ir su vaisiais?
    Ir taip pat gal žinot ar susidariusios bakterijos dugne stiklainio, kuriame buvo rauginami agurkai galėtų būt vartojamas kaip probiotikai?

  251.   andy rašo:

    pagrindinis vaisiu ir darzoviu skirtumas yra tai kad vaisiai turi daug daugiau cukraus ir maziau mineralu. O darzoves mazai cukraus ir daugiau mineralu, taip pat darzoves turi daugiau celiuliozes.

    Bet vandeningas zalios spalvos darzoves kaip salotas, saliero lazdeles, agurkus ( botaniskai tai vaisius) galima maisyti su vaisiai ir toks maisymas net dar geriau.

    Nesu tikras ar ten tos nosedos stiklainyje yra bakterijos, todel negali pasakyti, bet siaip tai rauginti , fermentuoti produktai kaip rauginti kopustai, agurkai labai gerai zarnyno florai, tik zinoma jie turi buti tinkamai padaryti, bet komercinio acto, visokiu priedu, geriausia daryti namuose.

    Beje tai buvo labai geras klausimas ir kita karta klausimus galite pateikti naujame mano forume http://www.buksveikas.net/

    Si atsakyma taip pat idejau i foruma
    http://www.buksveikas.net/viewtopic.php?f=2&t=7&p=33#p33

  252.   Ramune rašo:

    Man jeigu sutrinka virskinimas ar pucia pilva geriu paprasta lietuviska angliuka,ir tikrai labai padeda,o svarbiausia nebrangus vaistas, kaip kiti milziniskom kainom.Ka jus manote apie kapsulini angliuka nuo pilvo problemu?

  253.   monika rašo:

    Man 40metu ir mano blogojo cholesterolio kiekis labai aukstas. Gydytojas teigia, kad reikia pradeti vartoti vaistus, bet baugina, kad pradejus reikes visa laika juos naudoti. Nevalgau kiaulienos, sokolado, pieno,baltos duonos, maisto gaminimui naudoju tik alyvuogiu alieju. Gal shiitake grybai pagelbes? Ar vienintele iseitis = grybai, darzoves ir vaisiai?

  254.   andy rašo:

    Cholesterolis yra tiks simptomas, o ji mazinantys vaistai tik zaloja organizma ir po sukelia dar daugiau bedu, zmones nebeturi energijos del Co q10 trukumo ( tie vaistai blokuoja jo gamyba).

    O dauguma cholesterolio pagamina kepenys o ji gamina kai reikia daug ka organizme , nes cholesterolis yra kaip remontine medziaga. Ir jos organizmas gamina daugiau kai organizme vyksa uzdegiminiai procesai ( reiktu pasitikrinti C-reaktyvuji baltyma - kraujo testas).
    Taip pat dar reikia ziureti koki testa jums padare ar tik bendra ar visak isanalizavo (HDL ir LDL, taip pat trigliceridus). Ir beje trigliceridu kiekis daug svarbesnis sirdies ligu rodiklis nei cholesterolis.
    Parasyk koks tas tavo cholesterolis, nes dabar noredami prastumti vaistus jie labai normas sumazino.
    Ji taip visi matuoja nes nuri prastumti vaistus.
    O jis pavojingas kai jis oksiduojasi, ir tai ivyksta trukstant antioksidantu.
    Beje cholestoroli labai pakelia stresas, todel patarciau del jo per daug nepergyventi, darykite meditacijas, leto ir gilaus kvepavimo pratimus.

    Is naturaliu priemoniu gerai cholesteroli mazina chesnakas, taip pat reikia atsiakyti cukraus bei baltu miltu gaminiu, nes buten jie labai skatina cholesterolio gamyba, taip pat prastu riebalu kaip rafinuotu alieju ( saulegrazu, rapso , kukuruzu, sojos, juos pakeisti alyvuogiu, kokoso riesutu, linu semenu), taip pat tepiuju misiniu, taip pat keptu produktu.

    Kad atsisakete jus minetu produktu rodo kad einate teisinga kriptimi, bet pokyciams reikia laiko,
    Del siu shitake grybu tai jie daugiau imuninei sistemai stiprinti, bet galit vartoti nepakenks.

    Dar reiktu pasidaryti homocysteino testa, jis taip pat daug geresnis sirdies ligu rodiklis nei cholesterolis

  255.   andy rašo:

    Dar gerai vitaminas D ir reikia bent 2000 IU ( tarptautiniu vientu per diena ir turi buti D3 o ne D2.

    Red yeast rice taip pat kaip parode ne vienas tyrimas daug geriau sumazino cholesteroli nei vaistai.

    Dar gerai resveratrolis ( jis gaminamas is vynuogiu odos ir seklus), jis geras antioksidantas ir apsaugo cholesteroli nuo oksidacijos.

    Butinai reiktu sportuoti, bent jau vaikscioti po koki 30 minuciu, galite pradeti nuo 5 min ir po to ilginti.
    Obuoliai taip pat mazina cholesteroli

  256.   andy rašo:

    Dar reiktu geros kokybes antioksidantu, kaip vit, E (reisutai), carotinu ( morkos, taip pat zalios spalvos darzoves kaip salotos, vitamino C ( apelsinai, kivi, brokolis).
    Galima gera papilda, bet bet kokio pigaus nepirkit nes naudos bus mazai jei is viso.
    Ir brangiausi yra tie papildai, kurie nepadeda.

    Dar jums reiktu issiplauti kepenis ir tulzies pusle, nes itariu, kad bus daug akmenuku,
    http://sveikatossaltinis.blogas.lt/kepnu-ir-tulzies-pusles-plovimas-202.html

    http://sveikatossaltinis.blogas.lt/cukrus-legalus-narkotikas-6.html
    Taip pat reikia atsiakyti kavos, jei ja geriate.

    Taip pat noriu ispeti, kad pasiekti rezultatu reikia laiko ir pastangu, ir labai greito rezultato nebus.

    Bet kaip sakiau naudojant vaistus ir tik sumazinus simptoma naudos nebus ir tik zalos.

  257.   andy rašo:

    Dar cholestoroli gerai mazina geros kokybes probiotikas ( geros zarnyno bakterijos), bet velgi reikia ziureti ka perkat, nes labai daug papildus tos bakterijos yra mire.

    Gerai namuose rauginti kopustai.

  258.   Cypas rašo:

    Mano vyrui yra 41metai ir stipriai aukštas cholesterolis bendras 8.97 MTL6.8 triglicerinai- 1,36 DTL1,58
    Na prieš tai irgi buvo padidėjęs 7,85, paskui nukritęs iki 6,72
    Dabar vėl stipriai šoktelėjo į viršų.Šiuo monentu buvo problemų darbe, tai ir daug streso.
    Tuo monentu kai buvo pradėjęs kristi gėrė žuvies taukus ir tiens produkcijos antilipidinę arbatą įdedu jos sudėtį:
    kininis arbatmedis (Camellia sinensis);
    riešutinis lotosas (Nelumbo nucifera)
    penkiaskiaučių driekių (Gynostemma pentaphyllum) lapai;
    daugiažiedžių baltašaknių (Polygonum multiflorum) šaknys;
    kasijos sėklos (Cassia obtusifolia, Cassia tora);

    Paskui buvom išvykę ir nieko nevartojo, tai dabar grįžus pasidarė tyrimus ir jie labai blogi. Tai vėl pradėjo gerti arbatą ir chitozaną gaminamas iš raudonųjų jūros krabų ir vėžių šarvų (švarumas – virš 85%).
    Dėl mitybos stengiamės nevalgyti riebiai, vartojam tik alyvų aliejų.
    Aišku trūksta sporto, nors viršsvorio neturi
    gal ką patarsit ar jau reikia vartoti vaistus ar bandyti taip susireguliuoti iki atitinkamos ribos.

  259.   andy rašo:

    Pabandykit mano auksciau isvardintus metodus.

    Bet pats cholesterolis nera liga, tai tik simptomas ir dazniausiai parodo, kad vyksta uzdegiminiai procesai ir ji kepenis gamina kad galetu suremontuoti suzalotas lasteles.

    taip pat reikia apvalyti dieta atsisakyti blogu produktu, kaip cukraus, rafinuotu produktu, blogu alieju.

  260.   andy rašo:

    kad patikrinti ar vysksta uzdegiminiai procesai reikia pasidaryti C-raktyvaus baltymo kraujo tirima, jis parodo uzdegiminius procesus.
    Ir tada reikia gydyti buten uzdegima. Zuvu taukai gerai, bet vien ju gali nepakakti, gerai cesnakas.

    Ten isvardinti budai taip pat gydo uzdegima. Ir tada cholesterolis normalizuosis.
    Taip pat reikia sportuoti, bent jau vaikscioti.

  261.   Mamyte rašo:

    Labas, Andy!

    Nuo gimimo buvau alergiška (atopinis dermatitas), vėliau simptomai minimalūs, liga tarsi “išaugo”, aš ir nesisaugojau, valgiau viską…
    Neseniai gimė dukrytė, irgi su alergija, kuri užeina bangom-tai daugiau, tai mažiau, tai praktiškai nieko…
    Kadangi maitinu krūtimi, dėl dukrytės laikausi hipoalerginės dietos, bet…
    man pačiai prasidėjo BAISULINĖ ALERGIJA: niežti beveik visą kūną (ypač rankas ir kojas) , kurį nusidraskau iki kruvinų šašų, kuriuos po to dar labiau niežti, nėra atskirų ryškių bėrimų, tiesiog pradėjus drąskytis oda raudonuoja ir išryškėja grubumas odos, paskui nubąla, bet lieka šašai ir niežtėjimas, krūtinė apiberta spuogeliais, akių vokai aptino…
    Dariausi maisto alergenų testą, tai praktiškai niekam ir neparodė, bet bendras kraujo IgE tyrimas rodo 215,4 (norma iki 100), taip suprasčiau, kad organizmas įsiaudrinęs ir su kažkuo kovoja…
    Kažkoks paradoksas-dar niekada net dėl savęs pačios tokios griežtos dietos nesilaikiau, tai organizmas turėtų būti lyg ir “apsivalęs”, o čia - tokios reakcijos organizmas kokia 10 metų neturėjo…
    IR JEIGU MAN PAČIAI TAIP, KĄ SU PIENU GAUNA MANO VAIKUTIS?

    Valgau (tai, kas leistina, anot alergologų):
    KRUOPOS: Balti ryžiai (nelabai randu rudų pirkti) ir kukurūzai (vartoju dideliais kiekiais, nes nebesugalvoju, ką valgyt)
    Vartojau dar ir avižas, bet dabar patarė ir jas išbraukt, grikių nuo pat pradžių neleido vartot, neva, baisus alergenas dažniausiai. Avižas visgi retkarčiais išsiverdu-kai į kukurūzus jau negaliu pažiūrėt…
    Dar nusipirkau sorų kruopų, bet taip ir nepabandžiau, nes alergologė skeptiškai sureagavo, kai paklausiau, ar galima.

    MĖSA: Kalakutiena, kiauliena, triušiena.
    Valgau beveik kasdien (išskyrus penktad.) Daktarės primygtinai siūlo neatsisakyt, gal dėl to, kad maitinu? O ir pati nežinau, ar galėčiau: nuo košių į smegenis neateina sotumo signalas, nors..
    Jaučiuosi ištisai alkana, ar košę, ar mėsą valgyčiau, man šis pastovus alkio jausmas keistas ir varginantis, anksčiau viską valgiau ganėtinai mažom porcijom, beje, ir mėsos tiek nevartojau).

    DARŽOVĖS: bulvė (dideliais kiekiais, įvairiais pavidalais, kepta, virta), cukinija, kalafijoras, brokolis, salota ir agurkas, daugiausia valgau cukinijos ir agurko. dar galima kopūsto, bet nemėgstu. Aišku, salotos ir agurkai šiuo metų laiku yra irgi abejotino natūralumo…
    Jokių pomidorų, morkų, paprikų, avokado ar pan., deja, negalima…

    VAISIAI: obuolys žalias luptas, bananą retkarčiais suvalgau, nors irgi jo pataria verčiau atsisakyt…

    UOGOS: trintos su cukrum spanguolės-keli šaukštai košei pagardint

    PIENO PRODUKTAI: labai retai sviesto pusė šaukštelio į košę (šiaip gardinu linų sėmenų aliejaus šaukštu), 1-2 mažus ind. jogurto per savaitę, keli šaukštai grietinės su bulviniais blynais, pvz.

    Geriu vandenį arba silpną juodą arbatą.

    Tai ir visas mano racionas. kartojasi per savaitę visi produktai ne vieną kartą tikrai, nes nelabai nesugalvoju, ką kaip vagyt.

    Įtariu, kad nuo ryžių ar kukurūzų man tokia reakcija, nes daugiausia vartojau, arba nuo mėsos per didelio kiekio, bet ką tuomet valgyt?
    Gal reiktų cukraus atsisakyt (jo gaunu iš spanguolių pertrintų su cukrum ir kepto obuolio su cukrum), bet jau ir taip liūdna be jokio deserto gyventi…
    Gal galima cukrų keisti fruktoze?

    DAR KELIS PASTARUOSIUS VAKARUS KANKINO YPATINGAI STIPRŪS SKRANDŽIO SKAUSMAI,
    Vakarienei suvalgiau kukurūzų košės su spanguolėm. Po kelių valandų atsigėriau vandens, ir prasidėjo… Skausmas nepanašus į rėmenį, kad įtarčiau spanguoles.
    JAUČIUOSI PERVARGUS, DAR TA ALERGIJA PRISIDĖJO…
    Po gimdymo turėjau bėdų su virškinimu, pūtė pilvą nežmoniškai ir ištisai, rodės, net nuo vandens. Kiek pagerėjo, kai pradėjau gert Bifoval. dabar geriu VEGA probiotikus, bet.. Tuštinuosi tik kas 2-3 d.

    Andy, prašau, norėčiau išgirsti tavo nuomonę, KAS MAN GALĖTŲ PADĖTI.
    Čia pasiskaitinėjus jau supratau, kad būtinai reiktų keisti baltus ryžius į rudus, mėsos sumažinti ir nemaišyti kartu su angliavandeniais…
    Ką dar? Ko atsisakyti, ką pabandyti, ką daryti kitaip?
    IR DAR TAS AMŽINAS ALKIO JAUSMAS, KANKINA…

  262.   Mamyte rašo:

    Dar norėčiau papildyti ir paklausti:

    Ar padėtų virškinimui ir tuštinimuisi, jei gerčiau, pvz., karštu vandeniu užpiltų maltų linų sėmenų “klijuką”? (Aš jį gėriau, kai užėjo tie minėtieji baisūs skausmai skrandžio, tiesa, taip pat dariausiu ir avižinių dribsniu “klijuką”, nežinau kas iš jų abiejų padėjo).

    Ar sviestas Ghi būtų mažesnis “blogis” košių pagardinimui?

    Iš anksto dėkoju už komentarus :)

  263.   Mamyte rašo:

    Dar pagalvojau, negi tokią reakciją galėjo iššaukti mano vienintelis apsilankymas baseine po gimdymo (dėl chloro)?
    Iki nėštumo reguliariai plaukiodavau ir nieko lyg ir nebuvo…
    O gal tai kompleksiška pasėkmė?

  264.   andy rašo:

    Labai galimas daiktas, kad jusus zarnyni flora yra labai prastos bukles ir per isretejusias zarnyno sieneles nesuvirskinti maisto produktai patenka ir kraujotaka ir sukelia alergijas.
    Todel jums reikia atstatyti zarnyno flora, ir reikia gero probiotiko papildo ( zarnyno floros papildai), tik problema, kad labai daug papildu yra prastos kokybes ir tos bakterijos yra mire, todel reikia ne viena isbandyti kol prades veikti, ir jums reikia gerti nemazai.
    O vaikas eidamas per gymdymo kanala is motinos prisirenka bakterijas ir jei motinos flora bloga, tai ir vaiko bus gloga.

    Dar labai gerai namuose rauginti kopustai, jie turi daug geru bakteriju ir padeda atstatyti flora. Labai lengva pasidaryti, tereikia nusipirkti 1-2 galvas kpustu, smulkiai supjaustyti, ir gerai suspaudus sudeti i stiklaini, uzpilti truputi pasudyti ir su medumi pasaldintu vandeniu ir kokia savaite ar 10 dienu palaukti, ir per ta laika turetu surugti ir atsirasti geru bakteriju. Stiklainio nereikia sandariai uzdaryti ir tik pridengti, ir pastoviai juos paspausti. Mano cia paprastas receptas, gali susirasti geresni.

    Taip pat reikia vengti chloruoto vandens, ir ji reikia bent brita filtru prafiltruoti.

    Taip pat jums reiktu vartoti virskinimo fermentus, nes labai galimas daiktas , kad jus maisto tiesiog nesuvirskinate ir ir todel yra alergija.

    Dar jums butinai reiktu vartotoi zuvu taukus, nes jums reikia omega 3, vaikui taip pat galite duoti, vaikui taip pat duoti probiotika.

    Dar reiki vitaminio D, vaikui kokiu 500-1000 tarptautiniu vienetu per diena (bet vienetu o ne mg).
    Jums reiktu bent 2000 tarptautiniu vienetu.

    Del chloro tai vienas apsilankyms neturejo taip daug pakenkti.

    Soru kruopos yra kaip tik maziau alergiskos ir ja galite pabandyti.
    Dar paskaitytki mano straisni specialiai apie alergijas
    http://sveikatossaltinis.blogas.lt/alergiju-priezastys-ir-gydymas-26.html
    Dar alergijos daznai susije su bloga kepenu bukle, todel ateitytje reiktu prasiplauti kepenis ir tulzies pusle.
    http://sveikatossaltinis.blogas.lt/kepnu-ir-tulzies-pusles-plovimas-202.html
    Alergijos taip pat susije su emocine bukle ir daznai buna jei gyvenime ko nors labai nemegstate ar nekenciate, todel paanalizuotkite savo gyvenima ir gal ka nors rasit, jei taip tai atleiskite, padekokite kad ji.ji . daiktas yra jusu gyvenime ir t,t.. Yra labai gera knyg L.Hay Myledams isgydyk save’ siulau paskaityti.

    Ghi sviestas maziau alergeniskas, nes jame beveik nebera kazeino, bet dar geriau butu kaimiskas sviestas.
    Linu semenis taip pat gali varotiti, jie turi omega 3 ir taip pat gerai virskinimui. gali sumalus ideti i koses, arba verdant ibarstyti. bet malti tik tam kartui, nes sumalti jie oksiduojasi.

    Parasyk kaip seksis, bet zinok kad reikia laiko

  265.   Mamytė rašo:

    Andy, labai ačiū už atsakymą.

    Dabar kai pagalvoju, tai iš tikrųjų nuo vaikystės negalėjau pasigirti labai geru virškinimu, bet anksčiau nė į galvą neateidavo mintis vartoti probiotikus, pradėjau tik po gimdymo, prieš 3,5 mėn., tikiuosi, pavyks atsirinkti tinkamus ir pagerinti žarnyno floros būklę.

    Taigi, mano naujasis planas: probiotikai+švarus vanduo+maisto derinimas ir dieta+vit.D. :)

    Dėl kitų minėtų būklės pagerinimo būdų dar norėčiau pasitarti:
    pvz. dėl virškinimo fermento, ką parekomenduotumėt, taip pat dėl žuvų taukų, kadangi esu maitinanti mamytė, prisibijau, kad tik vaikučiui kas nesureaguotų netinkamai. Dar visai neseniai alegologė pasiūlė gerti Calcigran (jis tebūna apelsinų skonio), kadangi praktiškai nevartoju pieno produktų, įtariu, kad tas apelsinų skonio priedas netiko ir sualergizavo mažąją ir prasidėjo nauja bėrimo banga, TODĖL IR TEIRAUJUOSI VISOKIŲ SMULKMENŲ… Antra vertus, vartojau linų sėmenų aliejų, ir lyg nieko nenutiko, gal nereik taip visko man bijoti ir verta pabandyt gerti žuvų taukus, ar pakaktų linų sėmenų? Dar nustebau, kad ant linų sėmenų aliejaus indelio parašyta, jog atidarius būtina suvartoti per 2 sav., bet kur jau man ten tokį kiekį suvartoti, juolab kad maximali dienos dozė-2 šaukštai…. Ar nieko, jei toliau vartosiu, kaip manai, jokio kartumo netsirado :)

    Dėl vitamino D. Prieš 2 sav., po paskutinio apsilankymo pas daktarę, vaikučiui D vit. dozė buvo padidinta nuo 2-jų iki 5 lašiukų per dieną, t.y., maždaug 3000 TVA. Pati nevartojau, bet žadu pradėti.

    Kepenų valymas, kaip ir minėjai, ko gero truputėlį nukeliamas ateičiai.

    BEJE, STRAIPSNYJE APIE ALERGIJAS KELISKART PRIE ALERGENŲ PAMINĖJAI IR KUKURŪZUS, nors man jie kaip tik palikti racione ir vartojami praktiškai kasdien. Ar tai dėl to, kad dauguma jų gali būti genetiškai modifikuoti, ar kame tas “blogis”?

    Ačiū už patarimus ir mintis.
    Man šis blogas tai kažkoks atradimas, gyvenau “tradiciškai” ir dėl nieko nesukau sau galvos, kol neatsirado dukrytė su mano anksčiau pačios turėtom problemom.
    Tiesa, dar tiek daug reikia perskaityti, laikas-didžiausias mamyčių deficitas :)

  266.   andy rašo:

    Kukuruzuose randami baltymai yra dideli (ilga grandine, kuri sudaryta is atskiru amino rugsciu, ir virskinanat baltymas turi buti suskaidytas i atskiras aminor rugstis, jei nesuskaidomas tai gali pasireiksti alergija) ir del to juos sunkiau suvirskinti, dideli baltymai taip pat yra sojos, zemes reisutu.
    ZInoma genetine modifikacija taip pat prisideda.

    LInu semenys retai sukelia alergijas, zuvu taukus taip pat galit pabandyti, jiems alergija buna retai, na nebent jie turi sunkiu metalu.

    Gerai kad vaikas vartoja vitamina D ir doze yra gera, tik paziurekit kad vartoti D3 o ne D2. Pati taip pat gali pavartoti ir jums reiktu bent tokios dozes kaip ir vaikui ar net daugiau.
    Del calcigran, tai pasakysiu tik tiek kad tai vienas prasciausiu kalcio papildu, nes jame yra kalcio karbonatas, ir is jo geriausiu atveju pasisavina 10%, daugiau apie kalcio papildu siulau paskaityti atskira straipsni.
    Geriau pavalgyk zalios spalvos lapiniu darzoviu ( salotos, brokoliai), taip pat migdolu jei jiems nera alergijos. Riesutus reikia pries valgant 12-24 val pamirkyti vandenyje, taip deaktyvuojami enzimu inhibitoriai ir geriau suvirskinama.
    http://sveikatossaltinis.blogas.lt/kodel-su-papildais-gaunami-mineralai-atisduria-ant-kraujagysliu-sieneliu-194.html#comments

    Siaip tavo planas geras, tik duok laiko, dar pridek raugintus kopustus, ir virskinimo fermentus.

  267.   andy rašo:

    Dar taves noriu paklausti ar skiepiijai ir kiek vakcinu tavo vaikas gavo, nes jos sukelia labai daug problemu ir daugiau patarciau nebeskiepyti, bet zinima sprendima turi priimti pati.

    Ir beje tavo pacios problemos taip pat gali buti susije suvakcinomis, nes anksciau vakcinose buvo gyvsidabrio, kuris yra labai toksiskas.

    Ar tu turi amalgaminiu ( sidabriniu ) plombu?

  268.   andy rašo:

    Cia yra pora sraipsniu apie vakcinas

    http://sveikatossaltinis.blogas.lt/kaip-be-vakcinu-apsisaugoti-nuo-gripo-159.html
    http://sveikatossaltinis.blogas.lt/gripo-vakcinu-pavojus-sveiktai-28.html

  269.   Mamytė rašo:

    Na, vaikutį skiepijau, jau yra gavusi porą skiepų, o kai sueis ketvirtas mėnuo, dar pora laukia… Esu girdėjus prieštaringų nuomonių, bet, kadangi iki šiol buvau labiau tradicinės medicinos šalininkė (esu bandžius gydyti savo alergiją homeopatiniais vaistas, finalas buvo labai liūdnas), tai kažkaip automatiškai gavos, kad sutikau…
    Beje, prieš skiepą dakatrė pataria girdyti “profilaktiškai” Tavegyl, 1 d. prieš, skiepo dieną ir dieną po… Žodžiu, kolkas nesu galutinai apsisprendus, bet minčių neskiepyt kyla…
    Tiesa, pati esu mažai nuo ko skiepyta būtent dėl alergijos, aišku, mama neprisimena, nuo ko neskiepijo, bet puikiai prisiminė, kad tikrai vėjaraupių neskiepijo, kai aš, paskutinį nėštumo mėnesį turėjau kontaktą (nežinodama) su vėjauraupiais užsikrėtusiu vaiku, tai baimės daug įvarė :)

    Sidabrinių plombų neturiu.

    Beje, kokius žuvų taukus patartum vartoti?

    Kaip visada, ačiū už atsakymus :)

  270.   andy rašo:

    Lietuveje tai galit pasiziureti Meller firmos, nes si kompanuja tiekia produkcija Carlson Labs, kuriu zuvu taukai yra vien geresniu. Tiesa negaliu pasakyti ar i lietuva atvezamu zuvu tauku kokybe tokia pat kaip ir exportuojamu i US.
    Taip pat pasakysiu, kad idealiai DHA ir EPA reibalines rugstys turetu(omega 3 reibaliniu rugsciu rusys) pats organizmas pasigaminti is is alfa-linolenic rusgties, kuri randama linu semenu aliejuje, graikiskuose reisutuose, avokade. Bet pas dauguma zmoniu del perteklinio omega 6 vartojimo sis mechanizmas nelabai veikia. Tad tenka varoti zuvu taukus, bet pavartojus reiktu padaryti pertrauka.

    DEl vakcinu, tai tas jusu tai jusu minetas vaistas yra antihistaminas- slipina alergines reakcijas ir zinoma turi pasaliniu efektu. Bet tokio vaisto naudojimas tai tas pats kas atrakinus duris i namus isileisti vagi.
    ZInoima skiepyti ar ne sprendziate pati, bet labai galimas daiktas, kad jusu vaiko problemu priezastis ar bent jau viena is ju kaip tik ir yra vakcinos.
    Cia parsiusk ir pasiskaityk straipsni apie vakcinas
    http://www.google.co.uk/url?sa=t&source=web&ct=res&cd=2&ved=0CA8QFjAB&url=http%3A%2F%2Fzmuida.googlepages.com%2FSKIEPAI.pdf&ei=BlIMS8TRFIqr4Qa1wpiLBA&usg=AFQjCNFQIf3dLRonsxUKgitVclcLH8ElLA&sig2=jMwfjsNaJCw1KO3_0C1mjw

    Tiesa nesu tikras ar ten miniom homeopatines vakcinos reikalingos.

  271.   Irka rašo:

    Daug perskaiciau jusu aprasymu,ka vartoti turint sveikatos problemu.bet niekur neradau apie zuvu verte medicinoje.Ar galima naudoti turint padidejusi kraujo spaudima ir sirdies problemu

  272.   Andy rašo:

    DEl sirdies ligu tai gerai cesnakas, taip pat magnis(reisutuose, zalios spalvos darzoves - brokolis, salotos), kalis ( bananai ir kiti viaisiai bei darzoves). Magnis atpalaiduoja kraujagysles ir padeda sumazinti kraujo spaudima, bet del papildu tai velgi reikia rinktis, nes daug papildu yra prastos kokybes ir naudos bus mazai.
    Daugiau apie tai
    http://sveikatossaltinis.blogas.lt/kodel-su-papildais-gaunami-mineralai-atisduria-ant-kraujagysliu-sieneliu-194.html

    Sirdziai ir kraujagyslems taip pat gerai antioksidantai kuriu gausu svieziuose vaisiuose ir darzovese.

    Daugiau yra komentaruose auksciau jei neskaitei tai paskaityk
    http://sveikatossaltinis.blogas.lt/bloga-mityba-tiesus-kelias-i-ligas-10.html#comment-2259

    Taip pat reikia ziureti del ko yra tas aukstas kraujos spaudimas, gal vartojate labai daug druskos, gal yra problemu su inkstais, ar kraujagysliu sieneles yra standzio, gal kraujagysles yra susiaurejusios. Ar jusu kraujo gliukoze ir insulinas normoje?

    Dar labai gerai omega 3 riebalines rugstys, kuriu yra graikiskuose riesutuose, linu semenyse ir linu semenu aliejuje, bei zuvu taukuose.

    Kraujo spaudimas labai daznai susijes su stresu todel jo reikia kaip galima vengti, gerai dayrit kvepavimo pratimus - letas ir gilus kvepavimas ir tai daryti galima bet kada, taip pat gerai joga medtacija.

    Tikrai nepatarciau vartoti kraujos spaudima ar cholesteroli mazinancius vaistus nes jie sukels daugiau zalos nei duos naudos, o cholesterolis tai is viso labai blogas sirdies ir kraujagysliu ligu rodiklis ir ji visi matuoja tik vaistams ’stumti’

  273.   Karolis rašo:

    Sveiki, man kilo klasuimas del zaliu lapiniu darzoviu. Kadangi prasideda ziema ir lietuvisku salotu nebera, tai norejau paklaust ar verta jas pirkt is parduotuviu, ar geriau isvis be ju apseiti? Ir jei ju nepirkti, tai gal yra kokiu kitu produktu kurie galetu kompensuoti salotu trukuma?

  274.   inna rašo:

    laba diena, viena mano gera pazistama pasisunde baisu gerpesu. Nuo ko jis atsiranda ir kaip gydyti?Dar klausimas, nuo ko atsiranda pleiskanos?

  275.   Andy rašo:

    Karoli , priklauso nuo kokybes, jei darzoves nedvokia chemikalais, nera suvyte, tai bent karts nuo karto butu galima nusipirkti, bet jei labai prastos tai neverta.

    Is dalies juos pakeisti galima visokiais zalumynu milteliais, bet jie nemazai kainuoja.

    Taip pat budu galima daiginti ant palanges seklas - kaip ridikeliu, liucerna, brokoliu ir kt, tik reikia, kad tos seklos butu specialiai skirtos daiginimui - be chemikalu.

  276.   Andy rašo:

    Inna, kiek suprantu jus kalbate apie Herpes. Jei taip tai tai yra virusine liga. herpes virusas egzituoja daugelio zmoniu organizma, bet jei imunine sistema yra stipri tai jis yra kontroliuojamas ir nepasireiskia. O kai imunine sistema nusilpsta tai ir pasireiskia, pusleline ir kitom formom.
    Kaip gydyt? Reikia stiprinti imunine sistema. Reikia vartoti geros kokybes probiotika, arba namuose pagamintus fermentuotus produktus kaip rauginti kopustai.
    Taip pat atsisakyti blogu maisto produktu ir ypac cukraus ir saldumynu, nes jie silpnina imunines sistema, dar alergisku produktu kaip sojos, zemes reisutu, kukuruzu, kvieciu , pasterizuoto pieno.Nes alergiski produktai silpnina imunine sistema.

    VItaminas C yra vienas geresniu antivirusiniu priemoniu ir reikia vartoti nemazai - kokios keleta gramu ( gramo ne mg. 1g=1000mg) arba iki viduriu paleidimo ir po to doze truputi sumazinti iki tol kol toleruoja. Ideliai turetu butu L-buffered ascorbic acid su flavanoidais, bet tokios lietuvoje negausit, tai nusipirkit kokio nors gerensio vitamino C, geriau kad butu milteliai ir ziureti kur maziau visokiu priedu, nes kartais organizmas sureguoja i tiesiog prastos kokybes vitamina C.

    Dar cesnakas, svogunas, taip pat reikia vengti stereso, daryti gilius letus kvepavimo pratimus, lengvai sportuoti judeti.

    Dar apie imunine sistema esu rases,
    http://sveikatossaltinis.blogas.lt/kaip-be-vakcinu-apsisaugoti-nuo-gripo-159.html

    DEl pleiskanu, tai jos gali buti del keleto priezasciu.
    Gali buti del per dazno plovimo, nes visokie sampunai tiesiog nuriebalina kalvos oda ir tada oda pradeda pleiskanoti, tikrai nereikia plauti galvos kiekviena diena. Ir nenaudoti blogos kokybes sampunu, kuriu daugelis turi vos ne tu paciu ingredientu kaip masinu plovikliai.
    Dar gali trukti geros kokybes reibaliniu rugsciu kaip omega 3 ir 6, gerai linu semenu aliejus, linu semenys, kanpiu seklos, zuvu taukai, avokadas, taip pat gerai kokoso riesutai ar kokoso reisutu aliejus( bet reikia geros kokybes).

    Dar odos problemos daznai susijes su kepenu problemom daugiau apie tai
    http://sveikatossaltinis.blogas.lt/kepnu-ir-tulzies-pusles-plovimas-202.html

  277.   inna rašo:

    aciu labai, Andy

  278.   agne,to renata rašo:

    vidurius gali pusti ir del riebalu trukumo maiste…visur reikia atrasti auso viduriuka

  279.   Lina rašo:

    O aš norėjau pasitikslinti dėl pieno produktų? Vyras ir 1,7 m. vaikas mėgsta košes, bet virtas piene - avižų, grikių, kukurūzų. Taigi susipažinus su info, žinau, kad pienas nesveika. Bet košių virtų vandenyje vaikas nevalgo beveik, tik kelis šaukštus. Tad ar galima karvės pieną pakeisti pvz. migdolų pienu http://www.sveikiproduktai.lt/content/grynas-migdolu-pienas-ekologiskas-1-l-ecomil ? Vistik jis bus užvirinamas. Pieno produktų visiškai nežadame atsisakyti - sviesto ar grietinės mažais kiekiais vistiek vartosime.
    Noriu pasitikslinti - visus riešutus ir sėklas reikia mirkyti vandenyje prieš valgant, taip?

  280.   andy rašo:

    Na vandenyje virtas koses visada galima paskaninti cinamonu ir kitais prieskoniais, taip pat ideti truputi geros kokybes riebalu- linu semenus aliejaus, alyvuogiu aliejaus, kokoso riesutu aliejaus, ar kito geros kokybes nerafinuoto aliejaus. Ir daznai skoni ir poziuri i viena ar kita maista galima pakeisti per labai trumpa laika, skonio receptoriai pasikeicia per 4 sav( vidutiniskai).

    Del to migdolu pieno butu galima, bet manau kaina tai astronomine ir uz litra moketi 14 ltl yra labai daug asmeniskai nepirkciau, taip pat neliesciau sojos pienos, nes jis daugeliui sukelia problemu, ypac negalima duoti vaikams, nes isbalansuoja hormonus.

    DEl riesutu tai idealiai riekia pamirkyti visus, bet jeigu po viena kita riesuta tai galima ir nemirkyta tik zinoma geriau nuplauti pries valgant.

  281.   Kukuruzas rašo:

    Kodel D2 blogiau uz D3 vitamina?

  282.   andy rašo:

    Organizmas gamina D3, ir todel ji geriau panaudojama, D2 labai panasi bet neidentiska forma. D3 po to paverciama ir 25-hydroxicolecalciferol ir poto i 1,25 dihydroxy calciferol (actyvi forma)

  283.   Kukuruzas rašo:

    dar man del tu bananu kiekio uzkliuvo… 15 per diena?
    O ka jus apie ta minti, kad musu genai yra prisitaike prie tu salygu kokiose gyveno musu proteviai ir ka jie valge, ir tarkim bananas mums lietuviams yra visiskai ne pagal musu genetika produktas, mes prisitaike prie grydiniu kulturu, mesos ir mes ja turetumem valgyti…
    gal kazkokiu moksliniu straiupniu (paneigianciu tai) ta tema matet?

  284.   andy rašo:

    Na del genetikos yra visokiu nuomoniu, is pirmo zvilgsnio bananas lietuviams atrodo svetimas, bet reikia prisiminti, kad zmgus pirmiausia gyveno apie pusiauja, kur vyrauja tropiniai augalai.

    O del bananu, tai pastaruoju metu as ju sumazinau, tiek daug nebevalgau. Yra teigianciu kad daug vaisiu negerai, ypac del juose dominuojancios fruktozes,
    Bet jei paziuresime i simpanzes, ir kitas bezdziones tai jos valgo pagrinde vaisius ir nera nutukusios.

    Nebutina valgyti bananus, galima valgyti obuoliu, kurie lietuviams yra artimesni ir vietiniai.

  285.   VitaminasC rašo:

    o kaip tarkim del lietuvisku saltibarsciu - geras cia maistas ar ne?
    Juk man kaip “kolukieciui” atrodo kad viskas ten super - kaimiskas rugpienis sveika, sveikiau uz piena? gerosios bakterijos?
    po to kas ten eina, burokeliai, agurkai, darzoves, krapai viskas zalia daugumoj, nu kiausinio keli gabaleliai ir viskas.

    tai cia geras pateikalas, ar visgi sumaisius gerus ingridientus jis pasidaro negeras?

  286.   andy rašo:

    Na saltibarsciai su kaimisku rugpieniu is nepastirizuoto pieno dar puse bedos.
    Bet jei zmogui yra dideliu sveikatos problemu tai daugeliu atveju geriau vengti pieno nes daugelis suaugusiu nesugebe virskinti piene esancio baltymo — kazeino.

  287.   VitaminasC rašo:

    apie laktozes tolerancija skaiciau vienam moksliniam straipsnyje, kad per paskutinius 7500 metu zmones Europoje mutuoja (evoliucinuoja) ir atsiranda/atsirado genetine mutacija - laktozes tolerancija, arba gebejimas virskinti piena.
    Siulyciau pasitikrinti fakta apie laktoze, nes man keista iskamba 70% zmoniu negali virskinti pieno, nors as pats, ar aplink mane esantys keliolika zmoniu niekada nesiskundzia del pieno jokiu bedu, valgo geria kiekviena diena, skanu ir viskas ok. tai butu keista jei mes visi pataikom i ta 30% kurie sugeba virskinti …

  288.   andy rašo:

    Na ta zalia plika akimi nesimato, tai pasireiskia, tik kai yra alergine reakcija.

    Bet daugeliui kitu zmoniu yra tik jautrumas, ir nebent jus pradesite tirti lasteliniame lygije, ziureti i krauja, tai zinoma atrodys kad pienas visikai sveikas ir skanus.

    Beje laktoze yra tik viena medalio puse, daugelis nesugeba suvirskinti ir kazeino - piene esancio baltymo, kuris beje veikia kaip narkotikas.

  289.   VitaminasC rašo:

    radau info kad lietuvoje tik 30% zmoniu netoleruoja laktozes, va dabar man aisku kodel aplink nera tiek daug problemu, kiek ju turetu buti esant 70% netoleravimui.

    va tikslin info:
    Bene didžiausia pieno vartojimo problema – nepakantumas laktozei. Pieno
    disacharidas laktozė plonojoje žarnoje skaidomas į gliukozę ir galaktozę
    fermento laktazės. Daugumai žinduolių po atjunkymo šio fermento sumažėja. Tai
    būdinga ir žmonėms.

    Išskyrus kai kuriuos šiaurės vakariečius, kaukaziečius bei nedideles
    tauteles, laktazės kiekis sumažėja po atpratinimo, vaikui esant 2 – 5 metų
    amžiaus (laktozės nepakantumas gali atsirasti ir dėl gastroenterito,
    parazitinių infekcijų geležies stokos maiste). Bene labiausiai dėl laktazės
    trūkumo kenčia azijiečiai, afrikiečiai ir žydų tautybės žmonės (46). Laktozės
    netoleruoja 80 procentų juodaodžių bei iš Pietų Amerikos kilusių asmenų, iki
    100 proc. Šiaurės Amerikos indėnų bei Azijiečių ir 15 proc. Šiaurės Europiečių
    (29). 1994 metų duomenimis, dėl nepakantumo laktozei kentėjo 50 milijonų
    amerikiečių. Lietuvoje ši problema kamuoja 30 procentų gyventojų (47).75
    procentai australų nepakantūs laktozei (31). Jos netoleruoja 70 procentų viso
    pasaulio žmonių (13).

  290.   andy rašo:

    Na kaip sakiau laktoze yra tik viena medalio puse. Dar yra kazeinas, is kurio taip pat gaminami klijai. Daugelis zmoniu nesugeba tinkamai suvirskinti kazeino, na nebent jusu skrandzio rugtingumas yra labai geras. Priedo reikia prisiminti, kad piene daznai buna puliu, leukcitu, antibiotiku ir pesticidu likuciu, taip pat IGF-1, insulino augimo faktorius 1, kuris yra manoma, kad skatina vezi.

    Reikia prisiminti, kad pienas yra skirtas tam kad paversti maza versi i karve per 1-2 metus.

  291.   darius rašo:

    Ir vel klausimeliai, Andy. 1. bulves (keptos ar virtos) su varske? 2. bulves (keptos ar virtos) su virtais ir pakeptais su svogunu grybais (raudonvirsiais ar baravykais)? 3. majonezas, grietine sumaisant susmulkintus burokelius, ridikus, ridikelius, kopustus? 4. krakmole ( bulviu ar kukuruzu) apvoliota mesa virta alyvuogiu aliejuje? 5.salotu,mesu bulviu, kruopiniu kosiu pagardinimas druska? 6. kopustu salotos su actu ir su alyvuogiu aliejumi? 7. makaronai su ozkos ar mascarpones suriu? namuose daromas (sveikuoliu?:) ) pyragas: 250gr sviesto, 500gr grietines, 5 kiausiniai, 4dideli saukstai medaus,aviziniu drybsniu 2 did. puodukai, saulegrazos, moliugu seklos, razinos, 4 did. saukstai baltu:( miltu 8.blynai: varskes 500gr, miltu baltu 3 dideli saukstai, 4 kiausiniai, kepama ant alyvuogiu aliejaus, plius plakta grietinele su 1 mazu sauksteliu vanilinio cukraus, ir saldytomis svieziomis uogomis, 9. kondensuotas pienas (is brangiausiu)? 10. varske, 11. Geisha sokoladas. Buciau dekingas, jei islinksniuotum, sio valgiarascio nauda.

