BLOGas.lt
Sukurk savo BLOGą Kitas atsitiktinis BLOGas

Archyvas: ‘Vėžio gydymas’ kategorija

Vėžio testai ir ankstyva diagnozė daro daugiau žalos nei naudos

2016-05-30

Nesenai British Medical Journal (BMJ) publikavo straipnį - ”Why cancer screening has never been shown to “save lives”-and what we can do about it”, kur teigiamą, kad ankstyvi vėžio testai/tyrimai (kaip mamogramos, ir PSA (prostatos vėžiui) kurie klaidingai vadinama  ”vėžio prevencija’‘ (tokie testai neturi nieko bendro su vežio prevencija) ne tik kad neišsaugo gyvybių, bet net padidina šansus numirti anksčiau laiko. Taip pat teigiama, kad nėra tvirtų moksliškai pagristų įrodymų, kad vėžio prevencijai skirti testai sumažina mirtingumą.

Ankstyva diagnozė

Medikai ir visokios iš vėžio diagnozės pelnančios organizacijos dažnai pabrėžia apie ankstyvą vėžio dianozę ir skatina žmones atlikti vėžio testus. Deja ankstyva diagnozė dažnai duoda mažai naudos pacientui, ir yra daug atvejų, kad žmogų pradedama tirti naudojant agresyvius metodos kaip biopsijas bei po to gydyti naudojant agresivius ri barbariškus metodos, kaip krūtų šalinomas, radiacija ar chemo.

Pvz, yra tokia nepitybinio krūties vėžio rūšis - ductal carcinoma in sitsu (DCIS). Dešimtims tūkstančių moterų ši vėžio rūsis buvo diagnozuota kaip ankstyva vėžio stadija ir po to paskirtas visiskai bereikalingas gydymas. 2012 metais publikuotas mokslinis straipsnis teigia, kad per paskutinius 30 metų 1.3 milijomo moterims buvo diagnozuota DCIS ir didelei jų daugumai buvo paskirtas agresyvus gydymas kaip krūtų šalinimas, chemo ar radiacija. Priedo tokia vėžio diagnozė įvaro žmogui labai daug streso, kas vėl labai neigiamai veikia žmogaus sveikatą, nekalbant jau apie bereikalinga gydymą, kuris turi daug pašalinių poveikių.

Keletas meta-analyzių (tyrimai kur apibendrina rezultatus iš kitų anksčiau publikuotų tyrimų), rado, kad nepaisant to, kad tokie ankstyvi tyrimai gali sumažinti mirtinguma nuo tos ligos (krūties vėžio ar prostatos vėžio), bet bendras mirtingumas (mirtingumas nuo visų preižasčių/ligų) nesumažėja ir net gali padidėti. Pvz gydant vėžį žmogus gali mirti nuo kitu ligų, kurias gali sukelti vėžio gydymas, arba žmogus gali tiesiog mirti nuo kitų ligų/priežasčių. Vėlgi tyrimo autoriai teigia, kad nėra tvirtų įrodymų, kad tokie vėžio testai sumažina bendrą mirtingumą nuo visų priežasčių.

Agresyvus prostatos vėžio diagnozavimas

Kitas pavyzdys, agresyvus prostotos vėžio tyrimas naudojant PSA testą. To pasekoje, per paskutinius keliasdešimt metų, miljonams vyrų buvo pašalintos prostatos ir/arba paskirtas radiacijos gydymas, kuris turi daug pašalinių efektų (beje prostatos vėžio progresavimas sustabdomas ir net išgydomas sekant veganišką dietą, apie tai galite paskaityt atskirame straipsnyje čia). Tas PSA testas net neparodo, ar vėžys yra piktybinis ar ne, ir po to reikia daryti biopsiją. kuri gali net pasaktinti vėžio plitimą/vystimąsi.PSA, kaip ir mamogramos, duoda taip vadinamą false-positive diagnozę (klaidingai teigiama ligos diagnozė). Bet faktas yra tas, kad agresivi prostatos vėžio diagnozė (vyrai skatinami pasidaryti PSA testą) nesumažina mirtingumo nuo net prostatos vėžio. Beje, ta PSA testą galima pasidaryti, bet vietoj gydymo reikia pakeisti dietą ir gyvenimo būdą.

Kiek reikia atlikti mamogramų, kaip išvengti vienos mirties?

Pvz, kad apsaugoti vieną mirties atvejį nuo krūties vėžio reikia atlikti mamogramas vienam tūkstančiam moterų. Kas vėlgi parodo, kad šis testas yra labai prastas ir jis yra daromas norint pasipelnyti, ypač tose šalyse, kur žmonės turi privatų sveikatos draudimą. Priedo dažnas mamogramų atlikimas gali net padidinti krūties vėžio riziką (dėl radiacijos) net padidinti mirtingumą nuo kitų ligų. Kaip alternatyva mamogramoms galima naudoti šiluminę tomografiją, kuri yra nežalinga ir daug tikslesnė nei mamogramos.

It acknowledged that systematic mammography screening might prevent about one death attributed to breast cancer for every 1000 women screened, even though there was no evidence to suggest that overall mortality was affected. At the same time, it emphasized the harm - in particular, false positive test results and the risk of overdiagnosis. For every breast-cancer death prevented in U.S. women over a 10-year course of annual screening beginning at 50 years of age, 490 to 670 women are likely to have a false positive mammogram with repeat examination; 70 to 100, an unnecessary biopsy; and 3 to 14, an overdiagnosed breast cancer that would never have become clinically apparent.5

Overdiagnozė.

Overdiagnozė reiškia, kad žmogui diagnozuojama liga kai nėra jokiu simptomų, tai neturi įtakos jo gyvenimo kokybei ir labai mažai šancų, kad žmogus mirs nuo tos ligos. Pvz, apie 10% moterų miršta turėdamos krūties vėžį ,kuris joms nebuvo diagnozuotas ir jos mirė nuo kitų ligų.