  292.   AIRA rašo:

    Manau pagal Andy teorijas naudos iš tokio valgiarasčio nedaug, gal daugiau žalos :)

  293.   VitaminasC rašo:

    1. bulves keptos blogis. viskas kas kepta blogis. virtos bulves ~ok, jei jas vienas valgysi, bet is ju naudos mazai tokiu… varske blogai. visi pieno produktai blogai.
    2. tuos grybus paprastai daro su tokiu riebiu padazu is grietines, giretineles miltu ir pieno - blogis ta marmalyne.
    3. majonezas blogis numeris vienas. grietine netinka visiskai maisyti darzoviu salotoms ka mes tiap gerai mokam is kaime uzaugusiu mociuciu ir tevu. tokios salotos pradeda rugti ir gaminti kenksmingus ingridientus jau per pirmas 15lika minuciu. salotas jei darai - tik su alyvuogiu aliejum. arba grynas be nieko.
    4. virta mesa aliejuje = kepta mesa? blogai. kepti nieko nereiketu. nu krakmolo ten nedaug, is esmes dzin.
    5. jei dedi nedaug - ~ok. is esmes druska visiskai nenaudingas tavo organizmui produktas. jei prisiverstum menesi valgyti produktus su daug maziau druskos negu valgai iprastai , po menesio pamatytum kad tau jos netruksta, o nuvaziavus pas giminaicius kurie vartoja vis dar tiek pat druskos pajustum kad jos ten per daug. ant savo kailio isbandziau.
    6. manau kad super. nors acto nereiketu det. bet slakelis nieko tokio.
    7. makaronai OK, ziurint kokie dar. jei tokie kur beveik nera grudu , o tik krakmolas, kiausianiai ir kazkokios atliekos grudu ,tai tada blogis. tas sveikuoliu pyragas tik taip vadinasi, is tikruju daug sveikiau jei tuos grudus ir riesutus suvalgytum atskirai :) aisku jis daug geriau negu koks “tinginys” ar trupininis pyragas.
    8. nu vel nesamone. dirbtinis produktas, visoso kolorijos dirbtines, nera nieko naturalaus. arba tas kas yra tai uzmusama kepant, apdorojant.
    9. visiskas blogis. pasterizuotas pienas + nerealiai daug cukraus.
    10. varske blogis, visi pieno produktai negerai, nors jei tu esi zmogus kuris toleruoja laktoze ir kazeina, tada varske super, nes ten daug baltymu. tik reikia imti varske kuri yra 0.0 riebumo arba kuo kudesne :)
    11. sokoladas blogis.
    :)
    cia mazdaug taip turetu buti, nereiskia kad taip ir reikia gyventi ir viska 100% ismesti is savo valgiarascio - taip neistversi.

    Stenkis po zingsneli judeti link to:
    1. pirmiausiai atsisakai margarino - pakeiti ji sviestu, geriausia is kaimo. tepus riebalu misinys netinka irgi.
    2. atsisakai aliejaus bet kokio isskyrus kokosu ir alyvuogiu.
    3. vietoj to kad kepti bulves sstenkis jas virti, vietoj to kad kepti darzoves stenkis jas virti, gamink garuose kuo daugiau., pasirodo zuvis pagaminta su darzovemis ant garu - super produktas, vietoj to kad ja kepti aliejuje ir t.t.
    4. sumazink naudojhamo cukraus doze per puse. arbatoj, pagardinimui kosiu, ir t.t.
    5. saldainius ant stalo pakeisk bananais, kokoso riesutais, mango, obuoliais, morkomis, riesutais dziovintais, figomis , datulemis ir t.t.
    6. nekepk namie jokiu pyragu ir nepirk ju is pardes
    7. vietoj kas antro geriamo kavos puodelio gerk arbata.
    8. pasidek ant stalo medaus. naudok medu vietoj cukraus. aisku kieki mazin kir medaus, negalima sirupo gert.
    9. valgyk darzoves “lygioj vietoj” - pvz tarp pietu ir vakarienes jauti kad norisi kazko pakramsnoti sedint namie - seniau pasiimtum nuo stalo saldainiu, uzsitaisytum kavos ir pyraga - dabar paimi banaka suvalgai, tada nusilauni koki 5 agurkus juos suvalgai vienus, su medum gali pagardint, tada paimi morkas 3 sugrauzi - ir ziurek pakramsnot nieko nesinori daugiau :)
    ir t.t. ir pan.

    sekmes

  294.   andy rašo:

    Dariau, cia Vit. C tau labai gerai atsake, patarciau pradeti valgyti naturalesni nerafinuota maista, atsisakyti ar bent sumazinti keptus produktus. Itariu, kad tu nemazai sportuoji, tad itrauk daugiau vaisiu, jie labai geras energijos saltinis , ypac bananai.
    Dar tau reiktu pasiskaytiti apie elementarias maisto derininimo taisykles, kaip nemaisyti baltymu su kompleksiniais angliavandeniais, vaisius tai pat valgyti atskirai.

  295.   Loreta rašo:

    Kuom pavaisinti svecius? Negi dabar padesiu ant stalo morku ir agurku? Nesamone. reikia gi kazko uzkasti prie degtines :)

  296.   VitaminasC rašo:

    tuo atveju jei degtine i trasa eina, tai nereikia nieko bijoti, gali valgyti kad ir žalią mėsą :)

  297.   darius rašo:

    Dekoju VitaminasC uz issamu atsakyma. Keletas smulkiu dar likusiu manyje ir uztvirtinimo reikalaujanciu klausimeliu: 1. darzoviu ir vaisiu luoba (bulviu, morku, obuoliu), ka ji savyje turi, ir ar verta ja nulupti? 2. ar mesa geriau valgyti puszale ar pilnai iskepta? Turiu COOB firmos grili ir specialia angli , kuria grili pardavusi firma isiule nusipirkti kartu. Tos anglys kumscio dydzio, jas uzdegu, laukiu kol pasidarys pilkos ir tada dedu mesa ar darzoves.Ka manote apie sitoki maisto gaminimo buda? 3. svieziai spaustas morku ir obuoliu sultis maisyti kartu? 4. Ar bezdejimas ar raugejimas tai kuno parodymas, kad neteisingai sumaisei suvalgyta maista ar kuno pasakymas, kad tas maistas- tau netinka? 5. koks laiko tarpas turi praeiti mazdaug, kada pvz. suvalges mesa galiu valgyti vaisius ar pvz uogas su medum? 6. razinos, is parduotuves? 7. kaip gaminamas sokoladas, kiek jame cukraus?

  298.   VitaminasC rašo:

    1. luobelė pas vienus labai reikalinga, pas kitus visiškai nereikalinga. Obuolių pvz luobelė turi daug vitaminų ir vertingų medžiagų, bet jei tie obuoliai iš maximos tai ten chemijos pripurkšta ir visko užsilikė tiek, kad geriau jau lupti ir mesti lauk. bulvių luobelė jei bulvės šviečios tai net ir nereikia lupti, jei bulvės pernykščios, tai luobelėje netgi gaminasi kažkokios nuodingos medžiagos (kai būna pažaliavus šiek tiek bulvė), todėl skusti būtina. Kita vertus vienas biologas girdėjau kai pasakojo , kad pavasari jei bulvių daigelis yra didesnis negu 3 mm, tai tokia bulvė jau nieko vertingo maistingo savyje neturi, tokių net neverta valgyt. Morkos net neturi tos odelės :) geriausia plauti jas o ne skusti, nes skutant paprasčiausiai tu maistingo sluoksnio dalį nupjauni ir tiek. aišku tik reikia gerai nusiplauti. nu ir t.t. apelsinų žievelės žinai kad nevalgom. priklausomai nuo vaisių.
    2. maistiniu požiūriu kepta mėsa yra mažia uvertinga negu žalia. Bet čia reiktų Andžio komentarų kaip su jos virškinimu, gal žalią virškint blogiau? nors neturėtų taip būti. Kita vertus žalia mėsa- pavojus užsikrėsti ligomis ir parazitais. taip kad sakyčiau mėsą reikia virti - išvengsi parazitų/ligų ir išvengsi riebalų/aliejų blogų kancerogeninių skilimo produktų. Ant tų anglių pakepinta mėsa manau kad paprasčiausiai susvyla tos vietos kur liečiasi su anglim, tai realiai irgi gaunasi anglis iš mėsos :)nors realiai nenaudojęs tos COOB, nežinau tiksliai.
    3. taip maišyti yra gerai. nors ir atskirai morkų sultys labai gerai. svarbu kad išspaudus sultis išgerti iš karto, nes jei paliksi už kelių valandų jau bus prarasta daug naudingų medžiagų. kai kurių vaisių sultys neskanios, todėl jas maišo su skaniomis kad būtų įmanoma gerti.
    4. nu tai yra organizmo atsikratymas susikaupusiomis nuo rūgimo dujomis. kai rūgsta manau kad nėra gerai, nes ta irodo blogai suderintus produktus. realiai jei labiau bezdi negu normaliai ,vadinasi kažką suderinai ne taip. Kita vertus jei tu prigeri angliarūgšte prisotintų gėrimų, tai natūraliai nuo jų atsiranda papildomai dujų žarnyne. Dar svarbu koks kvapas bezdalo. nes jei kvapas žiaurus, tai vėl ženklas kad maistas pūva, virškinimo sistema nefunkcionuoja gerai. kvapas turi būti beveik bekvapis, arba vos vos. :)
    5. rekomenduojama po 2 val. bet vėlgi priklauso kiek tu tos mėsos suvalgei, jei kelis kasnius vištos krųtinėlės tai manaui akd ir po valandos OK, bet jei pusiau žalią 0,5kg jautienos steiką, tai jauciu kad ir po 4 val dar tas steikas tavo skrandyje virškinamas. Realiai aš manau kad desertas turėtų būti kaip atskiras maitinimasis - pajutai kad vėl užsimanei valgyti, t.y. skrandis tusčias tada valgai. ir tai turėtū būti po 2-4 val. :)
    6. nu o ka? užsiauginti pats gali? tada valio, priešingu atveju perki iš parduotuvės, Pakistane augintas ir ką daryt. nežinau. realiai siūloma nuplikinti karstu vandeniu visus džiovintus vaisius.
    7. http://en.wikipedia.org/wiki/Chocolate#Production
    realiai jei imi geros kokybės šokolądą, tai jame bus 70proc kakavos, vadiansi riebalams ir cukrui lieka tik 30proc sudėties, bet jei imi koki nors standartini pigu ale PRINCAS ir pan, tai jame 10proc kakavos, o visa kita hidrinti riebalai, tepūs mišiniai ir cukrus.
    pvz Schogetten šokolade 100g yra 543 kcal - kas yra normalus kepsnys su daug daržovių, ryžių ir pan. Iš jų 56g yra angliavandeniai (cukrus pagrinde) + 5,5g baltymai + 33g riebalai (hidrinti, modifikuoti ir pan + nu kažkie kakavos yra sviesto tik neaišku kokia jo kokybė)
    Pieniškas šokoladas daromas iš pieno miltelių arba kondensuoto pieno + daug cukraus.
    Dar toks bajeris: mėgstantiems šokoladą britai pataria jo nevalgyti, bet tik … uostyti. Šokolado kvapas teigiamai veikia centrinę nervų sistemą, kelia nuotaiką ir padeda susikaupti.
    :)

  299.   AIRA rašo:

    Dėl džiovintų vaisių, nu negaliu aš jų valgyti jei pamirkau per naktį, jų konsistencija pasikeičia, tampa tokie ištižę ir fui.. Tai dabar tiesiog nuplaunu, o jei mirkau tai trumpai.
    O kalbant apie šokoladą, jei kakavos 70 % tai skaitosi geras, bet ar kakava sveika?

  300.   VitaminasC rašo:

    Tai taip - nereikia jų mirkyti per naktį. aš asmeniškai užvirinu vandenį, užpilu ant kokių nors datulių, viens du trys pamaišau ir nupilu per kostuve.

    kakava kažkur jau komentaruose Andy rašė kad jis pats nevalgo nes nesimiega jam nuo jos net. šiaip kakava rašo kad gerai, turi įvairių medžiagų, nors kita vertus ji turi naturalių purino alkaloidų, kas yra psichotropinės medžiagos ir labai netoli šalia uždraustų, pripažintų narkotinėmis.
    Aš asmeniškai manau - kad šiek tiek nedaug viskas ok, netgi sveika. bet jei i dieną po šokoladą ar keliolika kakavos puodelių - tai jau bus kenksminga.

  301.   darius rašo:

    Pakartotinas DIDELIS ACIU uz atsakymus VitaminC. Perziurejau savo atsargas ir pasiziurejau, kad negeru daiktu is maisto prisipirkes. 1. Pas mane alyvuogiu aliejus buvo plastmasiniame 2l permatome butelyje, ir as jo nelaikydavau tamsoj. Plius ant jo uzrasyta rafinuotas. 2. paziurejau i sviesto pakuote, o ten parasyta kazkas kaip PIENOACTOKULTURA:(. Kuris is tu dvieju blogybiu nuodingesnis? Actas, kas cia per geris? Turiu 3 acto rusis panaudoti mesos ar kopustu marinavimui ( vyno, obouliu ir paprastas). Pastebejau, kad skaniausia su paprastu actu. Ka apie tai manote?

  302.   AIRA rašo:

    Aišku, saikas ir dar kartą saikas :)

    Gal dar koks komentaras apie gaminimo indus. Teflonas blogai, o kaip tokios keptuvės ir puodai http://www.imperija.lt/woll/woll-indu-serijos/?redirected=1

  303.   VitaminasC rašo:

    kol kas nera nieko blogo apie titaninius keptuviu pavirsiusi ,bet manau kad tai laiko klausimas. Gal Andy jau ka turi rades?

    is esmes toks vaizdas kad pati gamta sako kad kepti yra blogai ,del to ir nesigauna mums padaryti keptuves kuri buti nekenksminga, nes pati ideja kenksminga :)

  304.   VitaminasC rašo:

    Dariau - nu ir sviestas ir aliejus pas tave belenkoks :) kai baigsis šitie , sekančius pirk gerus - jei piniginė leidžia. Svietas turi būti ne tepus riebalų mišinys, o svietsas tiras, min 80proc riebumo. geriausia susirask “tiekėją” iš kaimo patikimą ir gausi tikro sviesto kaimiško.

    apie Acta nesu skaitęs normaliai nieko. Mano supratimu obuolių natūralus actas yra gerai. Andy ?

  305.   Haris rašo:

    Ar nepriaugsim mes svorio nuo spirulinos kaip kiaules:)
    http://www.manoukis.lt/index.php?s=1885&m=1&z=86

  306.   Loreta rašo:

    Jei valgiarastyje tik darzoves ir spirulina, tai nepriaugsi :)

  307.   darius rašo:

    gal galetumete pasakyti, kuo skiriasi pardutuviu ir namine grietine? Ir is ko gaminami ledai didelese pakuotese? Nes ismeciau i kriaukle, tai jie isvis neistirpo, o tik sutizo. Turejau su labai karstu vandeniu juos istirpdyti. Uzuodziu stipria chimija. Ir dar is ko gaminamas vienintelis patiekalas McDonalde, kuri dar valgydavau- vistienos gabaliukai (Chicken Mcnuggets)? Nelabai tikiu, kad ten- ukininku augintu visciuku mesa…

  308.   Genutė rašo:

    naminė grietinė -tai separatoriumi atskirta surauginta grietinėlė .Separuojant stebimas tirštumas ir pasirenkama kokio riebumo grietinės norime ,O parduotuvinė ?tai jau daug laiko nerandu parduotuvėje tikros grietinės,visos jos kažkaip “patobulintos” .Kaip atskirti ? Ogi šaukštelį grietinės įdėti į karšto vandens puodelį ir išmaišyti-tikra grietinė ištirps,susimaišys su vandeniu nepalikdama jokių plaukiojančių baltų gabaliukų ir vanduo pabals.o jei netikra-vanduo nepabąla ir lieka plaukioti balti gabaliukai paviršiuje.Perku iš ūkininko dešimt litrų pieno,pati separuoju ir gaunu apie litrą grietinėlės,kuri per parą surūgsta ir virsta grietine. Likusį liesą pieną surauginu, ir pasidarau varškę .

  309.   darius rašo:

    Genute, dekukoju uz paaiskinima del grietines. Klausimas jums butu toks: Jei as susirandu ukininka ir nusiperku is jo sviezia piena, ka as dar tureciau isigyti ir kaip man paciam pasidaryti grietine ir varske? Jeigu imanoma paaiskinkite tiksliai, nes sioje srityje esu pradinukas:). Jei teisingai supratau,pradzioj reikalingas prietaisas pavadinimu Separatorius, reiskia jis tame piene kazka tai atskiria. Ar tai lengva butu paciam pasidaryti?

  310.   darius rašo:

    Ir dar idomu, kaip is pieno padaryti sviesta? ir kiek jo is 10l pieno iseina?

  311.   VitaminasC rašo:

    iš pieno norint padaryti grietinę galimni 2 būdai: palikus pieną nusistoti, paviršiuje nusistoja riebalai - grietine, tada juos nugraibius (nu ten max 1-2 cm pavirčiuje sluoksnis) gauni graibytos grietinės, tik tiek kad jos bus mažoka, nes pačiame piene dar pilna tos grietinės.
    Todėl antras būdas - seperuoti, t.y. tam tikru prietaisu pienas leidžiant per jį yra atskiriamas - į vieną indą liespienis, į kitą indą grietinė. Išseperavus gaunama grietinėlė, todėl norint grietinės reikia kad ji surūgtų, t.y. palieki šiltai pusdienį ar parą ir surūgsta.
    va tas seperatorius kaip atrodo:
    http://www.zaliojigrycia.lt/buitine.html
    Elektrinis pieno separatorius Rotor
    200lt + pvm :)
    (gal yra kur pigiau, neieškojau, čia pirma pasitaiskiusi paėmiau)

    Kad padaryti varškę - reikia pieną, arba ta patį liespienį kuris gaunamas išseperavus grietinę - surauginti. kai pienas surūgsta, gaunasi rūgpienis, tada ji pašildžius ant ugnies, rugpienis susitraukia ir pasidaro varškė, telieka perpilti per tinklinį audinį kad iškošti ir vsio, varškės grūdeliai surenkami į vieną krūvą. Jei suriši tvirtai ir paspausi su lenta ir akmeniu ir palaikysi parą - gausi sūrį :) jei nespausi, bus varškė.

    kad daryti sviestą - reikalinga daug grietinės. kai grietinė surūgusi ir turi jos bent 2 litrus, tada ją mušant (yra specialiūs medinia itokie puodai pailgi vertikaliai - moštokai, ar sviestmušė ar dar kitaip kaip vadina), plakant pasidaro sviestas. Dabar kai tokių puodų pirkti nerasi manau, nebent koks stalius padarytų yra variantas “miesčioniškas” - susipili 2 litrus grietines į 3 litrų stiklainį ir uždaręs jį purtai visaip kaip, plaki ta grietine, per kokį 5-15 min pamatysi pradės granuliuotis ta grietinė ir galiausiai atsiskirs pasukos (balkšvas skystis) o sviestas rinksis į vieną gabalą. Dar po to reikia perpilti viską į puodą su švariu šaltu vandeniu ir maišyti, “plauti” sviesta tol kol vanduo nebalkšvės - tada sviestas būna jau išplautas nuo pasukų ir gali jį valgyti :)
    Šiaip sviestas bijo kontakto su oru - jis oksiduojasi, dėl to seniau močiutės sviestą panardindavo į dubenį su sūriu vandeniu, kad oras neprieitų prie jo.
    Ir dar - iš tų 2 litrų grietinės tau gausis turbut tik koks 0,5kg sviesto, jei dar ne mačiau - matai kokia išeiga ir dėl ko jis toks brangus daiktas.

    taip, viska lengva pasidaryti pačiam. :)

    be to kaip Andy rašė - pieno produktai irgi nėra sveikiausias dalykas mūsų organizmui. (nors žinau kaip sunku jų atsisakyti kai prieš tai pienas ir jo produktai sudarė turbūt 50proc viso maisto raciono)….

  312.   VitaminasC rašo:

    leduose nera net peino nei grietinėlės, ten tik pieno milteliai ir visokie saldikliai skonio tirpikliai ir t.t. dėl to tos putos ir netirpsta :)
    pasižiūrėk sudėtį ledų ir pamatysi kas ten parašyta :)

    Chikken Mcnuggets - ten yra sumalama vistienos atliekos, belenkokios - odelės, nuo kaulų likusios dalelės, kremzlės, kažkiek krūtinėlės ir tas mišinys padarius formą apvoliojus džiūvėsėliuose yra kepamas bloguose riebaluose.
    Todėl jei ne tie riebalai sakyčiau bala nematė, gal ten yra kažkiek mėsos, bet riebalai labai blogai, tie kuriuos naudoja greito maisto restoranai ir kaip jie kepa viska juose.

    dar va gooigle radau kad sudetis tu mcnuggets yra:
    44proc max vistienos atliekų
    visa kita yra kukurūzai, druska , konservantai, cukrus, vistienos sultinys, ir skoniai keli.
    PLIUS yra aliuminio phospatas ir kalcio laktatas kurie saugo kad riebalai nepersmelktų to gabalėlio ir kad jis nepradėtų pūti tuoj pat ir kad kvaopas neatsirastų puvimo.
    dar deda į patį aliejų “Dimethylpolysioxene” (nežinau kaip lietuviškai šitas chemikalas) kuris saugo kad krakmolo nenuplautų kažkaip.
    Tada dar purškia ant jų “Tertiary butylhydroquinone (TBHQ)” kuris gaunamas iš naftos, tam kad apsaugoti juos ir išlaikyti šviežius. Butano dujose yra to TBHQ. Sako kad 3-6 gramai TBHQ gali nužudyti žmogų, dėl to į maistą jo deda žymiai mažiau :) (paguodė?)

  313.   Loreta rašo:

    Parasykit apie mieliu (vit B saltinis?) nauda ar blogi musu organizmui. aciu.
    Sojos padazas, gerai ar blogai?

  314.   andy rašo:

    Del mieliu tai galima jas butu vartoti, nors yra teigianciu kad jos gali paskatinti kandidos augima. O sojos padazo tai geriau nenaudoti, nes soja nera jau tokia naudinga kaip bandoma pateigkti, priedo tame padaze buna dar visokiu papildomu ingredientu.

    Dariau patarciau visada skaityti ingredientus, ir jie ten yra koks ilgas sarasas su ilgais chemikalu pavadinimais tai tokiu produktu geriau vengti,

    Dar del parduotuvese parduodamu pieno produktu, tai jie gaminai is pasterizuoto pieno, apie kuri atskirai esu rases nurodytame straisnyje.

  315.   andy rašo:

    Del acto tai geriau vartoti obuoliu acta, o ne paprasta (acetic acid), nes iprastas actas net su veziu siejamas.. Obuoliu actas tai gerai, juo net artrita ir kitas ligas gydo, taip pat gerai jei yra sumazejusi skrandzio rugstis.

    Del tu keptuvi, tai ten raso ‘paviršius patentuotu būdu padengiamas labai kietu aliuminio ir titano oksidų mišiniu arba deimantų kristalų dulkėmis.’
    Siaip tai aliuminio geriau vengti, ir as tokiu puodu geriau nenaudociau.

  316.   andy rašo:

    Dar ten daugumoje McDonald(dar kitaip zinomams kaip McShit) produktu yra MSG (monosodium glutamate)/ natrio monoglutamatas, kuris bet koki S padaro skanuminu, bet jis taip pat dirgina smegenis, skatina be proto valgyti. MSG turi daug vardu.

  317.   andy rašo:

    O del sveciu, tai kaip sakiau svarbiausia ka jus valgote pastoviai, o ne retkarciais. Bet siaip dektines ir kt. alkoholio tai geriau vengti ar bent jau vartoti saikingai.

  318.   VitaminasC rašo:

    aga, tas MSG “pasirūpina” tuo kad jei paragavai kokio nors burgerio, tai po to jo vel nori, paragauji, po keliu kartu tu jo nerealiai nori, jis tau toks skanus kad valgytum ir valgytum …
    Ta pati daro ir cukrus. cocokoloje to cukraus be proto.

  319.   andy rašo:

    Dar MSG tai duoda ne tik zmonem bet ir kiaulem, kurios po to eda be proto ir uzauga per 3 menesius, bet po to mesa tai kaip kartonas - velgi reikia deti MSG ir kitokio burdo kad butu galima valgyti.

  320.   darius rašo:

    Likau labai patenkintas paskutiniuju dvieju VitaminasC komentaru, Didelis Aciu. Dziaugsmas atsirado, nes suvokiau, kad McDonalds prarado viena lankytoja ir, kad atsirado galimybe pasidaryti varske, sviesta ir grietine paciam.

  321.   darius rašo:

    Ar tiktu sviesto gamybai, mano namuose turimas stacionarus Bosh mikseris ivairioms tesloms maisyti su 3 rusiu sluotelemis (antgalias: 1.susideda is smulkesniu vielyciu, kaip rankinio mikserio antgalis, 2. tirstesniai konsistencijai maisyti sluotele, 3. sluotele teslai maisyti.

  322.   AIRA rašo:

    O tai kokius puodus maisto gamybai patartumėt naudoti, kaip tie zepter ar bauer puodai?

  323.   andy rašo:

    Siaip tai geros kokybes nerudyjancio plieno (ten priklauso nuo numerio, bet dabar nepamenu, koks tas numeris turi buti,), nors ten teigama, kad net is nerudyjacio plieno gali patekti i maista (nikelis) arba ketaus, jei leidzia finansai tai galima kazka panasau i siuos nusipirkti.
    http://cookware.mercola.com/Cookware.aspx
    Bet kaina gana didele.

  324.   VitaminasC rašo:

    nerudyjantis plienas neleis iskepti mesos ant jo, pritrauks. gal is pradziu ne, bet po to tikrai pritrausk. isbandyta.
    todel dar karta sakau - nekepkit :)

    Dariau - mikseris nera labai geras tam reikalas, nes mikseris labai stipriai plaka, dideles apsukos, o cia reikia pakankamai nestipriai bet ritmingai. ir turi buti labiau musimo/plakimo judesys negu sukimo.
    BET netgi su mikseriu plakant grietinele jei perplaksi, pradeda granuliuotis sviestas. tai manau kad is bedos ir su mikseriu gaunasi. bet mano pasiulytas metodas su “trilitraiku” tikrai geras. :)

  325.   Kęstutis rašo:

    Laba diena, norėčiau pasiteirauti, nes nesuprantu kodėl mano kraujospūdis yra padidėjas…

    Šiom dienom buvau tikrintis sveikatos, viską praėjau, kraujo tyrimai geri, elektrokardiograma - gera… Tik va, vienintelė bėda - kraujo spaudimas nekrenta žemiau 130 (viršutinis). Metų man yra 17. Mėgstu sportą, bet dabar paskaitinėjau Internete ir maždaug pamąsčiau nuo ko man gali būt jis padidėjas jei viskas kaip ir gerai.. Per dieną suvartoju didelį Arbatų kiekį, maždaug vidutiniškai ~10 puodelių per dieną… Nemažai laiko tenka praleisti prie kompiuterio, nes su juo uždirbami pinigai, o dėl sporto nesu tikras, nes vistiek, nesu toks, kad kankinčiau save sportu, man malonu sportuoti…

    Gal būtų galima sužinoti maždaug dėl ko galėtų man jis būti padidėjas ir kaip būtų galima gydytis? Bei būtų malonu sužinoti ar man galima tęsti sportą?

    Ačiū.

  326.   Timas rašo:

    Buvai išbandęs žalio maisto mitybą, bet tai truko tik šešias savaites. Nemažai sportuoju ir man toks drastiškas mitybos pakeitimas išėjo ne į naudą. Akys buvo pajuodusios, dažnai jaučiamas alkis, nors valgydavau nemažai. Man laukinė sūdyta lašiša pats geriausias maistas, tik deja nedažnai jos gaunu. Valgau kaimiškus kiaušinius, mėsą dažniausiai troškintą, geriu žalią pieną. Daržovių šiuo metu nelabai norisi, daugiausiai pomidorus valgau (nors jie priskiriami prie vaisių). Iš vaisių daugiausiai valgau bananus, žinoma obuolius, vasarą nemažai uogų. Neįsivaizduoju saves be gyvūlinio maisto, kuris man suteikia energijos ir nejaučiu tokio alkio kaip vien nuo vaisių ar daržovių. Veganų ir raw fūdistų teiginiai yra dažnai klaidingi, nes ne visiems tokia mityba duoda naudos. Dauguma jų teigia, kad tik tokia mityba pati geriausia kas nėra tiesa. Yra dalis žmonių, kurių metabolinis tipas leidžia gerai jaustis be gyvulinės kilmės maisto, bet kitiems tai atneša nemažai sveikatos sutrikimų. Nora Gedgaudas, kuri dirba neurofeedback srityje daugiausiai susidūrusi su veganais, kurie pas ją kreipiasi dėl tam tikrų sveikatos sutrikimų.

    Nelyginkime karves kuri minta praktiškai vien žole su žmogumi, kuri turi keturis skrandžius ir pilnai suvirškina celiuliozę, ko negali padaryti žmogaus skrandis. Šiaip žmogaus skrandžio fiziologija labai panaši į vilko. Šiaip naudingos medžiagos geriau pasisavina iš gyvūlinės kilmės maisto ir tie kurie galvoja kad iš špinatų gaus daug geležies tai netiesa, nes ji iš jų sunkiai pasisavinama. Problema su veganišku maistu kad sunkiai gaunama omega 3 riebalų rūgščių, nes kai kuriems organizmas negali paversti omega 3 į DHA ir EPA iš lynų sėmenų. Blogiausia kad kiti vartoja sojos produktus, kurie iššaukia papildomas problemas.

  327.   Loreta rašo:

    Timai, mitybos plana kiekvienas turim prisitaikyti sau. 6 savaites yra labai mazas tarpas organizmui persiorientuoti i kitus iprocius. Ne kiekvienas gali buti veganu, kaip ir nekiekvienas mesedziu.
    Galbut tu netinkamai derini maista. Gal nespeja organizmas suvirskinti viena maista, o uzkrauni kito. Gal permazai skysciu? Gal per riebus maistas (kaimiski produktai daug riebesni nei PC)? Gal per mazai miegi? Gali buti daug Gal… Rinkis ieskok ir surasi.
    Rasai kad akys pajuode, pastoviai alkanas, o kaip pas tave su energija? Ar turi uztenkamai?
    Daznai jauciamas alkis gali buti psihologine problema. Nesusikoncentruok vien tik ties valgymu. Pazvelk placiau yra daug geresniu dalyku nei valgymas: knyga, filmas, mezgimas, malku kapojimas, miskas, merginos ir t.t. :)
    Beje, Kokia mesa valgai? Kiauliena?

    Ir dar zmogaus organizmas vienintelis ant sios zemes, kuris gali suvirskinti viska. Netgi zmogiena (nei vienas gyvunas nesuvalgytu net is bado savo rusies gyvuno).

    Valgyk daugiau zalios spalvos darzoviu: spinatu, rugstynu ir t.t.

  328.   Aš rašo:

    Sveiki,
    Norėčiau saldainį prie arbatos pakeisti hametogenu (lietuvišku). Jūsų nuomonė apie šį produktą.iš anksto dėkoju.

  329.   Timas rašo:

    pilnai sutinku, kad mitybos planas turi būti individualus. Nemažai ko esu išbandęs ir vien vaisiai ir daržovės tikrai ne man. Bet pas ką dominuoja simpatetinė nervų sistema ir virškinimas yra lėtas, tai toks maistas kaip vaisiai ir daržovės turėtų dominuoti jų racione. Alkis tikrai geras rodiklis, man angliavandeniai yra greitai suvirškinti, gliukozės kiekis kraujyje greitai užkyla, bet greitai ir nusileidžia žemiau optimalaus, kas nėra gerai. Tokių bangų neturi būti ir suvartojus maisto žmogus neturi jausti nei kažkokio energijos pojūčio, nei apsunkimo. Ir tas optimalus angliavandenkių/baltymų/riebalų balansas pas kiekvieną yra skirtingas. Tą balansą turi atrasti pats žmogus, sekant savijautą, jei nuodugniau tai atliekant ir kraujo tyrimus.
    Per tas šešias savaites jau atsivalgiau tų žalių daržovių, kad nelabai ir besinori. Žiemą jų net negausi, nebent atvežtinių su mažu kiekiu mineralų, o pripurkštų pesticidais. Kiaulienos nelabai mėgstu, daugiausiai valgau kalakutieną, vištieną, jautieną, kartais avieną, mėgstu triušį, bet retai jo perku. Patinka vytinta kiauliena ar jautiena, ji galima sakyti žalia. Tinka žalias pienas, bet kai nemaišau su kitu maistu. Bet geriausiai kaip sakiau sūdyta žalia žuvis kaip lašiša, silkė, skumbrė.

    Kiti klaidingai mąsto kad vėžys gali vystytis tik nuo rūgštinančio maisto, pasirodo nuo šarminančio jis gali vystytis taip pat. Vėžys turi būti gydomas individualiai nustatant žmogaus metabolinį tipą. Gonzalez yra vienas iš tokių gydytojų, kuris vėžį gydo paskirdamas individualią mitybą. Išgydo 35% žmonių sergančių vėžiu, kuomet chemo terapija išgydo tik 2%. Čia trumpas video apie tai
    http://www.youtube.com/watch?v=_KZ-K98_PkI&feature=channel

  330.   Andy rašo:

    na velgi kai kuriems reikia tu gyvuliniu produktu, ir jie jie geros kokybes tai nieko blogo. Taip pat lietuvoje zalio maisto dieta sekti sunkoka , ypac ziema.
    Taip pat dar yra visokiu to zalio maisto dietu, yra kur dominuoja riebalai ( high fat low carb) arba dominuoja angliavandeniai ( low fat high carb).

    mano daugiau linkusi i low fat high carb, bet kai kuriom dienom suvartoju daugiau riebalu.

    Asmeniskai jau beveik 3 metus valgau pagrinde Zalia maista, ir jauciuosi gerai, uztenka energijos ( as taip pat nemazai sportuoju).
    Tiesa poro tyrimu parode, kad gali trukti baltumu ( live blood analysis). Tad paskutinius 6 men itraukiau daugiau spirulinos , chlorelos, kanapiu seklus, riesutu, chia seklu.
    Taip pat kartais vartoju zaliu kiausiniu.
    Bet velgi geriausia su savimi paeksperimentuoti ir paziureti kas tinka kas ne, tiesa daznai padaroma kokiu nors klaidu ir po to teigima kad tokia dieta netinka. Daznai buna, kad zmones valgydami zalia maista gauna per mazai kaloriju, ir tada zinoma, tokios dietos ilgai laikitis nepavyks. Bet velgi kaip jau sakiau yra tu kurie klesti valgydami geros kokybes gyvylini maista.

  331.   Andy rašo:

    Del hematogeno, tai jie gali parasyk jo ingredientus, nes man nepavyko rasti jo sudeties. Bet siaip su arbata gelezies geriau nevartoti, nes arbaatoje esantys Taninai mazina gelezies pasisavinima.

  332.   Beatrice rašo:

    Sveiki, o gal galetumet pateikti nuoroda i mazameciu vaiku (darzelinuku, mokyklinio amziaus vaiku) mityba arba tiesiog pakomentuoti placiau. Nes pati stengiuosi vengti “zalingu produktu”, stiprinti organizma ir pan. Zodziu pereiti prie taisyklingos mitybos ir dienos rezimo. Bet nesugalvoju ka gaminti vaikams,kad butu pilnavertiska mityba tiek mikroelementais, tiek vitaminais, tiek baltymais, angliavandeniais, riebalais. Noretusi is vaiku mitybos eliminuot piena ir jo produktus. Bet labai sunku pagamint silta maista vien is darzoviu, grudu. be to jei nepirkt batono, pieno ir jo produktu, mesos, tai nelabai kas ir lieka. vaikui suvalgius ryte kiausini, per pietus darzoviu sriubos, vakarienei koses, kita diena tenka sukt galva ka pagamint :) kaip patarsit paivairinti meniu ?
    ir dar…. gal galit parekomenduot arbata is naturaliu zoleliu kasdieniam vartojimui kad tiktu visai seimai ? ka manot apie dilgeliu arbata? kmynu arbata?
    Ir atsiprasau jei kartojuosi ir bloge jau buvo apie vaiku mityba mineta.
    P.S. beje jusu blogas is ties duoda naudos. aciu kad rasote ir dalinates savo patirtimi

  333.   Aš rašo:

    Sveiki,
    Ačiū, kad radote laiko atsakyti. Papildau, Hematogeno sudėtis :cukrus, sutirštintas nenugriebtas pienas su cukrumi, gliukozės sirupas, augaliniai riebalai, maistinis albuminas, L-askorbo rūgštis, vanilinas.
    Iš anksot dėkoju.
    Įdomu būtų sužinoti.Prasidėjo grybavimo metas, ką manot apie grybus ir jų įtaką organizmui

  334.   andy rašo:

    Na tokio produkto geriau nevartoti, nes augaliniai riealai - tai yra margarinas, taip pat pienas su cukrumi,gliukoze.

    DEL grybu tai miske rinkti grybai retkarciai ir ypac dabar sezono metu yra gerai bet jie gana sunkiai virskinami, tad labai daug ir daznai vartoti nereikia, ypac seniems Zmonems.

    Siaip grybai turi kai kuriu vitaminu ir mineralu.

    Bet fermoseaugintu grubu tai geriau vengti.

  335.   Aš rašo:

    Ačiū.
    Jūsų nuomonė apie tai

    http://www.aukimekartu.lt/produktai/ekologiskas-maistas/naturaliam-organizmo-valymui

  336.   Neringa rašo:

    Labas Beatrice, as galiu pasidalinti savo patirtimi, vienam vaikui 4.5m kitam 1.5 m. Pries pusmeti atsisakem pieno produktu, tiesiog nebepirkome, o pinigelius kurie budavo skirti jogurtams, sviestui, giretinei ir t.t. skiriam vaisiams ir darzovems. tiesiog ju dar daugiau valgom. Parduotuveje net neinam prie pieno produktu skyriaus, o bulku senai jau nevalgom, na tiesiog irgi neperkam, tik retkarciais jei kokie sveciai ateina. Na is patirties zinau, na ir kas kad vasara valgem daug darzoviu, vaisiu. bet atejo ruduo teko eiti i darzeli, o ten liudnoka su maitinimu. bet svarbiausia kad butu seimoje sveika mityba. Tai va musu meniu yra toks: ryte kose (tik ant vandens virta), pietums kartais darzoviu troskinys, kartais sriuba su frikadelemis (mesa valgom du, tris kartus per savaite), kartais zuvis su darzovemis; o vakarienei vel kose tik kita, nei ryte buvo. o tarp valgiu daug vaisiu:obuoliu, bananu, persiku, kriausiu ir t.t. ai dar pavakariams darau tokia “salta sriuba” su blenderiu sumalu cukinijos gabaliukus, biski citrinos sulciu, paskui alyvuogiu aliejaus sauksta ir bananus 3 ar 2, na ziurint koki kieki darai, ir truputi vandens kad lengviau susiplaktu. suvalgo po didziule lekste. na nors kiek zaliu darzoviu kad valgytu. Aisku jei mesa valgom tai be bulviu o tik su darzovem (agurkais, pomidorais irt.t.) Labai sunku kazka vaikams pasiulyti is “zaliu” darzoviu, salotu nevalgo nes neskaniai atrodo.
    Siulyciau susidaryti visos savaites meniu ir nereikes sukti sau galvos tik pasiziuresi ir aisku bus ka gaminsi. Ir kiekviena savaite tas pats :)
    Na tai tiek, jei ka prisiminsiu parasysiu dar :)

  337.   andy rašo:

    Tas molis atrodo geras ir ji galima vartoti, siaip as moli taip pat vartoju, bet ten tas taip pat turi ir mineralu ir as ji kartais vartotju net su maistu. Jusu nurodytame apie mineralus neraso, bent jau valymui tai tikrai tinka.
    kaip acient ar sacred clays
    http://www.vitalityherbsandclay.com/ancient-mineral-blend/view-all-products.html

  338.   Aš rašo:

    ačiū

  339.   Aš rašo:

    dar prie to paties. Jūs daug rašėte apie spirulinos poveikį organizmui. Jūsų nuomonė , info
    http://www.aukimekartu.lt/produktai/ekologiskas-maistas/organizmo-valymui-ir-stiprinimui

  340.   andy rašo:

    Na siaip ten gryna spirulina jie deda dar magnio stearto, geriau spirulia pirkti kur yra 100%. Jei jau noriasu medumitaigeriaunamie paciai susimaisyti nei pirkti sumaisyta.

  341.   Aš rašo:

    dėkoju už sugaištą laiką.

  342.   Neringa rašo:

    Labas andy, as tureciau jums toki pasiulyma..Gal galetumet forume uzvesti tokia tema kaip Naudingi papildai, vitaminai ir t.t. ir sudeti nuorodas kurie papildai yra geri, ir t.t. Nes bandau surinkti per visa blog’a kuriuos tu rekomenduoji ir baigiu pasimesti… Butu labai gerai kad vienoje vietoje ir kiti skaitytojai idetu nuorodas i naturalius, grynus papildus, (kaip kordicepsas, spirulina, zuvu taukus, ir daugeli kitu). Tai tiek. :)

  343.   andy rašo:

    Neringa, tai gera ideja butinai idesiu atskira tema.

  344.   andy rašo:

    CIa nuoroda i ta tema
    http://www.buksveikas.net/viewtopic.php?f=2&t=263

  345.   Beatrice rašo:

    Aciu , Neringa, kad pasidalinai savo patirtimi. Pas mus blogiausia tai, kad tiek vyras, tiek vaikai priprate prie padazu, na jiems maistas neturi but sausas, nes vis skundziasi, kad sunku praryt ir pan. As niekada nevalgydavau padazu, o ir gamint ju nemegstu. Aliejus jiems jau pabodo ant darzoviu, nors tikrai daznai keiciu juos. Beje moliugu seklu aliejus patiko visai seimai.
    Majoneza, tomata dar pavyksta atimt, tiesiog nebeperku, bet va be grietines , grietineles niekaip :)
    Mesa, paukstiena, zuvi irgi valgom, bet apribojau iki minimumo.
    O darzoviu ir vaisiu, mes tikrai nemazai suvalgom, nes saldumynu nemegstam. Tarpuose tarp pagrindiniu valgiu dar plaku su blenderiu uogu kokteilius, valgom duoniukus.
    Labai skanu ir sveika vadinamosiose cenakinese troskintos darzoves.
    O del darzelio tai sutinku, ten ne tik kad sveiko maisto neduoda, bet dar sakyciau kaip mazamecius vaikus tai ir nesveikai maitina. Aisku isskyrus koses. Pvz. musu darzely pietums vaikams duoda spageti makaronus su tomatu, burokeliu sriuba, pavakariams pieno su sausainiu, o vakarienei burokeliu misraine su silke.

  346.   Neringa rašo:

    Nu tai ka kalbeti apie sveika mityba :((( ..tyliu…pas mus darzelyje yra panasiai.. bet siaip galvoju kad niekas nesivargino ir nieka snesudarineja valgiarasciu viskas yra like nuo sovietiniu laiku. jei duoda bulviu kose tai butinai turi buti kefyras arba pienas uzsigerimui. nors valgio metu negali buti jokio uzsigerimo … reikia gal kreiptis del maitinimo darzeliuose, mokyklose jau keicia, o darzeliai palauks mazdaug.:(
    Pas mane iki siol vaikai nezino nei majonezo, nei keciupo skonio. tiesiog pasakau cia tecio valgis ir tiek, kad astrus nu net nebando ragauti. Na ir apie kitus netinkamus produktus pasakau kad pilvukas ir skrandukas pyksta :) kai juos valgai, o jei sako kad va draugas valgo bulviu traskucius tai pasakau kad tu esi protingas ir zinai kad negalima, o draugas nezino kad paskui sirgs… na psichologija…:))

  347.   Neringa rašo:

    ACIU ANDY KAD JAU YRA ATSKIRA TEMA.

  348.   Timas rašo:

    Beatriče, gali būti variantas kad savo šeimai racione minimaliai palikdama mėsos, žuvies tu nieko neišlosi. Ar tu esi tikra kad jų organizmai geriausiai klestės daugiausiai vaisiais ir daržovėm? Kas keista, kad tu galvoji jog košės lyg ir geresnis maistas lyginant su mėsa. Net nežinau ko tu bijai tos grietinės su grietinėle, juk čia ne ketčiupas ar majonezas? Jei išgauta iš nepasterizuoto pieno tai nematau nieko blogo, jei jie nesijaučia apsunkę po tokio maisto. Sotieji riebalai mums reikalingi, beje mūsų membrana 50% sudaryta iš sočiųjų riebalų.

  349.   Beatrice rašo:

    Minimaliai, turiu omeny, kad neryjam mesos, paukstienos ir zuvies kaip anksciau. Anksciau mes valgydavom pvz.: pusryciams sumustinius su mesa, per pietus mesos karbonadus, vakarienei karstu sumustiniu su kumpeliu. Zodziu istisai mesa, o kur dar grikiu kose, bulviu kose, grietineles padazai, pienas, sviestas, varske. Todel ir manau, kad tikrai per daug valgydavom baltymu, aisku ir riebalu. Aplamai rezimo mitybos nebuvo. pavalge sriubos, butinai dar antra patiekala valgydavom, o po to dar vaisiu. Vaikai gal labiau protingesni ir isrankesni maistui ir jie tiek nevalgydavo :) zodziu atsirinkdavo ka valgyt. O mes viska is eiles. Nors abu su vyru nesam nutuke, o mano KMI 19. Tiesiog kai daznai sirgt pradejom tai ir priverte susimastyt, ka valgom, koks musu dienos ir poilsio rezimas , fizinis aktyvumas ir pan.
    O del grietineles ir pieno tai ji is parduotuves, deja.

  350.   Timas rašo:

    Na sumuštiniai, karbonadai, košės, tai nelabai:) Jei dar visokios dešros ant tų sumuštinių, karbonadai aliejaus prisisunkę tai tikrai ne koks maistas. Iš kitos pusės jei ta mėsa yra iš sveiko gyvūlio neprišerta vien grūdais ar hormonais, nekepta ant aliejaus, o troškinta tai viskas tvarkoje. Vienas daktaras sirgo kažkokia sunkia liga (neprisimenu kokia) ir jam labai tiko vegetariška dieta ir po kiek laiko jis net pasveiko su tokia mityba. Jo žmona irgi turėjo sunkių sveikatos sutrikimų ir žinoma tas daktaras savo žmonai rekomendavo taip pat vegetarišką dietą kadangi pats nuo tokios išsigydė, tačiau jei ne tik kad sveikata negerėjo, bet ir blogėjo. Praėjo nemažai laiko kol galiausiai nebebuvo išeities kaip vėl bandyti įtraukti mėsą į savo meniu, nors ji to nenorėjo. Kaip bebūtų keista jei pradėjo gerėti sveikata, ji pradėjo valgyti dažniausiai raudoną mėsą du tris kartus per dieną. Liga pasitraukė, ji puikiai jaučiasi ir be mėsos nėra nei dienos. Sakau ligų pačių neprisimenu, bet čia vienas iš įvairių įvykių, kurie parodo kad nėra nei vienos geriausios dietos kuri tiktų kiekvienam žmogui. Vienam pilnai užteks mėsos kas trečią dieną, kitam du kartus per dieną. Kita dalis žmonių iš viso puikiai apsieina be mėsos. Aš asmeniškai išbandžiau mitybą vien vaisiai, daržovėmis, riešutais ir nesijaučiau labai gerai. Todėl mano racioną papildo gyvulinės kilmės produktai. Sunkiausia su pietais, nes dirbu mokykloje, o ten negaunu kiekvieną dieną ko norėčiau. Noriu troškintos mėsos, kurios dažnai nebūna, o karbonadai prisisunkę aliejaus su tuo miltiniu apvalkalu. Bulvių praktiškai iš viso nevalgau, košių labai retai.

  351.   Beatrice rašo:

    Tai beabejo, kiekvieno organizmas kitoks. Be to kiekvieno darbo pobudis kitoks, todel ir energijos poreikis skirtingas. As mesos irgi ko gero negalesiu atsisakyt, bet sumazinimas jos dienos racione nepakenks ne vienam. O del ligu tai manau jog butent nuo sarmu ir rugsciu pusiausvyros organizme daug kas priklauso. Pvz. man dabar reikia rugstint organizma, nors “rugsciu” produktu valgyt kaip ir vitamino C papildo gert negaliu. Siuo atveju ziniu labai truksta, bet sumazinau mesos savaites racione, daugiau kruopu ir darzoviu, bei vaisiu, po truputi sveikata gereja, jauciuosi zvalesne, energijos daugiau.O atrodytu darzoves lyg ir sarmina organizma. Ar as klystu?
    Aisku skysciai dar labai svarbu. Anksciau mazai gerdavau vandens, daugiau juodos arbatos. Aplamai per mazai skysciu suvartodavau per para.
    O koses tai sveika, vien del to, kad jose daug skaidulu. Pusryciams rekomenduojamas siltas maistas, o ne sausi sumustiniai ar salotos, tai kose idealus variantas, ypac turintiems vaiku. Priversti tada buna koses valgyt ir tevai :)

  352.   Beatrice rašo:

    Ko gero dar svarbiau mitybos rezimas ir aplamai dienos rezimas. Nes sveikata priklauso ne tik nuo to ka valgai, bet ir kaip valgai, kada valgai, kiek miegi ir pan. O ir paveldimumo atmest negalima, tiek ligoms, tiek maisto toleravimui/netoleravimui.

  353.   andy rašo:

    Dar labai svarbu stresas ir kitos neigiamos emocijos. Nes jie patiriama labai daug streso, pykcio ar dar kitu neigiamu emociju, tai net ir labai gera mityba tures minimalu poveiki.

    O Timo pateiktas pavysdys tik dar karta parodo, kad reikia i zmogu ziureti individualiai ir su savimi nebijoti paeksperimentuoti. Ir velgi jie pamatei kad sveikata negereja ar net blogeja sekant koki nors mitybos stiliu tai reikia ziureti ar tu ka nors blogai darai arba kad tau tas mitybos stilius netinka ir reikia kitokio ar bent jau ivesti kokiu nors kitu produktu.
    Gerai vesti dienorasti, uzsirasyti pokycius.

  354.   andy rašo:

    Beatrice, kai tu zinai kad tavo organizmas per daug sarminis ir tau ji reikia rugstinti. Uzrugstinti gali lenvai padaugines gyvliniu baltymu, ar vartojant daugiau riebalu. Bet velgi nesu tikras kad toks uzrugstinimas yra gerai.

    Priedo rugstus vaisiai tokie kaip citrna faktiskai sarmina organizma, nes jie metabolizuojami sarmineje terpeje.

    Siaip pagal Dr. Gonzalez, tai jie jusu organizma per daug sarminis, tai suvalgius citrina ar isgerus vandens su citrinu sultimis jus turetumette pasijusti blogiau.

    Bet siaip tai reiktu bent slapimo ir seiliu ph pasimatuoti ir nors ir sie duomenis ne visada atspindi organizmo audiniu ph.

    Siaip man uzvalgius daugiau riebalu slapimo ph nukrinta. Kai valgant daugiau vaisiu ir darzoviu ph padideja. Bet cia man, jums reiktu nusipirti ph stripu ir paeksperimentuoti,
    http://www.iherb.com/Trimedica-AlkaMax-pH-Test-Strips-100-Test-Strips/18428?at=0

  355.   Timas rašo:

    Andy, koks turėtų būti šlapimo ph, apie 7?
    Stresas taip pat daug įtakos daro. Man asmeniškai jeigu įtempta diena ar kokios didesnės problemos kamuoja, tai man sunku būna su miegu ir neišeina to kontroliuoti. Tai natūralios cheminės reakcijos organizme kurios sukelia tą stresą. Aš daug nepergyvenčiau jei tai man netrukdytų normaliai išsimiegoti, bet deja sunkiai su tuo susitvarkau. Kai neišsimiegu, tai tą dieną kaip apspangęs jaučiuosi, sunku susikaupti ir pan. Kai vasarą atostogavau tai kaip žmogus psichologiškai pailsėjau, o dabar prasideda neramios naktys. Gal yra patarimų kaip tai galima kontroliuoti?

  356.   andy rašo:

    Na teigiama , kad rytinis slapimo ph turetu buti apie 7, ar bent 6,5. Bet kaip sakiau jis ne visada atspinde pagrindiniu audiniu ph.

    Del atasipalaidavimo tai gerai gilus leti kvepavimo pratimai, taip pat sportavimas, dar gerai meditacija ir taip pat eteriniai aliejai kaip lavanda ir kiti. Dar gerai rami muzika.

    Zinoma naturalios organizmo reakcijos bei ju produktai skatina laisvuju radikalu gamyba, bet sie procesai maziau kontroaliuojami.
    As daugiau kalbu apie stresa kaip baime ar jaudinimasi del ateities ir t.t.

    TOdel kartais reikia tiesiog susitelkti i dabarti o ne nuolat galvoti kas bus. Bet is asmenines patirties galiu pasakyti kad tai nera lengva.

  357.   Andy rašo:

    Neringa jusu labai geras pavyzdys kaip asmeniniu pavyzdziu ir norint galima pakeisti vaiku mityba ir atpratinti juos nuo visokio brudo bent jau namuose.

  358.   haris rašo:

    Mano rytinis slapimas ph 6. Suvalgius ka nors rugstaus man pasidaro bloga, ar tai galetu reiskti, kad mano organizmas yra per daug sarminis, ar cia butent reiketu su citrina eksperimentuoti?

  359.   Andy rašo:

    na jei rytinis 6 ir suvalgius rugstaus (ne citrinos) ima pykinti tai greiciausiai jusu audidiniu ph yra per zemas. Bet dar gerai ryti pasimatuoti seiliu ph. Velgi reiktu tiesiog uzspauti ant to popierelio.

  360.   Timui rašo:

    miegą įtakoja melatonino gamyba organizme, šis hormonas gaminamas tamsiu paros metu. Dieną jo koncentracija kraujyje minimali, naktį – maksimali.
    http://www.homosanitus.lt/lt/homo_sanitus/turinys/gerontologija/melatoninas

    Šviesa yra elektromagnetinės bangos ir ta, matoma šviesa, sustabdo/nutraukia melatonino gamybą išaušus. Lygiai taip pat, kaip ir i šviesą, organizmas reaguoja į elektromagnetines bangas iš elektros ar bevielio ryšio prietaisų, todėl, prieš griebdamiesi gerti dirbtinį melatoniną, apsidairykite savo lovos aplinkoje- kiek jus miegant gali veikti vieno ar kito prietaiso elektromagnetinės bangos ( bevielio ryšio įranga, ar TV stovintis kaimyno bute,už sienos kur stovi lova, taip pat gali turėti tam
    įtakos)
    kai kurių tyrimų duomenimis, elektromagnetinių bangų poveikis sumažina melatonino gamybą organizme beveik perpus. Šiame straipsnyje rašoma: tad yra verta apsidairyti savo aplinkoje . Net jei kažkoks elektrą naudojantis prietaisas ir išjungtas, tačiau jo kišukas neištrauktas iš rozetės, jis vis dar sukuria apie save EM lauką, todėl šalia lovos, metro atstumu, neturėtų būti tokių dalykėlių…

    http://www.feb.se/EMFguru/Research/emf-emr/EMR-Reduces-Melatonin.htm

  361.   Beatrice rašo:

    Ne veltuj sakoma : “visos ligos nuo nervu…”
    Kaip isvengti streso, itampos, baimes, nerimo prirasyta labai daug patarimu ir velgi vienos taisykles tinkancios kiekvienam nera. Mano nuomone po darbo reikia uzsiimti ta veikla kuri labiausiai patinka, padeda uzsimirsti, pakelia nuotaika ir pan. Ko daugelis nemoka, tai darbus palikti darbe. Su stresu ir itampa keliauja namo, su stresu kita ryta iseina i darba. Tai koks gali but poilsis namie ar geras miegas?
    Daugelis darbe forsuojame save arba mus forsuoja, kad tik greiciau. O juk realiai tokiu situaciju kada is tiesu reikia skubeti yra nedaug. Tad mes skubame/skubiname vieni kitus dazniausiai be reikalo, taip tik dar labiau keldami itampa sau.
    Todel visu pirma reiktu ismokti susideliot dienotvarke. Ir net jei nespejama atlikti visu planuotu darbu, nusiteikti, kad ryt isaus nauja diena nepabaigtiems darbams uzbaigti ir naujiems pradeti.
    Nusiteikti, persiorentuoti, susikurti dienotvarke pagal savo darbo pobudi, keisti mastysena ir yra sunkiausia. Is asmenines patirties galiu pasakyt, kad vienu metu tikrai visko pakeist neimanoma. Bet bent susikurti kasdienius ritualus is tiesu ir smagu, ir naudinga. pvz.musu seimoje vienas is ritualu po darbu, vaziuoti visiems kartu i gamta pasivaikscioti, pabegioti, tiesiog pabuti kartu. Atrodo buname pavarge, pikti, bet gamtoje issikrauname, griztame puikiai nusiteike ir atsipalaidave.

  362.   Beatrice rašo:

    Aciu, Andy, uz informacija del ph. O kaip paaiskinti tai kad skrandzio rugstingumas padidejes, o organizmo ph atvirksciai- sarminis. Kazkur bloge maciau info, apie rugstinancius ir sarminancius produktus anglu k.

  363.   Timas rašo:

    Kas dėl EM bangų, tai arti nieko nėra, mobilūs toliau nuo mūsų, beto žmona visai gerai miega. Čia man daugiau psichologinė įtampa nuo tų darbų ir mane tai veikia miego atžvilgiu. Pvz kiti nors patiria streso dienos metu, bet užmiega be problemų, o man tas užsifiksuoja galvoje ir kai ateina laikas miegoti tai smegenys ir neatsijungia. Mano tėvui panašiai yra, kai šiek tiek dėl ko nors pergyvena tai irgi sunkiau su miegu. Gal kažkiek paveldėtas tas dalykas yra. Man yra tik viena išeitis gerai miegoti, kuomet aš per daug dėl kažko nepergyvenu. Kaip tą pergyvenimą numalšinti, tai čia jau sudėtingiau. Per pozityvų mąstymą kažkiek tai galiu kontroliuoti, bet tikrai nelengva. Šiaip aš to streso nebijočiau, šiek tiek gauti streso nieko tokio, bet blogiausia kad tai veikia miegą ir tuomet gera mityba jau neatperka tos mieguistos dienos.

  364.   Beatrice rašo:

    Timui:
    Paveldimumas is tiesu turi itakos. Gali buti, kad jusu labilesne nervu sistema, galbut net vegetodistonija. Siaip tai jautrumas ne liga ir jis nera isgydomas. Tiesiog reikia atrasti ta veikla kuri padeda uzsimirsti ir atsipalaiduoti.
    as pvz. zinau kad esu vegetodistonike, kartais uzmigti sunku, bet tuomet ir nesistengiu saves versti miegot. Tiesiog skaitau knyga ar ziuriu TV. beje, mums vienas destytojas sakydavo:” jeigu vakare neina uzmigti pasiimkt nuobodzia knyga, kad ir chemijos ar matematikos vadoveli ir skatykit, ir pamatysit kaip greitai uzmigsit. Tai vis geriau nei tablete pries miega :)”

  365.   Beatrice rašo:

    O ka manote apie ghee sviesta ?

  366.   Timas rašo:

    Jau daugiau mažiau susitaikiau su tokiu miegu, bent jau kai dvi dienas iš eilės neišsimiegu normaliai tai trečią jau dažniausiai nulūžtu:) Šiaip aplamai man nereikia daug valandų to miego, dažnai visai neblogai apsieinu su 6 valandom, o kad miegočiau aštuonias valandas tai čia retas atvejas. Man svarbiausia užmigti ir jeigu po to anksti atsibundu tai dar nieko tokio. Na prieš miegą dar padeda masažas tik jau žmona pati dažnai pavargusi, tai nevarginu jos prašydamas:)

    Kaip suprantu tas gnee sviestas daugiausiai sudarytas iš sočiųjų riebalų, todėl jie pradeda oksiduotis/irti tik prie gana aukštos temperatūros, tai geras dalykas naudojant karštiems patiekalams.

  367.   Beatrice rašo:

    Turbut retai pasitaiko zmoniu kam nepatinka masazas. O pries miega jis ypac naudingas.
    Domiuosi rytu medicina, tai akcentuojamas: dusas, savimasazas, masazas kuri daro vieni kitiems ( anukai seneliams, tevai vaikams ir pan.). Aplamai kazkur skaiciau, kad apkabinimai, glostymas veikia labiau teigiamai nei pabuciavimas. Ypac teigiamai i glostyma reaguoja vaikai. Dirgliems zmonems, hyperaktyviems vaikams masazas ar tiesiog glostymas itin gerai.
    Kas turit vaiku tikrai esat pastebeje, kaip vaikai nemegsta kai juos pabuciuoja, demonstratyviai nusivalo, arba tiesiog priesinasi :) Bet jei paglostote, ypac nugara, retas kuris supyksta ir praso dar pakasyti :)
    Net ir taisyklingos mitybos principu galima ismokt is vaiku. ar pastebejot kaip mazi vaikai valgo sumustinius? Pirmiausia nuima desra ar suri nuo duonos. Nulaizo sviesta,tada suvalgo duona, o desra palieka.
    Pvz.mano mazasis, niekada nevalgo bulviu su mesa. Mesa jam turi but tik su pomidoru arba agurku. Ir tai nera musu iskiepytas toks valgymo budas.

  368.   Beatrice rašo:

    O ghee sviesta atradau visai neseniai, ir man jis patiko. Kepant nesvyla, neruduoja, skaniai kvepia, ilgai issilaiko, net ir ne saldytuve laikomas nesugenda. Kiek jis sveikatai naudingas nezinau, bet manau, kad gal geriau nei rafinuotas aliejus.
    Jei gamybos procese, vanduo isgaruoja, o sudege baltymai nuseda tai turetu likt grynas riebalas.
    Dar girdejau, kad ji naudoja nuo kosulio su zoleliu arbata. Įdomu ar padeda? jei kas isbandet parasykit.

  369.   Andy rašo:

    Na masazas yra labai gerai, kaip parode vienas tyrimas jis stiprina imunine sistema, skatina detoksifikacija, bei limfos cirkuliacija.

    Del vaiku, tai teigiama, kad padejus maziems vaikams visokio maisto ir palikuos juos vienus, jie naturaliai/instinktyviai nemaiso mesos su kompleksiniais angliavandeniaisi. Nezinau ar tai absoliuti tiesa, butu idomu padaryti toki tyrima.

    Kepti kad ghee sviesto geriau nei ant rafinuotu alieju, dar gerai kokoso riestutu aliejus.

  370.   andy rašo:

    Na kai kuriems zmonems miego daug nereikia, bet jie tu jautiesi pavarges tai tikriausiai per mazai.
    SIaip dar nusiraminti padeda masazavimas ring of fire tasku
    http://www.life-enthusiast.com/twilight/shealy/rings.htm

    Dar del miego kai kuriems padeda melatoninas , taip pat DHEA.
    BLogas miegas taip pat gali buti antinksciu issekimo zenklas.

  371.   andy rašo:

    Taip pat is kambario riektu pasalinti visus elektrinisu preitaisus arba benta jau uos is rozetes isjungti.
    Dar reikia kad nemuose nebutu jokiu wifi ar bevieliu telefonu (cordless phones). nes jie gali labai sutrikdyti miega, isbalansuoti smegenu elektromagnetines bangas.
    Taip pat miegamajame nelaikyti mobilaus telefono.

  372.   andy rašo:

    Beatrice kaip tu zinai kad tau skrandzio rugstingumas padidejes or viso organizmos sumazejes ( auksta ph). Nes daznai zmones maisto rements grauzima su padidejusiu skrandzio rugstingumu. Kai buna priesingai del mazo rugstingumo skrandzio sfinkteris neuzsidaro ir maistas atpilamas i stemple. Pradejus vartoti rugsti mazinancius vaistus maistas is viso tampa nebesuvirskinams, zmogus nebepasisavina reikalingu medziagu, taip pat padideje infekciju rizika nes siaip skrandzio rugstis sunaikina daugeli bakteriju patekusiu su maistu.

    Kad padeidejes skrandzio rugstingumas galima suzinoti tik nurijus kapsule ir padarius testa duodant soda ir ziurinti kaip skrandis i ji reakguoja, tokis testa daro Dr J.Wright.
    Cia yra nuoroda is sarminius ir rugstinancius produktus, bet kituose saltiniuose jie truputi skiriasi
    http://www.thewolfeclinic.com/acidalkfoods.html
    http://www.rense.com/1.mpicons/acidalka.htm
    http://www.balance-ph-diet.com/acid_alkaline_food_chart.html
    Dr. Young teigia, kad dauguma vaisiu zemina ph, bet man asmeniskai valgant daugiau vaisius bent jau slapimo ph pasidaro sarminis.

  373.   Beatrice rašo:

    Slapimo tyrimas rodo , o ir zarnyno disbakterioze. Tad manau organizma reikia rugstinti.
    O remens grauzimas, negi ne nuo padidejusio skrandzio rugstingumo?
    Del to, jog nuo vadinamuju antacidiniu vaistu ( mazinanciu rugstinguma) maistas dar sunkiau virskinamas ir dideja infekciju rizika, tai visiskai sutinku.
    Gal gali placiau pakomentuot, nes man tai cia is vis mistika. Kokius maisto produktus valgyt kad nekiltu refliuksas, o organizmo ph butu pusiausvyra?
    Beje, disbakterioze susijusi su antacidiniais vaistais.

  374.   andy rašo:

    Na taip daznai buna, kad remens grauzimas buna del sumazejusio rugstingumo, nes kaip sakiau daznai griauzia ne pati skranti o stemple, del pro nesandaru sfinkteri patekus skrandzio turiniui ir rugsciai.
    Ir pakankama skrandzio rugsties gamyba reikalinga kad uzsidarytu krandzio virsutinis sfinteris
    http://hubpages.com/hub/Heartburn-caused-by-too-little-stomach-acid
    Juk bevek nei vienas gydytojas nematuoja skrandzio rugsties o tiesiog aklai paskirai skrandzio rugsty maiznancius vaistus.

    Patis skrandi griauzia jie yra skrandzio opos.

    kai kuriems remuo susitvaarko pavarotjus obuoliu acto. arbba betane HCL, kurio taip pat yra burokeliu sultyse.

    Jiei jums zarnyno disbakterioze tai greiciau bus bent jau zarnyne sumazejes ph, tad reiktu varoti stiprius probiotikus kaip theralac arba fermentuotus produktus kaip raugintus kopustus, tik reikia paciai pasidaryti namuose.

    Jie problemos yra del H.Pylori bakterijos tai velgi ji daznai isiveisia del sumazijeusio skrandizo rugstingumo, ir kairtais jai sureguluioti taip at padeda probiotikai.
    Nes si bakterija yra daugumos zmoniu organizme ir daugumai nekenksminga ji tik pasireiskia kai sudaromos palankios salygos.

    Jie yra isplonejusiu skrandzio gleivine/pavirsius tai jai suremontuoti gerai kopustu sultys, tik velgi reiia paciai nauose spaustis, tai pat amino rugsti glutaminas/L-glutaminas kuris reikalingas skrandzio pavirsiaus sintezei. Dar gerai likorice/saldymedeis, tik atsargiai jis kartais gali pakelti kraujo spaudima. Arba reikia naudoti DGL, kur ta medziaga pasalinta.
    Bananai taip pat turi medziagu kurios apsaugo skrandi.

    Jei jums rugstingumas istikruju padidejes, tai gerai sviezios zalios spalvos darzoves, jusu atveju jas gerai susmulinti su blenderiu ir tada gerti toki kaip kokteili, gerai salieras saltotos (romaine ir kt.). Taip pat vaisiai, tik reiktu vengti rugsciu, kurie gali pauminti.
    Dar velgi reiktu vengti astraus, riebaus, sudyto, rukyto maisto, taip pat nemaisyti baltumu su kompleksiniais angliavandeniais ir saldumynais.

  375.   haris rašo:

    Ta prasme uzspjauti ant to paties kur slapimui skirtas?

  376.   Beatrice rašo:

    is ko sprendziu kad padidejes rugstingumas, be remens grauzimo (nors kaip suprantu jis gali buti ir prie sumazejusio rugstingumo) negaliu valgyti raugintu kopustu, rugsciu vaisiu ir uogu :citrinu, serbentu, vysniu, slyvu, apelsinu ir pan. jei vaisius ktoks kaip bananas, vynuoges ar obuolys, tik saldus. Visi rauginti: agurkai, pomidorai, nesvarbu kaip, druskos ar acto tirpale sukelia remens grauzima. Riebalai, ypac sviestas,is kart sukelia refliuksa. Netgi juoda duona :( Nuo ko itin gerai jauciuosi, ypac dabar, tai nuo salotu, pekino kopusto, agurko, arbuzo.

  377.   laura rašo:

    Sveiki, jei jau pradejome apie skrandi ir rugstinguma, turiu klausima. Mano tevui atrado skrandyje opa. Kas tai yra ir del ko taip atsitinka. Del padidejusio rugstingumo ar del sumazejusio? Kokio maisto reiktu vengti ir koki reiktu valgyti?

  378.   Timas rašo:

    Kai man buvo 12-14 metų, dažnai turėjau problemų su skrandžiu, užeidavo didelis skausmas, naktimis net sunkiai užmigdavau. Kažkada tikrino skrandį iš vidaus, tai būdavo uždegiminis procesas, o smulkmenų neprisimenu. Ar tam turėjo įtakos padidėjęs rūgštingumas, tai nežinau. Esmė nerekomenduodavo valgyti vaisių, kepto maisto, daugiausiai sriubos, košės, kažkiek mėsos. Pieną su braškėm lyg ir leisdavo. Taip pasimaitinus po kiek laiko skausmai praeidavo, bet kadangi aš buvau didelis saldumynų ir visokio šlamšto mėgėjas, tai uždegimas vėl grįždavo.

    Laura, ar tavo tėvas dažnai vartoja alkoholio?Gal ir ne prie ko, bet atrodo kad mėgstantys išgerti taip pat turi problemų su skrandžiu. O gal tiems išgerentiems vistik daugiau įtakos daro maistas arba susideda viskas po truputį.

  379.   andy rašo:

    Opos gali buti del padidejusio, bet taip pat del kai kuriu medzigu trukumo m nes skrandzio epitelinis audinisy pastoviai atsinaujina, jie gerai pamenu, net kas diena ar net dar greiciau.

    Taip pat kaip jau Timas minejo gali buti del alkoholio taip pat del rukymo.

    Dar vienas kaltininkams gali buti vaistai ir ypac aspirinas bei kiti kurie blokuoja COX enzimus.

    Taip pat skrandzio opas sukelia stresas.

    Dar viena ir bene dazniausia priezastis yra H.Pylori bakterija, kuria savo organizme turi daugiau nei puse zmoniu , bet daugumai ji nepavojinga ir pasiereiskia kai susidaro tinkama pailinka. Ir kaip sakiau viena is salygu yra zemas skrandzio rugstingumas, nes siaip skrandzio rugstis kontroliuoja ir sunaikina daugeli bakteriju. Tad skrandzio opa gali buti iri nuo mazo rugstingumo. Sia bakterija kartais padeda sureguoliuoti probiotikai. Nes zarnyno flora turi itakos viso organizmo florai/bakterijoms.

    O remini tai griauzti suvalgius rugstaus maisto velgi gali del to kad tas sfinteris neuzsidaro ir rugstus turinys atpilamas i stemple. Bet kaip yra is tikruju be testo sunku pasakyti.

    Ir kaip sakiau reiktu ziureti i emocijas, gal jus gyvenime ko nors ‘nevirskinate’ . negalite pakesti ir t.t.

  380.   andy rašo:

    Tegiama, kad seiliu ph geriausia daryti palaikant ta ph strip 1-2 sekundes po liezuviu ir po to istraukus ziureti kokia splava. Taip pat reikia daryti ryte nevalgius.
    Bet taip pat galima ir uzspjovus.

  381.   saule rašo:

    Sveiki,pas mane rado h pylori,suvartojau stipriu antibijotiku kursa ir nuo to laiko prasidejo skrandzio skausmai kuo anksciau niekad nesiskundziau.Dabar labai gailiuosi,kad is vis as juos geriau.O ka tu Andi patartumei?nes mano drauge taip pat turi pylori ir as jai patariau negerti antibijotiku.Aciu

  382.   Andy rašo:

    Jie nedegina labai ar neatpila galima butu pabandyti abuoliu acta/apple cider vineager. Taip pat reiktu pavartoti stiprius probiotikus kaip theralac
    http://www.iherb.com/Master-Supplements-Theralac-Probiotic-Master-Supplement-30-Capsules/19207?at=0
    Taip pat jei nedegina galima butu naudoti betaine HCL, bet tike abuoliu acta , tiek HCL reikia pradeti nuo mazu doziu, ir ziureti kaip organizmas reaguoja.

    O jums taip pat reiktu panaudoti probiotikus, nes anti biotikai sunaikina ar bent jau pakenkia zarnyno florai.

    O del skrandzio skausmu , tai ar tau tikrai skrandzio skausmai o ar tik griauzia remeni?

    Jei tikrai skrandzio skausmai tai reiktu issitirti del ko jie. Jie del nevirskinimo, tai gali padeti virskiniom fementai/enzimai. Jie del isplonejusio skrandzio epitelinio audinio(dengia skrandzio pavirsiu ir pastoviai atsinaujina) tai gerai sviezios namuose spaustos kopustu sultys, bet velgi pradeti nuo mazai (50 ml) ir ziureti kaip organizmas reaguoja. Taip pat saldymedis, taip pat glutamino (L-glutamino) amino rugstis, bei bananai.

  383.   Andy rašo:

    Dar del H.pylori tai galima naudoti manuka medu, kuris turi antibakteriniu savybiu, taip pat cesnakai , svvogunui. Dar cinamonas, kokoso riesutu aliejus, vitaminas C.

    Dar naudojams Mastic gum, kuri yra efektyvi pries kai kurias H.pylori rusis.http://www.iherb.com/Jarrow-Formulas-Mastic-Gum-500-500-mg-60-Capsules/260?at=0

    Mastic gum taip pat butu gerai ir jums nes ji padeda uzgydyti skrandzio zaizdas, opas ir taip pat isplonejusi skrandzio epitelini audini.
    Beatrice tau taip pat mastic gum gali butu naudinga
    http://www.iherb.com/Jarrow-Formulas-Mastic-Gum-500-500-mg-60-Capsules/260?at=0
    Ypac jie pas tave suplonejusi skrandzio gepitelinis audinis ar net yra zaidu.

    Taip pat Sulforaphane turintis produktai, kaip Brokolis, kopustai, brokolio daigai, kalafiorai. Taip pat galima vartoti MSM papilda,

    Dar taip pat gerai bromelainas ir pepsinas

  384.   saule rašo:

    Aciu labai uz atsakymus musu daktareli :)tiek daug nauju dalyku suzinojom is tavo saito,tikrai pagelbejai daugeliui zmoniu.Man skausmas ir daznai sunkumas skrandyje,o pries pora dienu skaudejo ypac judant kaip durtu su peiliu.Dabar pasigydisim naturaliom priemonem..aciu

  385.   Andy rašo:

    Parasyk kaip seksis. Dar skrandi gali skaudeti del blogo maisto derinimo, kaip pvz maisomi saldumynai ar vaisiai su kompleksinais angliavandeniais ar gyvyliniais baltymais. Taip pat gyvuliniai baltymai su kompleksiniais angliavandeniais.

  386.   andy rašo:

    TEn kur sakiau amino rugstis glutamatas, turi buti glutaminas, taip pat zinoimas kaip L-glutaminas.

  387.   Beatrice rašo:

    Aciu, Andy, uz patarimus. Bet tiesa sakant visai pasimeciau :) Ir ko gero reikia tiesiog eksperimentuot, uzsirasinet ir sekt nuo kokio maisto buna refliuksas.
    Skrandzio tyrimas (fibrogastroduendoskopija) skrandyje ir dvylikapirsteje, jokiu pakyciu neparode, isskyrus tai, kad paraudusi stemples gleivine. Kitaip tariant refliuksas. Aisku ir nusiskundimai pasako kad tai GERL (atpylimas, rugstumas burnoje, remens grauzimas ir pan.).
    Keisciausia su tuo maisto produktu sarmingumu ir rugstingumu. Tarkim , jei as negaliu valgyti citrusiniu vaisiu, tai visada galvojau, kad man padidejes rugstingumas. Jei ziuret i tai kad sie citrusiniai vaisiai is tikruju organizma sarmina, tai realiai, pateke i skrandi kai per daug issiskiria skrandzio sulciu, turetu jas kaip ir neutralizuoti? Ar as klystu? Bet duona, ypac juoda, kuri savaime rugstina organizma, lygiai taip pat man sukelia refliuksa.
    Del druskos rugsties issiskyrimo tai praktiskai nebedaro tokiu tyrimu. Nuo to kiek patekusiame į skrandį maiste yra angliavandenių, baltymų ar riebalų priklauso ir skrandžio sulčių sudėtis bei jų kiekis.
    Tai ir kyla klausimas, ar produktai saminantys ir rugstinantys organizma tiesiogiai veikia refliuksa? Ar vis tik tai yra BRA derinimo klaida, kad kyla refliuksas? Ir kaip paaiskint tai, kad net nuo paprasto vandens kyla rugstingumas?
    Beabejo, kad stresas, itampa ir aplamai dienos rezimas tam turi itakos.

  388.   Andy rašo:

    Na reikia tiesiog paeksperimentuoti. Kai kurie produktai tiesiogiai veikia, bet ne visada. Kaip pvz citrina, ji turi sarmini poveiki organizmui, bet valgant ji gali pauminti refluksa.
    Siaip visos zalios spalvos ir kitos darzoves naudingos esant refliuksui, isskyrus tuos atvejus kai skrandis yra labai jautrus zaliams maistui, bet ir tada galima ji su blenderiu susmulkinti ir gerti toki kaip kokteili.

    Beje vienu metu man taip pat kartais budavo refluksas, ir taip pat apziurejus skrandi teige kad sfinkteris buvo truputi laisvas. Bet po to si problema tiesiog isnyko savaime.

  389.   Andy rašo:

    Panaudok kopustu sultys, mastic gum ir ziurek gal pades, jie ne tada reikia kitus varjantus ziureti.

  390.   Beatrice rašo:

    Reiks isbandyt.

  391.   Aš rašo:

    Sveiki,
    Šiandien gavau pasiūlymą namuose ‘auginti” Indijos ryžių grybą. Kadangi apie jį ne ką težinau. Norėjau sužinoti Jūsų visų nuomonę apie liaudyje iš rankų į rankas keliaujančius; Tibeto pieno, Indijos ryžių bei arbatos grybus. Iš anksto dėkoju.

  392.   Andy rašo:

    Siaip tai kiek zinau ten naudojamas pienas tad man sis receptas nelabai patinka. Bet jei naudosi tai reiktu naudoti nepasterizuota piena.
    Bet siaip tai gali buti naudingas, nes fermentuoti produktai turi geru bakteriju kurios yra naudingos organizmui, tad gali pabandyti.

  393.   Aš rašo:

    Ačiū Andy. pgl. aprašymą, Indijos ryžių grybui “auginti” naudojamas, vanduo ne pienas.
    Norėčiau daugiau sužinoti apie šį grybą iš šio forumo dalyvių. Dėkoju.

  394.   Andy rašo:

    Tai tada gerai, jie instukcija nera ilga, idek jei gali.

  395.   Aš rašo:

    Indijos ryziu grybukas:

    Ryziai atvezti is Indijos, jie turi daug gydomuju savybiu. Pagerina savijauta, atstato organizmo medziagu pakitimus, gydo cukrini diabeta, pakeicia antibiotikus, turi INTERFERONO.
    Vartoti galima prie virsutiniu kvepavimo taku uzdegimu, letina vezinius susirimus, valo gleivine, stabdo odos ligu plitima, mazina kraujospudi, gydo ateroskleroze, nervinius galvos skausmus, reguliuoja skrandzio rugstinguma, tirpdo druskas sanariuose, padeda sergant radikulitu- reikai gerti ir trinti stubura, pusiauja ir liemeni ties sedimuoju nervu. Prie nemigos trinti ausis ( prie ausu link kaklo). Prie slogos praskalauti nosi, nuo koju silpnumo trinti pedas ir kelio idubimus viena karta per para. Prie issetines sklerozes- gerti. Sis grybukas tirpdo akmenis kepenyse, inkstuose ir slapimo pusleje…. gydo ir daug kitu ligu.

    Tirpalo gaminimas:

    4 valgomi saukstai (be kaupo) ryziu
    2-3 valgomi saukstai cukraus
    10-15 razinu
    1 litras vandens (butinai nusistovejusio) apie para.

    Viska sudeti i stiklini inda (butinai stiklini), uzpilti nusistovejusiu vandeniu , uzdengti marle ir laikyti skysti kambario temp. sviesioje, bet ne sauletoje vietoje.
    Laikyti 2 paras (ne daugiau 3-ju), po to nukosti per plastmasini sieteli ir gerai perplauti ryzius (taip pat nusistovejusiu vandeniu)
    Ryziai dauginasi, priaugintus kitus ryzius atiduoti kitiems zmonems. Atidalintus ryzius galima laikyti 5 paras saldytuve, bet ne daugiau.
    Gydomaji skysti vartoti reguliariai 3 kart dienoje po 100g. 10 min. pries valgi.
    Norint galima gerti vietoje vandens. Gerti metus.
    Nupilta skysti gerti sviezia ir laikyti paros laike tamsioje siltoje vietoje

    Stiklainio prieziura ir laikymo salygos tos pacios visu grybuku.

  396.   Aš rašo:

    dar
    http://gyvenimas.delfi.lt/grozis_ir_sveikata/stebuklingi-grybai-ne-is-misko.d?id=23199231

  397.   laura rašo:

    O ka jus Andy, manote, ar tie grybu gerimai yra naudingi? Ir kam butent? Kokiem organam? kaip su tuo pieno grybu, Kuris piena pavercia tokiu kaip kefyru, kazkada geriau. Ir su tom arbatom, ten reikia deti cukraus.

  398.   andy rašo:

    Kaip sakiau tas receptas su pienu man nelabai patinka, bet velgi jie turete nepasterizuoto pieno galit pabandyt.
    Tas rysiu yra geresnis, tik reiktu cukraus kuo maziau ar bent jau naudoti geros kokybes medu. Zinoma dali to cukraus sunaudoja bakterijos, bet vis tiek ten dedama nemazai.

  399.   andy rašo:

    Va cia video kur parodo, kad net ir valgant zalia maista galima uzsiauginti gana didelius raumenis
    http://www.youtube.com/watch?v=SbEUHCU_GtM

  400.   Timas rašo:

    Zinoma galima rasti kazkiek pavyzdziu valgant zalia maista ir turint nemazai raumens. Jei zmogus valgydamas zalia maista surenka pakankama kieki kaloriju, tai kas be ko kad imanoma uzsiauginti raumens. Bet kaip sakau svarbu surinkti pakankama kieki kaloriju. Vien is darzoviu ir vaisiu tai sunku padaryti, todel riesutai, seklos padeda surinkti tas kalorijas, nes nemazai turi riebalu. Sis zmogus speju suvartoja pakankamai kaloriju itraukdamas i meniu riesutus, seklas, avokadus.Viskas tvarkoje, bet tai nereiskia kad toks valgymas yra visiems pilnavertis ir tinkamiausias. Kaip bebutu yra begale pavyzdziu su ivairiu sporto saku atstovais kuriems gyvulinio maistas yra pagrindas. Ar Zydrunas Savickas butu toks stiprus jei vartotu zalia maista? Jam patvarkyti kokia vista per pietus tai vieni juokai. Na tik man nepatinka kad jis nemazai ir riebalo turi:) Vat lenko galiuno figura tai kas kita, jis buvo tapes vienais metais ir pasaulio cempioniu http://www.youtube.com/watch?v=1-1Z1mmJ1io&feature=related

  401.   laura rašo:

    As ziurejau dokumentini filma apie gladiatorius. Mokslininkai tyre ju kaulu liekanas ir nustate, kad jiem budavo duodamos 70% vaisiai ir darzoves, 30% kruopos. Mesos jie gaudavo tik karta per savaite.

  402.   andy rašo:

    Na cia pateikiau daugiau del idomuno, kaip sakiau yra zmoniu kurie ture gera sveikata ir vartodami geros kokybes gyvulini maista.
    O tas lenku galiunas tai is trikruju atrodo ispudinga, ir tikiuosi jis tuos raumenis uzsiaugino be anaboliku.

  403.   Timas rašo:

    Gliadiatoriai lieka gladiatoriais. Tie zmones nemazai prakaitavo kad tokiais taptu. Joks maistas nepavers zmogaus galiunu jei sedesi sofoje ir nieko nedarysi, kaip daznai daro jaunimas sededami prie kompiuterio ir zaizdami zaidimus. Jei nesitreniruosi tai nei mesa nei kose nelabai pades uzsiauginti raumenu ir jegos.