Spontatinė remisija

Priedo dar yra toks dalykas, kaip spontaninė remisija (vėžys isnyksta/išgyja nieko nedarant). Ir gali būti, kad ankstyvą diagnozė neleidžia įvykti tai spontatinei remisijai. Spontaninė remisija nėra pilnai ištirta, bet gali būti, kad sustiprėja žmogaus imuninė sistema, ar vėžys  išnyksta dėl kitų priežasčių.

Tiesa reikia pažymeti, kad žarnyno vėžio tyrimai sumažina mirtingumą nuo storosios ir tiesiosios žarnos vėžio.

Čia galite pasiklausyti intervių su vienu iš šio BMJ straipsnio autorių.

Čia yra  keletas kitų straipsnių kur diskutuojama vėžio testų efektyvumas ir nauda bei žala.

Is Breast Cancer Screening Actually Beneficial?

New study shows that cancer screening does not save lives

Abolishing Mammography Screening Programs? A View from the Swiss Medical Board

Susiję straipsniai:

Pigus ir paprastas vėžio gydymo metodas

Tikiuosi, kad ši informacija jums bus naudinga ir prašau palikti savo komentarus ir atsiliepimus žemiau. Laisvai reiškite savo nuomonę. Jūs nebūtinai turite su manimi sutikti - aš gerbiu visas nuomones. Jei turite kokių nors klausimų ar norėtumėte gauti papildomos informacijos, palikite žinutę žemiau (Kometarai būnant kitose šalyse pagal blogas.lt nuostatus neleidžiami, čia dėl spamo). Taip pat galite susisiekti per Facebook, kur dažnai įdedu nuorodas į naujai rastą aktualią informaciją.

Kad išjungti blogas.lt dedamas reklamas užsidėkite reklamų blokerius ant Firefox naršykles, kaip Adblock plus.

P.S.Taip pat blog’ą galite prenumeruoti į savo asmeninį kompiuterį per RSS srautą (tai tikrai ne virusas ir jo nereikia bijoti), kuris randamas kairėje pusėje, žemiau ‘Kategorijos’. Reikia paspausti ant RSS ir išsaugoti kaip ‘bookmark‘.

P.S.1 Jei manote , kad mano blog’e pateikiama informacija gali būti naudingajūsų draugams, artimiesiems ir kolegoms būčiau labai dėkingas, jei jiems nusiųstumėte mano blogo adresą.

Andy, BSc Nutrition, MSc, working towards PhD

http://www.buksveikas.net/

Facebook

Strava athlete (runner & cyclist)

Rodyk draugams

Ketogeninė, mažai angliavandenių turinti dieta

2014-10-29

Ketogeninė dieta

Aš nesu ketogeninės dietos fanas, bet kai kuriais atvejais, kaip esant vėžiui ar diabetui, ji gali būti naudinga, todėl šį kartą apie ketogeninę dietą.

Kas yra ketogeninė dieta?

Tai, tokia dieta, kur yra labai apribojami (20-50g angliavandenių per dieną) arba iš viso atsisakoma angliavandenių, ir organizmas visą reikiamą energiją gauna iš suvalgomų arba organizme susikaupusių riebalų. Smegenys, paprastai, negali naudoti riebalų energijai, todėl, kai nėra angliavandenių maiste, jos naudoja iš riebalų pagamintus ketonus, kurių produkcija, laikantis ketogeninės dietos, padidėja. To pasekoje, gali atsirasti acetono kvapas iš burnos.
Ketogeninė dieta yra panaši į badavimą, kurio metu taip pat deginami riebalai. Tačiau badaujant, riebalai deginami tik iš organizmo atsargų. O ketogeninės dietos atveju, riebalai deginami, gaunant jų su maistu.
Laikantis ketogeninės dietos, taip pat dažnai taikomas ir kalorijų apribojimas – valgoma mažiau kalorijų nei organizmui reikia sunaudoti. Kalorijų trūkumą organizmas paima iš riebalų sankaupų. Kai kurie mokslininkai mano, kad būtent kalorijų apribojimas yra pagrindinis ketogeninės dietos sėkmingumo faktorius.

Kas valgoma laikantis ketogeninės dietos?

Valgoma, tokie maisto produktai, kurių sudètyje dominuoja riebalai, tačiau taip pat galima valgyti šiek tiek baltymų, bei labai mažai angliavandenių. Laikantis ketogeninės dietos, naudinga vartoti kokoso riešutų, alyvuogių ir kitus labai geros kokybės aliejus. Taip pat, produktus, turinčius savyje riebalų: alyvuoges, avokadą (bet tik vieną, du per dieną, nes avokadas turi nemažai angliavandenių). Ketogeninės dietos metu valgomi gyvuliniai produktai: lašiniai, kiaušiniai, sviestas, sūris (pastarojo esant vėžiui geriau atsisakyti arba naudoti retai/mažai). Taip pat, rekomenduojama valgyti kuo daugiau nekaloringų/nekrakmolingų daržovių, žalumynų. Tinkamos beveik visos daržovės, išskyrus šakniavaisiai, tokie kaip bulvės, morkos, burokėliai, saldžios bulvės. Daržovių valgymas, laikantis tokios dietos, sumažins vidurių užkietėjimo riziką, bei kitus neigiamus šios dietos poveikius.

Sekant tokia dieta, atsisakoma produktų, kurie turi daug angliavandenių. Tai įvairios košės, duonos produktai, bulvės, ryžiai, vaisiai, sultys, cukrus, saldumynai, putojantys gėrimai ir t.t.

Kokiais atvejais ketogeninė dieta yra naudinga?

Yra atvejų, kai, laikantis ketogeninės dietos, žmonės išsigydė smegenų vėžį, yra net publikuota keleta ‘individualių atvejų’ mokslinėje literatūroje.