  404.   Timas rašo:

    Beje, tekstai sako šiek tiek kitaip apie gladiatoriu mitybą nei Lauros ziuretame filme. Iš vienos straipsnio apie tai:”The life as a gladiator started at dawn when their cells were unlocked and they were sent for the first meal of the day. Strict discipline was enforced and new gladiators were not allowed to speak at mealtimes and were bound in shackles unless they were training. New Gladiators were watched and guarded at all times. The new gladiators were seen as valuable commodities and were therefore well fed with a high protein diet. The life of a gladiator included eating three meals a day. The roman gladiator’s diet consisted of meat or fish, bread, cereals and vegetables. Other types of food included barley, dry fruits, cheese, goat milk, eggs and olive oil. The gladiators drank only water.”‘

  405.   markas rašo:

    Sveikas Andy.Norejau taves paklausti del mitybos ir kokiu nors recepteliu.mano mamai persimete po 3 metu is kruties i kaulus metastazes dabar ja svitina.skausmas siek tiek aprimo.gal patartum ka jei geriau valgyt kokius produktus vartoti kokius ne.gal zinai apie antpilus grybu ar panasiai.labai laukiu aciu

  406.   andy rašo:

    Na esu parases keleta straipsniu apie vezio gydyma, tad pasiskaitk, taip pat komentarus.
    http://sveikatossaltinis.blogas.lt/pigus-ir-paprastas-vezio-gydymo-metodas-34.html
    http://sveikatossaltinis.blogas.lt/36-36.html
    http://sveikatossaltinis.blogas.lt/vezio-gydymas-cenaku-zuvu-taukais-ir-pipiru-50.html
    http://sveikatossaltinis.blogas.lt/kaip-zmones-yra-apgaudinejami-ir-nuodijami-chemo-116.html

    Taip pat butu galima naudoti burokeliu sultys,
    http://sveikatossaltinis.blogas.lt/organizmo-valymas-raudonuju-burokeliu-sultimis-266.html

    Bet jie svitina tai bus sunkokoda, nes nusilpninama imuinine sistema, nepaisant to verta bent kazka panaudoti.
    And kruties galima tepti joda, vien juo yra zmoniu kurie issigyde vezi.
    Taip pat reiktu naudoti vitamina Dn bent kokis 4000 TV (tarptautiniai vienetai kitaip ziniomi kaip IU) ar net 10000.

    Taip pat jei leidzia vinansai reiktu vartoti proteolitinius enzimus
    http://sveikatossaltinis.blogas.lt/enzimu-svarba-25.html#comment-9748

    Ir zinoma reiktu apvalyti mityba, atsisakyti cukraus, saldumymu, rafinuotu alieju, tepiuju misiniu, margarinu, pasterizuoto pieno produktu. bei juos paskeisti naturaliais produktais, kaip svei=ios ar garuose virtos darzoves, visu grudu kokses kaip grikiai, rudi ryziai, gerai kvieciu zelmenu sultys. Taip pat patartina vengti gluteino - kvieciai, mieziai, rugiai ir ju gaminiai.
    Ir naudoti geros kokybes riebalu kaip linu semenu aliejus ir patys semenys (reikia sumalti uzpilti vandeniu ir po to valgyti tokia kosyte, malti su kavamale tik vienam kartui), dar gerai graikiski riesutai, geros kokybes alyvuogiu aliejus, avokadas.

    Sekmes

  407.   Jolanta rašo:

    Laba diena,
    Auginu metuku dukra, neseniai pasidarem kraujo tyrima ir paaiskejo, kad zemokas hemoglobinas. Noreciau paklausti, kokiomis naturaliomis priemonemis ji butu galima pakelti? Aciu

  408.   VitaminasC rašo:

    natūraliais vitaminais nuo geležies? :)
    valgyt daug burokėlių (dukrai tikriausiai nepatiks)
    vagyt daug mėsos, jautienos, (irgi)
    dar - džiovinti abrikosai.

    Kas labai svarbu - geležis pasisavinama kartu su Vitaminu C, todėl jei perki kokius nors vitaminus geležies vitaminus/papildus ir juose nėra Vitamino C - iš karto gali mesti lauk.
    Dar kartu su tais produktais nevartok pieno, jis trukdo pasisavint. Pvz kepenėlės super geležies šaltinis, bet jei jas padarysi su batu padažu troškintas su pienu ir pan - blogai.
    sėkmės.

  409.   Laura rašo:

    As kiek zinau tai 6bananuose yra visa zmogui reikalinga gelezies dienos norma. Aisku 6bananai vaikui daugoka, bet nors kelis galima sutrinti, be to jie skanus. Bet jei gyvenate Lietuvoje, bijau, kad jie bus su chemikalais. Taciau jeigu uzsienyje, tai pilna organisku. Taip pat gerai dilgeles. T.y. dilgeliu arbata. Ekologisku dilgeliu lapu ir saknu galima labai daug kur nusipirkti Lietuvoje.

  410.   Laura rašo:

    Dar labai daug gelezies yra zemuogese, bet cia jau vasaros reiks laukti. Moliuge taip pat daug. Aplamai moliuge labai daug vitaminu. Moliugu negalima maisyti su kitais produktais, nes nesivirskins. Be to naudoti nevirta ir nekepta. Sutrinti kosele su blenderiu ir duoti vaikui. Grikiu kruopose taip pat yra gelezies nemazai. Ju irgi nevirtikite, isliks daugiau vitaminu. uzpilkite vesiu vandeniu, palaikykite per nakti, ryte jum jau bus kose, ja galite susmulkinti iki tyreles su blenderiu. Taip pat kiausinio trinyje daug gelezies. Beja gelezis geriau pasisavinama is gyvulines kilmes produktu, negu is augalines.

  411.   andy rašo:

    Dilgeliu arba reiktu uzpilti karsu vandeniu ir palaikyti silatai bent 4 val, kad daugiau medziagu istrauktu. O geriausia net 12-24val.
    Daugiau apie tai esu parases forume
    http://www.buksveikas.net/viewtopic.php?f=2&t=263&start=10

    Taip pat vartojant gelezies produktu, ar maisto turincio gelezies reikia negerti arbatos (cia tik apie juoda, zalia, o ne apie vaistazoles), nes arbatoje yra taninu, kurie sumazina gelezies pasisaavinima.

    Ir taip pat reikia pazymeti, kad gelezis yra labai prastai pasisisavinama, geriausiu atveju tik apie 15 %.
    Dar anemija/ zemas hemoglobinas gali buti del gluteino ir taip pat pieno produktu vartojimo, todel siu produktu bet kuri laika reiktu vengti.
    Gluteino turi kvieciai, mieziai, rugiai ir ju gaminiai.

  412.   VitaminasC rašo:

    http://www.emedicina.lt/site/files/farmacija_ir_laikas/2005_05/gelezis.pdf
    ant galo reklama, bet dzin, informacijos daug priekyje.

  413.   VitaminasC rašo:

    Įdomų straipsnį dar vieną radau propoguojantį vegetarizmą. Įdomų būtų padiskutuoti faktų tikrumu ir kažkokių įrodymų surasti.
    http://www.vege.lt/wp-content/uploads/vegetarizmas.pdf

    skaičiau viską ir užkliuvo pvz kad sako jog žemės riešutai superinis baltymų šaltinis vegetarams, bet aš man rodos čia pas Andy skaičiau, kad žemės riešutai yra blogis.

  414.   andy rašo:

    Siaip gana geras ir idomus straipsnis, bet del zemes riesutu, tai manau yra geresniu baltymu saltiniu, kaip chia seklos kanapiu seklos, taip pat linu semenys, taip pat kar ir tos pacios moliugu seklos taip pat biciu ziedadulkes, duonele.

    Na dar mirkytus ir neskrudintus tai is dalies butu galima naudoti. bet kaipsakiau yra geresniu varjantu. Taip pat reikia pazymeti, kad zemes riesutai neturi visu nepaikciamu amino rugsciu. O chia , kanapes, taippp quinoa turi.

  415.   rita rašo:

    Noriu paklausti, del ko pas zmones tirsteja kraujas, ypatingai pas vyresnius. Ka daryti kad jis netirstetu?

  416.   Aleliuja rašo:

    dar čia vegetarai labai propaguoja SOJA kaip tokia ir visus jos gaminius. Būtų įdomu parašyti straipsnį apie SOJA. nes GM soja tai čia viskas aišku kad brudas, bet jei imti ne GM soja, eco ūkiuose augint - ji irgi brudas ar gerai viskas ?

  417.   VitaminasC rašo:

    kraujas tirštėja dėl organizme besikaupiančių toksinių medžiagų, pašalinių produktų - tai logiška kad inkstai, kepenys neatlieka savo darbo.
    Per mažai geria vandens žmogus?
    Geriausia profilaktika – nuolat gerti šviežių daržovių sultis – ypač naudingos raudonųjų burokėlių, morkų, salierų. Galima išsispausti vaisių ir uogų – obuolių, abrikosų, serbentų sulčių.

  418.   andy rašo:

    Jie soja tikrai ekologiska ir ne GM, tai dar butu puse bedos, bet ja varototi reiktu atsargiai, nes dideli kiekiai gali sutrikdyti skyliauke ir isbalansuoti hormonus.

    GEriau naudoti fermentuota, kaip Misso.

    Taip pat soja labai kaupia aliumini.

    Straipsnio dabar greitai del laiko stokos neparsysiu, nes yra nemazai darbu universite.

    O kraujas tirsteti gali del labai daug preizasciu. Kaip blogu riebalu nepakankmas vandens kiekis, silpnos kraujagysles, bloga kraujotaka, labai uzsirugstines organizmas (zemas ph,).

    Gerai cesnakas, vitaminas E, C, taip pat ivarus zalumynai, kaip spirulina, chlorela, mieziu ir kveiciu zelmeny miltelliai, ir ten Vitamino C mineti metodai

  419.   VitaminasC rašo:

    česnakas! kaip aš pamiršau jį :) čia gi senolių mūsų jau žinotas stebuklingas augalas ir svarbiausias SAVAS, tai ne kokios ten chahamia sėklos :D
    Bet česnako jei gryną valgysit reikia min 4 skiltelių per dieną. Arba gerą česnako papildą gaukit.

  420.   VitaminasC rašo:

    dėl sojos - keista tada kodėl kinečiai, japonai, kurie soją vartoja dideliais kiekiais nuo dar 1100m prieš Kristaus gimimą nėra su išbalansuotais hormonais? Ar yra? :)
    Skydliaukė tai ok, soja stabdo jodo įsisavinimą, tai jei nevartoji kiekvieną dieną tai tom dienom kai nevartoji ir pasisavins tą jodą.
    Tik iš kur gauti geros sojos… va čia bėda.

  421.   VitaminasC rašo:

    dar radau apie krešėjimą:

    Dauguma avokado riebalų tai polinesočiųjų riebalų rūgštys, kurios mažina kraujo klampumą, jo krešėjimą, gerina kraujagyslių sienelių elastingumą, tinka širdies ir kraujagyslių ligų profilaktikai.

  422.   andy rašo:

    Na kiek zinau, azijieciai nevalgo tiek daug tos sojos, kiek cia visi teigia ir reklamuoja. Priedo jie valgo daugiausiai fermentuota soja, o ne sojos miltus ir visokius kitokius produktu parduodamus EU ir US.

    Nepaisant to saikingai vartojant ji gali buti naudinga, ypac premonauzes ir menopauses amziuje esancioms moterims. Bet velgi del to yra labai skirtingu nuomoniu.

  423.   andy rašo:

    Dar del kraujo kresumo mazinimo tai labai gerai cyenne pipiras,, jis yra labai asstrus ir teigiama, kad padejus po liezuviu, net zmogu for infarkto atgaivina.

    Tat nusipirkite gero ekologisko ir pavartotikite.

  424.   andy rašo:

    Ir taip pat svogunas

  425.   Egne rašo:

    Andy, sakyk skydliaukei gerai spirulina ar neturi jokios itakos, nes vakar keistai pradejau jausti pulsavima skydliaukeje, tyrimus dariausi pries du metus viskas buvo normoj.Gydytoja paskyre pagerti vitaminus su dumbliais. Ir nuo ko tas pulsavimas gali atsirasti, kaip tik pradejau gerti vitB. ir goji uogas po nedaug, ar galejo tai isprovokuoti, nes daugiau viska valgau kaip visada.

  426.   Egne rašo:

    ir dat plius ziedadulkes itraukiau i raciona.

  427.   Mantas rašo:

    O ką daryti tokiam kaip man gyvenančiam didmiestyje, neturinčiam jokio daržo ir vaisiai bei daržovės galima rasti tik prekybos centruose? Koks jūsų požiūris į tuos vaisius ir daržoves ir ką patartumėte mano atveju daryti? Ačiū.

  428.   andy rašo:

    Na zinok paziurejes Paskutines instancijos laida sunku pasakyti. Siaip noretusi tiketi, kad bent jau vartojant nedideliasi kiekiais bus didesne nauda nei is viso nevartojant. Atsisakius vaisiu ir darzoviu jus valgysite ka nors kita, ir tas kitas maistas gali buti dar labiau kenkmingesnis nei vaisiai ir darzoves su nitratais ar chemikalais. Bet kaip yra istikruju tai sunku pasakyti

  429.   VitaminasC rašo:

    Tikrai įdomu būtų kokių nors mitybos mokslininkų tyrimai ir išvados kas geriau - ar visai nevalgyti tokių vaisių ir daržovių, ar visgi geriau valgyti.

    Nes tarkim yra faktų tokių labai baisių, kad pvz šiuolaikiniuose obuoliuose yra tik 20% Vitamino C negu kad juose buvo prieš 20 metų - dėl to kad dirvos nualintos, daug purškiami visokiasi chemikalais ir t.t. Netgi namie užauginti obuoliai ne tokie pilnavertiški negu prieš 10 metų jie buvo vitaminų prasme. O tai tuose Maximiniuose tai ten iš vis nieko nėra…

    Bet mano nuojauta sako, kad vien dėl kažkokios žaliosios masės ar fito dalelių ar celiuliozės reikia valgyti tas daržoves BET plius būtina papildyti maistą vitaminais ir mineralais jau iš papildų geros kokybės. Kito varianto aš nematau šiuo metu.

  430.   andy rašo:

    Na ten del skydliaukes tai spirulina neturetu pakenkti, na nebent ta spirulina butu uztersta kokias sunkiais metalais ar dar kuo nors, bet jei pajutai kazka negero, tai bent kuriam laikui sustabdyk vartojima.

  431.   Blogiukas rašo:

    Sveiki, vakar teko pabūvoti paskaitoje apie ŽALIAVALGYSTĘ. Likau nustebintas. Atrodo, kad būti sveikam ir puikiai jaustis visai paprasta. Tereikia valgyti gyvą, niekaip neapdorota maista (nevirtą, nešaldytą, nekonservuotą ir t.t) ir vienu valgymu vartoti tik VIENĄ ingridientą.
    Pvz.: Valgai morkas, arba kopustus, arba riesutus,arba obuolius.. bet iš jų mišrainių nedarai.
    Sako pradžioje būna sunku, bet rezultatas buna geras (puiki sveikata, sustiprėja fizinės bei protinės galimybės ir t.t.).
    Vienas iš tokių žmonių Tadas Lomanas.. Žaviuosi tokiais žmonėmis
    Pažiūrėkit, gal kas nors susidomėsit:

    http://toltikkontaktai.blogas.lt/” title=”toltikkontaktai.blogas.lt
    http://www.youtube.com/watch?v=MWKY1tpIidY

    Ką apie tai manote??

  432.   laura rašo:

    Labas, as pati zaliavalgiauju, dar tik pradedancioji esu, kiek zinau siame forume esu ne viena tokia. Apie Tada Lomana taip pat zinau, kartais susirasom, pasikonsultuoju. Manau, kad zaliavalgyste tai vaistas nuo visu ligu, na isskyrus emocinio, mentalinio pobudzio ligas ir dar kaikuriuos issimtinus atvejus. Nors ir siuos dalykus zaliavalgyste veikia, nes ji gydo ne tik fizini kuna, bet ir mintis, tas pacias emocijas. Tai kaip kitas gyvenimo lygis, aukstesnis..
    Produktus daznai maisau, bet stengiuosi ne daugiau kaip tris sumaisyti ir aisku atsizvelgiu kokie jie. Nederanciu nemaisau, bet vaisius vienus su kitais arba darzoves pamaisau. Man perejimas i zaliavalgyste nera paprastas ir dabar vyksta jis, organizmas bando adaptuotis, vyksta apsivalymas. Zinau tai reikia iskesti, po to viskas susitvarkys.

  433.   VitaminasC rašo:

    Nu tas Tadas tai ekstremalas. Ne ta prasme kad jis kažką blogai daro, bet ta prasme kad sugeba taip gyventi šiandieniniame pasaulyje. Kita vertus matosi ko jam reikia norint taip gyventi - reikėjo pabėgti į pievas iš miesto ir gyvenviečių, reikėjo atsisakyti įvairių malonumu ir pasirinkti asketišką gyvenimo stilių ir t.t. Jei jam tas tinka ir patinka - valio, nors visi aplinkiniai vistiek jį vadins keistuoliu ir atsiskyrėliu. bent jau išgarsės per teliką (jei dar ne) tai tikrai.
    Mano manymu taip ekstremaliai nebūtina ir nereikia. Bet kiekvienam savo :)

  434.   laura rašo:

    Keistuolis nekeistuolis, isgarseti jam maziausiai zinau rupi. Bet, kad jis paviesino savo gyvenimo buda, to pats nelabai noredamas, tai jau yra to rezultatai. Zmones perkasi aplink ji zemes ir bus kuriama gyvenviete ekologiska, ar net isvis zaliavalgiu. Tokiu zmoniu, kaip jis ne vienas, be galo daug, Vilniuje jau veikia zaliavalgiu restoranas. Kuriasi ekologiskos ir zaliavalgiu gyvenvietes, jau net ne viena yra. Jos daug maz pacios save issilaiko, zmones ka pasiseja, ka uzsiaugina, ta ir valgo, netersdami zemes, neeikvodami jos resursu, uzsiimdami ir isgyvendami is amatu. As pritariu tokiam gyvenimo budui, manau tai pavyzdys, gyvenimas harmonijoje su gamta, taip gyvendamas zmogus labai teisingai nugyvena gyvenima ir iseiti is jo gales ramiai, zinodamas, kad neliko nieko skolingas.

  435.   VitaminasC rašo:

    nu įdomu ką jie valgys žiemą…
    o šiaip žemės resursus eikvoja - juk valgo, augindami iš žemės siurbia “energiją” ir laikui bėgant dirvos nualinamos. įdomu kaip jie išspręs tą problemą tokioj gyvenvietėj. suprantu kompostas ir pan bet energijai visada galioja energijos tvermės dėsnis. Iš žemės paimta energija niekur nedingsta, ji kaupiasi žmoguje, o jei jis ją “atiduoda” kitoj vietoj tai toje vietoj žemė ekvojama, nebent jie ir kapines asidarys vietines ir apsitvers visą teritoriją tokia neperlipama siena :)

    nemačiau dar aš tokių žalių gyvenviečių…

  436.   Egne rašo:

    Andy, noriu isgirsti tavo nuomone apie si papilda http://www.iherb.com/Now-Foods-Lecithin-Granules-1-lb-454-g/303?at=0
    man jis reikalingas torto sutvirtinimui

  437.   Egne rašo:

    ir dar jei nesunku patark, kuria geriausia vanile rinktis maisto ruosimui is iherb puslapio

  438.   andy rašo:

    Na tortui ta lecetina gali naudoti. O kad en grynos vaniles as nerandu.

    Del zaliavalgystes, tai is pradziu ji gerai ir ja galima ne viena liga pagydyti.
    Taip pat dar reikia pazymeti, kad yra keletas zaliavagystes tipu, - kaip low fat high fruit/carb dieta, ar low carb high fat. Preido, dar yra tu kurie vartoja nepasterizuotus pieno produktus, ir net zalia mesa.
    Dar labai priklauso ka tu zaliu maistu laikai. Pvz, ar spirulina , chlorela tikrai zalias maistas. ar riesutai tikrai zalias maistas - jie daznai buna pakaitinti, padziovnti? Ar visoks maistas paruostas naudojant dehidratoriu tikrai zalias?
    Yra ne vienas zalio maisto propoguotojas kuris vartoja net visoki riesutu sviesta, kuris tikrai nera bent jau techniskai zalias maistas.

    Bet velgi noriu perspeti, kad buna atveju kaip po keleto metu sekant veganiska zaliavalgyste issivysto kokie nors trukumai ir yra ne vienas pavyzdys, kai zmones po 5 ar net daugiau metu turejo sugrysti prie kokio virto ar gyvulinio maisto.
    Ir dar butinai reiktu bent jau b12 papildus vartoti, nes gali issivystiti b12 trukumas ir anemia, ir net nervu ligos. Tiesa b12 trukumas daznas ir tarp mesa valganciu zmoniu.

    Ir beje dar svarbu, kad su kiekvienu valgiu bent kokio nors zalio maisto valgytumete, idealiai kokai nors darzove.

    Bet siaip zalias maistas yra labai gerai tuo kad atsisakoma visokio brudo, ir teigiama, kad butent sis duoda net didesni efekta nei pats zalias maistas. Tiesa kaip visada , apie tai yra skirtingu nuomoniu.

  439.   Egne rašo:

    Labai daug panasumu siame straipsnyje turbut daug kas nukopinta is cia:)
    http://www.busiusveikas.lt/1/category/karotenoidai/1.html

  440.   laura rašo:

    Cia viskas daugiau maziau nukopinta, cia mokslininku straipsniai nukopinti. Manote mes patys kuriame ir rasome? Ar gal atliekame tyrimus ir rasome rezultatus? Ne.

  441.   andy rašo:

    Na jei gerai paziuresi ten autorius idejes nuoroda , kad paimta is mano blogo. O kpijavimas nera blogai, su saliga, kad idedam is kur paimta info.

  442.   Mantas rašo:

    andy, kokia tavo nuomonė apie konservuotą tuną pardavinėjamą parduotuvėse? Žiūrėjau šiandien paskutinę instanciją ir rodė apie žuvies pardavimo Lietuvoje ypatumus, tačiau tuno nepaminėjo. Kaip yra su juo? Ar taip pat, o gal jį vartoti galima? Aš sportuoju ir jo baltymai yra labai vertingi, tačiau jei jis nėra sveikas ir yra panašūs kaip laidoje rodytos žuvys, tai teks nutraukti jo vartojimą ir galvoti kuo jį pakeisti.

  443.   andy rašo:

    Tunas yra l abai didele zuvis ir kiek zinau ji turi labai daug gyvsidabrio ir kitu sunkiu metalu , todel jos geriau vengti.
    Priedo si didel zuvis sparciai nyksta.

  444.   Mantas rašo:

    Ką galima rasti sveiko parduotuvėje iš baltymų? Seniau valgydavau vištieną, tuną, kiaušinius ir varškę. Tuną ir kiaušinius išbraukiu, lieka varškė ir vištiena. Bet pienas irgi nesveikas, o vištiena irgi panašiai kaip žuvis?

    Prašau patark :(

  445.   andy rašo:

    Na parduotuveje nera lengvam, siaip kiausiniai gerai, tik reiktu reinkti ekologiskus, ar bent jau kur vistos laivos vaiksto, bet tas ‘free range’ terminas yra labai apgaulingas.

    Dar gerai Chia seklos (Salvia hispanica), kanapiu seklos, bet ju reiktu ziureti sveiko maisto parduotuvese ar online.

    Dar zirniai, lesiai, pupepeles.

    Zuvis siais laikais taip pat gana uztersta, bet dar priklauso ir kur ta zuvis, Renkantis zuvi reiktu rintis mazesnes , kaip sardines.

  446.   VitaminasC rašo:

    spirulina turi daug baltymų, bet pats dar nespėjau išbandyti ar tie baltymai iš vis pasisavinami ir ar jie tinka raumenų “statybai” :) Apskritai kiek man žinom augaliniai baltymai (soja ir pan) sunkiai pasisavinami ir jie neduoda rezultatų….

  447.   andy rašo:

    Na dar baltymy pasiavinimas priklauso nuo skrandzio rugstie, jie ji sumaejusiu pasisavinimas bus blogesnis.

  448.   Mantas rašo:

    O kokie pavojai slypi vištienoje kur pardavinėja parduotuvėse (apie šaldytą kalbu)? Ir kaip yra su kruopomis?

  449.   VitaminasC rašo:

    ta šaldyta vištiena yra iš lenkijos 90 pricentų tikriausiai, ir ji visa užauginta ant vaistų skatinančių augimą. Per labai trumpą laiką ir nerealiom sąlygom.
    Pažiūrėk filmuką pačiam priekyje tinklalapio užsikruana ir ten vienoj vietoj rodo kaip vištos auginamos: http://www.meat.org/

    Tai manau kad labai nesveika tie visi anabolikai vištų tau, nes jie per mėsą vistiek kažkeik persiduoda. Jei tu gautum vištos uagintos namie močiutės ant grūdų ir trupinių - va tada būtų super.

    o kas su kruopm? su jom gerai :)

  450.   Mantas rašo:

    Na o kruopoms auginti nenaudojami chemikalai visokie? Ar jie nepersineša?

  451.   VitaminasC rašo:

    na žiūrint kokios kruopos turima omenyje. Jei soja - tai ji beveik visa GMO. Reikia atidžiai rinktis, gali būti netgi neženklinta.
    Jei kalbam apie standartines grūdines kultūras (kviečiai, miežiai, rugiai, grikiai ir pan) tai negirdėjau kad jie būtų labai užteršti. Aišku kad juos irgi purškia, bet tie pesticidai naudojami paprastai po 2 sav nusiplauna, didžioji dalis. Aš asmeniškai manau kad didesnė nauda valgyti juos ir gauti tas medžiagas kurias gauni, negu nervbintis dėl dalelės likusių galimai taršalų. Aišku jei gali sau leisti pirkti ekologiškas sėklas - tai super.

  452.   Mantas rašo:

    Ačiū už atsakymą. Man dar rūpi klausimas apie pieno produktus. Sportuojant baltymai labai svarbūs, o pienas ir varškė yra labai svarbus maistas. Galit parašyt kodėl blogai ir kas juose slypi?

  453.   laura rašo:

    Mantai kruopu yra be galo daug ekologisku ir jos nebrangios. jau ka bet Lietuvoje kruopas pirkti ekologiskas manau tikrai sau galima leisti. Del pieno siulau pirma paskaityti tema apie ji. jei pienas butu nepasterizuotas ir nehemogenizuotas tai dar nera dideles bedos, bet prekybcentriuose tik toks ir yra.

  454.   Mantas rašo:

    kodėl blogai valgyti*

  455.   Mantas rašo:

    Kur galima rasti ekologiškų kruopų ir kokios jų kainos?

    O varškė ar kenkia?

  456.   VitaminasC rašo:

    Mantai, perskaityk šitamer bloge apie piena ~2-3 straipsniai yra. Tada klausk konkrečiai ko nesupatai. Nepyk bet tingim perrašinįti 50šimtą kartą tą patį.
    Dar perskaityk ir komentarus po straipsniais, jų milijonas, bet juose dar tiek pat informacijos kierk straipsnyje.

    Sorry, bet jei nori būt sveikas, teks pasistengt pačiam pirmiau :)

  457.   Mantas rašo:

    Ai sry, prieš tai neradau neikaip, o dabar žiūriu kategorijos yra :)

  458.   Mantas rašo:

    Gal kas gyvena Panevėžyje ar žino kur būtų galima įsigyti vaisių ir daržovių (be maximos aišku ir kitų pc)?

  459.   Mantas rašo:

    Andy, pasakyk prašau ką galima pirkti sveikiausią iš prekybcentrių? Labai norėčiau būti kaip tu ir maitintis tik sveikai, bet atrodo, kad tai nepavyks. Baltymai yra būtini, o jų gauti, kad būtų sveika valgyti, tai labai sunku. Tas pats ir su kitais maisto produktais.

    Kuo maitintis iš prekybcentrių, kad kuo mažiau būtų kenksminga? Ačiū.

  460.   Mantas rašo:

    Aš sportuoju dėl to baltymai, angliavandeniai ir riebalai yra būtini…

  461.   Mantas rašo:

    Aš šiek tiek čia ne į temą, bet ieškojau straipsnio apie pirktinės vištienos žalą, bet neradau. Ar jis yra? Žinau, kad vištas maitina antibiotikais, bet kažkaip plačiau apie tai neskaičiau.

  462.   andy rašo:

    Na atskiro straipsnio apie tai nesu parases, bet kad vistas maitina antiobitkais tai tiesa, ir dar jas maitina Hormonais, nes vidutine vista uzauga per 40 dienu, tai pats pagalvok ka jei reikia serti. Auginant kaime reikia bent dvigubai ilgiau.

    Todel is parduotuves piktos vistienos patarciau nevalgyti.

  463.   Mantas rašo:

    Dėkui Andy už šį puikų blogą, iš tiesų dėka tavęs gerokai pakeičiau savo mitybą. Puiku, kad yra tokių žmonių kurie apšviečia lietuvius kuriems sveikas gyvenimas yra keistenybė.

    Būtų labai naudinga jei parašytum komentarą ar straipsnį apie sveikus, dažniausiai vartojamus maisto produktus. Bandau suvokti kuo maitintis, o šiais laikais tokiam kaip man, tai yra labai sudėtinga. Susidaryčiau kažkokį mitybos planą :) Ačiū už visas pastangas ir greitus atsakymus.

  464.   andy rašo:

    Aciu uz koplimentus, Siuo metu straipnis rasyti nera lms radsytie nera laiko, nes daug laiko atima studjos, reikia pasiruosi egzaminams, plius reikia padaryti bakalauro darba.
    Bet ateityje pasistengsiu parasyti.
    Bet siaip siulau rinktis kuo naturalesnius produktu, geriausiai kai buna be ingredinetu, grinas 100 produktas.

    O pasakyti specifiskai kokia dieta gera ir ka specifiskai valgyti, nes yra labai daug skirtingu nuomoniu, ir daznai reikiai paciam bandyti eksperimentuoti ir ziureti kas tinka. Nes vieniems geriau tinka vegetariska/veganiska mityba, kitiems reikia gyuliniu produktu. Kurie velgi jei geros kokybes nera blogis. Bet velgi priklauso nuo zmogaus.

  465.   Timas rašo:

    Andy, ar sutinki kad nemaža dalis vegetarų/veganų pajaučia tam tikrų sveikatos sutrikimų po ilgesnio laiko? Kitiems prireikia net 20 metų kad pamatytų ir suprastų jog tokia mityba nėra pilnavertė jų organizmams. Gerai paeksperimentuoti, bet kai kuriais atvejais tie eksperimentai gali būti apgaulingi. Pradžioje nemaža dalis žmonių pajaučia pagerėjimą (ypač sumažinę perdirbto maisto) valgydami vegetariškai. Bet tai nereiškia kad vėliau neprasidės problemų. Kiekvienas žmogus turi kažkiek pasiderinti proporcijas gyvūlinio ir augalinio maisto. Ypač problema gali iškilti mažiems vaikams, kurių tėvai veganai, nes besivystantis vaikas gali nepakankamai gauti reikalingų medžiagų jo augančiam organizmui.
    http://www.youtube.com/watch?v=IRfnYthqbNk

  466.   andy rašo:

    JO sutinku, ir yra ne vienas kuris po kurio laiko sugrizo prie geros kokybes gyvulino maisto. Bet velgi tai nereiskia, kad kiekvienas ant gyvulinio maisto klesti.

    Yra bent jau keletas veganu, kurie bent jau 10 ar daugiau metu propoguoja si mitybos stiliu ir ture gera sveikata, kaip Gary NUll, David WOlfe, dr. Gabriel COusens ir kai kurie kt.

  467.   Timas rašo:

    Tikiu kad šie žmonės gerai jaučiasi, bet iš kitos pusės mes nežinom ar jie nesijaustų dar geriau jei kas kart savo mitybą papildytų kokybišku gyvūlinės kilmės maistu. Pavyzdžiui šis žmogus išbuvo 15 metų raw fūdistu ir nebuvo kad jis kažkaip labai blogai jaustųsi, tiesiog buvo šiokių tokių trūkumų , kurių negalėjo užpildyti vien tik augalinės kilmės maistu http://www.youtube.com/watch?v=zLA5dDRaX_g&feature=related

    Čia dar video kai Grahamas dėsto savo mintis dėl žalio augalinio augalinio maisto naudos ir Rubinas kodėl mums reikalingas gyvūlinis maistas http://www.youtube.com/watch?v=Xxk8t2VQYtI&feature=related
    Beje ar man tik taip atrodo, bet Grahamas, kuris praktiškai valgo tik vaisius šiame video ne kaip atrodo, lyg išblyškęs.

  468.   andy rašo:

    Dekui uz nuorodas, apie Paul NIson zinau, ir jis yra vienas is pavyzdziu. Taip pat yra Susan Schenck, bet jos dieta buvo nelabai gerai visokie deydrated crackers ir t.t.
    O del gyvuliunio maisto tai velgi nesakau kad jis yra blogis ypac jie geros kokybes. Ar reikia jo ar ne manau yra individualu, bet sutinku, kad bent jau kai kuriems geriau kai dietoje yra bent kiek geros kokybes gyvulinio maisto. Butent del to as taip pat kartais valgau zalius kiausinius.

    Bet velgi kad absoliuciai visiems butina varototi gyvuinius produktus negaliu teigti.

    nepaisant to gauti visass reikalingas medziagas ant veganiskos mitybes nera lengva.

  469.   Timas rašo:

    O tu žalią kiaušinį valgai su visu baltymu? Žalias trynys tai labai gerai, bet ne baltymas dėl sunkaus virškinimo ir avidino kuris blokuoja vitamino B pasisavinimą. http://www.cholesterol-and-health.com/Egg_Yolk.html

    Vien iš augalinio maisto sunkiai gaunamas vitamino K2 (išskyrus fermetuotos sojos jo turi daug) , kuris kažkaip daug kam atrodo nelabai svarbus, bet taip nėra http://thehealthyskeptic.org/vitamin-k2-the-missing-nutrient
    apie šį vitaminą nemažai informacijos Weston Price tinklapyje http://www.westonaprice.org/abcs-of-nutrition/175-x-factor-is-vitamin-k2.html#three

  470.   andy rašo:

    JO su baltymu, del avidino tai zinau, bet velgi yra kitaip kitaip mananciu. Bet as daznai nevalgau, koki karta du per savaite ar d dar reciau.

  471.   andy rašo:

    O vitaminas K tai svarbus.

  472.   VitaminasC rašo:

    nėra nesvarbių vitaminų :) Visi jie svarbūs.

    Panašiai kaip ir su žmogaus organais - kuris svarbiausias? Širdis? Plaučiai? Smegenys? O gal Kepenys? Visi jie vienodai svarbūs.

  473.   Mantas rašo:

    Kokia jūsų nuomonė apie http://sveikasvaikas.zebra.lt/spring/productList?pageSize=60 ?

    Aišku, kad čia irgi reikia gerokai atsirinkti, bet ar tuo galima pasitikėti?

  474.   Andy rašo:

    O ka jus ten norite atsirinkti? Man ten bent jau pirmame puslapyje nelabai yra ka rinktis.

  475.   laura rašo:

    Nu nezinau apie siuos maisto produktus, dauguma kazkokie gaminiai, pusfabrikaciai, net jeigu rinktis ir be E, tai daugumos ju nevalgyciau. Ir siaip, kazkaip jus apsisunkinant taip internete rinkdamasis, nes vistiek neisiminsit visu produktu be E ir su E. Lengviausiai tai eikite i parduotuve su tikslu nusipirkti tam tikra produkta ir vietoje paskaitykite sudeti ir viskas, arba dar geriau, ir dar maziau laiko uzims jei imsite ekologiska.

  476.   VitaminasC rašo:

    čia žmogus klausia ar gali rinktis produktas remdamasis to puslapio nurodymais kurie produktai turi E kurie neturi.

    Aišku kad gali remtis, tik reikia tada neštis notebooką į parduotuvę ir prie lentynos per internetą tikrinti kiekvieną proiduktą kurį tu paimi į rankas,ar tu atmintinai atsiminsi kuris geras o kuris blogas? juk nueisi prie dešros o ten 100procentų viskas su E (tik ant kai kurių rašo kad be E, nu irk as kad rašo), ir pakuočių panašių blizga koks 200skirtingų. ir šakės.

    Dėl pasitikėjimo - tai čia panašiai kaip paklausčiau tavęs ar galima pasitikėti tavo geru draugu? nu lyg ir galima, žiūrint kokia situacija, bet nepatikrinęs pats neįrodysi ar neklysta. tai ir čia. paimk kelis produktus, patikrink padaryk tyrimus labaratorinius cheminę spektro analizę geriausia ir tada jei rezultatai sutaps tada galėsi pasitikėt.

    šiaip tai kuo toliau tuo žmonės labiau pripranta prie tokių kaip Andy geradarių “konsultacijų” ir klausimai (konsultacijos) nusirita iki tokio lygio kad pradeda rašyti absurdiškus klausimus, ne tai kad patys pakurintų smegeninę, paieškotų info pirmiau, tada klaustų ką nors konkretaus, tai ne, prasideda:
    “O ar galiu siusioti? O gal geriau po valgio ar prieš valgį?”
    “O kvepuot galima kai pavalgai duonos?”
    ir pan.

    žmonės - mąstykit savo galva iš pradžių. Nes Anfy netyčia nepažiūrėjęs ar misstype padarys ir parašys “ne” - ir uždusi nustojęs kvėpuot po duonos riekės.

  477.   Oshira rašo:

    VitaminasC, o as manau kad bent jau sveikintina jog zmones pradeda dometis, ieskoti alternatyvu. Aisku kai nieko nezinai, tai kaip vaikas issiziojes dairaisi ir bandai susigaudyti. O kai randi zmogu kuris ismano sioje srityje, tai ir klausi visko… Bet as cia tik gera matau :)

  478.   Oshira rašo:

    Noriu paklausti Andy ar kitu sveika mityba ismananciu specialistu. Nusipirkau siandien Chia Seeds (organic, gluten gree, gmo free), sacha inchi powder (organic, gluten free, gmo free), LSA (linseed,sunflower&almond, organic) ir crushed hemp seeds (organic, gmo free). Klausimas ar verta juos visus deti i vaisiu smoothie kartu (pusryciams), ar gal kazkas vienas su kitu negerai yra, praranda medziagas ar pan. Ir ar gerai vartoti kartu su vaisiais (dedu i smoothie bananus, melynes, apelsinus, kivius, obuolius, papaja ir pan.)

    Aciu.

  479.   laura rašo:

    Sumaisius seklas manau nieko blogo nebus, bet jas sumaisius su vaisiais, arba medum ar kitais saldikliais, tai bus nekas.. Nesivirskins. Nes seklos, riesutai virskinasi ilgai, jie riebalingi, baltyminiai. O vaisiai virskinasi labai greitai, jie turi rugsties. Medus, ar kiti saldikliai irgi gan greit virskinasi. Sumaisius seklas su jais skrandis negales ju atskirti, vaisiai skrandyje uzsibus per ilgai, prasides rugimas. Ko pasekoje nepasisavins vitaminai ir kitos medziagos

  480.   vyte rašo:

    Noriu, kad Andy pakomentuotu ar tikrai virtas maistas nuodija organizma. Idedu dvieju zaliavalgiu pokalbi.

    Alius rašo:

    2010-10-20 00:01
    Sveikas, Tadai. Eksperimentuoju su žaliavalgyste jau 4 mėnesius. Prieš pora mėnesių atsiskyriau nuo tėvų, tad dabar gyvendamas savarankiškai lengvai valgau ką noriu. Savo draugę taip pat užkrėčiau šia idėja. Naujam bute dar nebuvau įjungęs viryklės ir nežadu :) bet nesu 100 procentu žaliavalgis. Kartą per dieną stengiuosi pavalgyti kur nors virto maisto nors ir nekasdien gaunasi. To priežastis yra ta, kad esu jūreivis, o ant laivo nėra galimybės maitintis žaliai. Girdėjau, kad tapus žaliavalgiu yra pavojinga vėl valgyti virtą maistą - gali apsinuodyti. Gal žinai kiek tame yra tiesos?
    Norėčiau susidraugauti artimiau - gauti žolių rinkimo maistui praktikos, pats esu miesto žmogus, pažįstu tik marihuana :) jei pakviesi į svečius, būtinai atvažiuosiu.

    Tadas rašo:

    2010-10-20 09:46
    Labas Aliau :),

    Tai žinoma, kad atvažiuok :). Bet ruduo jau į pabaigą, nors nesvarbu, kuo mažiau žolių tuo geriau įsimenama :), be to ne pavadinimuose esmė, ne juos reik išmokti ir net ne rūšis augalų ar gyvūnų :). Esmė suvokti metodą informacijos gavimo - o jis labai paprastas :).. eini pieva, mišku, takeliu mieste, pamatai tau nepažįstamą augalą arba jau pamirštą :), ir grūdi lapą ar žiedą burnon - ragauji. Tai universali tiesa, niekas už tave patį to nepadarys, pats turi ragauti ir organizmas tavo tau pats atsakys kokių augalų tau šiuo konkrečiu momentu reik - o išragauti tiesiog privalai viską :), tame tarpe ir marihuaną, bet žalią, o ne smilkstančią ;)…

    Praktika žinoma labai gerai, jeigu sunku perlipti per save ir pradėti pačiam rinkti, tai žinoma galiu pagelbėti, tiesiog atvyk į svečius dienai ar kelioms ir pasipraktikuosim (geriau pirmadienį-ketvirtadienį, bet jei neišeina tai ir savaitgalis tinka :) (trumpam pakito mano gyvenimo būdas, savaitgalius stengiuosi šeimai skirti - daugmaž :), kai antra pusė irgi persikels į sodybą gyventi tai susitvarkys ši dalis ir vėl nebeskirstysiu laiko į savaitės dienas :) ))..

    Dėl pavojaus apsinuodyti virtu maistu tai jokio skirtumo ar tu žaliavalgis ar ne.. visi juo apsinuodija, tik vieni prie to pripratę, o kiti dažniausiai atpratę.. esmė tame, kad virtas maistas visada apnuodija… didžioji dalis Žemės populiacijos taip ir slampinėja pastoviai apsinuodiję, tai viena iš priežasčių kodėl pilnos ligoninės pacientų, o vaistinės klientų - tai apsinuodijimo maistu pasekmės, tik apsinuodijimas lėtinis, nuo jo mirštama lėtai. Тiesiog maitinantis žaliu maistu organizmas išsivalo ir atpranta nuo pastovių nuodų dozių - nebegamina gleivių sluoksnio visame virškinimo trakto paviršiuje ir pradeda normaliai įsiurbinėti į organizmą patekusį maistą, tada ir virtą maistą įsiurbia normaliai, maistinė leukocitozė (apsauginė reakcija užvalgius virtų, toksiškų produktų - liaukocitai esantys kraujyje kuriam laikui susirenka aplink virškinimo organuz, kad galėtų nukenksminti dalį iš maisto patenkančių toksinų - valgant normalų žalią maistą, tokių reakcijų nebūna)…. Tai va, maistinės leukocitozės reakcijos taip pat nelieka, bet jei pavalgai ilgiau vėl virtą maistą tai tos pačios reakcijos žinoma vėl atsistato, tu kadangi labai ne šimtu procentų žaliai maitinies, tai pas tave turėtų būti likę šios reakcijos, tai gali nesukti galvos dėl tokių dalykų. Tik argumentai tai tavo nieko verti :), bet tai tau pačiam spręsti :).

    Tu Klaipėdoj gyveni? Gali susitikti su kitais Klaipėdiečiais, jie jau pakankamai apie laukinius valgomus augalus žino, jei domina rašyk, atsiųsiu kontaktus :).

    Pietums pvz. gali nusinešti saują riešutų kišenėje :) - bet čia teorija, o praktiškai tai pats kažką sugalvosi, o gal ir ne ;) :)).. svarbu, kad būtum patenkintas savimi :) ir pasauliu :)..
    Viryklę galite parduoti :) (ir šaldytuvą), o vietoj jų pvz. po ispaniją pakeliauti ;) arba savo gimtinės lopinėlį (kokį hektarą) įsigyti, sodą ten užsiveisti - vaikams ir patiems netolimoj ateitį pravers, gyvenimo kokybę pagerins :). Na arba už tuos pinigus dehidratorių (džiovintuvą maisto) įsigyti, pradžiai naudingas daiktas bus :)..

  481.   vyte rašo:

    Beje, Andy tu buvai nurodes geras kanapiu seklas, bet jos laaaabai brangiai gaunasi siustis viso gautusi apie 120 doleriu, nu bent jau i lietuva siuntimas lb brangus, kurios is ten seklos dar yra lukstentos tik geriau kad butu kiekis iki kilogramo tada bus zymiai pigiau parsisiusti.

  482.   andy rašo:

    Na yra teigianciu, kad bet koks virtas maistas yra nuodas, ir valgant ji prasideda leukocitoze.
    Bet manau tai gana radikalus poziuris, nemanau kad kokia garuose virta darzove bus didelis blogis.

    Ir nesu girdejes, kad kas nors buves kuri laika zaliavalgiu butu apsinuodijes nuo virto maisto.

    Maistu apsinuodyti greiciau galima po ilgo badavimo, bet ne po zaliavalgyste.

    Beje dar del zaliavalgystes, tai sis budas labai gerai isvalyti organizma, taip pat isgydyti kai kurias ligas, bet yra ne vienas atvejis, kad po ilgo laiko issivysto ivairiu trukumu, ir yra ne vienas zaliavalgis kuris po kurio liako turejo sugristi, prie gyvulinio ar virto maisto.

    Taip pat valgant be labai daug vaisiu, ganama gana daug cukraus ir tai gali isbalansuoti kraujo gliukoze, ypac jie yra mazas aktyvumas.

    Bet siaip su kiekvienu valgiu reiktu bent jau kiek nors zalio maisto - kokiu nors darzoviu.

    Taip pat dar yra labai daug tos zaliavalgystes krypciu - low fat high carb (kur pagrinde valgoma tik vaisiai ir zalumynai. Kiti valgo daugiau riebalu ir maziau angliavandeniu, valgoma daugiau riesutu, seklu, darvoziu, ir maziau vaisiu. Dar kiti valgo nepasterizuotus pieno produktus, zalius kiausinius (as juos kartais taip pat valgau) ir net zalia mesa.

    Taip pat dar klausimas yra kaip apibrezti zalia maista, ar riesutai tikrai zalias maistas - dauduma ju yra padziovinti ir kai kuriais atvejai t taip padziovinti kad net jauciasi kaip pakepinti/skrudinti , as taip ypad daznai pastebiu nusipirkes braziliskus riesutus, taip pat kartais moliugu seklas ir kai kurious kitus. Del alieju taip pat ar tai tikrai zalias maistas?, tas pats ir su spirulina , chlorela.

    O kanapiu seklu pigiau gali parsisiusti is cia
    http://www.thesuperfoodco.co.uk/dehulled-shelled-hemp-seeds-500g-p-135.html
    arba cia
    http://www.thesuperfoodco.co.uk/dehulled-shelled-hemp-seeds-500g-p-135.html
    arba nusiusk emaila sios ebay pardutuves savininkui, jis kai kada turi ir seklu
    http://stores.ebay.co.uk/harvest-moon-superfoods/_i.html?_nkw=hemp&submit=Search&_sid=443701023
    O del dehyratoriaus tai nemanau, kad jis reikalingas, bent jau man.

  483.   Mantas rašo:

    Aš gal čia ne visai į temą, bet norėjau paklausti vieną klausimą. Turiu širdies tachikardiją, t.y. dažną pulsą. Kaip jį galima sumažinti vartojant maistą? Ko vengti ir kuo papildyti savo mitybą?

  484.   andy rašo:

    Kai kuriais atvejais papadeda magnis, jo yra chia seklose, kanapiu seklose, zalios spalvos darzoves, cashew riesutuose ir kai kuriuose kituose riesutuose.

    Bet siaip tai reiktu ziureti del ko jums ta tachikardia, ar jusu sirdis yra istirta, kaip su kraujo spaudimu.
    Dar reiktu insktus pasiziureti, bei antinksciu.

  485.   Andy rašo:

    Dar tachikardia gali buti del padidejusio insulino kiekio, insulino nejautrumo, kaip pas tave su kraujo gliukoze?

  486.   Laura rašo:

    Man rodos sirdies pulsa dar labiau padidina kofeinas ir jo turitys produktai: kava, juoda arbata, visokie energetiniai gerimai ir aisku rukymas labai kenkia.

  487.   Mantas rašo:

    Nevartoju kavos, energetinių gėrimų, nerūkau ir t.t.

    Geriu žaliąją arbatą, žinoma be cukraus, tai gali kažkiek prisidėti, bet seniau jos nevartodavau ir to nebūdavo.

    Širdį tyriausi, darė kraujo tyrimus, tyrė skydliaukę. Širdies gydytoja sakė, kad greičiausiai tai dėl nervų, nes viskas daugiau gerai.

    Pvz būnu namuose, tai širdies pulsas apie ~70-75. Nueinu pas gydytoją 90+… Kraujo spaudimas yra normalus ir nėra nei per mažas nei per aukštas.

    Patarė mažiau stresuoti ir nervintis, bet nelabai išeina. Padidėjus pulsui būna, kad jaučiasi širdies permušimas ar tiesiog įkvėpiant giliau oro pradeda diegti širdį (tai kartais būna net namuose).

  488.   Andy rašo:

    Na cia tada zinoma nuo streso, reiktu papraktikuoti meditacija , gilius kvepavimo pratimus, yoga. Ir jie pas gydytoja pulsas labai pakyla tai pries einant reikia gerai pagalvoti ar tikrai verta, nes stresas yra vienas pagrindiniu daugelio ligu priezasciu.

    Gali dar panaudoti EFT technika, nemokamas instrukcijas galima parsisiuti ir emofree.com

    Beje dar nuo kada tau tai prasidejo, gal kas nors ivyko tavo gyvenime?

    Dar galima butu pas gera hypnoterapeuta nueiti, ar bent nusipirkti koki mp3 kur klausantis padeda atsipalaiduoti ir taip net galima save uzsihypnotizuoti.

    Geras magnis bei b grupes vitaminai taip pat butu gerai, nes streso metu ju pareikis padideja.

  489.   vyte rašo:

    Kuris magnis ir b grupes vitaminai geri?

  490.   Andy rašo:

    Siaip geriau gauti su maistu, magnio bene daugiausiai turi cacao pupeles (kakvaos pupeles), taip pat cashew bei kai kurie kiti riesutai, bei zalios spalvos lapines darzoves.

    Is papildu tais sis gana geras.
    http://www.iherb.com/Trace-Minerals-Research-ConcenTrace-Trace-Mineral-Drops-8-fl-oz-237-ml/22265?at=0

    Be grupes vitaminu turi chlroela , spirulina, biciu duonele ir ziedadulkes.
    Is izioliuotu tai tie
    http://www.iherb.com/Premier-Research-Labs-Max-Stress-B-2-fl-oz-59-ml/23344?at=0
    arba sie.
    http://www.iherb.com/New-Chapter-Organics-Coenzyme-B-Food-Complex-180-Tablets/68?at=0

    Bet pasakiau, kad sie papildai problemos neisspres, bet padeti organizmui susidoroti su stresu gali.

    TOdel kaip sakiau butinai reiktu naudoti joga, meditacija, hipnoze ar dar ka nors. Taip pat reiktu rasti psychologini ivyki.

  491.   Laura rašo:

    Bet gal cia nera problema? Manau daugeliui zmoniu, o gal net visiems pulsas padazneja pries koki svarbu ivyki, tarkim einant i pokalbi del darbo, laikant egzamina, ir pan. Zinoma, gal ne taip stipriai..

  492.   Timas rašo:

    Tiesiog “baltojo chalato” sindromas. Man panašiai tiek pulsas tiek kraujo spaudimas užkildavo būtent kai tikrindavo

  493.   Mantas rašo:

    Šiaip tiesiog kol kas gyvenu tokioje aplinkoje kur nuolat tenka nervuotis ir šiaip pyktis.

    Pulsas padidėja ne vien dėl gydytojų. Tiesiog išėjus kažkur kitur, pvz į parduotuvę, biblioteką ar tiesiog kitas viešas vietas atsitinka tas pats.

  494.   rita rašo:

    Andy, gal galit pasakyti savo nuomone apie siuos spirulinos miltelius, ar jie kokybiski, o gal zinote is kur gauti kokybisku:)
    http://ekopirk.lt/eko-produktai/maistas/papildai-zoleliu-kapsules/spirulinos-milteliai-lifestream/

  495.   Andy rašo:

    Na sie geri galite vartoti. SIaip pigiau gaunasi kai perkama didesniais kiekiais.

  496.   Andy rašo:

    Dar del magnio tai yra toks magnio aliejus - magnesium oil , kuris tepamas ant odos ir teigiama kad jis yra gerai pasisavinamas
    https://www.discountvitaminsandherbs.com/products/7872.htm
    Ar is kur kitur.

  497.   Andy rašo:

    Linu semenis, chia seklas, geriau pirkti nemaltas, nes sumaltos jos greitai oksiduojasi. IR yra teigiama kad oksiduoduotu ’sugadintu’ riebalu vartojimas yra vezio ir kitu ligu priezastis (viena is priezasciu).

  498.   Oshira rašo:

    Mantai, jei tik iseini is namu ir kazkas iskart tave nervina, kaip pats sakai: “Tiesiog išėjus kažkur kitur, pvz į parduotuvę, biblioteką ar tiesiog kitas viešas vietas atsitinka tas pats.” Tai cia aplinka niekuo deta.

    Parsisiusk ir paziurek butinai filma “The Secret”. Kai kurie zmones nuolat pritraukia piktus zmones, nelaimes ir tt.

    Bet kas geriausia tai zinodamas sita informacija gali viska pasukti geraja linkme ir imti traukti gerus zmones, geras aplinkybes.

    Tada ir sirdies spaudimo auksto nebebus.

  499.   Oshira rašo:

    T.y. pulso

  500.   Mantas rašo:

    Ne tai, kad nervina, o pulsas padažnėja.

    Kur galima rasti šį filmą? Ieškojau, bet ne vienas filmas yra tokiu pavadinimu.

  501.   Mantas rašo:

    Andy, o kur gauti pačių linų sėmenų? Ar iš interneto perki? Šiaip nematęs, kad kažkur pardavinėtų.

  502.   andy rašo:

    Jie gyveni lietuvoje tai nueik i kokia sveiko maisto parduotuve ir ten turetu buti.
    As cia UK perku is sveiko maisto parduotuves.

  503.   vyte rašo:

    lieuvoje ekoloiski linu semenys pardavinejami RIMI pc, gana pigiai ~6lt.

  504.   Mantas rašo:

    Dėkui Vyte, nusipirkau :)

    O vat kaip jus jas valgot? Sumalat ir tiesiog valgot? Galvojau iš pradžių, kad bus viduje kažkoks skystis (kaip būna aliejuje :)), bet nieko panašaus.

  505.   vyte rašo:

    Nera uz ka.
    Na pvz as dazniausia darau taip: kokius du saukstus linu semenu sumalu su kavamale, ir juos dedu i kokteili kuri gaminu taip: su blenderiu sumalu banana, obuoli, kriause dar kartais melyniu ir i visa sita idedu tuos sumaltus semenis, dar kartais pagardinu maltu cinamonu.O kartais paprastai sumalu semenis ir uzpilu saltu vandeniu ir valgau tokia kose.

  506.   Laura rašo:

    Nu siaip jau seklos, riesutai nedera su vaisiais. Nes seklos, riesutai baltyminiai ir riebalu turintys produktai, kurie ilgai virskinami, riesutai net apie 4val. buna skrandyje. O vaisiai virskinami labai greitai, apie 30 min. Sumaisius, skrandis neatskiria produktu ir vaisiai priversti buti skrandyje tiek pat ilgai, kiek ir seklos ir jie pradeda rugti, virkinasi viskas prastai. Blogai suvirskintas maistas ne vaistas, jis netigi nuodija organizma. Manau geriausia seklas valgyti atskirai, tiesiog i diena po kelis sauksciukus sukramtyti ir viskas. Siulau paskaityti Herberto Seltono knyga, arba jo rekomendacijas kaip derinti maista, yra internete nemazai nuorodu. Aisku, kaip ir visur reikia atsirinkti sau tinkancia informacija, nepriimtti visko uz “gryna piniga”, pritaikyti sau. O siaip yra daug zmoniu, kurie sako, man virskinasi gerai nederantys produktai, as nieko blogo nejauciu, bet jie ant tiek priprate prie tos pilnumo, sunkumo, mieguistumo busenos po valgio, kad net neisivaizduoja, kad gali buti kitaip ir kaip gerai galima jaustis valgant suderintus produktus.

  507.   Oshira rašo:

    Na ne visi mieguistai ir pavargusiai jauciasi po valgio. As prisiklausius ir prisiskaicius pries 8 metus patikejau ir laikiausi maisto derinimo. Viskas buvo gerai, tik kai pradejau valgyti maisydama produktus, tada blogai emiau jaustis, nes skrandis jautrus pasidaro nuo derinimo.

    Be to dabar kai galvoju tai nera logiska nes gamtoje nera vien angliavandeniniu ar baltyminiu produktu.

    Dauguma zmoniu kaip tik jauciasi mieguisti, neenergingi ir nusilpe kai pilvas tuscias. O uzvalgius vien vaisiu ar vien darzoviu, ar viena kose be nieko, jie susivirskina taip greitai kad uz pusvalandzio norisi vel valgyti. O jei zmogus uzsiemes ir daug dirba, tai neprilakstysi valgyt kas valanda.

  508.   Oshira rašo:

    O vaisiu kokteilis toks kaip vyte aprase, tai puiki dienos pradzia su daug skaiduliniu medziagu ir energijos. Uzvalgius dar kokiu daigintu grudu salia - produktyvi ir energinga diena garantuota :)

  509.   VitaminasC rašo:

    sorry kad offtopicas, bet:

    padėkit jei kas galit, nors ir po 1lt, mergaitei ir jauniems tėveliams labai reikia paramos. AČIŪ
    http://www.kaunoaleja.lt/?action=news&news_id=20917

  510.   taja rašo:

    ar jei neturiu blenderio galiu kramtyti? ar neoksiduosis burnoje jei ilgiau kramtyciau? nes tikrai ilgokai reiktu.

  511.   laura rašo:

    Taja, aisku kad galite kramtyti burnoje ir taip greit tikrai nesioksiduos. Oksiduotis gali pradeti visa diena ar para isstovejusios seklos, todel jas geriausia paruosti tik tam valgymo kartui, kitai dienai ruoskite is naujo

  512.   vilma rašo:

    skaičiau, kad patariate gerti vandenį 30min. prieš valgį, o ką pasiūlytumėt daryti jei pradėjau gerti vaistus ir juos patartina gerti su stikline vandens valgio metu?

  513.   laura rašo:

    Patarciau negert vaistu:) O jeigu jau nusprendet, tai be vandens, juk jie ir taip gerai susivirskins su maistu, o jeigu ji atskiesite vandeniu, tai atskiesite ir skrandzio sultis, tada blogiau virskinsis. Beja vandeni ir kitus skyscius po valgio reikia gerti praejus bent valandai, na nebent labai jau norisi, tada galima isgert kelis gurksnius.

  514.   rita rašo:

    Noreciau suzinoti apie gliutena, kuo jis pavojingas organizmui. Kokiose kruopose jo yra daugiausiai, o kurias kruopas galima valgyti.

  515.   Laura rašo:

    Ka manote apie siuos multivitaminus: http://www.veganlife.se/product.html/deva-mutlivitamin-utan-jarn?category_id=12
    Sergu anemija, papildomai naudoju gelezi ir b12, gydytoja sake dar panaudoti multivitaminu. Ar zinote kokiu atveju, patarimu, kaip veganai-vegetarai issigydo anemija (man ji buvo ir kai valgydavau mesa)?

  516.   VitaminasC rašo:

    nuo vieno gukšniuko vandens nieko neatsitiks ir neprasiskies tos sultys. Svarbu neužgerti vieną tabletę su 300ml vandens - tada tai būtų blogai. O mažas gurkšniukas vienas net nepasijus.

    rita - apie gliutena čia tike daug prirašyta ir tiek daug prikomentuota, paprasčiausiai perskaityk ir paieškok, kam čia perrašinėti penkiasdešimt kartų vėl.
    http://www.sveikas.lt/svarbu/straipsniai/aktualijos/pavojingasis-gliutenas-kas-tai/
    http://www.sveikas.lt/paieska/gliutenas/
    http://www.geragyventi.lt/2010/07/istorija-2-gliutenas/
    http://www.alergija.info/view.php?page=148&rpid=2
    ir t.t.

    Laura - jei tu net nebūdama vegertarė sirgai, tai man loigiškai kyla mintys kad tavo organizmas blogai pasisavina geležį, reikia atrasti priežastis dėl ko taip yra, ir kaip paskatinti pasisavinimą. Yra gi ten visokių niuansų kad geležis pasisavinama tik su vitaminu C kartu, geležis nepasisavinama su arbata juoda ir pan.

  517.   andy rašo:

    Ten del anemijos pasiskaityk forume tema,
    http://www.buksveikas.net/viewtopic.php?f=2&t=297

    Taip pat patarciau pasidarity b12 kraujo testa.

  518.   VitaminasC rašo:

    mokslinikai nustatė kad alkoholis labiau gydo negu kenkia:
    http://www2.potsdam.edu/hansondj/HealthIssues/1106591095.html
    http://www2.potsdam.edu/hansondj/AlcoholAndHealth.html

    In the US, the National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism (NIAAA) calculates that if all drinkers in the U.S. became abstainers, there would be an additional 80,000 deaths per year. Data from The Centers for Disease Control and Prevention (CDC) similarly indicates that alcohol saves more lives than it costs.
    http://en.wikipedia.org/wiki/National_Institute_on_Alcohol_Abuse_and_Alcoholism

    Ką jūs į tai?

  519.   andy rašo:

    Na as i tokias studijas ziuriu labai atsargiai, ir is vis tokios apidemiolgines ar studjos kurios naudoja modelius prognozuoti kas atsitiks yra labai abejotinos.

  520.   VitaminasC rašo:

    tai kad čia ne viena studija, o visa krūva studijų ir tyrimų ir plius organizacijos kuri pasaulyje kovoja su alkoholiu…

  521.   andy rašo:

    Na siais laikais norint gali irodyti beveik bet ka, nes kiekviena savaite yra publikuojama apie 700 studiju.
    Yra studiju, kur parodo alkoholio zala molekulinima lastelliniame lygije. Velgi, jie retakarciais bus isgeriama kokia stikline vyno, tai manau dideles zalos nebus.

    Ir dar ten yra labai svarbus zodis - ‘prognozuoja’ , kas reiskia, kad jienaudoja modelius, ir tai nereiskia, kad taip ir atsitiks, nes yra begale kitu faktoriu, cia tas pats kaip prognozuoja klimato atsilima (kas mano ziniomis yra labai didele apgavyste).

    Priedo, kad organizacija kovoja pries alkoholi, tai tik viena puse, daznai tokios organizacios gauna pinigu is tu paciu alkoholio kompaniju.
    Cia panasiai, kaip Cancer charities, kovoja su veziu, bet gauna labai daug pinigu is farmacininku ir bllokuoja beveik visus alternatyvius gydymo budus.

  522.   VitaminasC rašo:

    tai kad jie tyrimus daro paprasčiausius, o ne prognozuoja.
    va:
    •It also found that moderate drinking is beneficial to heart health, resulting in a sharp decrease in heart disease risk (40%-60%)

    •A Harvard study found the risk of death from all causes to be 21% to 28% lower among men who drank alcohol moderately, compared with abstainers

    •Harvard’s Nurses’ Health Study of over 85,000 women found reduced mortality among moderate drinkers

    ir t.t. čia man panašu kaip normalūs tyrimai, kaip ir tie kuriuos tu naudoji kurie rodo kad cukrus kenkia ar pan.

    Ką aš noriu pasakyt - aš nemanau kad alkoholis gerai, bet po tokių įvairiausių nuomonių pradeda labai stipriai kilti klausimas apie analogiškų studijų tyrimus kurios sako priešingai.
    Žinai tarkim lygiai taip pat galima sakyti kad vegetarai (o tarp jų yra turtingų ir žymių žmonių) yra kaip sekta vos ne, kurie nuperka krūva straipsnių ir mokslininkų kad rašytų straipsnių apie vegetarizmą ir kad mėsa kenkia ir t.t. Nu čia visko gali prisigalvoti tada jau… va čia bėda. Nesupranti žmogus kuo tikėti kuo ne.

  523.   laura rašo:

    Manau reikia atsirinkti pagal save. Cia neseniai perskaiciau G. Malachovo knyga. Labai patiko kaip jis raso apie mityba, jis remiasi ajurveda ir tai kad zmoniu organizmai skirtingi. Vienam gali tas pats produktas kenkti, sunkiai virskintis, o kitam bus negerai jai jis visiskai to produkto atsisakys. Svarbiausia kokybe, sviezumas, kad kuo maziau perdirbtas butu ir pan.
    Tik vat sunku nustatyti, ko reikia ko ne. Nes daznai tikra poreiki zmogus painioja su iprociu, arba del to kad turi parazitu ir del to mano, kad jo organizmui reikia tam tikro produkto, o pasirodo jam jis net kenkia.

  524.   Vilius rašo:

    Kodėl Saltinis, o ne Šaltinis

  525.   Mantas rašo:

    Ar ištikrųjų naudingi mineraliniai vandenys pardavinėjami parduotuvėse? Pvz: http://www.vytautas.eu/site.html

  526.   VitaminasC rašo:

    jie naudingi kartais išgerti (kartą per mėnesį), bet tikrai ne pastoviai.
    nebent jums speciali dieta ir sergate kokia nors liga ar pan.
    priešingu atveju per didelis vienų mineralų kiekis sunaudos kitus susijusius mineralus jūsų organizme. pasirodo svarbu ne vien kiek kalcio ir magnio pas jus yra organizme, bet svarbu ir jų santykis. ir t.t. yra krūva mineralų kurių santykis yra tiriamas ir jis labai svarbus, ten jų ~20 gal.

  527.   Mantas rašo:

    Iš tikrųjų pieno produktus ir miltų gaminius išmesti iš savo mitybos yra labai sunku. Neįsivaizduoju į ką išmainyti šį maistą. Auginčiaus kažkokias daržoves ar vaisius, tai juos galėčiau valgyt, bet savo turiu minimaliai ir jų tikrai neturiu pakankamai.

  528.   Jonukas rašo:

    Vercia susimastyti:

    http://rutube.ru/tracks/1460331.html?v=9ed79107e13380d778f664fedae5180b&autoStart=true&bmstart=1000

  529.   laura rašo:

    Mantai, cia tik fantazijos stoka ir receptu nezinojimas. Pagooglink, rasi be galo daug skaniu ir ivairiu receptu be pieno ir miltu. Kiek ivairiu kruopu mes turim, jas maisant su darzovem, prieskoniais, zolelem galima tokiu skaniu ir sveiku dalyku privirti… Kiek troskiniu galima pasigaminti is tu paciu darzoviu, mesos. Gi yra dar kiausiniai, is kuriu, nenaudojant aliejaus, bet naudojant skirtingas darzoves galima kepti omletus. Kiek misrainiu, salotu yra. Sriubu receptu abstu. Tiesiog kazka keisti reikia laiko ir noro.
    Man irgi panasiai buvo, kai nusprendziau atsisakyti miltu, pieno ir dar mesos. Bet pradejus dometis naujais patiekalais, ieskoti nauju receptu, atradau daug skaniu ir pakankamai sveiku valgiu.
    Dabar stengiuosi maitintis dar ir vien zaliai, t.y. nieko neapdoroti aukstesne kaip 40 laipsniu temperatura. Net ir cia skanaus maisto receptu pilna, ir kasdien atrandu vis kazka naujo.
    Kitas dalykas, tikrai nebutina iskart atsisakyti miltu ir pieno. Tai daryk is leto, kad butu psichologiskai lengviau. Arba gali neatsisakyti, o tiesiog sumazink. Tais nedaznais atvejais naudok pieno produktus kuo naturalesnius ir sveikesnius, tarkim ekologiskus, nepasterizuotus, kad butu kuo mazesne zala organizmui.

  530.   Mantas rašo:

    Kadangi žinau šių maisto produktų kenksmingumą, tai stengiuosi jų vartoti kuo mažiau, tačiau kol kas tai yra labai sudėtinga. Tikiu, kad ateis diena, kai būsiu visiškai atsikratęs šių “kenkėjų”.

    Laura, kažin ar pieno produktus geriau vartoti ar kaip buvo rašę delfi, pomidorus kurie paėmus į ranką ją nudažo? Aišku ir tas ir tas blogai, bet tokia jau liūdna tiesa Lietuvoje. Tos pačios daržovės, vaisiai neaišku kuo supurškti, ant ko auginti ir kas su jais padaryta. Gali juos vartoti ir lygiai taip pat sau kenkti.

    P.S.: Radau tokią naujieną delfi: http://www.delfi.lt/news/daily/crime/kanapiu-seklos-is-amsterdamo-iklampino-jauna-kaunieti.d?id=41811809

    Tai vis dėl to Lietuvoje nesaugu užsisakyti tokių dalykų?

  531.   laura rašo:

    Kanapiu yra labai ivairiu rsiu. Na kaip ir tarkim obuoliu yra daug rusiu ar veisliu, nznau kaip tai vadinasi. Nelabai domiuosi botanika, taciau kiek teko girdeti, tai jau nuo seklos priklauso kokia kanape isaugs, ar ji tures narkotiniu medziagu ar isvis netures, ar labai mazai tures. Lietuvoje draudziama auginti kanapes turincias narkotiniu medziagu, pagal straipsni gaunasi, kad ir siustis tokias seklas is kuriu isauga tokios kanapes irgi draudziama. Ir jeigu prigaus turesi problemu. O siaip Lt turetu buti kanapiu seklu be narkotiniu medziagu, kazkur net jas augina.

  532.   VitaminasC rašo:

    yra pašarinės kanapės ir pluoštinės kanapės kurios neturi jokių narkotinių medžiagų.

  533.   iwa rašo:

    Laura, labai idomu kaip tau sekasi zaliai maitintis? as bandziau, bet pritrukau zalio maisto lietuvoje, jo juk taip nedaug siuo metu like, tai butu idomu isgirsti kaip tau vis delto pavyksta.

  534.   laura rašo:

    Na as ne Lietuvoje gyvenu.

  535.   iwa rašo:

    supratau…o gal turi kokiu receptu kuriuos daznai darai kurie yra vyke, nes zinau, kad vasara tikrai busiu zaliavalge:)

  536.   andy rašo:

    Ryta, gluteinas yra didelis baltymas randamas kvieciuose , mieziuose, ir rugiuose bei ju gaminiuose, taip pat yra truputi avyzuose,. TOdel ideliai reiktu bent pirmu triju vengti ir bent kuriam laikui paziureti ar yra skirtumas.

  537.   Mantas rašo:

    Dėl kanapių, tai kažin ar Lietuvos teisėsaugininkai jas skiria? Kiek žinau įstatymas numato baudžiamąją atsakomybę už tiesiog kanapes.

  538.   iwa rašo:

    Andy, gal zinai is kur butu galima atsiusiusti tumeriko.

  539.   andy rašo:

    Na gali is cia, bet siu metu jie neturi, bet ten gali atsirasti uz keliu dienu kaip daznai buna
    http://www.iherb.com/Starwest-Botanicals-Turmeric-Root-Powder-Organic-1-lb/22718?at=0
    arba cia
    http://www.vitacost.com/productResults.aspx?previousText=tumeric&ss=1&Ntk=products&x=0&y=0&Ntt=tumeric%20powder

    Teigiama, kad geresnis efektas buna kai vartojama kartu su pipiru (juodu)

  540.   andy rašo:

    Arba is cia, kur kokybe tikriausiai geresne
    http://www.mountainroseherbs.com/bulkherb/t.html
    Bet ten siuntimas brangesnis

  541.   laura rašo:

    iwa, nesu visiska zaliavalge, o kazko ipatingo zalio nevalgau. Pagrinde ivairios salotos su visokiom darzovem, daug ivairiu vaisiu, uogu. Dar daznai gaminuosi migdolu piena, nezinau ant kiek tie riesutai buna raw, bet as juos, kaip ir kitas seklas priskiriu prie raw ir drasiai valgau. Migdolu pienu uzpilu visokius miuslius, i kuriuos jei labai norisi imaisau dziovintu vaisiu, riesutu, idedu medaus. Man visai skanu. Is to pacio migdolu pieno, pridejus ismirkytu anakardziu ir datuliu, gaminuosi ledus.

  542.   iwa rašo:

    Dekui, Laura.
    Andy, gal esi kazka girdejes apie grikiu daiginima, skaiciau kad juos daiginant atsiranda toksininiu medziagu.

  543.   andy rašo:

    Na yra visokiu nuomoniu, siaip tai daiginanat bet kad augalas gamina ka nors kad apsaugotu glezna sekla/augala nuo kenkeju ir t.t. Kiek tai pavojinga yra skirtingu nuomoniu.
    Pvz Charlotte Gerson teigia, kad daigintos seklos ir ypac alfalfa(liucerna) turi amino rugsti, kuri slopina imunine sistema.

    Bet velgi kiti teigia, kad daigintos seklos turi daug daugiau ivairiu medziagu, ir jas valgant nera problemu (Dr. Brian Clemente- Hypocrates Institute ikurejas).

    Grikiu daigu nesu valges, bet siaip tai daznai valgau daigintas saulegrazas, brokoli, ridikas, alfalfa.
    TIkrai nepasakysiu kaip yra is tikruju, nes kaip jau ne karta sakiau yra labai daug skirtingu poziuriu.
    Beje jie domina skirtingu pziureiai dabar eina Health debate, teisa nemazai interviu jau yra neprienami viesai, nemebt jus pirksite visa serija
    http://www.renegadehealth.com/ghd/register6.html

  544.   iwa rašo:

    O as kiek esu pirkusi saulegrazu tai labai daug buna necielu tada reikia isrinkineti jas norint sudaiginti, uzknisa. Per karta kiek tu suvalgai daigintu seklu?

  545.   laura rašo:

    Man rodos negalima daigintu seklu labai daug, cia greiciau ne tiek maistas, kiek papildas turetu buti, nes cia toks labai koncentruotas dalykas.

  546.   andy rašo:

    Saulegrazu kartais suvalgau 50g per karta ar daugiau, kitu mano minetu daigintu taip pat kartias suvalgau 115g (visa pakeli), kartais maziau.

  547.   Gerda rašo:

    Sveiki,
    turiu labai sena liezuvio problema. Man ji seniai griauzia ir labai ikyriai, remens neturiu. Turiu disbakterioze, bet dabar issivaliau zarnyna, baigiu deti deles, privalgiau Santegros firmos bakteriju. Lyg ir pakenciamiau griauzia, bet griauzia. Liezuvis jautrus rugsciam maistui, sonuose buna guzeliu. Gydytojai nieko negirdeje. Turiu dar generalizuota nerima, padisejusi chilesteroli, bet vargu ar su tuo susije. Gal turite kokiu ideju?

  548.   laura rašo:

    O tai negaletu buti tiesiog burnos liezuvio grybelis?

  549.   Gerda rašo:

    Na gydytojai apie tokį net neužsiminė. Pati pasidariau pasėlį iš gerklės - nieko nerado, tai , matyt, ne. Šaip nelabai aišku, kuris gydytojas atsako už liežuvį. Buvau ir pas gastroenterologę. Nieko nežinojo, nors užsiminė, kad prieš kelias dienas buvęs vienas žmogus su tokiu raudonoku liežuviu, kurio viduryje , kaip ir mano liežuvyje, gana gilus ravelis. Ji kažkur bandė pasiskaityti, bet nieko neradusi.

  550.   laura rašo:

    Gal dar galetu buti susije su dantu protezais, arba kazkokiais burnoje esanciais metalais (dirbtiniai dantys, ploksteles ir pan.). Dabar kai zmones pradejo detis dantu implantus prasidejo naujos problemos. Vis daugiau atsiranda besiskundzianciais ivairiais negalavimais, ipac burnoje gerkleje. Ir tai paprasciausiai nuo metalu, dauguma zmoniu jiems alergiski, o ir siaip pastoviai ir dar ne viena desimtmeti ciulpiamas metalas skleidzia savo daleles, nuodydamas organizma. Galbut ir jus kazka darete, dejotes implantus, protezus ar kazka pan.? Gal tai galetu bti susije?

  551.   Gerda rašo:

    Ačiū Laurai, kad atkreipė dėmesį į mano problemą. Taip. implantus turiu ir jau senokai. Neužfiksavau, kada prasidėjo liežuvio problemos, bet gal ir nuo jų. Ir man buvo kilusi tokia mintis, bet negi gydytojas pasakys, kad nuo jų. Tie implantai atrodo toks nekaltas dalykas, bet jų sudėty yra ir metalų. Sakiau dantistui, kuris dėjo juos, apie problemą, bet jis greitai pasakė, kad su dantim čia nieko bendra. Aš nesu tikra. Turiu ir kelias auksines karūnėles, Gal tarp jų ir implantų darosi kokia reakcija, bet kur galėtum sužinoti tikrą tiesą, nežinau.

  552.   andy rašo:

    Na yra visokiu testu, kur testuoja imunines sistemos reakcija i meta, bet jie nemazai kainuoja ir nezinau kur juos lietuvoje ar EU daro, zinau tai atlieka US.

    O kad dantu gydyjas sako, kad nera rysio su implantais tai jis cia taip save apsaugo, nes iseis kad jis nezino ka daro ir taip neispedamas zmoniu ir netestuodamas, kaip individualus pacientas reaguos i metal ji tiesiog visam likuisam gyvenimui ideda i burna.

    Dr. Huggins ir kai kurie kiti, yra pasake, kad kiekvienas implantas sukelia didesene ar mazes imune reakcija ir tik laiko klausimas kada iskils viena ar kita sveikatos problema, kaip vezys , autoimuines ligos ir t.t.
    >ir beje dar vienas gydytojas teige, kad apie 90% jo kruties vezio ligoniu turejo dantu kanalu, amalgamu ar implantu. Zinoma tai gali buti atsitinktine associacija , bet manau susimastyti vercia.

  553.   Gerda rašo:

    Kai jau turi tuos implantus, nėra jau ko mąstyti - neišrausi. Bet, tiesą sakant, nežinau, kuo būtų buvę galima tuos gana didelius tarpus užpildyti. Ne iš mandrumo ar pinigų pertekliaus juos dėjausi.
    Apie ryšį su vežiu, žinoma, nesmagu girdėti. Bet nuo ko gi tuo vėžiu nesusergama. Antioksidantus (Mannatech firmos (reklama neužsiimu, bet džiaugiuosi) stengiuosi vartoti.
    Manau, kad man telieka kažkuo neutralizuoti reakciją burnoje. Viena moteris patarė kramtyti linų sėmenis. Ar tikrai tinka, bet gal užplikytus?

  554.   andy rašo:

    na labai naivu manyti, kad vartojant antioxisdantus jus apsaugos nuo vezio. Zinoima geri antoooksidantai gali buti naudingi, bet jie bus stipri autoimuinier reakcijas, tai antiolkssidantai mazai kuo pades,
    O implantus visada galima pasalinti, bet zinoima reikia, kad gydytojas moketu tai tinkamai padaryti.

    Siaip manau linu semnis geriau sumalti ir uzpyulus vandeiu valgyti tokia kaip kose, bet jie yra viskirnima stutrikimu, tai galima pavirti, kad iseitu gleives.
    O krantyti tai jie kietoki, galima dantis sugandinti, per daug nudeveti.
    jie malsite tai malkite vienam kartui, o ir nepirkite maltu, nes jie oksiduojasi.

  555.   Gerda rašo:

    Ačiū. Žinoma, iš karto kyla kitų klausimų. Šiuo atveju apie vėžį, apie kurį visi turbūt pagalvojam. Gal apie tai jau buvo kalbėta? Tema, žinoma, plati, bet ko žmogus turėtų paisyti, kad save apsaugotų nuo šios ligos?

  556.   andy rašo:

    Yra labai daug faktoriu itakojanciu vezi, kaip stresas, zarnyno flora, geras imunintas, kuris labai priklauso nuo zarnyno floros, taip pat geri riebalai, ir vengimas blogu, kaip hidrogenizuoti, margarinai, kaloriju ribojimas (bet cia reikia atsargiai, nes per didelis ribojimas gali pakenkti), plius stabilus ir geras insulino jautrumas, ir ttl. Taip pat pakankamas vitamino D ( bent 60 ng/ml), seleno, magnio, jodo ir kt minerlu bei vitaminu.
    Plius darzove vartojimas, zalias maistas, vengimas rafinuotu produktu, kaip ablti miltu gaminiai, cukrus, rafinuoti aliejai ir t.t.
    Priedo labai svarbu namuose netureti visokiu bevieliu internetu, beaidziu telefono, minimalizuoti kalbejima mobiliu, geventi kuo toliaiu nuo mobiliojo rysio antenu.
    dar vakcinos, bei juose esantys chemicalai, bei virusai,
    http://sveikatossaltinis.blogas.lt/tag/vakcinu-pavojus-sveikatai
    Taip pat kiek galima vengti plastiko
    http://sveikatossaltinis.blogas.lt/plastiko-bpa-pavojus-sveikatai-387.html#comments

    Zinoma 100% apsisaguto negalima, bet sumazinti minimailzuoti vezio ir kitu ligu rizika trikrai galima.

  557.   Gerda rašo:

    Kadangi man aktuali nemiego problema, norėčiau pasiūlyti šią temą. Visą gyvenimą miegu gana paviršutiniškai, o dabar, man 55-eri, su vaistais. Kiek įmanydama jų vengiau, bet be Stilnox neapsieinu. Geriu dar visokias raminančias arbatasšiokiam tokiam pagerinimui. , nes niekaip neima miegas. Tą pačią problemą turi mama.Turiu pripažinti, neseniai išsivaliau žarnyną, tai tikrai pajutau organizmo lengvumą. Stengiuosi eiti vienodai miegoti, apie 23. 30 val. Kaip galima būtų dar sau padėti?

  558.   laura rašo:

    Na del migdomuju vaistu, tai siulyciau nebevartoti, tai tikrai ne iseitis. Geriausia tokiu atvaju kazkokius hemeopatinius migdomuosius pabandyti is zoleliu. Su tais migdomaisiai, kiek yra vartoje seimos nariu, draugu, tai niekada geruoju nesibaigia, jie labai stimuliuoja nervine sistema. Mano vienam pazystamam, kuris juos vartojo apie 5-10 metu isvis “stoga nurove”, visiskai isderino nervine sistema. Ir kas kazkiek metu reikia vis didesniu doziu arba net stipresniais vaistais reikia keisti, priedo tai labai kenkia kepenims. Naturaliu budu miegui pagerinti gali buti ivairiu: pasivaiksciojimai pries miega, jeigu patiriate stresa, labai gerai po darbu eiti pasportuoti valandele, galite uzsiimineti joga, arba tiesiog pabegioti krosiukus, svarbu pries nakti neprisivalgyti ir aplamai bent 2 valandas pries miega nevalgyti nieko, galima gerti zoleliu arbatas, arba kaip minejau hemeopatinius migdomuosius, paguleti vonioje su raminamaisiais eteriniais aliejais, gerai pravedinti patalpas, isjungti elektros prietaisus, nelaikyti mobiliojo telefono salia lovos, arba isvis ji isjungti, ar isnesti i kita kambari. Beja kiekvienas kuno organas turi “savo laika” pastebekite kada jus nakti atsibundate, kokiu mazdaug laiku, tai gali parodyti tam tikro organo sutrikima.
    Del implantu, tai jusu stomatologas turetu juos pakeisti ir nemokamai. Yra ir kitokiu medziagu, be metalu, yra kaip plastmase, ar kazkas pan. Tiesiog jus turite kreiptis, pasakyti, kad problema prasidejo butent, kada juos pasikeitete, kad jus turite alergija.

  559.   VitaminasC rašo:

    cituoju laurą “kazkokius hemeopatinius migdomuosius pabandyti is zoleliu.” ir noriu dar kartą pabrėžti kad homeopatiniai vaistai nieko bendra neturi su žolelėm, žmonių didžiausia klaida manyti kad homeopatiniai vaistai tai tie kurie padaryti iš žolelių. TAI NETIESA.

    Dėl miego tai galiu pasakyti kad vienas iš dalykų dėl ko nemiga žmones kankina yra paprasčiausias stresas ir gyvenimo tempo didelis greitis ir žmonių išbalansuota mityba, visa tai susiveda į organizmo cheminį disbalansą ir nemiga iš to atsiranda. Nesakau kad tai vienintelė priežastis, bet manau kad daugeliui taip pasitaiko. Asmeniškai giminaitė viena analogiškai blogai miegodavo, išsisprendė viskas pavartojus gerų didelės koncentracijos maisto papildų (jei įdomu - rašykit į emeilą), po kelių dienų jau skambino ir džiaugėsi kad miega kaip užmušta. Bet mes visi skirtingi, negalima teigti kad jums tas pats.

  560.   Gerda rašo:

    Patiko Vitamino C komentaras. Turiu, galima sakyti, prigimtinį , generalizuotą, nerimą. Jį valdau su vaisteliais. Homeopatinius esu vartojusi, todėl žinau, kas tai yra. Kas tai yra išbalansuota mityba, nesuprantu. Vartoju lyg ir neblogus papildus. Kokius jūs turite omeny, būtų įdomu sužinoti. Koks gi tas e-mailo adresas?