Ketogeninės dietos veikimo mechanizmas: kaip veikia ketogeninė dieta?

Vėžinės ląstelės energijai naudoja pagrinde angliavandenius/gliukozę. Taip pat, tie angliavandeniai naudojami labai neefektyviai (fermentacijos budu), tad joms jų reikia labai daug. Būtent todėl, vėžinės ląstelės turi žymiai daugiau insulino receptorių (jie riekalingi gliukozės transportui iš kraujo į ląsteles) nei normalios ląstelės. Tad sumažinus gliukozės kiekį ir ypač jos padidėjimą po daug angliavandenių turinčio maisto, vėžinės ląstelės gauna mažiau energijos, ir taip jų augimas sulėtėja, arba net iš viso sustoja ir jos numiršta (apoptozė – natūrali ląstelių mirtis), ir taip auglys pradeda mažėti ir net iš viso išnyksta. Dauguma vėžinių ląstelių nesugeba energijai naudoti riebalų ir miršta, o dauguma sveikų organizmo ląstelių tai gali padaryti.

Sekant ketogeninę dietą, sumažėja insulino kiekis, kuris taip pat yra labai didelis vėžio rizikos veiksnys, nes stimuliuoja vėžinių ląstelių augimą. Tačiau, reiktų pasakyti, kad ne visi žmonės į šią dietą reaguoja teigiamai, ir būna atvejų, kad sekant tokia dieta suprastėja ląstelių jautrumas insulinui ir todėl kasa jo turi gaminti daugiau. Yra ne vienas atvejis, kai žmonės, norėdami išsigydyti diabetą perėję prie tokios dietos, tik dar labiau pablogino situaciją, kartais net per labai trumpą laiką (mėnesį) ypač, jei valgoma daug riebalų neribojant kalorijų (žinoma tai gali būti ir dėl to, kad žmones nesilaiko tokios dietos ir kartu valgo angliavandenius, nes jų, sekant ketogeninę dietą, labai norisi, ir todėl ne vienas neištveria). Bet, taip pat yra žmonių, kurie, sekdami tokią dietą, sugeba išsigydyti II diabetą ir jiems nebereikia vaistų gliukozei kontroliuoti.

Taip pat, laikantis tokios dietos, gali sumažėti cholesterolis, kraujo spaudimas, ypač jei yra kartu ribojamos kalorijos. Ketogeninė dieta, kartu su kalorijų ribojimu, taip pat gali būti naudojama svorio mažinimui. Taip pat epilepsijos priepolių gydymui, bet vėlgi tai reikia daryti atsargiai.

Dažnai, sekant ketogeninę dietą, šlapime pasirodo ketonai, kurių nedideli kiekiai yra nepavojingi, tačiau, jiems padidėjus reiktų šiek tiek padidinti angliavandenių kiekį maiste. Pavojinga yra tik ketogeninė acidozė, kuri gali atsitikti I tipo diabetikams, tačiau nediabetikams, laikantis ketogeninės dietos, tokie dalykai paprastai nepasireiškia.

Neigiamas poveikis?

Dauguma ketogeninės dietos tyrimų yra trumpalaikiai, iki dviejų metų, ir jos ilgalaikis poveikis nėra gerai ištirtas. Sekant, tokia dieta ilgą laiką, gali neigiamai atsiliepti širdies ir kraujagyslių sistemai, inkstams, taip pat, kaip buvo rašyta anksčiau, kai kuriems gali sumažėti insulino jautrumas, bei padidèti diabeto rizika, ypač jei kartu naudojama daugiau angliavandenių. Nepaisant to, yra žmonių, ypač I tipo diabetikų, kurie tokią dietą sėkmingai naudoja ne vieną dešimtmetį, čia yra vieno gydytojo (Dr. Bernstein) patirtis ir paskaita apie tai.

Pabaigai.

Aš, asmeniškai, nemanau, kad tokia dieta yra ideali sekti ilgą laiką, mano nuomone geriau sekti yra augalinio maisto, veganišką dietą, kur dominuoja nerafinuoti, neperdirbti produktai, kaip vaisiai, daržovės, pilno grūdo, mažai glitimo turinčios, grudų košės ir t.t. Tačiau, jei jums yra diagnozuotas vėžys, epilepsija, ar diabetas, tokią dietą tikrai verta išmeginti.

Straipsnis parengtas pagal žemiau nurodytas nuorodas, bei per laika sukauptas žinias:

Laura Schoenfeld. When Should You Try a Low Carbohydrate Diet

The Ketogenic Diet for the Treatment of Malignant Glioma.
Klement RJ (2013) Calorie or carbohydrate restriction? The ketogenic diet as another option for supportive cancer treatment

Dr. Mercola, Ketogenic diet may be a key to cancer recovery

Dr. Mercola, Ketogenic Diet Improves Insulin Sensitivity and Numerous Aging Markers

Feinman et al. (2014) Dietary carbohydrate restriction as the first approach in diabetes management: Critical review and evidence base.(diabetas)
Science daily, Low-carb diet recommended for diabetics

Armeno et al. (2014) National consensus on the ketogenic diet (epilepsia)

Nutrition & Metabolism Socienty. Top 10 low-carb myths

Tikiuosi, kad ši informacija jums bus naudinga ir prašau palikti savo komentarus ir atsiliepimus žemiau. Laisvai reikškite savo nuomonę. Jūs nebūtinai turite su manimi sutikti - aš gerbiu visas nuomones. Jei turite kokių nors klausimų ar norėtumėte gauti papildomos informacijos, palikite žinutę žemiau (Kometarai būnant kitose šalyse pagal blogas.lt nuostatus neleidžiami, čia dėl spamo). Arba apsilankykite mano naujame forume Buk Sveikas, ypač gyvenate svetur, nes ten  komentarai leidžiami. Ir taip pat per Facebook, kur dažnai įdedu nuorodas į naujai rastą aktualią informaciją.