  561.   laura rašo:

    Na keista, pirma karta girdziu. O tai kas tuomet yra tie homeopatiniai vaistai? As visada maniau, kad tai yra zolines priemones, tarkim siuo atveju vaistai pagaminti is valerijono saknies, arba jonazoliu. Zinau, kad jie problemos neisspres, tik ja tam kartui sumazins ir nezinau, bet manau, kad tai geriau negu visiski cheminiai antihistamininiai vaistai, bet zinoma ir silpniau.

  562.   Gerda rašo:

    Apie mitybą atsivariau pokalbį atgal, pasiskaičiau. Ar gerai ruginė, su raugu kepta naminė duona?

  563.   Gerda rašo:

    tiesiog reikia internete susirinkti homeopatinius vaistus ir rasit paaiškinimą. Yra tradicinė homeopqatija ir ne. Man rodos, tradicinė patikimiausia. Čia viskas priklauso nuo gydytojo - gerų labai nedaug. Iš tavo papasakojamų savijautos dalykų gydytojas parenka vieną ar kelis vaistelius, ir, keista, pasitvarko sveikata. Savo vaika taip patvarkau.

  564.   Ona rašo:

    Gal kas naudojote vaistažolinį mišinį Sweden bitter? Ką jis gydo, jo veiksmingumas ir pan. Visa info tik anglų k., lietuviškai nėra.

  565.   andy rašo:

    Blogas miegas taip pat siejams su issekusiais antinksciais,
    Gerai antinskciams stiprinti yra stovejimas ant galvos, ar bent taip kad keliai butu auksciau galvos, cia pagal David wolfe.

    Priedo reiktu kad kambaryje nebutu jokios sviesos, taip pat namuose nebutu ijungto bevielio interneto ruterio ar bevielio telefono (cordless phones).
    Nes jie gali sutrikdyti miega.
    Ir dar reiktu eiti meigoti apie 10 val ir pastoviu metu kiekviena diena.

    Is papildu gerai magnis, taip pat malatoninas.

    Dar reiktu vengti kafeino.

    Taip pat galima kambaryje paskaleisti lavandos or kokiu kitu raminanciu eteriniu alieju kvapa, galima kurs nors tiesiog uzlasinti ant nosines ar padeti netoli lovos.

  566.   Gerda rašo:

    Norėčiau gauti informacijos apie Omega-3. Teko girdėti iš gydytojų, kad nuo 40 metų jį būtina vartoti. Ką tik perskaičiau internete strapsnį visai priešingą. Norėčiau žinoti, ar teisingai darau vartodama Omega-3. Vartoju todėl, kad turiu didoką cholesterolį. Bet gal klystu?

  567.   andy rašo:

    O cia jus vartojate zuvu taukus kaip DHA ir EPA ar alfa linolenic. Taip pat kokius ir kieno pagamintus jus vartojate, nes tie omega 3 labai greitai oksiduojasi.
    Del cholesterolio, tai velgi dar reikia paziureti koks tas cholesterolis, taip pat paziureti HDL, LDL, VLDL, priedo trigliceridus, kurie daug svarbiau nei faktiskas cholesterolis.

  568.   kestas rašo:

    Mane taip pat domina tai:Ar gerai ruginė, su raugu kepta naminė duona?

  569.   andy rašo:

    Na priklauso su kuo palyginsi, jie liginsi su parduotuveje pirkta duona tai zinoma namuose kepta, rauginta is geru ekologisku miltu bus geriau.
    Bet rugiai turi gluteino, ir daznai tai buna problema, tai jie yra kokiu nors probelmu, kaip zarnynno, ar autoimuininines problemos tai bent kuriam laikui butu gerai atsisakyti gluteino.

    Bet velgi visada reikia ziureti kaip organizmas reaguoja.

    Dar ten tai sakiau raw cacao, tai jie yra nemiga su ja atsargiai, ypac nevalgyti vakare.

  570.   Gerda rašo:

    Vartoju Mannatech kompanijos omega-3 kapsules. Kiek žinau, šios kompanijos papildai labai geri, atitinkama ir kaina. Smulkiau nelabai išmanau. Gal galite paaiškinti, į ką paprastam žmogui atkreipti dėmesį. Ar tikrai juos reikia vartoti. Be to, noriu pasiteirauti dėl Mioler žuvų taukų buteliuke, kuriuos pradėjau duoti savo 13 metų dukrai, kuri, beje, yra nevalgi, labai plona ir, sakyčiau, nugeibusi. Dėl cholesterolio tiksliau parašysiu kitą savaitę, nes darysiu kraujo tyrimą. Pernai buvo virš 8.

  571.   VitaminasC rašo:

    mano meilas yra paspaudus ant mano vardo.

    apie homeopatiją paskaitykit čia:
    http://lt.wikipedia.org/wiki/Homeopatija sako kad : ” Šiuo metu nėra nei vieno homeopatinio preparato, kurio efektyvumas gydant kurią nors ligą būtų įrodytas”

    ir čia apie du populiarius Lietuvoje vaistus homeopatinius kurie kainuoja nemažai: http://www.soft.lt/Homeopatija-SarlatanaiLietuvoje.htm

    ir dar šitą video, kur James Randi, tas senukas išgeria buteliuką homeopatinių miego tablečių…bet kažkodėl neužmiega: http://www.ted.com/talks/james_randi.html
    ir jis tą daro jau 30 metų. Kovoja su šarlatanais kurie iš to daro biznį.

    Mano asmeninė nuomonė - jei žmonės tikrai žinotų kad tai viso labo vandeniukas ar cukrus, ir kaina būtų ne 50lt, o 1 ar 2 lt, tada viskas būtų OK. Kad jie veikia kažkokiais atvejais tikiu - nes suveikia paprasčiausias PLACEBO, bet už tai lupti tokius pinigus tai atsiprašau …

    išbalansuota mityba turiu omenyje tai kad jei jūs valgot nevisavertį maistą, kažko trūksta, kažko per daug. Tai multivitamino už 20lt, vienos tabletės vartojimas prie viso to nelabai didelį rezultatą duos. Čia reikia iš esmės padirbėt. Kitas reikalas kad neaišku koks jūsų organizmas (mes visi skirtingi) ir neaišku ko jums reikia. Aišku galima bandyti metus naudoti tą, metus naudoti aną, žiūrėk po 10 metų ir rasi ko tau trūksta, bet ką daryti jei neturi tiek laiko, arba nenori rizikuot tiek laiko? Sprendimai yra - mail me.

  572.   andy rašo:

    Velgi, nesakau, kad visi homeopatinia preapraatai veiksmingi, bet i gijima siulau paziureti truputi pplaciau.

    Visi galvoja kad ka nors paveikti papilda/vaiste turi buti aktyvi medziaga.

    Bet gyjimas daugiau nei stimuliavimas blokavimas. Gyjimas vyksta emociniame, energetiname , dvasinimae lygmenyse ir t.t.

    Ir bet tikejimo net tradicine medicina yra nelabai veiksminga. Esu skaites, kad davus antidepresantus bet nepasakius kad tai antidepresantai nebuvo jokio poveikio.

    Taip pat zmonems buvo duodama LSD ir nepasakius taip pat nebuvo efekto.
    Arba duodavo placeba ir pasakydavo kaip tai buvo Vaistas/narkotikas,nemaza dalis pasijusdavo geriau, ar pradedavo halicinuoti (cia narkotiko atveju). Tab isgerimas buteliuko dar nieko nereiskia.

    Taip pat viena studija neseniai parode, kad net jie ant buteliuko buvo uzrasyta kad tai placebas ir zmones tai akivaizdziai mate, nepaisant to buvo pagerejimas palyginus su tais kurie negavo nieko.

    Zmogaus pasamove/unsconscious mind/subconsciuos mind/ yra labai stiprus ir todel zmogus turi labai daug vidniu gyjimo resursu.
    Ir jie palceba/homeopaniai padeda tuos resursu pazadinti kodel ju nevartoti.

    Ir dar stai vienas tyrimas taip pat parode, kad homeopatija naudinga zmonems turintiems fibromyalgia
    http://www.naturalnews.com/031353_fibromyalgia_homeopathy.html

    Evidence for the efficacy of complementary and alternative medicines in the management of fibromyalgia: a systematic review
    Improved clinical status in fibromyalgia patients treated with individualized homeopathic remedies versus placebo

    nepaisant to homeopatija tikrai neispress vis sveikatos probleju ir daznai ji neistaiso trukumu, ar rimtu problemu.
    Nepaisant to jie pagrindine problema yra psycho9loignimae, emociniame lygmenyje tai jos manau gali buti naudingos.

    Taip pat yra toks HCG (cia Human chorionic gonadotropin hormonas), kur nauodojamos hometopatines doze svoriui mazinti. jis mobilizuoja riebnalu naudojima energija. Beje sis hormonas gaminamas niestumo metu.
    Jie jis naudojams svoriuii mazinti vargoma tik apie 500 kcal/diena, nepaisanto to zmogus nesijaucia alkana, nes mobilizuojami reibalai.

    Tai yapc gerai diabetikams, nes padeda sureguliuti hormonus, padidina insulino jautruma.

  573.   Gerda rašo:

    Iš savo patirties galiu pasakyti, kad homeopatiniai tikrai padeda, ir tikrai tai nėra placebas. Yra man padėję, taip pat mano dukrai padėjo. Bet, žinoma, jie toli gražu ne viską pagydo. Paprastai jų imamasi, kai jau niekas nepadeda ar tiesiog nenustatoma, kas iš tikrųjų yra. Įsitikinau, kad tie kompleksiniai homeopatiniai vaistai, kurie parduodami vaistinėse, tai tikrai nepadeda, ir tikrai brangūs.

  574.   VitaminasC rašo:

    placebo niekas neabejoja, viskas su juo geriau. Į gijimą žiūriu plačiai ir sutinku kad tai emocija, nusiteikimas, noras + kažkokie stimuliavimai ar papildai iš šalies. viskas čia gerai.

    Negerai kai iš to daromas didelis biznis o žmonės nežinodami pasimauna. Ir pasveiksta. :) Dažniausiai tai būna pasveikimas dėl pačio organizmo imuniteto ir pasipriešinimo ligai, tik sutampa su tuo kad geri homeopatinius vaistus (vandeniuką ar cukriuką). Moksliškai tai neįrodyta kol kas.

    Be abejo kiekvienas turi savo nuomonę ir ją gerbiu, ir siūlau nesigilinti į mano nuomonę, ypač jei ji nepatinka :) ar trukdo gyvent.

  575.   andy rašo:

    Skirtingos nuomnes nieko blogo ir is to tik daugiau ismokstama suzinoma, atrandama.

  576.   andy rašo:

    Tew gristant prie vezio risikos sumazinimo, tai vienas modelis parode, kad reguliariai sportuojant (30 min per diena), sveikai maitinantis ir ribojant alkoholi vartojima butu apsaugota 38% kruties vezio, 47% skrandzio ir 45
    zarnyno vezio atveju
    http://eprints.ucl.ac.uk/4841/

  577.   Gerda rašo:

    Man visada kyla klausimas, kaip galima paskaičiuoti tuos procentus. Vienas tyrimėlis nieko nerodo. Tos ligos toks individualus dalykas, o kai žmones sudeda į vieną krūvą… Štai mano močiutės brolis gyveno šimtą metų ir valgė viską, ir pergyvenimų turėjo didžiausių, ir aktyvus buvo iki gyvenimo galo.

  578.   Mantas rašo:

    Kažin nuo linų sėmenų negalima užkimšti apendikso?

  579.   andy rašo:

    Nesu girdejes kad linu semeny suzkistu ar kitaip kenktu meniskui.

    Del procentu tai zinoma, individualiam zmogui ji mazai ka reiskia,
    Ir priedo cia modelis, kuris niekada neapima visu kitu faktoriu. Nepaisant to sie mineti faktoriai kaip sportavimas, alkoholis matyt bent jau kazkokia itaka turi.
    bet sie skaiciai tikrai nesako apie individualaus zmogaus rizika.

  580.   Mantas rašo:

    Kaip patariate mažinti cholesterolį? Mano motinai užkylę net iki 8.57

  581.   virginija rašo:

    labuka. kaune dare fukcines diagnostikos tyrima ir pas 14 metu berniuka rado virusu,,bakterij,akmenuka prie inkstuir askaridziu kirmeliu.patare naudoti Santegra maisto papilda- Burdock. bet apie ji skaiciau,tai neraso kad naikina kirmeles.aciu

  582.   laura rašo:

    Na parazitus neblogai naikina juodasis riesutmedis. O siaip kai ju tiek nemazai as rinkciausi Zaper aparata.

  583.   iwa rašo:

    Andy, sakyk C-reaktyvaus baltymo tyrimas parodo uzdegimus organizme, o ar jei yra vezys kazkus ar rodytu sis tyrimas?

  584.   andy rašo:

    Esant veziui daugeliu atveju yra padideje CRB ir kiti taip vadinama Acute phase protein (tieigiami/positive). Dar Taip pat buna padideje uzdegiminia cytokines kaip IL6, IL1, IL* ir TNF-alfa. Tai ypac buba akivaizdu velesnese stadijoseVIsie jie stimuliuoja uzdegiminius procesus
    Nepaisant to CRP taip pat gali buti padidejes del uzdegiminiu procesu ir bebutinai del vezio.

    Ir priedo vezio atveju, ypac velesnese stadijose buna sumazejes albuminas, transferrin.

  585.   virginija rašo:

    andy,
    labuka. kaune dare fukcines diagnostikos tyrima ir pas 14 metu berniuka rado virusu,,bakterij,akmenuka prie inkstuir askaridziu kirmeliu.patare naudoti Santegra maisto papilda- Burdock. bet apie ji skaiciau,tai neraso kad naikina kirmeles.aciu

  586.   andy rašo:

    Na man atrodo jums jau i si klausima buvo atsakiusi Laura.

    Del kirmeliu tai gerai worm wood, black walnut, taip pat kaip jau minejao galima naudoti zaperi.

    Dar keletas metodu yra parasyta forume, ten yra vienas Dr. Huldos Clark, kur naudojami keli aliejai.
    http://www.buksveikas.net/viewtopic.php?f=2&t=10

    Del virusu tai reiktu imunine sistema,atstatyti/subalansuoti zarnyno flora, dar aglima butu vitamina, ir zionoma reiktu pakoreguoti dieta, atsisakyti cukraus , balty miltu gaminiu ir t.t.

    Dar pries kirmeles gerai burokeliu syltyis, tik zinoma reikia gerti namuose spaustas.http://sveikatossaltinis.blogas.lt/organizmo-valymas-raudonuju-burokeliu-sultimis-266.html

  587.   iwa rašo:

    Andy kokia tavo nuomone apie si produkta http://www.iherb.com/Nutiva-Organic-HempShake-Chocolate-16-oz-454-g/7307?at=0

  588.   Laura rašo:

    Sweden bittner tai kazkas panasaus kaip bitnerio balzamas. Nevartojau, bet manau, kad susiradus aprasyma anglu ar svedu kalba gali isimesti i google translator ir issiversti i lietuviu kalba labai lengvai. Ko neisvercia, vieno kito zodzio, galima su zodynu..

  589.   laura rašo:

    iwa, nieko cia stebuklingo ir labai naudingo. Sokolado gerimas.. Jeigu ji dar gersite su gyvuliu pienu ir cukrum, ir dar pakaitinsit, tai jis ne tik kad isvis nebenaudingas taps, bet dar ir zalingas. Geriau jau nusipirkti raw kakavos pupeliu ir jas kramtyti, vat ten tai tikrai daug naudingu vitaminu ir mineralu.

  590.   Mantas rašo:

    kur tokių galima rasti, Laura?

  591.   Mantas rašo:

    ir dar norėčiau sužinoti kurie teiginiai yra teisingi ir kurie ne: http://www.cha.lt/skaitiniai/59210-alys-yra-gerai-nes.html (mano žinomis dauguma yra nesąmonė)

  592.   Mantas rašo:

    Ką manote apie probiotikus? Ar jie naudingi ir ar verta juos vartoti?

  593.   laura rašo:

    Mantai, cia dar visai neseniai kazkurioje temoje apie tai zmones diskutavo ir tiek daug, kad antra karta cia manau nebediskutuos :) Pabandyk pasiieskoti komentaruose, lygtai apie alergijas tamoje. Kad probiotikai labai labai svarbus, o gera zarnyno mikroflora bena svarbiausias imunitetas ir zmogaus sveikata, tai jau negincytina. Ir juos vartoti tikrai verta. Ten rasi kokie geriausi ir kt. Taip pat kazkurios tamos komentaruose dar neseniai buvo kalbamasi apie raw kakavos pupeles, yra daug nuorodu kur ju pirkti, Lietuvoje lygtai nera.

  594.   andy rašo:

    Beje dar pries uzduodant klauisma siulau paspauti CRTL+F ir it atsiradusi laukeli ivesti jusu ieskoma pagrindini zodi (be lietuvisku raidziu) pvz, ‘probitikai’ , tada spauskite ‘enter’ (keleta kartu nes spaudzinat vien karta parodys pirma pasitaikiusi probitikai zodi) irpaziurekite ka rasite. Nes labai galima daiktas kad panasia tema jau buvo diskutuota. Ir probiotrikai yra minimi vos ne kiekviename mano komentare. Bet kaip Laura sake probitikas probitikaui nelgus. Velgi tai nereiskia kad nagalima uzduoti klausimu ir galiu pasakyti, kad cia ir kituose k omentaruos buvo uzduoda labai daug geru kaluismu. Taip pat nesupykite jie kurio neatsakysiu , nes man dabar yra labai daug darbo universitetee (sekancios 6 sav.).

    Taip pat aciu Laurai , kuri kiek suprantu turi nemazai ziniu ir mielai j mos dalijasi.
    Dar siulau apsilakyti forume, nes ten taip pat yra nemazai temu
    http://buksveikas.net/

    Dar griztan prieo prbitoku, esu keleta kartu minejes Bio Kult, kuris s nors gana neblogas ir nebdragus (saliginia), bet jo doze gana maza, tad jie varotosite reiktu bent kokias 3-5 kapsules per diena.

  595.   andy rašo:

    Beje ten kur sakiau crtl+f, tai tikiuosi , kad jus visi naudjojates firefox ar koki kita geresni o ne B.Gate’s i.exporer.

  596.   VitaminasC rašo:

    Andy - toks pastebėjimas - vaikas 1m amžiaus nerealiai godžiai prašo ir valgo spiruliną. jei mums jo sskonis šlykštus, arba bent jau ne tai ką valgytum vieną atsisėdęs, tai jam dzin, vieną valgo, laimingas….

    Klausimas kiek tokiam vaikui galima duoti tos spirulinos? kad nepadauginti? yra kažkokios rekomendacijos?

  597.   andy rašo:

    Mantai del cholesterolio tai atsakiau cia
    http://sveikatossaltinis.blogas.lt/kepnu-ir-tulzies-pusles-plovimas-202.html#comment-14350

    Dar ji gerai mazina augalinio maisto dieta, daug darzoviu.

  598.   andy rašo:

    Na del vaikui tai jo skonio receptoriai tikriausiai dar neiskraipyti, taip jis neturi isansktiniu ideju/suformuotu nuomniu kas slikstu o kas ne. Dar vaikas zino daugiau intuitiviai ko jam reikia, ir matyt jis suprato kad spirulina turi jam reikalingu medziagu.

    Nepaisatn to tokiam mazai vaikui be proto turbut geriau ne duoti ir per diena geriau nevirsity arbatinio saukstelio ar bent jau sauksto, nes siaip paskaiciu patraiama labai mazos dozes, bet jos greiciausiai tik del apsidraudimo, kad kas nors po to i tesitma nepaduotu.
    Cia yra truputi apie dozes, bet zinoma jos skiriasi kiturs, ir cia nera 1 metu vaikui.
    http://www.nbent.com/dosage-of-spirulina.html
    Ir taip pat svarbu kad butu i spatikimo saltinio be sunkiu metaliu ir t.t.

  599.   Mantas rašo:

    Dėkui už atsakymus. Andy, neveikia registracija į tavo forumą. Negaliu praeiti spamo apsaugos, rašo įrašyti skaičius, bet jų nerodo. Paskui apačioje rašo įrašyti raides, jų irgi nerodo.

  600.   andy rašo:

    Na nezinau koki tu braozseri naudoji , dabar paziurejau rodo viska normaliai.
    Jie naudoji IE tai pabandytik opera ar firefox.
    Beje ar kas nors sisidurete us panasia problema, nes as apsunkinau registracija del spam, nes labai uzknisa ten kas karta istriti vartotoja.

  601.   Mantas rašo:

    Naudoju Mozzila Firefox. Gal aš kažką ne taip suprantu? Pridedu nuotrauką kaip man rodo, per ie lygiai tas pats: http://oi53.tinypic.com/1htk6x.jpg

  602.   andy rašo:

    Na dabar sutvarkiau turetu veikti, jie nera prasyk vel.

  603.   Tomas rašo:

    labai idomu skaityti tavo bloga, taigi dekui:)
    o dabar kaip ir daugelis kitu, turiu klausima:
    esu vegetaras jau daugiau nei 10metu, buvau isitikines kad vaisiai ir darzoves yra labai sveika visam kunui, taciau siuo metu susiduriau su problema. po maisto iskarto pradeda stipriai pusti pilva (pilvas net neproporcingai atrodo).

    is pradziu planavau pabadauti pora dienu, taigi pirma diena tik ant zaliu darzoviu ir vaisiu, kitos dienos turejo buti tuscios…bet po pirmos dienos taip stipriai pradejo pusti pilva kad suabejojau badavimo reikalingumu..

    dabar skaitau tavo bloga ir tu rasai kad reikia atsisakyti daugelio grudu (del guleino), pieno…iskyla klausimas ka valgyti? nes nuo vaisiu ziauriai pradeda pusti pilva, o kadangi esu vegetaras nelabai jau daug kas ir lieka. galvoju nusipirkti virskinimo fermentu. ka manai apie juos?
    ir siap butu idomu suzinoti kaip tu vertini tokia situacija del skrandzio putimo vegetarui.
    dekui
    Tomas

  604.   andy rašo:

    TOmai na treiciausiai jusu zarnyne yra bakteriju disbalansas ir kandida, Riketu pavarototi stipru probitikai kaip theralac ar fermentuotus produktus kaip rauginti kopustai. Taip pat kandida gali atsirasti jie zarnas tampap per daug sarminis, kas velgi gali buti sekant vegetariskas/veganiska dieta. Taip pat Beje kandida dazna vegetaru ir vega problema, ypac jie maisomi vaisiai su riebalais.
    http://www.iherb.com/Master-Supplements-Theralac-Probiotic-Master-Supplement-30-Capsules/19207?at=0

    Tai pat gerai cesnakas, svogunai , cyanne pipiras, bei kokoso riesutu aliejus.

    Taip pat karcios vaistazoles, kaip imbieras, kiaulpieniu saknys, pelynas, tumerikas, kuriuose reiktu varototi su kiekvienu valgiu, nes jie skatina tulzies gamyba ir kuri taip pat labai reikalinga gerai zarnyno ‘tvarkai paplaikyti ir zinoma riebalu pasisavinimui).

    Dar galima butu pavaroti skrandzio rugsties kapsules, kurios bent jau kai kuriems padeda ir taip pat pagerinamas virskinmas.

    Beje dar gristant prie cholesterolio tai jis gali padideti jie yra suletejusi skydliaukes veikla, kuria reiktu pasitinkti, pasidaryti TSH ir T4 testus (geriau laisva T4, free T4, nes bendras daznai gali buti klaidingas).

  605.   andy rašo:

    Beje dar butinai reiktu bent kuriam laiku atsisakyti glutino turinciu produktuk kaip kvieciai, mieziai , rugiai ir ju gaminiai.

  606.   Tomas rašo:

    dekui uz atsakyma. pasinaudosiu butinai siais patarimais.
    siuo metu pradejau vartoti virskinimo enzimus, paskui jei nepades reikes ir probitikus naudoti.

    Gal turite dar konkreciu rekomendaciju del mitybos: kokie produktai turetu sudaryti raciona? nes kaip jau minejau daug ko valgyti negaliu:)
    Esu vegetaras ir nuo darzoviu labai stipriai pucia pilva. Man tai didele problema man. todel klausimas kuo galeciau jas pakeisti?

    dekui
    Tomas

  607.   Tomas rašo:

    o lesiai, rudieji ryziai, tofu, kuskusas neapsunkina virskinimo sistemos?
    beje, kaip del kiausiniu?

    bet kokios rekomendacijos vertinamas.

    Dekui

    T

  608.   Tomas rašo:

    dar keletas:

    kaip pakelti savo virskinimo sistemos ph?

    kas charekterizuoja geriausiai stipru probiotika- bakteriju skaicius ar tam tikros bakterijos? klausiu nes reikia susirasti pakaitala nurodytam- Theralac, kadangi cia kur esu jo nera.

  609.   andy rašo:

    Kiekis ir taip pat bakteriu rusys, ziurek , kad sudetis butu panasi. Bet kiekis nurodomas ipakavimo metu, ir kol pasiekia varototija daznai tos bakterijos gali buti minere arba bent labai sumazeje.

    O theralac siuncia ir i LT.

    O ph pakelti galima vaartojant sviezias zalias darzoves, taip pat spirulina , chlorela, kiti zalumynai. Bet kaip sakiau jie ph zarnyne pasidaro per aukstas, per daug sarmins tai taip pat gali susudaryti salygas kandidai.

    Ryzius ir lesius saikngai manau gali valgyti. Bet siaip daznai patariaima, kbent kuriam laikui sumaizinti grudinius produktus, bet kuskus tai vengciau, nes jis turi gluteino.
    Kaip sakiau gerai kokoso riesutu aliejus, gali suvartoti keleta saukstu per diena, bet velgi pradek nuo maziau paziurek kaip organizmas reaguoja kaip jautiesi. Ir taip reiktu su kiekvienu produktu, nes mityboje absoliucios tiesos beveik nera, reikia ziureit individualiai ir per laika atsirinkti.

    Beje dar visokia s bakerijas naikina burokeliai ir ju susltys, tada galima butu ju pagerr ar geriau tiesiog pavalgyti zaliu burokeliu.
    http://sveikatossaltinis.blogas.lt/organizmo-valymas-raudonuju-burokeliu-sultimis-266.html

  610.   Tomas rašo:

    dekui uz atsakymus.

  611.   Jurga rašo:

    Laba diena,
    Geri cia patarimai,bet kaip gali zmogus ziema valgyt svieziu vaisiu ir darzoviu?Kokiu vaisiu ir darzoviu eiliniam lietuviui valgyt ziema?Apskritai ar realios tokios rekomendacijos kai viskas taip uztersta?
    Ir dar,ka manot apie avokado nauda ar ne nauda?Idomi kiek stipriai apdoroti jie patenka ant musu lentynu?

  612.   Laura rašo:

    Jurga, ar girdejote apie zaliavalgyste? Yra labai daug zmoniu net Lietuvoje, kurie valgo vien zalia, gyva, neapdorota maista visa gyvenima. Ir jie ne tik, kad prasimaitina, randa ka valgyti, bet sugalvoja labai daug skaniu ivairiu patiekalu, taip maitina savo vaikus nuo gimimo, issigydo be galo daug ligu ir t.t. ir pan. Net Lietuvoje yra gyvo zalio maisto restoranas. Kur tokie patiekalai yra daromi, kad ojojoj… Ir visa tai ne tik vasara, bet ir ziema ir cia pas mus, musu Lietuveleje:))
    Aisku, as nesakau, kad ir jus turite taip maitintis, bet rasti saltuoju metu laiku vaisiu, darzoviu ir bent puse dienos mitybos raciono juos valgyti ir sugalvoti skaniu patiekalu, norint tikrai imanoma.
    Ka mes dabar turime? Morkas, burokelius, tupinambus, moliugus, patisonus, kopustus, bulves, salierai, obuoliai, kriauses. Siuos galima isigyti ekologiskus, net saltuoju metu laiku, pas ukininkus, turgeliuose. Argi maza? Be to kiek seklu mes turime, riesutu. Juk daug ka galima daiginti. Koks tai energijos saltinis… taigi yra visu rusiu riesutai, seklos (moliugu, saulegrazu, kanapiu, semenu) atmirkykite juos, perplaukite ir valgykite. Ne visi jie yra kepinti, yra gyvu, zaliu. Kiek kruopu turime. Nevirkite ju, uzpilkite drungnu vandeniu, palaikykite per nakti ir bus labai sveika kose, turtinga mineralais, vitaminais. Daiginkite kruopas, seklas. Valgykite vienas ar skaninkite salotas. Tai irgi gyvas, zalias maistas, labai maistingas. O jeigu papildomai suvalgysite viena kita neekologiska vaisiu ar darzove is prekybcentrio tikrai zalos nebus. Yra ir bananu ekologisku. Vaisiuose nitratu nebuna, jie gali buti nebent nupurksti pesticidais. Nulupkite odele ir viskas. Net tokias vynuoges, kurios labai apipurkstos buna, atmirkykite vandenyje su valgomaja soda ir pasisalins bent jau didzioji dalis chemikalu. O avokadai yra naudingi, juose yra zmogui reikalingo aliejaus. Ir manau, kad net neekologiskas ovokadas neturi chemijos arba turi labai mazai. Odele juk jo nulupate, jeigu ji buna purksta. O nitratu jie nekaupia.

  613.   Jurga rašo:

    Aciu jums uz toki issamu atsakyma.Dar vienas klausimelis,kazkur teko girdeti,kad legvai termiskai apdorotas maistas labiau tinkamas zmogui.Ka manot jus?

  614.   VitaminasC rašo:

    pridėsiu kad sakoma jog 1/4 tik daržovių turi būti žalios, o kiti trys ketvirtadaliai geriau kad būtų termiškai apdorotos - kuo remiantis čia šitie nurodymai ir patarimai?

  615.   andy rašo:

    Yra visokiu ir skirtingu nuomniu, patartina butu, kad bent dalis maisto butu zalias nevirtas. Jie virsite tai reiktu tik minimaliai, darzoves geriau virti garuose ir trumpai.

    Bet velgi verdant pagereja kai kuriu medziagu kaip rarotino pasisavinimas, bet taip pat daznai parandama daug kitu medziagu, vitaminu ir t.t.

  616.   Laura rašo:

    As asmeniskai stengiuosi, kad 80% dienos maisto butu zalio, termiskai neapdoroto. O siaip labai individualu, bet bent jau dalis tai tikrai turi buti visiskai zalia. Yra, kaip minejau, zmoniu, kurie gyvena 100% vien zaliu ir tik augalines kilmes maistu ir jiem labai gerai, jie ne tik issigydo daug ligu, bet ir psichologiskai dvasiskai sustipreja. Taciau tai tinka ne visiem, reikia ziureti individualiai. Termiskai apdorojant jau prie 40laipsniu zuva enzimai (virskinimo fermentai), tuomet organizmui, suvirskinti toki maista, reikia naudoti savus virskinimo fermentus. Be to zuva daug vitaminu ir mazeja maistingumo verte. Bet kaip minejo andy, paverdant gali geriau pasisavinti kitos medziagos.

  617.   kiesa rašo:

    Andy gal gali dar nurodyti geru medicicniu grybu svetaine, nes siu nesiuncia i lietuva http://surthrival.com/mushroom-reishi.html
    http://surthrival.com/mushrooms-chaga.html

  618.   Andy rašo:

    Na jie nusiustum emaila tai emeila ir paprasytum tai greiciausiai atsiustu.
    Jei ne tai gali is cia jie gana pigiai siuncia
    http://www.alohamedicinals.ca/#immuneassist

    Organic Cordyceps Sinensis arba eight elements

  619.   kiesa rašo:

    Dariau procedura kur itrinus kepenis ricinos aliejum reikia palaikyti siltai, na ir po tokios proceduros vienos man tame plote (kepenu) atsirado maudimas, toks keistas jausmas kad ten kazkas vyksta, Andy gal zinai ar cia normalu ar cia kad valosi, kazkaip baisu kad neistrigtu kur koks akmuo, angliskai labai sunkiai gaudausi.

  620.   Tomas rašo:

    labas Andy,

    netaip jau senai klausiau tavo patarimo del kandidos gydymo. jau kaip ir baigineju savo gydymo cikla (8/9diena)- 2 kartus per diena 1saukstas 100%cocoso aliejus su 1lasu 100% oregano aliejumi, bei sedziu ant dietos, kas yra sunkiausia gydymo dalis.

    Siuo metu issigandau nes ismatose radau kraujo siek tiek. ar tai normalu gydant kandida? gal cia oregano aliejus nudegino?gal jau jo per daug?
    kaip jau minejau esu vegetaras apie 10metu, nezinau ar tai svarbu atsakaknt i siuos klausimus:)
    dekui uz atsakyma is anksto
    Tomas

  621.   tomas rašo:

    labas,

    o ar galima perdozuoti nuo oregano aliejaus?ar nusideginti?
    padarius pertrauka - po 10dienu ciklo, ir vel isgerus pirma sauksta labai stipriai pradejo labai stipriai skaudeti skrandi, dingo jegos ir pradejo pykinti…

    kitas klausimas del valymosi burokelio sultimis+obuolys: tu rekomendavai tai atlikti sergant kandida: bet man iskilo klausimas del obuoliu- juk obuoliuose yra cukraus, kaip tai suderinam su kandidos gydymu?

    dar butu smagu paskaityti atskira tavo straipsni apie kandidos gydyma.
    dekui uz atsakymus ir sekmes rasant.

    Tomas

  622.   tomas rašo:

    Andy, nespeji visiems atsakyneti?:) ar primirsai si bloga:)

  623.   andy rašo:

    Na siuo metu yra namazai darbo universitetui, tad laikas neleidzia is karto atsakyti.

    Del cukraus tai velgi visiskai jo isvengti bus sunku, ir nemanau, kad vienas kitas obuolis bus didele problema.
    Bet velgi jei nori, gali tiesiog valgyti burokelius ar gerti burokeliu sultys bet obuoliu. Bet kiek zinau, kandida nemegsta burokeliu syltyse ensanciu medziagu.

    Del oregano aliejaus tai velgi jie jis jums per stiprus tai velgi reikia sumazinti. Ypac pradejus vel is naujo varototi, nes vartojant kuri laika organiizmas priprata ir pakeliama didesne doze. nepaisat to oregano aliejaus pastoviai varoti nereiktu, nes jis gali naikinti ne tik kandida, bet ir kitas bakterijas. Ir daznai viska isnaikinus kandida sugrista pirma, nes jos visiskai sunaikinti beveik neimamno. Ir priedo tada nebebuna konkurentu, ta ji dar labiau klesti.

    Jei dar neskaitei taip pat paskaityti tema forume, ten nesiainiai idejau keleta nauju komentaru
    http://www.buksveikas.net/viewtopic.php?f=2&t=302

  624.   korys rašo:

    Kas tas cyanine pipiras? rasote kad jis gerai virskinimui. Kur jo galima isigyti.

  625.   andy rašo:

    Tai labai astrus chilli tipo pipiras, dazniausai perkamas dzivintas/sumaltas.

  626.   tomas rašo:

    taip ir galvojau kad darbais uzsivertes.
    Paskaiciau buksveikas.net ten taip pat keleta naudingu patarimu radau, taciau man vistiek labai svarbus momentas atrodo mano vegetariszmas sioje situacijoje. Nes as juk gyvenu ant zaliu darzoviu, o siap juk pargrindinis ginklas yra zalios darzoves pries kandida. ir man labai keista kaip galejo ji apskritai atsirasti pas mane. ta mintis del per daug sarmines aplinkos- labai idomi, butu gerai kad ja papletomum- kiek obuoliu acto reiketu vartoti, kaip daznai, kas dar gali padeti.
    Arba galiausiai, gal turi kokiu nuorodu i straipsnius apie kandidos gydyma butent vegetarams.

    aciu vel uz atsakymusis anksto.
    sekmes universitete:)

    Tomas

  627.   Andy rašo:

    Na tokio atskiro gydymo kandidos vegetarmas nezinau, bet dar viena priezastis yra riebalu ir angliavandeniu maisymas, ypac riestuai ir vaisiai, kas laai daznas vegetar ir veganu atvejis.

    Taip at kaip jau esu sakes, kai kuriais atvejais kandida susireguliuoja kurima laikui paslinus visus reibalus, bet velgi priklauso nuo zmogaus.
    http://www.youtube.com/watch?v=VsmcYRSvwGM
    Cia yra Dr. Graham interview, bet sis poziueis velgi ne visiems padeda

    Del acto, tai velgi pradek nuo sauksto i stikline vandens ryte, jie gerai toleruoji po to gali padidnti iki 2, taip pat dar gali tokia pat doze prideti kitu dienos metu. Bet velgi visada reikia ziureti kaip organizmas reguose, nes pasakyti doze kuris tiks visiems yra gana sunku.

    Taip pat kaip sakiau dar pridek cayenne pipira, ir zinoma reikia gero probiotiku.

    Dar galima butu naudoti geros kokybes moli, kuris taip pat padeda isvalyti zarnyna
    http://www.vitalityherbsandclay.com/clay-and-mineral-blends/view-all-products.html

    Dar kandida taip pat gali buti nuo riesutuose esanciu pelesiu/grybu, kuriu mazi kiekiai labai daznai buna randami.

    Ir priedo juk tikriausiai esi kada nors vartojes antibotikus, kas yra viena is pagrindiniu priezasciu kodel kandida veisiasi.

    Jie cia tavo tikras vardas tai tas taves neliecia, bet moterims kadida taip pat buna del hormono disbalanso ir estrogenu dominavimo, taip pat vartojant kontracepcija. Nors velgi dabar net ir vyresni vyrai daznai turi per daug estrogenu ir tai yra viena is priezasciu, kodel vyrai plinka ir atsiranda didelis pilvas.

  628.   Tomas rašo:

    dekui uz atsakymus; taip esu kazkada vartojas antibiotikus, bet keista jeigu tik babar kandida [pasireikstu…
    tikiuosi jau paskutinis kalusimas: nes jau noriu pabaigi sia tema pats.
    kaip spresti staiga atsiradusi energijos trukuma? ner jegu visai ir nelabai kas padeda…o dirbti tai juk reikia.
    dekui dar karta.

    Tomas

  629.   Andy rašo:

    Velgi reikia ziureti del ko del ko tas energijos trukumas atsiranda, ar pavalgius, ar pavalgius kokio specifinio maisto, ar del mazakraujystes ar B12 trukumo, kas gali buti ilga laika bunant vegetaru (bet sio vitamion taip pat truksta ir nemazai daliai mesa valganciu zmoniu) ar del kandidos ar del dar ko nors.
    Ar del kraujo gliukozes svyramvi, kas velgi labai daznas atvejis, ypac kai valgoma daznai ir daug cukraus turinciu produktu (sis gal jums maziau aktualu). Turinti glikozes monitoriu galima butu pasiziureti koks tuo metu buna kraujo cukrus, ar per ziamas ar per aukstas.
    Dar taip pat gali buti del antinksciu issekimo, vienas budu kaip juos sustiprinti yra stoveti ant galvos ar bent kelius pakelti taip kad jie butu virs galvos, taip pat gerai B grupes vitaminai magnis (kurio trukumas taip pat gali buti viena is nuovargio priezasciu).

    Taip pat reiktu pasiziureit skydliauke, , nes jos sutrikimai taip pat gali sukelti nuovargi, ir beje skydliake ir antinksciai yra labai susije.

    Galima butu pvartoti b12 , sublingal (pasiavinamas per po liezuviu esancia liauka) bet reikia kad butu methyl cobalamin ar hydroxycobalamin, o net kaip daugyje papildu esanti cyanno cobalamin.

    Dar vienas budas kaip spresti sia problema tai tureti kokiu nors zalumynu milteliu, ir idejus sauksteli i stikline vandens isgerti. Galima naudoti mieziu, kvieciu, spirulina, chloera ar maisytus.

    Taip pat tas nuovargis , energijos trukumas gali buti ir del tiesiog vandens trukumo,

  630.   korys rašo:

    Gal galite parasyti nuoroda is kur cianyne pipiro butu galima gauti. Ir dar ar galima atidaryti kapsule medicininiu grybu, nes kapsule sunku nuryti.

  631.   Danute rašo:

    Laba,
    Noreciau suzinoti ka jus manote apie soju piena. As netoleruoju karves pieno, todel geriu soju piena. Perskaiciau kad sutrikdo vitaminu ir mineralu pasisavinima. Ka jus zinote?

  632.   jurga rašo:

    laba andy…pirmiausiai noriu pasidziaugt ,kad atradau tave…na tiesiog stulbinami straipsniai ir info:)ir is kart noriu paklaust taves….mano mamai yra kaulu retejimas,aisku gydytoja ysake gerti vitaminus ,aisku apie maista nieko ,tik dar labiau paskatino gerti piena..http://www.produktaitau.lt/lt/maisto_papildai/kal-mag_plus_d.php……labai noreciau suzinoti apie siu vitaminu nauda ,nes mane neramina ju sudetis ,o be to gydytoja liepe gert po 6 tabletes norslapelyje raso ,kad reikia po tris…..lb prasau parasyk savo nuomone.aciu

  633.   Mantas rašo:

    Nuo ko gali užeiti skrandžio spazmai? Pradeda skaudėti nei iš šio, nei iš to. Bandžiau ir nevalgyt, ir valgyt lengvai, ir keisti mityba - nepadeda. Būna pavalgius, būna iš viso nevalgius, kad pradeda skaudėti skrandį, kairiąją pusę. Buvau pas gydytojus, ilgai tyriaus, bet nieko doro ir neatrado. Sako, kad kasa neryški, kitas sako gal nėra kokių fermentų ir panašiai. Nieko konkretaus kas padėtų. O spazmai užeina labai nereguliariai, būna mėnesiais neskauda, būna, kad kasdieną… Ką daryti? Ką galima vartoti, kad išvengti šių spazmų? Man padeda tik visokios NOSPA tabletės, daugiau niekas…

  634.   Andy rašo:

    Del to kalcio magnio papildu, tai velgi nelabai galiu ka pasakyti, nes ten nei sudieties nei doze neraso, paziurekite ant buteliuko, kokie ten ingredientai, kiek ten mg.

    Del sojos pieno, tai geriau jo venti, nes daugelis sojos yra genetiskai modifikuota, priedo labai kaupia aliumini.
    Taip pat naudokite vandeni, nes ten tame piene mazai ko yra ir manau yra pinigus kitiems produktams galite isleisti.
    Saip del sojos tai jie ekologiskai, tai saikingai vartojant moterimas gali buti naudinga, bet velgi reikia ziureti individualia, nes soja taip pat gali sutrikdyti hormonus, ir ypac skydliauke.
    Jei jau taip norite pieno alternatyvios tai jau geriau ryziu ar migdolu, bet veli reikia ziureti kad nebutu kokiu pavojingu priedu, saldikliu, ir t.t.