P.S.Taip pat blog’ą galite prenumeruoti į savo asmeninį kompiuterį per RSS srautą (tai tikrai ne virusas ir jo nereikia bijoti), kuris randamas kairėje pusėje, žemiau ‘Kategorijos’. Reikia paspausti ant RSS ir išsaugoti kaip ‘bookmark‘.

P.S.1 Jei manote , kad mano blog’e pateikiama informacija gali būti naudingajūsų draugams, artimiesiems ir kolegoms būčiau labai dėkingas, jei jiemsnusiųstumėte mano blogo adresą.

Andy, BSc Nutrition, MSc

http://www.buksveikas.net/

Facebook

Rodyk draugams

Linų sėmenys sumažina vėžio riziką

2013-10-29

Linų sėmenys apsaugo nuo vėžio

Laboratoriniai tyrimai su vėžinėmis ląstelėmis rodo, kad linų sėmenys įtakoja įvairius antivėžinius ląstelinius mechanizmus. Tyrimai su gyvūnais rodo, kad linų sėmenų naudojimas sumažina vėžinių auglių augimą. Neseniai atlikta meta-analizė (tyrimas, kuris apibendrina anksčiau atliktų tyrimų rezultatus) parodė, kad linų sėmenys turi įvairiapusišką naudą apsaugant ir gydant krūties vėžį. Linų sėmenys, ar jose esantys fitoelementai, padidino apoptozę (programuotą ląstelių mirtį), sumažino krūties vėžinių ląstelių dauginimąsi, sumažino HER receptorių (jie asocijuojasi su padidėjusia krūties ir kitų vėžių rizika) ekspresiją. Ši meta-analizė taip pat parodė, kad linų sėmenų naudojimas sumažino krūties vėžio riziką (18%), ir sumažino mirtingumą (32%) tarp moterų, kurioms buvo diagnozuotas krūties vėžys .

Vienas atliktas tyrimas parodė, kad moterims, kurioms buvo diagnozuotas krūties vėžys, naudojant 25g linų sėmenų per dieną sumažėjo krūties vėžio rodikliai (testai, kurie rodo vėžio riziką), tokie kaip Ki-67 indeksas (34.2%; P = 0.001) ir c-erbB2 ekspresija (71.0%; P = 0.003) ir padidėjusi vėžinių ląstelių apoptozė/mirtis (30.7%; P = 0.007). Tyrimo autoriai padarė išvadą, kad linų sėmenys gali sumažinti krūties vėžio augimą.

Linų sėmenų vartojimas (30g per dieną) taip pat sumažina prostatos vėžio vystymąsi.  Linų sėmenys taip pat sumažina postemenopauzės simptomus.

Fitoestrogenai

Linų sėmenys turi fitoestrogenų - ligninų (linų sėmenyse esančių skaidulų), kurie turi silpną estrogeninį efektą. Estrogenai (per didelis jų kiekis) stimuliuoja krūties vėžio vystymąsi, kuris yra dažniausiai diagnozuojama vėžio forma moterims. Manoma, kad linų sėmenyse esantys ligninai/fitoestrogenai (jų efektas yra daug silpnesnis nei estrogenų, kuriuos pasigamina pats žmogaus organizmas, ar estrogenų gaunamų su pakaitine hormonų terapija) prisijungia prie ant ląstelių membranų esančių estrogeno receptorių ir taip užblokuoja organizmo pasigamintų estrogenų priėjimą,tuo pačiu neleisdami stimuliuoti vėžinių procesų. Čia trumpai paaiškinsiu, kad receptorius yra kaip spyna, kad ta spyna būtų atrakinta ir būtų veikiami ląstelėje vykstantys procesai, reikia rakto - šiuo atveju substrato/estrogenų, kurie, prisijungę prie estrogenų receptorių, stimuliuoja įvairius procesus, tarp jų ir ląstelių dalijimąsi. Jei ląstelės naudojamos priemonės nesugeba šio proceso sukontroliuoti, tai gali išsivystyti vėžys. Fitoestrogenai veikia kaip ne visai tinkamas raktas, kuris įkištas į spyną negali jos atrakinti (ar atrakina nevisiškai), ir tuo pačiu neleidžia stipriems estrogenams prieiti prie šios spynos/receptoriaus.

Linų sėmenyse esantys fitoestrogenai taip pat skatina organizmo gaminamų estrogenų metabolizmą ir pašalinimą iš organizmo, kas taip pat sumažina krūties vėžio riziką. Linų sėmenys taip pat turi daug omega 3 (ALA - alfa linoleninė riebalinė rūgštis) riebalinių rūgščių, kurios yra įvairiapusiškai naudingos ir taip pat turi antivėžinį poveikį.

Kaip vartoti linų sėmenis?

Linų sėmenis geriausia pirkti nesumaltas, ir po to namuose jas susimalti su kavamale. Malti reikia tik tam kartui, nes sumalus linų sėmenyse esančios ALA (omega 3) riebalinės rūgštys greitai oksiduojasi - dėl šios priežasties linų sėmenų aliejus greitai apkarsta. Sumaltas sėmenis reikia užpilti vandeniu, truputį palaukti, kol išmirks, ir po to tokią kaip košę valgyti. Sumaltas linų sėmenis taip pat galima dėti į košes ar sriubas. Reiktų per dieną sunaudoti 1-2 šaukštus. Linų sėmenys taip pat turi daug skaidulų ir todėl tinka vidurių užkietėjimo gydymui. Nėra didelio skirtumo tarp rudų ir geltonu linų sėmenų.

Mamogramų pavojus sveikatai

Šiuolaikinė medicina reklamuoja mamogramas kaip krūties vėžio prevenciją. Deja, tai yra labai didelis melas, nes mamogramos iš viso negali apsaugoti nuo vėžio. Taip pat naudojama radiacija, kuri net gali paskatinti vėžio vystymąsi. Mamogramos dažnai ir diagnozuoja klaidingai ir tai sukelia labai dideli stresą žmogui bei reikia atlikti nereikalingas biopsijas. Daug tikslesnė krūties vėžio diagnostika yra šiluminė tomografija.

Susiję straipsniai:

Veganų kraujas geriau kovoja prieš vėžines ląsteles

Pigus ir paprastas vėžio gydymo metodas

Kaip žmonės yra apgaudinėjami ir nuodijami su chemoterapija

Straipsnis parengtas pagal studijas, kuriu nuorodos yra straipsnyje, bei šiuos Greenmedinfo.com straipsnius:

Confirmed-flaxseed-contains-estrogens-regress-cancer

Flaxseed-can-prevent-and-kill-breast-cancer-meta-analysis-confirms

Nutritioninfo.org Flaxseeds for prostate cancer

Tikiuosi, kad ši informacija jums bus naudinga ir prašau palikti savo komentarus ir atsiliepimus žemiau. Laisvai reikškite savo nuomonę. Jūs nebūtinai turite su manimi sutikti - aš gerbiu visas nuomones. Jei turite kokių nors klausimų ar norėtumėte gauti papildomos informacijos, palikite žinutę žemiau (Kometarai būnant kitose šalyse pagal blogas.lt nuostatus neleidžiami, čia dėl spamo). Arba apsilankykite mano naujame forume Buk Sveikas, ypač gyvenate svetur, nes ten  komentarai leidžiami. Ir taip pat per Facebook, kur dažnai įdedu nuorodas į naujai rastą aktualią informaciją.

P.S.Taip pat blog’ą galite prenumeruoti į savo asmeninį kompiuterį per RSS srautą (tai tikrai ne virusas ir jo nereikia bijoti), kuris randamas kairėje pusėje, žemiau ‘Kategorijos’. Reikia paspausti ant RSS ir išsaugoti kaip ‘bookmark‘.

P.S.1 Jei manote , kad mano blog’e pateikiama informacija gali būti naudinga jūsų draugams, artimiesiems ir kolegoms būčiau labai dėkingas, jei jiems nusiųstumėte mano blogo adresą.

Andy, BSc Nutrition; MSc

http://www.buksveikas.net/

Facebook

Strava athlete profile

Rodyk draugams

Veganų kraujas geriau kovoja prieš vėžines ląsteles

2013-08-12

Veganiška dieta sumažina vėžio riziką

Aš pats seku veganišką gyvenimo būdą jau ne vienerius metus, ir taip pat patariu kitiems pasirinkti šį kelią, ypač jei žmogus turi sveikatos problemų. Ankstesniuose straipsniuose esu rašęs, kaip veganiška dieta padeda išvengti bei išgydo širdies ir kraujagyslių ligas. Šį kartą apie tai, kaip augalinio maisto dieta padidina organizmo galimybes kovoti prieš vėžines ląsteles bei sumažina vėžio riziką.

Viename tyrime dalyvavo vyrai, kuriems buvo diagnozuotas prostatos vėžys (viena dažniausiai diagnozuojamų vėžio formų vyrams). Pusei dalyvių (6 žmonės) buvo patarta pereiti prie veganiškos dietos, likusiiems likti prie įprastos dietos. Po metų prie veganiškos dietos perėję tyrimo dalyviai žymiai sumažino prostatos vėžio rodiklius, tokius kaip PSA (šis testas nėra pats patikimiausias prostatos vėžio rodiklis ir gali privesti prie bereikalingų biopsijų, bet bent jau parodo, kad prostata yra padidėjusi. Kaip gyvulinį maistą valgiusiems dalyviams ne PSA ne tik dar padidėjo, bet ir prireikė tradicinio gydymo.

Dar vienas įdomus faktas - po metų buvo iš visų tyrimo dalyvių paimtas kraujas, ir po to buvo tirta, kaip tas kraujas (serume esančios imuninės ląstelės), kovoja prieš prostatos vėžio ląsteles laboratorijoje/mėgintuvėlyje. Ir rezultatai rodo, kad veganų kraujas sumažino prostatos vėžio ląstelių augimą 70%, o tų, kurie valgė gyvulinį maistą, tik 9%. Naudojant reliatyvią statistiką reiškia, kad veganų kraujas 8 kartus geriau kovoja prieš vėžines ląsteles nei mėsą valgančių vyrų, kuriems buvo diagnozuotas prostatos vėžys.

Kiti autoriai atliko panašų tyrimą su moterimis. Moterims buvo patarta pereiti prie veganiškos, mažai riebalų (10-15% kalorijų iš riebalų), daug skaidulų (40mg/dieną) turinčios dietos, taip pat buvo patarta sportuoti. Jau po dviejų savaičių sekant tokią dietą moterims sumažėjo krūties vėžio rizikos rodikliai, pavyzdžiui, IGF-1, insulinas ir estrogenai (estradiolis (estrogenų forma)). Gerai žinoma, kad padidėjęs insulinas ir estrogenų kiekis padidina krūties ir kitų vėžių riziką. Taip pat perėjus prie veganiškos dietos ir pradėjus sportuoti jau po dviejų savaičių tyrimo dalyvių kraujas efektyviai (6-30%) kovojo prieš įvairias krūties vėžio ląsteles mėgintuvėlyje (palyginus su tų pačių dalyvių krauju prieš pradedant sekti veganišką dietą). Tad šio tyrimo rezultatai rodo, kad veganiška dieta ir fizinė veiklą sumažina krūties vėžio riziką.

Tad klausimas yra, ar jūs norite turėti kraują, kuris geriau kovoją prieš vėžines ląsteles?

Dar galite pažiūrėti Dr. Gregor video, kurioje jis trumpai apžvelgia šiuos du tyrimus.