    O del skrandzio sapzmu tai gali btui labai daug kas, kaip pvz per daug maisto suvalgoma vienu metu, netinkamas maisto derinimas, sumazejas skrandzio rugstingumas, taip pat stresas, alergija, jautrumas kokiam nors maistui.

    Reiktu paziureti ar tai buna suvalgius kokio nors specifinio maisto.
    Taip pat dar gali buti jei labai skubate valgyti , blogai sukrantote maista.

    Jei nera fermentu tai butu galima panaudoti fermmentu/enzimu papildus, tai ppat skrandzio rugsties, ir paziureti ar yra pagerejimas.

    Dar patarciau su kiekvienu maistu varoti karcias vaistaozes/maista kaip imbieras, kiaulpienes, tumerikas ir kt.

    Dar butu galima 20-30 min pries valgi isgerti stinline vandens su cayenne pipiru. Jis yra stiprus/ labai astrus, tad jie niekada jo nevartojote tai pradekite po labai mazai, ant saukstelio galo (jie milteliai/sumaltas) ar keleta lasu ( jie tinktura) ir jie viskas gerai po truputi didinkinte iki 1/3-1/2 arbatinio saukstelio per karta.

  635.   Andy rašo:

    Ten kapsule atidaryti galima, o cayenne galima is cia

    http://shop.ebay.co.uk/?_from=R40&_trksid=m570&_nkw=Cayenne+pepper+powder

    arba cia
    http://www.iherb.com/Starwest-Botanicals-Cayenne-Powder-Organic-35K-H-U-1-lb/22542?at=0

    Taip pat i herb yra visokiu tinkturu , kapsuliu.

  636.   Andy rašo:

    Cia yra aukstenes kokybes,
    http://www.mountainroseherbs.com/search/search.php?refine=y&keywords=Cayenne+Powder

  637.   Mantas rašo:

    Dėkui, išbandysiu.

  638.   jurga rašo:

    Kalcio karbonatas, magnio oksidas, mikrokristalinė celiuliozė E460, hidroksipropilmetilceliuliozė E464, karboksimetilceliuliozė E466, riebalų rūgštys E570, amorfinis silicio dioksidas E551, riebalinių rūgščių kalcio druskos E470, vitaminas D3 (cholekalciferolis)

    3 tabletėse yra:
    Kalcis 450 mg (56% RPN)
    Magnis 225 mg (75% RPN)
    Vitaminas D 3µg (60% RPN)…………va tokia sudetis tu vitaminu,ar gali pasakyti ar jie geri ?begalinis aciu:)nes as tai nesigaudau visai…..

  639.   andy rašo:

    Na velgi cia pati pigiausiai kalcio forma (kalcio karbonatas), kuris yra lbaai blogai pasiavinas ir ir faktiskai kreida, su kuria rasoma ant lentos. Todel kaip jaus sakiau toks kalcis daznai nueina ne i kaulus o astidauri ant kraujagysliu sieneliu.

    Jei gu jau taip norite calcio tai galima buti varoti si, bet velgi ten gana blogas kalcio magnio santytkis, tad reiktu magnio taip pat is kr nors kitur
    http://www.iherb.com/New-Chapter-Bone-Strength-Take-Care-120-Tablets/9232?at=0

    Arba sita
    http://www.iherb.com/MegaFood-DailyFoods-Bone-180-Tablets/4003?at=0

  640.   andy rašo:

    Sitas taip pat
    http://www.healthtruthrevealed.com/item-IRBR-90.html

  641.   jurga rašo:

    andy ..jatus aciu didziausias laaaaabaiii tau dekui…aciu :0:):):)

  642.   Mantas rašo:

    Andy, jei iš iherb pirkčiau, tai manau šitas geresnis: http://www.iherb.com/Frontier-Natural-Products-Ground-Cayenne-90-000-Heat-Units-16-oz-453-g/30688?at=0 Stipresnis (daugiau HU) ir pigesnis.

  643.   andy rašo:

    galit pirkti, tiek tiek kad jis nera ekologiskas,

  644.   laura rašo:

    Andy, noriu paklausti, ka daryti ir ar reikia susirupinti ir ka reiskia, kai nestumo metu, treciame tremestre pradedama tinti. Pradeda kauptis skysciai, ypac kojose: pedose, blauzdose. Ieskau visur info, raso, kad tai normalu ir taip daznai buna. Kad kapiliarai suploneja ir pasidaro pralaidus. Bet man tinimai nepraeina net atsikelus ryte ir radau, kad tuomet jau reiktu susirupinti, nes progresuojant tinimams, nėščios moters kraujyje sumažėja baltymų, nes jie pro kapiliarus patenka į audinius, pasikeičia kraujo sudėtis, vaisius gauna mažiau deguonies ir kitų medžiagų. Ka reiktu daryti, gal kazkokiu produktu vengti, o gal kaip tik kazka daugiau reiktu valgyti. Pradedu pastebeti, kad ne tik jau kojos tinsta, bet jau ir visa pati, net veidas:))

  645.   hemp rašo:

    As uzsisakiau si http://www.iherb.com/Christopher-s-Original-Formula-Cayenne-Extract-2-fl-oz-59-ml/13625?at=0
    Mantai, jei ziuri del pigumo tai manau geriau si pirkti http://www.iherb.com/Simply-Organic-Cayenne-2-89-oz-82-g/31348?at=0
    nes tas tavo nurodytas labai didelis kiekis, neissivaizduoju kur ji dar galima naudoti, nes jis yra labai stiprus pasiskaityk komentarus iherbe.
    Cia gal Andy pasakys kur dar galim,a ji panaudoti. Ir beje tavo temoje vezio gydymas zuvu taukais ir pipiru, ar siuo atveju tinka butent sis caynine pipiras?

  646.   andy rašo:

    Del tinimu, tai greiciau jie tinsta ne del kapiliaru suplonejimo o del sumazijusio baltymu kiekio kraujyje , nes baltymai sudaro taip vadinama oncotic pressure, kuris palaiko skysciu ablansa tarp kraujagysliu ir tarplasteliniu skysciu, jie baltymu kiekis kraujyje sumazaje, tai del sumazejusio concoti pressure, daugiau skysciu sueina i tarplastelinis vietas ir del to atsiranda tinimas. Siaip kapiliarai nepraleizia kraujo baltymu.

    Velgi pre niestuma kraujo baltymai (pagrinde albuminas) gali sumazeti, bet velgi reiktu vis tike paziureti kodel jie sumazje, reiktu pasidaryti slapimo testa, nes buna, kad baltymai prarandami su salpimu del pazesitu inkstu (nors jusu atveju cia tikriausiai nelabai). Taip pat gali buti, kad jusu dietoje nepakankamai baltymu arba kaloriju, abieju reikalavimai padidej nestumo metu, ypac paskutiniuose menesiuose. Tad galima butu padidinti vartojioma, geros kokybes baltymu, kaip kanapes, chia, kiausiai. Dar baltymu sumazeti gali del to kad kepenys ju gamina nepankamai.

    Teigiama, kad tokie tinimai gali buti normalu, bet tureti isnykti po poilsio, ir jie ne reiktu nueiti pas gydytoja, taip pat pamatuoti kraujos spaudima. ir patikrinti, kad nebutu preeclapsia, ir beje ji daznai atsiranda del magnio trukumo.
    http://www.medicinenet.com/pregnancy_preeclampsia_and_eclampsia/article.htm

  647.   andy rašo:

    Del vezio gydymo tiktu ir tas, zinoma jis nera visiskas ekvivalentas, be butu galima naudoti, nes cayenne taip pat turi Capsaicin, kuris yra pagrindinis komponentas pipiruose privercinais vezines lasteles mirti. Mano nurotytas habenero pipiras yra dar stipresnis, turi daugiau Capsaicin nei cayenne.

  648.   laura rašo:

    Andy, dar noreciau paklausti apie vitamina B12. Cia neseniai suzinojau, kad jis be galo svarbus ir aktualus, ypac vegetarams. Rasoma, kad Eritrocitų gamybai reikia daugelio medžiagų, iš kurių svarbiausios yra vitaminas B12, geležis, folio rūgštis. na gelezi nesudetinga gauti, folio rugsti taip pat, bet su B12 vegetaram atseit praktiskai neimanoma, nes augalines kilmes beveik nebuna, o ir ji atseit nepasisavinama. Kaip yra is tikruju ir is kokiu augalines kilmes saltiniu galima jos gauti. Kolkas mano hemoglobinas, anot gydytoju, tobulas. Bet radau teiginiu, kad b12 atsargas organizmas naudoti gali kelis metus, po to jo papildomai negaunant, baigiasi ir prasideda problemos.

  649.   Andy rašo:

    Siaip butu patartina vartoti b12 papildus, del saugumo, arba bent pasidaryti testa ir paziureti kokios asargos, siaip jie buvo apkankmas reservas tai jo uztenka 3-5 metus. bet taip pat labai priklauso nuo zarnyno floros, jie ji gera tai net ir bunanta vegetaru, zarnyno bakerijos ji pagamina.
    Is vegetarisku saliniu tai b12 nezinau, chorela ir spirulina turi b12 analogu, bet jie neatlieka b12 ir prisingai kai kur teigiama kad jie net gali sumazinti b12 pasisavinima.

    Vartojant paildus reiktu reinktsii methyl cobalamin arba hydroxy cobalamin, bet ne cyanno cobalamin.
    Del hemogrlobino tai taip pat reiktu pasiziureti kokios yra gelezies atsargos, nes zemas hemoglobinas yra paskutine gelezies trukumo stadija, reikia pasidaryti feritino testa, kuris parodo, kiek gelezies yra saugoma kepenyse.

  650.   laura rašo:

    B12 jeigu labai gera zarnyno mikroflora tai pagamina storajame zarnyne, bet esu skaiciusi, jog cia tas vitaminas nepasisavinamas ir isvis tuomet gaunasi, kad nepasisavinamas. Nu idomu. Aisku, retkarciais suvalgyti kiausini ar pieno produkto vien del to b12, gal nera labai zalinga.

  651.   andy rašo:

    Na del pasisavinoimo is storojojo zarnyno yra skirtingu nuomoiu, bet bent jau kai kuriems tai tikrai pasisavina, nes yra zmoniu, kurie veganai daugiau nie 10 metu ir b12 papildu nevartoja ir ju b12 normalus. Nepaisant to manau prifilaktiskais geriau karts nuo karto pavartoti b12.

    Taip pat kaip jau ne karta sakiau, b12 truksta ne vien veganam, vegetaram, jo daznai truksta ir mesa valgantiems, nes kad pasisavinti b12 reikia intrinsic factor, kuri gamina skrandis, taip pat pakankamai skrandzio rugsties, ir ne vienam zmogui intrinsic factor gamyba nera idelia, ji sumazeja su amziumi.
    Ir be intrinsic fackto b12 pasisavinma tik apie 1%. Tad b12 reikia zymiai daugiau nei paros norma.

  652.   theralac rašo:

    Noriu perspeti jei kas pirksite probiotikus theralac(ICE) geriau siustis su air mail , nes as ikliuvau su dhl, uz si siuntinuka turiu susimoketi jiems 165 lt ir dar plius muitas:))) taip kad siuntinys keliaus atgal. Ir jei as susimokejes buciau VISUS MOKESCIUS TAI NUO NUPIRKIMO DIENOS MAN BUTU GAVESI 8 DIENOS KADA BUCIAU GAVES PREKE. TAI VAT NIEKO CIA NEGREICIAU. ARBA GERIAU ISVIS NEPIRKTI.

  653.   Mantas rašo:

    Nusprendžiau baigti vartoti gluteiną, nes jo pastaruoju metu mityboje vartoju labai daug ir, tai sukelia, kai kokių problemų.

    Rinkau informaciją ir sudariau sąrašą, jis atrodo taip:

    Sorų kruopos
    Rudieji ryžiai
    Bulvės
    Grikiai
    Kynva (quinoa)

    Šie produktai neturi gluteino. Ar teisingai? Ką patartumėte labiau vartoti ir ko reikėtų labiau vengti? Ačiū.

  654.   vytukas rašo:

    Ka jus manote apie ziemines bulves (topinambus) ?

  655.   andy rašo:

    Del gluteino tai teisingai, sie produktai jo neturi. Topinambai manau gerai.

    Dar patarciau varoti zalias darzoves, ypac kai ju atsiras, lietuvisku, gal net pats uzsiauginsi, taip pat gerai daiginti ridekeliai, brokoliai, alfalfa.

    Dar del b12 tai neseinia viena studija parode, kad b12 turi fermentuoti sojos produktai - Doenjang and Chunggukjang ir juros darzoves.
    Screening of vitamin B12 contents has revealed that some traditional soybean-fermented foods, such as Doenjang and Chunggukjang, and seaweeds contain considerable amounts of vitamin B12.

    http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3062981/

  656.   vytukas rašo:

    Andy, kaip tavo manymu sie probiotikai?
    http://translate.googleusercontent.com/translate_c?hl=lt&prev=/search%3Fq%3DJerusalem%2Bartichoke%2Bviktoras%2Bkulvinskas%26hl%3Dlt%26prmd%3Divnso&rurl=translate.google.lt&sl=en&u=http://store.therawdiet.com/e3.html&usg=ALkJrhjvMdGJoXfKFL90DoI7NzkMzr7GhA

  657.   Mantas rašo:

    Gal žinot kas nevartojat gluteino kaip pakeisti miltus? Gal yra kažkokių “miltų” be gluteino ar kažko panašaus?

  658.   andy rašo:

    Yra kastonu, kokoso riesutu, grikiu, ir kai kuriu miltu, bet siaip miltiniu produktu reiktu vengti, tikrai galima be ju apseiti, nes jie naudosite kepta maita ir daznai, tai velgti net ir pasalinus gluteina benra nauda bus mazesne.

    Ten tuos probitikus manau galite naudoti, su salyga kad jie ten igyvens.

    Taip pat galite pabandyti namu darbu probiotika

    http://www.buksveikas.net/viewtopic.php?f=2&t=446

  659.   VitaminasC rašo:

    dėl probitikų žiūriu daugelis užsiciklina ant bakterijų kiekio kapsulėje, bet visiškai nepkreipia dėmesio kas tuos probiotikus pagamino ir ant kiek patikkimas gamintojas, ir kiek galima tiketi kad jei parašė kad ten 10mln tai ten tiek ir yra? Ar perskaičiuoti turi galimybes kad patikrinti?

    Jūs gal geriau rinkitės pirmiau gamintoją, kad jis būtų patikimas, profesionalas, ir žinomas, o ne koks noname, o tada jau žiūrėkit kiek tentų bakterijų, nes tokie gamintojai tikėtina kad jau bent tiesą rašo ant pakelio.

  660.   andy rašo:

    Kaip sakiau ne karta, klausimas ar jos isgyvena, ir ten raso kiek buna tik pagamnus ir kiek ju ten lieka sunku pasakyti ir taip pat priklauso nuo bakteriju rusiu ir zinoma ju ipakavimo.

    Su mano minetu theralac yra daryti klinikinia tyrimai ir bent jau jie rode, kad sis papildas buvo efektyvus. Nepaisant to net ir tais tyrimais 100% negali pasikliauti, nes gerai zonoma, kad tyrimu rezultatai buna ‘pagrazinami’/pagerinami.

    I beje jie gerai pamane tu esi klauses kap ten tos bakterijos kapsuleje isgyvena. Neseniai skaiciau, kad tos bakterijos isgyvena kapsule, nes ten yra sumazinamas vandens kiekis ir tokiu atveju bakterijos kaip ‘uzmiega/hibernuoja, ir jos suaktyvejea ir pradeda daugintis kai vel gana vendens (pateke i organizma - zarnyna).

    Taip pa kaip sakiau galite naudoti fementuotus produktus ar mano mineta namu probiotika. Sie produktai turi daug platesni bakteriju spektra ir yra naudingesni , nei is papildu kur yra vos keletas rusiu. Nepaisant to geras probiotikas gali buti naudingas.

    Taip pat dabar susilus orams siunciant probiotikus yra didesne galimybe, kad jie neisgyvens.

  661.   Mantas rašo:

    Kai pradėjau iš dalies sveikai maitintis (sakau iš dalies, nes vis dar vartojau pieno produktus ir maistą kuriame yra gluteino) pastebėjau, kad man stipriai pradėjo berti nugarą, tiksliau, tai neberimas, o spuogai ir jų nusėta visa nugara. Seniau jei ir būdavo, tai vos keli. Ar tai gali būti susiję su organizmo detoksifikaciją? Kažkur esu apie tai girdėjęs… Vis mąsčiau nuo ko man prasidėjo šitie spuogai ir prisiminiau, kad kaip tik radikaliai pakeičiau savo mitybą…

  662.   VitaminasC rašo:

    o tai kodėl prieš tai nebuvo organizmo detoksikkacijos? Kaip tik sakyčiau kad jei nutraukei tai turėtų dingti. Greičiau čia gal susiję su pokyčiais kad organizmui reikia prisitaikyti prie visko, jei ypač radikaliai pakeiti…

  663.   andy rašo:

    Gali buti del deotksifikacijos, ypac jei ismesti i krauja toksinai nere neuralizuojami ar pasalinami, tai jie gali pradeti listi per oda. Bet organizmui issivalius tai turetu praeiti. Dar gali tuti, kad pradejai valgyti kar nors naujo kurio tavo organizmas ‘nemegstgsta’

  664.   Vėtrungė rašo:

    Noriu paklausti, dėl kokių galimų priežasčių atsiranda maži raudoni spuogeliai su baltais pūlinukais centre (daugiausia ant šlaunų vidinės pusės ir žemiau sėdmenų). Jei pabandai juos išspausti, lieka ilgai negyjančios pūlingos raudonos žaizdelės. Jie neatsiranda periodiškai, tiesiog jų būna nuolat, tik daugmaž daugiau arba mažiau. Dėl to jaučiu labai didelį diskomfortą, ypač, jei sugalvoji nueiti į baseiną ar pirtį. Gal turite kokių nors patarimų ar pasiūlymų šiuo klausimu.
    Iš anksto dėkoju.

  665.   andy rašo:

    Na gali buti del daugelio priezasciu. Daznai oda atspidi uzsitersusias kepenis bei zarnyna taad butu galima jas issivalyti
    http://sveikatossaltinis.blogas.lt/kepnu-ir-tulzies-pusles-plovimas-202.html#comments
    http://sveikatossaltinis.blogas.lt/organizmo-valymas-raudonuju-burokeliu-sultimis-266.html
    Taip pat reiktu atsatyti gera zarnyno flora, galima valgyti namuose pasidarytus fermentuotus produktus kaip rauginti kopustai (bet ne is parduotuves pirktas jogurtas), taip pat galima pasidaryti mano aprasyta namu darbu probiotika ar
    http://www.buksveikas.net/viewtopic.php?f=2&t=446&p=1342#p1342
    ar pvartoti koki nors geros okkybes probiotika, kaip theralac.

    Kandida yra daznas berimu kaltininkas, jai gsureguliuti taip pat tinka probitikai, kokoso aliejus, bei cukraus saldumynu nevartojimas

    Taip pat gali buti del kokio nors maisto kurio jusu organizmas nenemegsta, ypac dazni k altininkai yra pieno produktai, kiausiniai, soja, riesutai, sokoladas, cukrus saldumynai glutainas (kvieciai, mieziai, rugiai ir ju produktai). tad reiktu paziureti ar tie spuogeliai atssiradan valgant kokio nors maista, patartina eliminuoti pieno produktu bent keletui savaiciu ir paziureti ar keiciaisi.

    Dar gali buti del hormonu disbalanso, ypac jie pas jus dominuoja estrogenai , ir labai mazai progesterono. Gerai butu pasidaryti hormonu profilio testa.
    Gal jus varotjate hormonine kontracepcija, kuri yra daznai kalininaks ir jie vartojate tai gerai pagalvokite ar verta, nes ji labai pavojinga ir us labai rizikuojate savo sveikata
    http://sveikatossaltinis.blogas.lt/hormonine-kontracepticija-farmacinis-vandalizmas-pries-moters-fiziologija-297.html

  666.   marce777 rašo:

    As taip pat pakeiciau savo mityba, nevalgau mesos, pieno produktu, kiausiniu ir baltu miltu. Pastoviai jauciu skauda galva, kol mityba nebuvo pakeista galvos neskaudejo.

  667.   VitaminasC rašo:

    galva skaudėti gali dėl maisto trūkumo, jei pakeitus mitybą valgote per mažai, gal neužtenka kolorijų ir organizmas badauja?

  668.   andy rašo:

    Marce, pagerk daugiau vandens, gal pakeitus mityba inkstai salina daugiau toksinu ir tu praradai daugiau vandens, nes galva daznai skauda buten del vandens trukumo. ZInomia jie labai mazai kaloriju taip pat gali skaudeti.

  669.   laura rašo:

    O kuom pakeitete produktus, kuriu dabar nebevalgote? Jeigu atsisakete mesos, kiausiniu, tai kuom juos keiciate? Jeigu jus nieko papildomo nevalgote, tai gali pradeti ne tik galva skaudeti..Beja kiausiniai manau nera didelis blogis, netgi sakyciau, zali tryniai, ekologiski, yra labai naudingi, aisku gal ne kasdiena, o i savaite pora kartu. Turite subalansuoti mityba. Minetus produktus turite pakeisti i visaverti ir naudingesni maista (darzoves, vaisiai, seklos, kruopos, riesutai, zoleles) ir kruopsciai stebeti ar gaunate pakankamai kaloriju ir vitaminu bei mineralu.

  670.   Mantas rašo:

    Kaip manote, kokia galetu buti plauku slinkimo priezastis? Ar viska galima suversti genams, kaip dabar labai populiaru? Ar tai zenklas, jog truksta tam tikru medziagu organizme? Kaip su tuo kovoti? :)

  671.   Z rašo:

    Kiek reikėtų per dieną suvartoti Cayenne pipiro?

  672.   marce777 rašo:

    Itariu kad mano mityboje per mazai kaloriju, valgau tik koses, darzoves, vaisius, riesutus, seklas, ivairius zalumynus, ir tai neperdaug. Labai megstu pabadauti, nes po to labai gerai jauciuosiu. Noreciau badauti nors 7 dienas is eiles i ketvirti, bet jau antros dienos pavakary pradedu jausti kaip maudzia, gelia sirdi. Gelimas toks spazminis, tai sumazeja tai sustipreja. Esu istverusi 5 dienas is eiles, bet daugiau negalejau. Nulekiau pas kardiologus, padare kardiograma-gera, atliko echoskopija- taip pat viskas gerai, niekas neissiplete, niekas nesusiaureja. Zodziu sirdis sveika. (aisku nesakiau, kad badavau). Sake, kad jums yra tarpsonkaulinio nervo uzdegimas, todel skausmas plinta sirdies plote. Stolesnikovo knygoje apie badavima “Kaip sugrizti i gyvenima” esu skaiciusi, kad badavimo metu badauja tik smegenys nors joms niekas neatsitinka, o sirdis puotauja, nes badavimas charakterizuojamas su ketoniniu daleliu padidejimu, kurios nesant gliukozes atsiranda verciant riebalus i energija. Tai yra badaujant sirdis nebadauja, o atvirksciai puotauja.
    Gal kam nors taip yra buve, ar siaip galit pakomentuoti.

  673.   VitaminasC rašo:

    apie badavimą įdomi mintis:

    didžiausias organizmo energijos atsargas sudaro riebalai, kaupiami triacilglicerolių pavidalu. Normalaus nenutukusio žmogaus kūno riebalai sudaro apie 20% jo kūno masės, o jų energetinė vertė - apie 130000 - 140000 kkal, kas sudaro apie 80% visų organizmo energijos atsargų. Tokio kalorijų kiekio, žmogui visiškai badaujant, turėtų užtekti apie 2 mėnesiams. Nutukusio žmogaus riebalų atsargų energetinė vertė gali siekti 500000 kkal, kurių badaujant (teoriškai) galėtų pakakti net visiems metams.

  674.   laura rašo:

    Na keista, kad sakote, jog itariate, kad per mazai kaloriju gaunate ir pradedate vardinti gan kaloringus, miltingus ir riebalingus produktus, kaip grudai, riesutai, seklos :) Sakyciau gal atvirksciai :) Aisku sunku kazka pasakyti nezinant visos dienos mitybos raciono. Jeigu taip manote galite panaudoti geros kokybes nerafinuotus aliejus, del kaloringumo bene geriausias kokoso riesutu. Nors velgi, kaip tai susije su sirdimi nezinau. Nes siaip jau sirdziai lengviau kai zmogus neturi virsvorio ir visi badavimai tai tikrai sirdziai yra atgaiva. Gal teisingai gydytojai ir itaria, kad su sirdimi tai nieko bendro, tik tiek kad skausmas plinta jos plote? O apie nervo uzdegima tai nieko nezinau…

  675.   andy rašo:

    Ten del cayenne pipiro, tai pradti nuo trupucio (ant saukstelio galo), bet jie gerai toleruojate, tai galima net iki puse saukstelio per karta, du kartus per diena. Bet dar labai priklauso nuo jos stiprumo.

    O ten del galvos skausmo, tai jis greiciau bus susijes su to tarpsonkaulino nervo uzdegimu, reiktu sia problema ispresti pirmiausia, paziureti del ko tas uzdegimas, gal probelmos su stuburu, galima butu pas koki gerai osteopata nueti. Galima butu patepti castor oil/ricinos aliejumi,
    http://www.buksveikas.net/viewtopic.php?f=2&t=461

  676.   Z rašo:

    Kiek reikėtų per mėnesį ar savaitę laiko badauti?

  677.   laura rašo:

    Z, priklauso ko jus siekiate. Jeigu turite rimtu problemu su sveikata, tai galima badauti net ir 30 dienu, na cia maximumas. Daugiau maziau sveikam zmogui reiktu i savaite viena diena paskirti. Arba bent jau i dvi savaites viena diena. Jeigu ruosiates badauti, patarciau paskaityti Polio Brego knyga apie badavima. Ja nesunkiai rasite ir nemokamai atsisiusite is interneto. Jis pataria tom dienom visiskai nieko nevalgyti ir gerti tik distiliuota vandeni.

  678.   laura rašo:

    Andy, kiek reiktu i diena tu camu camu uogu milteliu suvartoti, kad gauti pakankamai vitamino C. Kiek ziuriu tai 100g geros kokybes kainuoja apie 15 svaru. O tas 100g tiek mazai atrodo..

  679.   marce777 rašo:

    As badauju kiekviena menesi tris dienas is eiles, nors esu isbadavus ir penkias is eiles. O dar geriau badauti vartojant savo urina, tada ir galvos neskauda, ir silpnumo nejauti, atrodo tiek jegu atsiranda jog galetum kalnus nuversti… ir ligos nyksta.

  680.   Z rašo:

    Dėkui, Laura, tikrai įdomi knyga. Norėjau dar paklausti iš kur gauti distiliuoto vandens? Ar jis kažkur parduodamas ar išeina pačiam pasigaminti?

  681.   laura rašo:

    Na paciam pasigaminti tai be aparaturos nelabai imanoma, nes ten yra paprasto verdancio vandens surinkti garai. Ir tas distiliuotas vanduo yra visiskai grynas H2O ir labai gerai valo organizma. Jo buna beveik kiekvienoje degalineje, prie visu masinom skirtu tepalu:) Jis ten gan pigus, kaip ir paprastas vanduo, bet neaisku ar pakankamai svarus buteliai i kuriuos jis pilstomas. Anksciau is degaliniu pirkdavau, bet karta man tas vanduo kazkuom kvepejo:)) Kai pasiteiravau gamintojo ar jis pakankamai svarus, kad butu galima ji gerti, jis patvirtino, kad taip, taciau tara, i kuri jis pilstomas gali neatitikti higienos reikalavimu. Dar jo buna vaistus gaminanciose vaistinese, ten jau tikrai nerizikuosite, taciau jo kaina dvigubai didesne.

  682.   marce777 rašo:

    As distiliuota perku is “Senuku” po 5 l.

  683.   andy rašo:

    Del to vitamino C, tai ten yra ne 100g or 180g ir $20-keli USD nera jau taip pdaug. 4 gramai (apie 1 arbatinis saukstelis) turi 500mg vitamino C. Zinant kad tai yra geros kokybes tai 4-6 gramai naudojant profilaktiskai manau pakaks, taip pat geriau padalinti i dvi dalis, taip mazesnes dozes geriau pasisavins. Zinoma, yra teigianciu, kad reikia daug didesniu doziu, bet cia daugiau apie sintetini.

    O del badavimo tai velgi, kaip jau sake priklauso kokios problemos, ir taip pat ar jus jau sesate badaves, tikrai bus sunku pirma karta istverti 5 ar daugiau dienu. Siulau pradeti nuo 1 dienos per savaite ar per menesi, po to jie yra problemu gali pailginti. Bet profilaktiskai manau gerai 1 diena per savaite ar bent per menesi.

  684.   Z rašo:

    Aš žadu paskirti kiekvieną sekmadienį badavimui :)

    marce777, ar normalus Senukų vanduo? Ne kaip Laura pasakojo?

  685.   VitaminasC rašo:

    sekmadieniais reikia melstis, o ne badaut :)

  686.   Z rašo:

    Melstis reikia kiekvieną dieną, o švesti tik sekmadienį :)

  687.   laura rašo:

    Pasidariau kraujo tyrimus feritinas 4,6mg/ml. Ar cia labai blogai? Zinau, kad norma moterims 15 – 150 mg/l?

  688.   andy rašo:

    Na cia jau zemas ir toliau taip tesentis issivystys anemia. Todel reiktu ko nors pavartoti, Taip pat jie daro butu gerai pasidaryti b12.

  689.   VitaminasC rašo:

    čia negerai… ir tu dar vaikeli nešioji ane, ar sumaišiau kažką?

  690.   laura rašo:

    nu jo.. :) nelabai gerai

  691.   Z rašo:

    Buvau nuėjęs iki vaistinės, tai sakė, kad neturi, bet taip pat sakė, kad distiliuotas Lietuvoje parduodamas vanduo neskirtas gerimui ir yra techniškai apdorotas (neva kaip suprantu gali būti kažkokių kitokių dalelių). Sakė, kad ir vaistinėse ir degalinėse yra parduodamas tas pats distiliuotas vanduo. Tai kiek čia tiesos yra ir kaip elgtis?

  692.   laura rašo:

    Na nezinau, distiliuotas yra distiliuotas, turi buti grynas H2O, juk net jeigu ji vartoti ne gerimui, bet kazkam kitkam, kam reikia gryno vandens, tai jis turi buti grynas be daleliu. Tarkim kosmetikoje, fotografijoje ir pan. O vaistines ne visos turi to vandens, tik tos kur gamina vaistus. Ju nera daug. Ir tikrai jum sakys, kad to vandens nepatariame gerti, bent jau man taip sakydavo. Bet ne del uzterstumo, o siaip, nes jis per grynas. Ir siaip manau, toks vanduo betkuriuo atveju svaresnis negu is krano ir netgi uz perfiltruota ar parduotuvese parduodama paprasta vandeni. As asmeniskai per daug demesio i tai nekreipciau.

  693.   Z rašo:

    Dėkui už atsakymą :) Būtent taip ir padarysiu.

  694.   VitaminasC rašo:

    nusipirk atbulinės osmozės filtrą ir turėti tą distiliuotą vandenį namie pigiai.

  695.   Orenėja rašo:

    Na, pagaliau baigiau skaityti visą temą… Labai džiaugiuosi ją atradusi. Gal galėtumėt atsakyt į porą klausymų: 1. Vyrui 35m., ir jau keli metai kaip turi problemų su nugaros skausmu, o pastaraisiais metais ir su visais kitais sanariais. Jei pradeda bėgiot ar žaist futbolą, pradeda skaudėt pėdų, kelių sanariai. Jei bagmentoną žaist- tai pečiai… Prieš metus kasė sniegą ir pasitempė petį, tai iki šiol tai mažiau tai daugiau maudžia. Kas čia galėtų būti ir ko jam pavartoti? 2. Besilaukdama 4-to vaikiuko sužinojau, kad sergu skydliauke. Jau beveik metai kaip geriu tiroksina. Jo kiekis tik dideja(dabar 100mg.), rodikliai nera geri, anti tyroglobulinas ir ATPO smarkiai virsija leistinas normas. Buvau jau susitaikius, bet kai cholesterolis padidėjo ir dar nuo jo vaistus prirašyt sumanė, tai sukrutau. Perskaičius visą temą daugmaž suprantu, kad pirma reikia išsivalyt organizmą, pradėt sveikiau maitintis, bet vis tiek iki galo neaišku, ar galiu atsisakyt tiroksino, nes gasdina, jei jo negeri, tai skydliaukė gadina širdį ir gali rimtų bėdų prisidaryti. Be to dar maitinu mažiuką, tai net nežinau ar tokius kepenų valymus galėčiau atlikti. Ką patartumėt? Ačiū už atsakymus.

  696.   andy rašo:

    Na tiroksino is karto neatsiakyk, ir priedo tai nera nera pats blogiausias vaistas, cia daugiau kaip hormono pakaitalas ir jis labai dideliu salutiniu poveikiu neturi. Bet kaip jau pati supratai skydliaukes problemos daznai susija su uzterstu zarnynu, taip pat reiktu atstatyti/subalansuoti zarnyno flora. Geras probiotikas butu gerai, arba gali bet si nauose pasidaryti,
    http://www.buksveikas.net/viewtopic.php?f=2&t=446&p=1342#p1342

    Dar gali paeksperimentuoti su jodu, kai kuriems padeda, bet atsargiai, pradek nuo mazai, nes turinti anti TPO, jodas gali dar pauminti problema, nepaisant to ka kuries pavartojus jod si problema issisprendzia, bet kaipsakiau ne visiems. Jusu atveju reiktu gesenes kokybes jodo nascient, arba bent iosol
    http://www.purenaturalhealth.co.uk/modules/shop/view.asp?Prodcode=nascent-iodine-1oz-2-strength
    http://www.iherb.com/TPCS-Iosol-Formula-II-1-fl-oz-30-ml/4785?at=0
    http://sveikatossaltinis.blogas.lt/36-36.html

    O aukstenis cholesterolis yra suletejusios skydliaukes pasekme, tikrai nereikia pradeti gerti cholesteroli mazinanciu vaistu.

    Kol vaika maitini kepenu gal geriau neplauti, bet gali bent burokeliu sultys pagerti
    http://sveikatossaltinis.blogas.lt/organizmo-valymas-raudonuju-burokeliu-sultimis-266.html

    Dar kepenu plota galima trinti rinos aliejumi
    http://www.buksveikas.net/viewtopic.php?f=2&t=461

    Taip pat skydliaukes problemos susije su emocijom (kaip ir beveik kiekviena liga), gal tu ko nors neiskaia, ar tau neleidiziama issakyti, ko nors pasakyti, gal tu jautiesi pazeminta ar kas nors panasaus (cia pagal L. Hay.Knyga ‘ Myledamas save tu busi laimingas).

  697.   andy rašo:

    Del sanariu, tai velgi juos gali skaudeti del daugelio priezasciu, gal cia jau yra gout, kai sanariuose renakasi uric acid (slapimo rugstis). Gal jis varotja daug mesos ir pieno produktu, ar gerai daug alkoholio.
    Galima butu pasidaryti testa ir paziureti kokio yra tos slapimo rugsties lygis organizme.
    Jie cia uzdegimine liga kaip artritas tai velgi reiktu ziureti zarnyna, butu taip pat patartina bent kuriams laikaui atsiakyti gluteino turinciu produktu (kvieciai, mieziai, rugiai ir ju gaminiai) ir taip pat pieno produktu , ypac pasterizuoto.

    Taip pat reikia apsivalyti kepenis, jie to plovimo procedura atrodo baisokai, tai galima bent burokeliu sultis ir ten nurodytas vaistazoles naudoti.

  698.   marce777 rašo:

    Z, vanduo is “Senuku” tikrai normalus, grynas H2O.

  699.   andy rašo:

    Beje del skydliaukes taip pat patartina atsiakyt gluteino, nes jis daznai buna autoimuniniu ligu priezastis.

  700.   andy rašo:

    Beje dar , butent kepenu problemos gali trikdyti mechanizmas kur T4 yra paverciamas i T3, jie geli buti, kad pas jus tas pavertimas i T3 yra sutrikes.Ir T3 yra aktyvi forma, jie pavertimas sutrikes tai vien T4/tiroksino vartojimas naudos duoda mazai arba reikia labai dideliu doziu. Ar jums T3 matavo. IR taip pat bent kuriam laikui gali butu paprasyti, kad butu pakiesti ne vien tiroksina, bet tiroksina kartu su T3 (tri-iodothyronine), kol jusu organizmas prades tinkamai funkcionuoti.

    Tad pat dar del autoimunininiu ligu ir TPO antikuniu , kas pas jus yra , galima naudoti vitamina D didelem dozem 5-10 000 IU (tarptautiniu vienetu per diena). ir reikia kad butu D3. Alternatuva butu pabuti sauleje apnuoginus puse kuno apie 20 minuciu ir be jokio kremo, jie oda jautri/sviesi, tai is pradziu galite preadeti nuo maziau.Dar geriau, vietoj papildu tiesiog pasideginti sauleje tarp 10-14 valandos, kada UV buna tinkamo ilgio.

  701.   Orenėja rašo:

    Aciu Andy uz atsakymus. Tikrai labai pralinksminai. T3 dabar nedare. Artimiausiu metu dar tirsiuos. Ziuresim. Del saules, vit. D, tai tu teisus simtaprocentiniai. Kai laukiausi, beveik pusmeti visai nemaciau saules, vengiau jos, tai vitamino D buvo tik 14 nmol/l vietoj 50. Taciau daktaras tada sake, kad atseit mano organizmas jos nepasisavina per oda. O turbut beda tame buvo, kad as jos net nemaciau…
    Meginsiu kai ko atsisakyti is maisto, kai ko prideti. Ir saules tame tarpe :) Atradau visus tavo straipsnius. Viskas idomu, puolu gilintis tai sen tai ten. Nespeju :) Vis galvoju, kad Dievas tamsta apdovanojo skvarbiu protu ir dosnia sirdim. Gyvuokit. Parasysiu rezultatus kai jie jau kokie nors bus :)

  702.   Iwa rašo:

    Labai stipriai pakeiciau savo mityba sio blogo deka. Visiskai atsisakiau pieno pr., gluteino turinciu pr., daug valgau neapdoroto maisto.. Andy, sakyk kokie yra svarbus tyrimai, ar bent kokius pats daraisi profilaktiskai ir kas kiek laiko.
    Nuosirdus aciu

  703.   Nitratas rašo:

    Andy, ka manai apie si filtra http://www.stronghealthnaturally.com/prestashop/product.php?id_product=232 nes mano sulinyje yra nitratu( ne ypac daug ) tai gal juo nors dali pasalinciau . Ir beje rasei, kad darzoves geriau pirkti turguje pas bobutes, na ir nusipirkau salotu is skirtingu bobuciu, ir visose nitratu kiekis labai didelis! HELP! Gal zinai kokiu budu galima busu is darzoviu tuos nitratus apmazinti.

  704.   andy rašo:

    Na pirmiausiai tai bendra kraujo testa, i kuri ieina hemoglovinas, RBC, WBC, tromobocitai ir keletas kitu. Priedo gerai pasidaryti b12, ferritin (rodo gelezies atsargas). Taip pata galima pasidaryti kepenu enzimus ALT, AST, plius CRP/CRB (C reaktive protein, / C-reactivus baltymas), albumina, creatinina (parodo inkstu funcijja nors nera labai tikslus), plasmos kali, natri. Dar gliukoze, ir taip pat glikuota hemoglobina (Ac1). Jie kur nors lietuvoje daro tai gerai pasidaryti vitamina D - 25-hydroxy cholecalciferol (25hydroxy D3,) Homocysteina. Darant paciam, lietuvoje sie visi testai kainuotu is viso koki 150 ltl (neskaitant D3, homocysteino ir b12).

    Bet velgi reikia pasakyti, kad daznai zmones pasimaitine veganisku/vegetarisku maistu trumpa laika pasidaro testus ir jie koks buna virs ar zemiau normos, tai smerkia veganizma. Bet dauguma nezino kokie testo rezultatai buvo pries pakeistus dieta. pvz, b12 trukuma turi nemaza dalis mesa valganciu zmoniu, nes trukstant intrinsic faktoriaus organizmas tiesiog nepasisavina. Tokiu atveju ir taip pa profilaktiskai gerai vartoti sublingini b12 (pasivavina per po liezuviu esancia liauka) arba susileisti i raumeni.

    Jie turite pinigu galite pasidaryti plauko testa, bet velgi plauko tyrimas taip pat ner 100% patikimas, nepaisant to naudingas.

    Del laiko tai 1-2 kartus metuose jei nera problemu ir jauciates gerai.

  705.   andy rašo:

    Ta filtra tikrai galite nusipirkti, tevai ji turejo ir bent kaz kiek tas filtras sumazina, nors pas must ten daug ir taip nebuvo. O nitratu is darzoviu nelabai pasalinsi. O ju daug tai greiciausiai del to kad labai tresia.

    Jie gyvenate kaime, ar turite koki soda, tai dabar patiems reiktu pradeti bent truputi auginti.
    Bet velgi net ir del nitratu rizikos nemanau, kad reikia visiskai ju atsisakyti, zinoma geriau butu rasti be nitratu, bet taip pat reikia prisiminti, kad nitratai tik vienas is daugeli neigiamu rodikliu, chemikalai taip pat pavojingi.

  706.   Nitratas rašo:

    dar noriu paklausti taves kaip elgtis su filtrais, pastoviai naudoju brita filtra jis pasalina kalkes bet jis nitratu neisvalo, o tas anti nitrat filtras isvalo tik nitratus, taip iseina, kad teks naudoti abu?

  707.   andy rašo:

    Geriau naudoti abu, pirma nitratu ir po to brita.

  708.   VitaminasC rašo:

    nieko nesuprantu, kodel neleidzia man rasyt komentaru

  709.   VitaminasC rašo:

    Geriausiasfiltras yra šitas - http://www.espring.com/English/home.aspx

  710.   VitaminasC rašo:

    Lietuvoj nėra kito tokio filtro, kuris turėtų tokio lygio sertifikatus iš http://www.nsf.com .
    Bet šiaip rekomenduočiau gyvai pažiūrėti, išbandyti ir paanalizuoti. Galų gale paragauji vandens kokybės ir viskas pasidaro aišku.

    pvz Brita gyvenime iš mėlyno rašaluoto vandens nepadarytų skaidraus švarutėlio, o šis padaro. PLIUS kitus filtrus perki per tarpinikus, o šitą gali tiesiai iš gamintojo pirkt, tik reikia žinoti kaip ir kur.