Tikiuosi, kad ši informacija jums bus naudinga ir prašau palikti savo komentarus ir atsiliepimus žemiau. Laisvai reikškite savo nuomonę. Jūs nebūtinai turite su manimi sutikti - aš gerbiu visas nuomones. Jei turite kokių nors klausimų ar norėtumėte gauti papildomos informacijos, palikite žinutę žemiau (Kometarai būnant kitose šalyse pagal blogas.lt nuostatus neleidžiami, čia dėl spamo). Arba apsilankykite mano naujame forume Buk Sveikas, ypač gyvenate svetur, nes ten  komentarai leidžiami. Ir taip pat per Facebook, kur dažnai įdedu nuorodas į naujai rastą aktualią informaciją.

P.S.Taip pat blog’ą galite prenumeruoti į savo asmeninį kompiuterį per RSS srautą (tai tikrai ne virusas ir jo nereikia bijoti), kuris randamas kairėje pusėje, žemiau ‘Kategorijos’. Reikia paspausti ant RSS ir išsaugoti kaip ‘bookmark‘.

P.S.1 Jei manote , kad mano blog’e pateikiama informacija gali būti naudinga jūsų draugams, artimiesiems ir kolegoms būčiau labai dėkingas, jei jiems nusiųstumėte mano blogo adresą.

Andy, BSc Nutrition; MSc

http://www.buksveikas.net/

Facebook

Strava athlete profile

Rodyk draugams

Tarpinis pasnikavimas/badavimas

2013-05-24

Kalorijų apribojimas prailgina gyvenimo trukmę

Yra daug mokslinių tyrimų, rodančių, kad kalorijų/energijos apribojimas prailgina gyvenimo trukmę ir taip pat duoda įvairiapusišką naudą sveikatai, pvz., pagerina ląstelių jautrumą insulinui, sumažina įvairius vėžio biologinius ženklus ir riziką. Bet kalorijų apribojimas nėra lengvas ir daugeliui žmonių nuolat riboti kalorijas yra sunku. Mokslininkai surado kitų variantų, kaip pakeisti nuolatinį kalorijų apribojimą ir gauti panašią naudą. Vienas iš jų yra tarpinis badavimas/pasninkavimas, kai kalorijos apribojamos vieną dvi dienas per savaitę, o kitomis dienomis valgomas įprastas maistas. Paprastai tokiomis dienomis suvartojama apie 500 kcal, valgomos nekaloringos daržovės.

Tarpinio pasnikavimo nauda

Tyrimai parodė, kad toks tarpinis pasninkavimas pagerina ląstelių jautrumą insulinui, kas yra labai svarbu ne tik diabetikams, bet ir kitiems žmonėms, nes esant sumažėjusiam ląstelių jautrumui insulinui organizmas turi gaminti daugiau insulino ir padidėjęs insulino kiekis siejamas su padidėjusia širdies ir kraujagyslių ligų rizika, padidėjusia vėžio rizika.

Viename tyrime su viršsvorio turinčiomis pomenopauzinio amžiaus moterimis, tarpinis pasninkavimas (dvi dienos per savaitę) sumažino daug rizikos veiksnių/rodiklių: sumažėjo leptinas (hormonas), aukšto jautrumo CRB (rodo uždegiminius procesus), bendras ir LDL (ŽTL) cholesterolis, trigliceridai, kraujo spaudimas, rytinis/nevalgius insulino kiekis (kuris yra labai svarbus tiek diabetikams, tiek vėžio rizikos asmenims, taip pat IGF-1 (insulino augimo veiksnys 1). Padidėjęs IGF-1 yra vėžio rizikos veiksnys. Taip pat toks pasninkavimas padėjo sumažinti svorį. Beje, IGF-1 taip pat padidina didelis kiekis baltymų dietoje.

Tyrimai su gyvūnais taip pat rodo, kad tokia tarpinio pasninkavimo dieta taip pat sumažina Alzheimerio ligos riziką, kuri tampa vis didesne problema vyresniems žmonėms. Šiuo metu atliekami klinikiniai tyrimai su žmonėmis.

BBC gydytojo patirtis

Vienas BBC žurnalistas ir gydytojas - Dr Michael Mosley sekdamas tokią dietą taip pat žymiai pagerino savo sveikatą: nuo prediabetinės stadijos daugelis rodiklių/testų sugrįžo į normos ribas, taip pat jis per du su puse mėnesio sumažino savo svorį 8.6kg Daugiau informacijos apiešį mitybos režimą yra jo puslapyje http://thefastdiet.co.uk/, ten galima rasti receptų. Taip pat patarčiau pažiūrėti BBC programą, kurioje Dr. Mosley apie tarpinį kalorijų apribojimą kalba su įvairiais mokslininkais bei taip pat demonstruoja, kaip pasikeitė jo paties rodikliai. Tiesa, mano nuomone, jo meniu nėra idealus - valgomi kiaušiniai ir lašiniai. Mano nuomone, geriau būtų, jei kalorijų ribojimo dienomis būtų valgomas tik augalinis maistas, toks kaip salotos, truputis avokado, ar kokio kito nekaloringo lengvai virškinamo augalinio maisto. Šis gydytojas taip pat kalorijų apribojimo dienomis geria kavą, kurios, mano nuomone, geriau vengti. Taip pat ten laidoje jis taip pat atliko 3 dienų badavimą, bet po to pirmas valgis buvo avižų košė ir lašiniai, kai pirmas valgis po badavimo tikrai turėtų būti lengvesnis - pvz., vaisiai, daržovės.

Kaip atrodytų tokia dieta

Moterims kalorijų apribojimo dienomis patariama suvalgyti 500kcal (normali dienos norma yra 2000 kcal), vyrams 600 kcal (įprasta rekomendacija yra 2500 kcal, bet vėlgi priklauso nuo fizinio aktyvumo). Idealiai kalorijų dienomis reiktų visą dieną nieko nevalgyti ir vakare suvalgyti didelę porciją salotų/daržovių su trupučiu avokado, žalių kokteilių ar ką nors panašaus. Visą dieną reikia gerti vandenį. Jei sunku išbūti tiek ilgai nevalgius, tai galima valgyti tų salotų ir anksčiau ar keletą kartų per dieną. Bet, manau, daug paprasčiau yra nepradėti valgyti, nes pradėjus valgyti didelė dalis žmonių nesugeba sustoti/susilaikyti.

Kam tokia dieta tinka?

Tokia dieta labai tiktų žmonėms, kurie galvoja, kad jie neturi laiko sportuoti, taip pat viršsvorio turintiems žmonėms, žmonėms, esantiems prediabetinėje stadijoje, diabetikams, žmonėms su padidėjusių cholesteroliu ir širdies bei kraujagyslių ligomis, žmonėms sergantiems vėžiu (bet nenaudoti, jei yra labai nukritęs svoris).

Kam tokia dieta netinka?

Nėščioms moterims, paaugliams, žmonėms turintiems labai mažą svorį, taip pat intensyviai sportuojantiems (bet tai nereiškia, kad sekant tokią dietą negalima iš viso sportuoti) ar sunku fizinį darbą dirbantiems žmonėms.

Straipsnis parengtas pagal:

Harvie et al. (2011) The effects of intermittent or continuous energy restriction on weight loss and metabolic disease risk markers: a randomized trial in young overweight women.

Harvie & Mowell (2011) Energy restriction and the prevention of breast cancer.

Varady & Hellerstein (2007) Alternate-day fasting and chronic disease prevention: a review of human and animal trials

ScienceDaily.com Intermittent Fasting May Help Those With Diabetes and Cardiovascular Disease, Study Suggests

BBC TV laida apie tarpinį pasnikavimą.

Tikiuosi, kad ši informacija jums bus naudinga ir prašau palikti savo komentarus ir atsiliepimus žemiau. Laisvai reikškite savo nuomonę. Jūs nebūtinai turite su manimi sutikti - aš gerbiu visas nuomones. Jei turite kokių nors klausimų ar norėtumėte gauti papildomos informacijos, palikite žinutę žemiau (Kometarai būnant kitose šalyse pagal blogas.lt nuostatus neleidžiami, čia dėl spamo). Arba apsilankykite mano naujame forume Buk Sveikas, ypač gyvenate svetur, nes ten  komentarai leidžiami. Ir taip pat per Facebook, kur dažnai įdedu nuorodas į naujai rastą aktualią informaciją.

P.S.Taip pat blog’ą galite prenumeruoti į savo asmeninį kompiuterį per RSS srautą (tai tikrai ne virusas ir jo nereikia bijoti), kuris randamas kairėje pusėje, žemiau ‘Kategorijos’. Reikia paspausti ant RSS ir išsaugoti kaip ‘bookmark‘.

P.S.1 Jei manote , kad mano blog’e pateikiama informacija gali būti naudinga jūsų draugams, artimiesiems ir kolegoms būčiau labai dėkingas, jei jiems nusiųstumėte mano blogo adresą.

Andy, BSc Nutrition; MSc

http://www.buksveikas.net/

Facebook

Rodyk draugams

Aštriosios Kajeno paprikos nauda sveikatai

2011-10-04

Aštrioji Kajeno paprika (Capsicum annuum, angliškai cayenne pepper), turi daug sveikatai naudingų savybių. Kai kurie net tiki, kad tai pati naudingiausia vaistažolė/augalas. Pagrindinė veiklioji medžiaga yra Kapsicinas (Capsaicin). Aštrioji Kajeno paprika (toliau naudosiu terminą tik Kajeno paprika) taipogi veikia kaip stimuliantas, bet nesukelia priklausomybės kaip kava ar kitos medžiagos. Bet ši paprika yra labai aštri, todėl patarčiau pradėti nuo trupučio, kad ir ant šaukštelio galo į stiklinę vandens, nes ji gali labai deginti burną. Taip pat nepatrinkite akių su jos likučiais ant pirštų. Vartoti atsargiai, jei padidėjęs skrandžio rūgštingumas, ar laisvas skrandžio sfinkteris (nemaišyti su padidėjusiu skrandžio rūgštingumu.

Kajeno paprika gali išgelbėti gyvybę

Kajeno paprika gali net išgelbėti gyvybę ištikus miokardo infarktui (nepaisant to, jei žmogų ištiko miokardo infarktas, būtinai išsikvieskite greitąją pagalbą). Todėl savo vaistinėlėje gerai turėti Kajeno paprikos tinktūros. Jie ligonis nepraradęs sąmonės, tai reikia iš karto duoti 5-10 dropletų (čia kaip pipetė, kur naudojama ta tinktūra iš buteliuko paimti, 1 dropletas yra pilna pipetė). Po 5 minučių vėl duoti tą pačią dozę ir taip kartoti kas 5 minutes, kol žmogus atsigauna, praeina skausmas.

Jei žmogus be sąmonės, reikia iš karto i burną supilti 1-3 dropletus, tada patikrinti pulsą ir kvėpavimą ir pradėti dirbtinį širdies masažą. Kajeno paprikos dozę pakartoti kas 5 min.

Dozė ir gydymo metodas ištikus miokardo infarktui truputį skiriasi priklausomai nuo šaltinio. Gerai žinomas žolininkas Dr. Christopher teigia, kad reikia duoti vieną arbatinį šaukštelį Kajeno paprikos tinktūros kas 15 min. Jei žmogus turi sąmonę, tai galima tinktūrą įberti į stiklinę šilto vandens. Dr. Christopher teigia, kad per 35 metus jis neprarado nei vieno žmogaus (jei jis dar kvėpuodavo), kurį ištiko miokardo infarktas, kai iš karto buvo duodama Kajeno paprikos. Jei žmogus yra sąmoningas ir vis dar kvėpuoja, tai Dr. Christoper duoda šaukštelį sumaltos Kajeno paprikos į stiklinėje šilto/karšto vandens. Šiltas vanduo pagerina ir pagreitina įsisavinimą.