  711.   laura rašo:

    Noriu paklausti kokia reiksme turi Lysine gelezies pasisavinimui? Kadangi turiu problemu su gelezim, tai kazkur skaiciau kazkoki tyrimuka, kad moterim, kuriu zemas hemoglobinas, nors ir gere papildus, padidinus lisino kieki problemos dingo. Jeigu gerti papildomai lisino, kaip manote, ar sis geras? http://www.naturesbest.co.uk/lysine-500mg-p652/?src=goaaoo&rw.cm=google&ppc=lysine&utm_source=google&utm_medium=ppc&utm_term=lysine&utm_campaign=generic
    Jei nelabai, koki galetumet rekomenduoti?

  712.   VitaminasC rašo:

    Andy - ar skaitei ką nors apie laisvų amino rūgščių fondą ir mitybą?
    šitas straipsnis:
    http://www.homosanitus.lt/lt/homo_sanitus/turinys/metabolizmas/Laisvuju_aminorugsciu_fondas_LAF

    galutinai man sumaišė visas kortas, ką buvau “susidėliojęs” apie mitybą ir kaip ją reikia derinti.

    ka manai?

  713.   Andy rašo:

    Laura, ko ta papilda tai geriau nuspirk nutiva hemp protein is kokios sveiko maisto parduotuves, tai 30 turi 0.4g (400 mg) lizino, kas beveik tiek pat kiek ten vienoje tableteje.
    http://www.iherb.com/Nutiva-Hemp-Protein-Organic-16-oz-454-g/9933?at=0

  714.   Andy rašo:

    Na del to derinimo yra skirtingu nuomoniu, bet velgi kai kuriais ten pateiktais faktais as abejoju. TOdel reikia ziureti i savo organizma kaip savijau, ar yra pakankamai energijos t.t.
    Taip pat nepateikimi infor saltiniai.

  715.   VitaminasC rašo:

    kai sportavau intensyviai ir auginau svorį mitybos + treniruočių pagalba, žiūrėjau į kūną. Ir augau gerai, per metus nuo 74kg priaugau iki 86 ir raumenų masė gerai ago. BET tuo metu valgiau kas 2-3 val, prieš miegą prisivalgydavau SPECIALIAI kaip išprotėjęs baltymų belenkiek. Dienos metu kepsniai, vištienos krūtinėlės + į tarpus baltyminiai kokteiliai. Jokio šlamšto, jokio alkoholio ir pan. Nu man atrodė kad super, organizmui tas patinka, jis auga.

    BET dabar čia skaitai visur kad valgyti ant nakties nesveika, reikia oprganizmui duoti išsivalyti, badauti reikia, kai kur rašo kad angliavandenių nevalgyti visai, ir t.t. <- visa šita info aš nepatikrinau ant savęs, bet visa tai daugeliu atvejų priešingai negu aš esu patikrinęs ir negu sako bodybuilding mokslas.

    tai va kuom tikėt.

  716.   VitaminasC rašo:

    ARBA dar kai kur skaičiau kad iki pietų pusryčiaut žodžiu visai nesveika, nes organizmas atsibudęs valosi, tvarkosi ir t.t. nu briedas kažkoks.

  717.   Mantas rašo:

    Pastaruoju metu retkarčiais nusiperku sulčių iš parduotuvės. Žinoma be pridėto cukraus ir saldiklių.

    Pastebėjau tokias sultis - koncentruotas ir pasterizuotas. Ką galite apie jas papasakoti? Kurias verčiau vartoti, ar kenkia ir panašiai. Visa informacija naudinga :)

  718.   andy rašo:

    Visos parduotuveje parduodamos sultys yra pasterizuotos, nes jos pakaitintos. Parduotuveje parduodamu sultciu neverta vartoto, geriau suvalgyt apelsina, obuoli ar banana ar dar koki vaisiu, o gerk vandeni, arba pats namuose issispausk.

  719.   andy rašo:

    Bet dar zinoma priklauso kokiame svkatos ir sveikatingumo lygije jus esate, jie sultis pradejoste gerti vietoj coca colos tai zinoima bus zingsnis i prieki, bet siai ai is ju naudos mazai. O Koncentruotos sultys tai yra kai is sulciu vanduo yra isgarinama ir paliekamas koncentratas, po to transportavus ta koncentrata vel pridedama vandens ir taip vel pagaminamos sultys. TOkios sultys ra bene pacios prasciausios. Kitos sultys yra tiesiog grynos sultys, bet jos yra pakaitintos, kai kurios dar turi visokiu priedu, kad prailgintu galiojimo laiko.

  720.   Mantas rašo:

    Tai taip išeina, kad nebūtina pažymėti, kad sultys yra pasterizuotos? Tik vieno gamintojo sultis radau pasterizuotas (užrašyta), o kitur tiesiog 100% sultys.

  721.   andy rašo:

    Taip kaip sakiau visos sultys yra pasterizuotos/pakaitintos, nes kitaip jos ilgai nesilaikys, palik svieziai spaustas sultis kambario temperaturoje ir net saldytuve ir po kurio laiko jos surugs, prades pelyti ir t.t.
    Cia yra issamiau aprasytas paterizacijos procesas
    http://www.nutritionresearchcenter.org/healthnews/is-pasteurized-juice-even-natural/

  722.   Mantas rašo:

    Supratau. O sulčių kaitinimas blogai, nes sunaikina vitaminus?

  723.   andy rašo:

    Jo bogai, priedo zusta enzimai, bei nemaza dalis kitu medziagu, taip pat gali susiformuoti naujjos medziagos.

  724.   laura rašo:

    Siaip, tiek Tesco, tiek kituose UK prekybcentriuose yra 100% sulciu ir nepasterizuotu, bent taip jau raso ir aisku tik apelsinu, kitas sultis kazkodel kaitina, gal apelsinu sultys geriau issilaiko. Na ir aisku tos sultys, bent jau raso ant etiketes, kad spaudziamos kiekviena para ir vezamos i prekybcentrius.

  725.   VitaminasC rašo:

    pasaulyje nėra nieko tik juoda ar balta, taip ir mityboje nėra tik sveika ar nesveika. Reikia rinktis geresnį iš dviejų blogybių :)

    Aš asmeniškai kaimukyje savo surinktus obuolius išspaudžiu sultis, pakaitinu ir užvakuoju be cukraus žiemai - ir garantuoju kad tai yra sveikiau negu cocacola, arba pirktinės “natūralios” sultys. Taip enzimai žūva tokiu atveju… bet visko dar daug lieka.

  726.   remix rašo:

    Andy, kokia tavo nuomone apie daigintus kviecius? Su jais daug iv. patiekalu galima prisigalvoti, bet kaip ten su gluteinu svieziu? Pats juos vartoji?

  727.   Andy rašo:

    Daiginti kvieciai tikrai geriau nei iprasti kvieciu gaminiai. Bet net ir daiginti kvieciai turi gluteino. Nepaisnat to daiginti kvieciai tikrai nere tokie problematiski kaip nedaigintu grudu kvieciu gaminiai. Dr. Brian Clemente (is Hypocrates Institute) teigia, kad dauguma daigintus kviecius gali valgyti be problemu. Bet velgi reiktu ziureti kaip jusu organizmas i juos reaguoja.

  728.   Nona rašo:

    Andy, kurie probiotikai yra verti demesio (kuriuos galima nusipirkti LT) Kokia Jusu nuomone apie “Salutil”
    Kalbant apie aliejus, kokia Jusu nuomone apie margainiu alieju? Esant refliuksui iulote linu semenu ir kanapiu aliejus, o margainiu aliejus tiktu?

    Andy:

    LT parduodamu stipriu probiotiku nezinau, bet kazkur kazkas vienus minejo, bet dabar nepamenu. Del alieju tai vien jais vargu ar isgydysite refliuksa, ten auksciau komentaruose yra aprašyta kitu budu.
    Ta margainio alieju galite naudoti del kitu dalyku, margainis gerai kepenims.

  729.   Kodėl su papildais gaunami mineralai atsiduria ant kraujagyslių sienelių? rašo:

    [...] mineralų todėl , kad pagrinde valgo rafinuotą maistą be jokių mineralų ( daugiau apie tai atskirame straipsnyje ‘Bloga mityba‘). Dar blogiau valgo daug gyvulinių produktų, kurie labai rūgština organizmą ( žemina [...]

  730.   Kaip žmonės yra apgaudinėjami ir nuodijami su chemo rašo:

    [...] ar bent jau sumažinti jo riziką reikia imtis aktyvių veiksmų, atsisakyti blogų įgūdžių, pakeisti mitybą, atsisakant hidrogenizuotų ir kitų blogų riebalų, cukraus, baltų miltų gaminių, pasterizuoto [...]

  731.   Vėžio gydymas česnaku, žuvų taukais ir pipiru rašo:

    [...] gijimą reikia atsisakyti blogų įpročių, keisti mitybą. Plačiau apie tai mano straipsnyje - Bloga mityba - tiesus kelias į ligas. Pirmiausia reikia atsisakyti pasterizuoto pieno produktų, mėsos, rafinuotu aliejų, margarinų, [...]

  732.   Era rašo:

    Su vyru planuojam neštumą jau apie metus. Per tą laiką patyriau ankstyvą persileidimą dėl per didelio fizinio krūvio. Dabar jį smarkiai sumažinau, bet pastoti vis tiek nepavykta. Ar gali būti dėl to kaltas maistas, jei visumoj viskas yra gerai? Stengiamės nestresuot, keist gyvenamą aplinką, tačiau sveikai ir tuo pačiu laiku maitintis nelabai pavyksta - kai kada pusryčiai ar pietūs taip ir lieka nevalgyti.. Norėčiau sužinoti, kokie produktai turi pačią didžiausią įtaką pastojimui ir kokiais kiekiais vartojami jie yra efektyviausi? Galbūt kažko reikia žūt būt atsisakyti ar vengti?

  733.   laura rašo:

    Era, pirmiausia tai siulyciau isigyti geru maisto papildu. Nes jeigu neiseina laiku ir sveikai maitintis, tai pradeda trukti butinu vitaminu ir mineralu. Paprasciausia iseitis butu geros kokybes maisto papildai. Juos ir nestumo metu reiktu vartoti. O kas liecia greita ir sveika maista, tai nusipirkite blenderi ir atsikelus is ryto sumeskite i ji ivairiu vaisiu ir darzoviu, ipilkite siek tiek vandens ir susiplakite. Tai uzims gal tik 5min. Ir ji isgerti ilgai netrunka. Nes, tarkim suvalgyti pora obuoliu ir indeli salotu, uzimtu ne viena minute. O toki kokteili galima greit isgerti. Tokius kokteilius galima ir i darba isideti, ir grizus po darbo greit susiplakti. Ir kai bus vaikelis, jis labai pravers. Dar zinau, kad moterims reikalingi geros kokybes riebalai, jie turi nemazos itakos. Galima i diena susimalti pora saukstu semenu, arba naudoti sviezia, butinai nerafinuota semenu alieju. Tinka ir kanapes arba ju aliejus. Kokoso taip pat. Paskaitykite skilti apie aliejus. Vengti tai reikia ivairios chemijos, tiek maiste, tiek aplinkoje, buityje, kosmetikoje. Rafinuotu produktu (balti miltai, balti ryziai ir viskas kas is ju pagaminta), visokie tepieji riebalu misiniai, margarinai, rafinuoti aliejai, cukrus. O maiste turetu buti ivairove, kas be ko, zidziausia reiksme tenka darzovems, vaisiams, sekloms, riesutams. Neretai buna, kad sunku pastoti, del uzsitersusio organizmo, tuomet reiktu ji isvalyti.

  734.   Neringa rašo:

    Laba diena.
    Valgydama saldu masita jauciu neapsakoma salduma ir nemalonu skoni, panasu i sleikstuli. Taip pat valgydama vos saldu maista jauciu salduma didesni nei yra maisto, taip pat kazka panasaus i sleikstuli. Prie viso to jausmas toks lyg kas skrandi spaustu zemyn.Gal zinote kas man yra?

    Andy:

    Na gali buti kad jusu organizmas duoda signala, kad reikia tokio maisto vengti. O jus ta sleikstuli jauciate tik valgant saldumynus, cukru ar ir net saldzius vaisius?

  735.   hm.. rašo:

    Internete daug informacijos apie stevia pasirodo ja galima auginti ir lietuvoje, sudziovintus lapelius sumalti ir deti bet kur vietoj cukraus.Tik kad vieni saltiniai teigia kad ji iki galo neistirta ir gali butu kenksminga, Andy ka tu manai.

    Andy:

    Na siaip tai turbut vienas geriausiu naturallu saldikliu, kuris nepakelia kraujo gliukozes. Nepaisant to yra priestaringo info, kur teigiama, kad gali stimuliuoti insulino gamyba. Todel idealiai geriau net ir stevios nenaudoti, salduma geriau gauti is vaisiu.
    Taciau jei labai norsi ko nors saldaus ar norisi ka nors pasisaldinti, tai manau bene geriausias varjantas, tikrai geriau nei agave ar kokie sintetinia saldikliai.

  736.   Rūta rašo:

    Laba diena, Andry,
    Perskaičiau nemažai Jūsų straipsnių ir atsakymų į dominančius klausymus. Po truputi noriu keisti savaji gyvenimą, maistą ir jo kokybę. Jau pora mėnesių nevalgau baltos duonos. Po truputi vis daugiau ir daugiau stengiuosi vartoti žalio maisto (daržoves ir vaisius). Bet norėjau pasiklausti, (o gal ir pasiūlyti, jei tokio nėra). Kaip teisingai derinti maistą, nuo ko pradėti, ką turėtų žinoti kiekvienas norintis pereiti į žaliąvalgystę? Tiesiog jei Jums būtų laiko, gal galėtumėte sukurti atskirą straipsniuką, kuriame detalei išdėstytumėte nuo ko reikėtų pradėti siekiant sveikai maitintis norint sumažinti kūno svorį.
    Dėkoju iškarto :)

    Andy:

    Na del maisto derinimo, tai svarbiausia manau yra nemaisyti vaisiu su riesutais, ir riebalais kaip kokoso riestu aliejus ar kiti aliejai. Vaisiai tinka tik su zalumynais kaip salotos, spinatai, saliero lazdeles, agurkai (faktiskai vaisius) ir kai kurie kt.
    Jei jus bendrai del maisto derinimo tai patarimia nemaisyti angliavandeniu su baltymais, kaip pvz kose/bulves ir mesa/zuvis/kiausiniai. Baltymus reiktu valgyti su darzovem (isskyrus bulves).

    Del straipsnio apie zaliavalgyste, tai laikui leidziant parasysiu, bet siuo metu nemazai laiko uzima mokslai.
    Bet bendrai tai perejus prie zaliavalgystes tai labai svarbu valgyti pakankamai kaloriju, nes daznai zmones nesugiaba istverti ilgai ant zalio maisto, nes valgo labai mazai kaloriju: pvz suvalgo pora obuoliu pusryciam , 2-3 bananus pietu ir salotu vakarienie. Tiek valgydami dauguma tikrai ilgai nesugebes buti zaliavalgiu, nebent jus turite daug antsvorio. Jei sunku viska suvalgyti per tris valgius valgykite dazniau, nes zalias maistas turi daug vandens ir reikia sulvalgyti nemazai.

    Perejus prie zaliavalgystes taip pat svarbu valgyti nemazai zalumynu, kaip pvz bent 1 galva romaine salotos per diena arba risuleli saliero lazdeliu (apie puse kg).

    Yra keletas zaliavalgystes pakraipu, vieni siulo valgyti pagrinde vaisius ir darzoves, plius truputi seklus, yra cia yra tokia 80/10/10, kurios pirmtakas yra dr. Doug Graham. Tai faktiskai reiskia kad 80% kaloriju gaunama is angliavandeniu, 10% is riebalu ir 10% is baltymu. Bet sie skaiciai gali truputi svyruoti i viena ar kita puse, kai kurio moterim 10% riebalu gali buti per mazai, bet velgi valgant daug vaisiu riebalu kiekis neturetu virsyti 20% max (kas butu ne daugiau nei 40g riebalu per diena bet cia is visko, nes ir vaisiuose buna truputi riebalu.

    Kitas poziureis yra vartoti mazai vaisius, ir kalorijas pagrinde gauti is riebalu, tokiu atveju vartojam daug avokadu, riesutu, kokoso riesutu aliejau. Plius vis manom mineti zalumynai. Bet mano nuomne mazai riebalu turintis poziureis yra tinkamesnis.

    Perejus prie zaliavalgystes ir tapus veganu svarbu vartoti b12 papildus, tiesiog del saugumo, nes b12 trukumas gali sukelit nervu degeneracija. Bet to paprasta isventi naudojant sublinginius ar kitus b12 papildus, Sublinginis (pasisavina per polizu esanci liauka) yra geriau nes aplenkia sudetinga b12 pasisavinimo mechanizma.

    Jei skaitai anglu kalba gerai paskaityti knyga 80/10/10 dieta
    http://foodnsport.com/

    Nemaza dalis zaliavalgiu darzo kokteilius, tam reikalingas blenderis kaip Vitamix ar dar koks nors kitas. Tada tiesiog sumetama i blenderi, vaisiai , zalumynai ir po to padaromas toks kokteilis, ir taip zmonems lengviau suvalgyti pakankamai kaloriju. Bet ideliai, bent jau dauguma vaisiu reiktu kramtyti, nes darant kokteliius ‘atlaisvinamas’ nuo skaidulu vaisiuose esantis cukrus, ir jis greiciau patenkia i krauja, kas kai kuriems gali sukelti kraujo gliukozes svyravimus. Ir kaip sakiau nemaisykyte vaisiu su cacao, riesutai ir avokadu (avokadas yra daug riebalu turintis vaisius ir ji geriau valgyti su kitom darzovem).

    Ir beje nera butina buti 100% zaliavalgiu, nematau problemos kai kada suvalgyti kokiu garuose virtu darzoviu.

    Jei skaitai anglu kalba yra didelis forumas 30bananasaday.com , tai 80/10/10 dieta propoguojanciu zmoniu forumas.

    Taip pat si atsakyma idesiu i foruma buksveikas.net ten idesiu atskira tema, kur galesi uzduoti kitus klausimus.

    Dar pasiziurek Facebook, zaliavalgystes grupe http://www.facebook.com/#!/groups/zaliavalgyste/

    Taip pat gali perskaityti V. Boutenko knyga Zaliu kokteiliu revoliucija
    http://www.mijalba.com/knyga.php?knygosid=141

    Cia yra nauja tema forume, ir ten atsakymas yra truputi platesnis, idejau apie dantis bei pagrindnius maisto produktus.

  737.   andre rašo:

    andy sakai kad riesutai sunkiai virskininami o kaip yra su riesutu pienu kokia tavo nuomone apie ji as kartais nuo karto pasigaminu jo is migdolu matosi ne liesas nes darausi toki tirstesni bet tikrai skanu

    Andy:

    Na riesutu pienas yra ne tas pats kas riesutai, cia daugiau kaip sultys. Žinoma, tik riesutu pienas turi daugiau riebalu, bet nemau kad tai problema, nebent to pieno geriama labai daug.
    Taip pat tikriausiai pries gamindama piena tuos riesutaus ismirkai, kas taip pat palengvina virskinimą.

    Del testu, tai reiktu ziureti antinkscius, gali paprasyti gydytojo kad padaryti kraujo spaudimo testa, reikia bent kuri laika ramiai paguleti ir po to matuoti kraujo spaudima. Pamatavus greitai atsistoti, ir vėl matuoti kraujo spaudima, jei kraujo spaudimas nepakyla bent 10 mmHg, tai velgi rodo, kad antiksciai gamina nepakankamai hormonu, kaip aadrenalino.

    Dar cia yra toks selliu testas kur is seiliu daro DHEA ir cortizono (abu yra antiksciu gaminami hormonai) testus, ir taip jus santykis parodo antinksciu bukle, bet abejoju ar lietuvoje ji kas nors daro.

    Dar galima butu pasiziureti skydliaukes veikla, kaip T3, T4, TSH.

    Dar reiktu pasiziureti kraujo elektrolitus, kraujo kalis, natris, magnis, kalcis. Nes kartais buna kad bradikardia gali sukelti per didelis kalio kiekis kraujyje, kas gali buti del keleto priezasciu. Siaip dauguma kalio yra lasteliu viduje ir ne kraujyje, bet del kai kuriu ligu tas kalis gali buti ismetas i krauja, kaip pvz diabetkams.

  738.   andre rašo:

    o andy kokius tyrimus vertetu pasidaryt jei yra bradikardija zemas krujospudis salta nevirskina pastovus putimas silpna?

  739.   andre rašo:

    andy kaip tau tie probiotikai http://www.rockwellnutrition.com/Probiotic-Synergy-by-Designs-For-Health-DFH-_p_928.html ir kokia tavo nuomone apie mityba pagal kraujo grupe nes man pagal ja netinka nei bananai nei kokoso riwebalai nei avokados

    Andy:

    Ten doze nemaza su salyga kad jie gyvi tai galite naudoti, ir geriau naudoti kapsulese, nes yra bent siokia tokia apsauga nuo skrandzio rugsties. Del kraujo grupes, tai manau ten gal kiek tesios ir yra, bet nemanau kad tokie dieta yra efektyvi. Ir abejoju ar sekdami tokia dieta jus pasieksite zymiaus sveikatos pagerejimo. Zmonems sveikata zymiai daugiau tesiog atsiakius rainuotu produktu, perejus pagrinde ar visikai prie geros kokybs , nerafinuot augalinio maisto , ne sekant mityba pagal kraujo grupe.

  740.   andre rašo:

    nes matai mano kraujo grupe ketvirta tai raso kad ir avokadai negerai ir grikiai saulegrazos moliugu seklos kokoso aliejus bananai kur kiti autoriai arba kad ir cia siame forume teigia antvirksciai kad tai naudingi produktai beje andy dar prie savo isvardytu simptomu pridesiu kad organizmas pastoviai nori rugsciai astriai seniau saldima megdavau bet kai pakeiciau mytyba po kurio laiko pasikeite viskas dabar pvz net banana viena pati valgyt per saldu maisau su saldziarugsciu obuoliu ir aplamai kazkaip nejauciu to rugstumo valgydamas gerifrutus kiviius ir juose net salduma jauciu. na o del antiksciu tyrimo tai ta dhea ir kurtizona is kraujo gal galima padaryt o ne is seiliu?

    Andy:

    Na jei taip norisi ko nors rugstaus tai velgi galima valgyti, kokiu raugintu kopustu, isgerti stiline vandens su obuoliu actu, citrina manau bus pakankamai rugsti.

    Kiwis jei prinokes tai jis bus ne rugstus o saldus, greipfruktas taip pat jei prinokes turi saldokas skoni , ypac raudoni.

    Lietoje spirulinos nezinau.

  741.   andre rašo:

    beje andy gal zinai kokia kokibiska spirulina lietuvoje?

  742.   Zita rašo:

    Mūsų miestelyje atsidarė eko parduotuvė mačiau šiandien spirulinos. Nuo ko ji? Ieškojau ksilitolio -nerasta, cinamonas skaitosi ekologiškas bet be vardo nei ceilono nei jokio. Vienas iš Indijos, kitas iš UK kilmės šalis turbūt Kinija. Siūlė arbatmečio aliejaus nuo sinusito, ir juodgrūdžių aliejaus (olmuhle solling). Andy, kokia Jūsų nuomonė.

    Andy:

    Jei neraso tai greiciausiai bus casia, nes pardavejes sumokejes daugiau butinai uzrasys kad tai ceylon. Spirulina, tai kaip juros dumbliai, turi mineralu viaminu, viena prolema, kad del jurus uzterstumo gali taip pat tureti visokiu toksinu. Bet siandiena namaza dalis spirulinos auginama zudaruose tvenkiniuose ar net baseinuose. Atvirame telkinyje auginta turi daugiau chlorofilo ir kitu medziagu.

    Del sinusito arbatmedzio alieju galima naudoti.

  743.   Zita rašo:

    Ačiū Andy už operatyvumą. Tai jei cinamonas casio tai visai nevartoti ar mažesnėm dozėm vartoti. Išgėrusi stiklinę burokėlių sulčių suvalgiau obuolį ir sėdžiu nete. Man vakare geriau nes aš pelėda gal nekils noras ką nors suvalgyti.

    Andy:

    Na ideliai casio cinamo reiktu nevartoti, bet jei ten labai mazai, tai i6 bedos manau naudoti galima. Bent dauguma studiju yra atlikta su casia, ir bent jau antioksidantu jis tikrai turi nemazai.

  744.   andre rašo:

    andy yra tokie laeidziami b grupes vitaminai neurorubine ar gali tu uzmest aki i juos ir pasakyt savo nuomone?

    Andy:

    Del tu vitaminu tai dek nuoroda, nes internete neradau IV sudeties. Ten to straipsnio apie kandida taip pat nerodo, jei neleidzia idelti norodos tai idek bent straipsnio pavadinima, per good susirasiu.

    Del leiziamu B grupes viaminu, tai iskyrus b12 manau daugeli turetu pasisavinti, net ir b12 galima naudoti sublingini. Bet jei ten nera kokio labai blogu ingredientu galima ir susileisti.

  745.   andre rašo:

    beje jie yra injekciniai tokia forma manau geriau pasisavina kai zarnynas dirba netinkamai

  746.   andre rašo:

    andyo cia yra straipsnis apie candida ir keli probiotiniai produktai pries ja ar tai verti demesio produktai ar cia tik reklaminiai triukai nejau kandida sukelia tiek daug cia isvardintu simptomu

  747.   Sigita rašo:

    Sveiki,

    Na man labai smagu, kad yra toks forumas. Pati esu labai jauna bet turiu sveikatos bedu. gydytojai “šėrė” tabletėmis kol galiausiai mečiau visą tai ir kreipiausi į liaudies mediciną. Mano gydytoja taip pat liepė BŪTINAI atsikratyti cukraus, miltų, ir negerų riebalų. Visko atsisakyti gana lengva išskyrus saldumynus. Patiriu visokias emocines ir fizines kančias :)))). Bandau pakeist saldumynus uogom, figom, silkmedžio uogom bet veltuj. Vis tiek labai labai norisi saldainių. Gal čia laikinas dalykas? Gal reik ištvert tam tikrą laiką ir poto būna lengviau? :)

    Andy:

    Na organizma turetu prisitaikyti. Dar cukraus ir saldumynu gali labai noreti kaip apribojamos kalorijos. Tad jei labai mazai pradejote valgyti tai padidinkite kaloriju skaiciu, valgykite vaisiu. Pasisziurek ant cronometer.com kiek tu suvalgai, kiek gauni kaloriju. ten reikia ivesti produktu kuriuos suvartoji ir parodys apytiksli kaloriju , makro ir m ikro elementu.

    Ir dar kai norosi labai saldaus isgerkite vandens, galite issispausti truputi citrinos sulciu. Ir truputi susilaikius nuo saldumo organizmas turetu atlaisivinti gliukozes is kepenyse saugomo glikogeno ir normalizuoti kraujo gliukoze. Nes saldumynu daznai norisi kai sokineja kraujo cukrus, kaip uzvalgoma zymiai pakyla bet po to greitai nukrinta ir todel vel ko nors norisi, bet jei tuo metu atsilaikoma pries pagunda vel ko nors suvalgyti, tai daugeliui zmoniu organizmas atstato ta gliukoze is glikogeno.

  748.   andre rašo:

    http://www.vaistai.lt/anotacija/neurorubine-3ml-injekcinis-tirpalas-n5.html http://www.candidafree.net/ Cia abi nuorodos kur pries tai kalusimas buvo.

    Andy:

    Tuos b grupes vitaminus manau galite leistis, nors ten nerasu visu kitu ingredientu. Ten b12 yra prasta cianokobalamin forma ir idealiai reiktu kad butu methyl cobalamin and hydroxycobalamin, bet is bedos galima leisti ir cianocobalamin.
    Del kandidos atsakysiu veliau, nes reikia laiko perskaityti ten tuos straipsnius.

  749.   andre rašo:

    andy kai bus laiko uzmesk aki dar ir i si staripsni konkreciai man idomi tavo nuomone apie cia pateikta dieta

  750.   andre rašo:

    nuoroda cia vaitas.eu/blogs/5/17/kandidoz-kaip-j-gydytis-i-tik

    Andy:

    Na perskaiciau as ta straipsni ir pirma jo puse labai gera. Bet del to gydymo man kyla abejoniu. Nesu tikras kad angliavandeniu apribojimas kadyda isgydis ilgam. Priedo atsisakius daugiau angliavandeniu turincio maisto greiciausiai pereisite i ketoze, ir tokia dieta nera gerai. Priedo Nepakeitus, nepagerinus zarnyno floras, ir vel pradejus valgyti daugiau angliavandeniu ta kandida vel prades klesteti.

    TOdel mano nuomone daug efektyviau butu naudoti kokius stiprius probiotikus ir juos reiktu gerti nuo pat pradziu o ne nuo antro etapo. Dar kaip jau sakiau galima butu naudoti burokeliu sultis, greifrutu kauliuku ekstrakta. Taip pat reikia butinai nemaisyti riebalu su angliavandeniais , ypac vaisiais, nes tai viena is kandidos priezasciu, zmones valgo riesutus su dziovintais vaisiais ir po to klausia kodel pucia pilva.Sutinku, kad kaip ten rasoma reikia atsisakyti pieno produktu, gluteino taip pat galima vengti (mieziai, kvieciai ir rugiai bei ju gaminiai).

    Nors is kitos puse ten rekomenduojama veganiska daug darzoviu turinti dieta, tad jei svoris nera mazas tokia dieta butu galima naudoti, tik velgi reiktu pasiziureti, kad nepereitumete i ketoze, yra juosteliu, kur galima pamatuoti ar slapime yra ketonu, ir jei taip tai reiktu padidinti angliavandeniu kieki, bet jau truputi.

  751.   andre rašo:

    tai kokia tavo nuomone andy

  752.   andre rašo:

    na pas mane dabar mytyboj tik rugstus vaisiai uogos darzoves patroskintos arb zalios morku ir borokeliu mazai pagrinde salieras ir zalumynai riesutai migdolai graikiski saulegrazos moliugu seklos linu semenys grikiai ryziai avizos soros speltos trapuciai retai mesa zuvis tik su zaliom darzovem ir tik virta arba ant groteliu riebalai ghee sviestas kokosu aliejus alyvu aliejus linu semenu aliejus pieno produktu atsisakiau nebentt tik kartais parugos tas vandenelis kur lieka nuo rugusio pieno didziausia dali maisto sudaro kruopos vaisiu su riebalais nemaisau riebalus dedu tik i salotas arb koses ir vistirk virskinimas sutrikes

  753.   andre rašo:

    pastoviai pucia spazmai ir dujos iseinancios labai jau nemalonaus nesuvirskinto maisto kvapo

    Andy:

    Na del riesutu tai ju reiktu saikingai, nes jie sunkiai virskinami, arba bent jau reiktu vandenyje ismirkyti.
    Dar viskinimui pagerinti butu galima naudoti cayeno pipira http://sveikatossaltinis.blogas.lt/cayenno-pipiro-nauda-sveikatai-568.html

    Ir taip man susidaro ispudis, kad jus vartojate per daug riebalu. Taip pat kaip sakiau labai svarbu nemaisyti riebalu su vaisiais

  754.   andre rašo:

    nemaisau su vaisias nieko vienus juos vartoju tik tarpusavi maisau ir tiek riebalu per diena nuo 40iki50 gr tai yra ant salotu arb i kose po valgoma sauksta kaskart vis kitokiu tai yra ryte pva alyvuoju per pietus semenu vakare ghee arb kokosas dar kartais vietoj tu riebalu vartoju avokada

  755.   andre rašo:

    ido u kiek laiko uztrunka siuntimas is iherb i lietuva

  756.   andre rašo:

    andy gal turi kokios info ar staripsniu apie dzs angliskai ibs sidroma?

  757.   Daina rašo:

    Del riesutu pvz. graikisku ar pistaciju, tai juos merkti i vandeni su kevalais, ar islukstentus?

    Del bananu, tai geriau yra mazi, ar dideli “pasariniai”? Geriau pirkti prinokusius (parudusius), zalius, ar grazus geltonus?

    Del vandens. Namuose neturime filtro ir as vienintele is namiskiu geriu vandeni ir ji perku plastikiniuose buteliuose. Ir stai kokia info radau ant keliu skirtingu vandens gamintoju (jei taip galima pavadint) etiketese:
    1. Ant vieno, kuri nuolat geriu kelis metus parasyta “ypac tyras, isgrynintas sidabru, naturalaus skonio” gamintojas xx imone. Neparasyta is kur jis gaunamas, tai persasi isvada, kad tiesiog is krano ir perleistas per sidabra?
    2. Pirma karta nusipirkau pabandyt kita, brangesni ir ant jo etiketes parasyta: “sidabrinis stalo vanduo, isgaunamas xx regioniniame parke, garsejanciame versmemis” sudetis: geriamasis vanduo, naturaliu mineraliniu drusku misinys”
    3. bendra mineralizacija 2 l yra 300-600 mg/l, sudetis: geriamasis vanduo is grezinio nr xxx, naturalus mineralinis vanduo is grezinio nr.xxx esancio Druskininkuose. Dalis gelezies pasalninta.
    Tai kyla klausimas, kuris is siu isvardintu geriausias? Ir kaip su ta gelezim? Tai 1 ir 2 buteliuose jo nera, ar ji nepamineta? Ir kuo blogai yra gelezis vandenyje?

    Ir galiausiai tai kas geriau siuo atveju, gerti po 5-7 puodelius plastikiniame virdulyje virintos zalios arbatos su sauksteliu cukraus, ar gerti toki vandeni is buteliu?
    Beje anksciau gerdavau labia daug juodos arbatos ir dantys apsinese apnasomis, dabar geriu tik zalia arbata, bet apnasos vis tiek atsiranda.

    Andy:

    Riesutus mirkyti be kevalu, ir pistacijas reiktu kad jos butu nepakepintos.

    Del vandens tai geriau jau nusipirkyti brita filtra, nei gerkite is plastikiniu buteliu, taip net tik pinigu sutaupysite, bet ir maziau tersite aplinka plastiku. Nes pagaminti viena plastikini buteli sunaudojama daugiau nei 100L vandens.

    Negaliu pasakyti kuris ten jusus minetu mineraliniu vandenu geriausias.

    Jei vandenyje bus daug gelezies, ypac oksiduotos jis bus neskanus, ir priedo bus kaip is kokio surudyjusio vamdzdio isbeges. Vienas is faktoriu kodel brita filtro vanduo pasidaro skanesnis, yra pasalinama gelezis.

    Del arbatos, tai 5-6 puodeliai gali ir per daug. Plastikini virduli geriau pakeisti metaliniu.

    Ir bent dali arbatos geriau pakeisti vandeniu. Kaip sakiau nuspirk brita filtra. po to nusipirk buteli is nerudyjancio plieno be BPA ir galesi i darba ar dar kitus nusinesti vandens, nebereiks pirkti jo kas diena.
    Cia yra vienas kaip atrodo

    Del bananu tai nemanau kad dideli yra pasariniai, tiesio vieni didesni kiti mazesni, kaip ir dideli ir mazi obuoliai ar bulves. Kokius pirkti priklauso kada tu nori valgyti. Jei nori valgyti ta pacia diena tai geriau pirkti su rudais taskeliai. Jei perki kokiai savaite, tai tada geriau pirkti geltonus ir tada jie prinoks namuose. kaip sakiau geriausia valgyti kai yra jau su rudais taskeliais, arba bent jau pilnai geltoni, ir jokiu budu ne zali.

  758.   Jolanta rašo:

    Skaiciau staipsni apie promiles pasleptos “nekaltuose” maisto produktuose, tai yra, naturalaus alkoholio, kaip: bananai ir kiti vaisiai, rauginti kopustai, kefyras ir kt.? Gal placiau apie tai. Gal reiktu siu produktu kiek riboti, ar bent jau riboti maziems vaikams? Dekui uz atsakyma

    Andy:

    Na cia zymiai perdeta, bananuose alkoholio tikrai nera. Ten raugintuose kopustuose ar kefyre fermentuojantis gal kiek ir yra, bet kiekis minimalus, raugintus kopustus tikrai galite valgyti.

  759.   Jonas rašo:

    Sveiki,
    o su kuo geriausia derinti raugintus kopūstus ar raugintus agurkus, ar valgyti vienus ar galima su kitom darzovem? mesa? ar galima su bulvem?

    Andy:

    Na juos galite valgyti su kitom darzoves, taip pat galma uzpilti truputi geros kokybes aliejaus. Juos galima valgyti su mesa, zuvim.
    Kas del bulviu tai idealia geriau nemaisyti, bet bent jau raugintus agurkus tai manau butu galima. Bet visada reikia ziureti kaip organizmas reaguoja jei sumasius viena ar kita produkta buna nemaloniu simptomu tai velgi galbut jums tokia kombo nera gerai.

  760.   VitaminasC rašo:

    bananuose alkoholio nėra, bet jis susidaro neteisingai juos valgant. Ir alkoholis pradeda gamintis bet kuriuos produktus bevalgant, jei prasideda fermentacijos procesas skrandyje, jei prasideda rūgimas. Čia liečia viską kas turi įvairių cukrų.

  761.   Linas rašo:

    Kokia Jūsų nuomonė apie biodetox procedūrą, kurios metu valomas organizmas?

  762.   kristina rašo:

    As turiu detoksikacine vonele, tai kol buvo daug slaku organizme, tai budavo daug, dabar, kai issivaliau organizma darzoviu(burokai, morkos, moliugai, kopustai, ir kt.)sultimis ir vaistazolemis, tai praktiskai beveik nera, tad cia reikia daryt lygiagreciai su zarnyno valymu, po to galima pradet kepenu valyma. Visa tai perejau, jei idomu, galesiu aprasyt smulkiau. BEJE KITUOSE STRAIPSNIUOSE JAU RASIAU.

  763.   Linas rašo:

    Miela Kristina, būtų įdomu išgirsti kaip valote kepenis ir organizmą.

  764.   kristina rašo:

    Ryte su aliejum isvalau toksinus burnoje, po to spaudziu sultis, geriausiai valo pailgi burokai, morkos, moliugai, kopustai, obuoliai. 42d. geriau toki misini:burokas+morka+2 obuoliai. Bet pries tai pirmiausiai reikia isvalyt zarnyna, tam reikia pasiruost. As tai darau 2k.per men. 11 ir 26d.d. pagal menulio kalendoriu,- per priespilni ir per delcia, tuomet geriausiai isvalyt. Kadangi mano silpnoka inkstu veikla, as nenaudoju jokiu drusku, o is vakaro isgeriu liuosinancia tabl. o 5-6h. isgeriu 20gr.ricinos al. ir 1greifo sultis. Atsigulu, toliau, kai uzsimanau i tualeta, tai prasideda lakstymas kas 15min.po to reciau. Ta diena geriu tik min.H20 iki pietu, paskui kazka is vaisiu, vakare baigiasi, tai kt.ryta vel pradedu spaust sultis. Valgau tik lengva maista. Jokiu klizmu nereikia,- puikiai issivalo. Taip pat vaistazolem valiau inkstus ir kepenis. Galima rusu vaistinese nusipirkt vaistazoliu ekstraktu, jei neturi laiko arbatu paruosimui.

  765.   Svajone rašo:

    Valgyk nevalgęs kiek nori vitaminų ir mineralų, tačiau kol pati ląstelė neparuošta įsisavinti maistines medžiagas, tai tik tuščias pinigų švaistymas!!!
    Organizme esantis tinkamas (3:1) Omega6 ir Omega3 balansas leidžia ląstelei veikti kaip genetiškai yra užprogramuota. Yra galimybė padaryti testą, kuris parodo kaip
    - mityba padeda kovoti su esančiom bakterijom/bacilom/virusais,
    - koks yra Omega 3 procentinė dalis organizme,
    - pats santykis minėtų medžiagų,
    - ląstelės įsisavinimo procentas,
    - kaip veikia Kepenų fermentai apdorodami riebalus ir
    - koks yra Protinės veikos indeksas, kuris rodo subalansuotų emocijų lygį, koncentraciją, atminties, energijos lygį.

  766.   Svajone rašo:

    Daugiau apie Omega-3 ir Omega-6 riebalų rūgščių reikšmę žmonių sveikatai rašo Maisto ir veterinarjos tarnyba:
    http://vmvt.lt/lt/naujienos/3328/

  767.   Dietologas rašo:

    Vienas iš maisto produktų, kuriuos Jūs siūlote išbraukti iš savo valgiaraščio yra cukrus, tačiau patariate naudti kuo daugiau vaisių ir daržovių, bet juk vaisiuose yra ypatingai daug cukraus, pvz vynuogės ar arbūzai, kurie pasisavinami iškart burnoje, taip pat obuoliai (aišku, juose esantis cukrus tirpsta daug lėčiau) ir panašiai. Skaičiau keletą straipsnių, kad kartais vaisiai gali būti net viena iš nutukimo priežasčių. Ką manote?

    Andy:

    Na cukrus cukrui nelygus. Priedo vaisiai turi daug kitu naudingu medziagu. Zinoma, jei pradesi ten gerti kokteilius kur sumalama koki 20 banana ar keli simtai gramu datuliu, net ir valgant vaisius svorio priaugti gali.
    Bet apskritai vaisiai nera problema.
    Priesingai zmones pereje prie pagrinde vaisiu dietu kaip 80/10/10 ar 30bananasaday.com sumazina svori.

    Tavo skaityti straipsniai tikriausiai yra is kio paleo pasekejo, nes asmeniskai neteko matyti mokslinio straipsnio kur vaisiu vartojimas butu siejamas su virsvorio, net ir diabetikamas vaisiai nera draudziami,
    ir priesingai vaisius apribojimas nepagerina gliukozes kontroles
    http://www.medscape.com/viewarticle/780468

    Su virsvoriu tik siejama fruktoze ( bet velgia cia yra izoliuotas cukrus, kuris dedamas i putojancius ir kitus gerimus), taip pat vaisiu sultys.

  768.   Vaida rašo:

    Sveiki,noreciau paklaust mano vyrui uzkimo balsas nuejo pas gerkles gyd.tai ji nusiunte pas skrandzio ir ten jis rijo ta lempuke rado pakitimu skrandi ir dvylikapirstei zarnoj paeme biobsija ats rodo kad nieko blogo nera,pas ji rado ta hobakterio pyliori tai gere stiprius antibiotikus kursa o dabar geria omeprozoli pries tai gere pantoprozolium,jau praejia beveik 2men bet balsas vistiek uzkimes pakosti ,jisai nejaute jokio remens grauzimo jis mane kd gal susalias nes jam jau seniai tas uzkimimas tesesi apie puse metu kol nuejio pas gyd,ziurejio gerkles su veidrodeliu bet sako susitvarkys skrandis praais ir gerkles noreciau jusu nuomones .Labai laukiu jusu atsakymo.

Rašyk komentarą