Kajeno paprika taip pat naudojama ištikus insultui. Duoti 1-3 pipetes tiesiai į burną, patikrinti pulsą ir kvėpavimą ir pradėti dirbtinį širdies masažą ir kvėpavimą (jei žmogus nekvėpuoja). Pakartoti dozę kas 5 min.

Kajeno paprika taip pat sustabdo kraujavimą

Kajeno paprika taip pat gali sustabdyti kraujavimą ir naudojama anafilaksinio šoko atveju. Jei yra kraujavimas, reikia įdėti šaukštelį Kajeno  paprikos (maltos) į šilto vandens stiklinę (jei šilto vandens nėra, tai galima ir kambario temperatūros ar net iš krano) ir gerti kas 15 min.

Gerina virškinimą

Kajeno paprika taip pat gali pagerinti virškinimą, šiuo atveju reikia pusę šaukštelio sumaltos Kajeno paprikos įberti į stiklinę vandens ir išgerti 15-20 min prieš valgį. Kadangi pipiras yra labai aštrus, tai pradėti galima nuo mažesnės dozės (ant arbatinio šaukštelio galo), pažiūrėti kaip organizmas reaguoja. Kajeno paprika skatina skrandžio rūgšties gamybą, o nemaža dalis vyresnio amžiaus žmonių nebesugeba pagaminti pakankamo kiekio skrandžio rūgšties. Nepaisant to, Kajeno paprikos naudojimas taip pat sumažina skrandžio opų riziką.

Kai kuriems Kajeno paprika gali paūminti artritą

Kajeno paprika yra nightshade grupės augalas turintis alkaloidų, todėl kai kurie žmonės jo netoleruoja. Jei jums pradėjus vartoti pipirą paūmėja artrito simptomai, tai geriau tada jo nevartoti. Nepaisant to, Kajeno paprika turi prieš uždegiminių savybių, todėl gali būti naudinga artritui ir kitoms uždegiminėms ligoms gydyti.

Kajeno paprika taip pat turi daug vitaminų karotinų (iš kurių gaminamas vitaminas A), C ir B grupės vitaminų, luteino.


Turi nuskausminamąjį poveikį

Kajeno paprika taip pat turi stiprų nuskausminamąjį poveikį, nes sumažina neuropeptido, kuris perduoda skausmo signalą, gamybą,. Yra specialus Kajeno paprikos kremas, kuris gali būti tepamas ant artrito pažeistų sąnarių ir kitų skaudamų vietų, nugaros skausmams malšinti. Viena studija parodė, kad tiek reumatoidinio, tiek osteoartritą turintiems ligoniams naudojant paprikos turinčio kremo, sumažėjo skausmas, 80% tyrimo dalyvių pajuto pagerėjimą. Tiesa, tyrime dalyvavo tik apie 100 žmonių, ir taip pat reikia pažymėti, kad dalis paprikos turintį kremą naudojusių dalyvių jautė deginimą ant tepamų vietų. Kitoje studijoje naudojant paprikos kremą (0.075% kapsicino), pagerėjimas buvo tik osteoatritą turintiems pacientams, kai reumatoidinį artritą turėję žmonės nepajuto žymaus (statistiškai reikšmingo) pagerėjimo.

Viena studija parodė, kad Kajeno paprikos naudojimas padeda esant psoriazei. Kajeno paprika taip pat palengvina galvos skausmus. Kajeno paprika ir kapsicinas taip pat gali būti naudojamas diabetinei neuropatijai gydyti. Plačiau apie diabetą ir jo gydymą atskiruose straipsniuose.

Chilli/Kajeno paprika naudingos esant  diabetui

Chilli taip pat pagerina gliukozės kontrolę, kaip parodė vienas mažas klinikinis tyrimas. Gavusiems chilli tyrimo dalyviams sumažėjo tiek insulino gamyba (pagerėjo jo jautrumas), tiek kraujo gliukozė (chilli/cayenne pagerino insulino jautrumą).

Priešvėžinis poveikis

Kajeno paprika ir jo veiklioji medžiaga - kapsicinas - turi stiprų antivėžinį poveikį. In vitro tyrimai (laboratorijos mėgintuvėliuose) rodo, kad kapsicinas sukelia vėžinių ląstelių apoptozę (programuota ląstelių mirtis, bet vėžinėms ląstelėms šis mechanizmas neveikia, ir todėl jos be perstojo dauginasi/dalijasi). Laboratoriniai tyrimai mėgintuvėlyje ir su gyvūnais rodo, kad Kajeno paprika ir kapsaicinas nužudo/sukelia apotozę kasos ir prostatos vėžines ląstelėms. Kapsicinas taip pat sumažina/užblokuoja NfkB, kuris vaidina labai svarbu vaidmenį uždegiminiuose procesuose, bei vėžio vystymęsi. Daugiau apie vėžio gydymą pipirais,  česnaku ir žuvų taukais atskirame straipsnyje.

Kapsicinas taip pat gali sumažinti apetitą ir taip padėti sumažinti antsvorį. Tyrimai rodo, kad kapsicinas stabdo riebalinių ląstelių augimą.

Kaip varototi?

Šviežios Kajeno paprikos sunku gauti, tad dažniausiai ji naudojama džiovinta/sumalta.  Geriau vartoti ekologišką. Kaip jau sakiau, pradėkite nuo mažos dozės: ant arbatinio šaukštelio galo į stiklinę vandens, išmaišyti ir gerti, gerai iš ryto, jei gerai galima padidinti. Taip pat galima dėti į įvairius valgius.

Straipsnis parengtas pagal:

Medicinal Use and Health Benefit of Cayenne Pepper (Capsicum) - Healing with Cayenne

CAYENNE PEPPER - EMERGENCY USES

World’s healthiest foods, Cayenne Pepper

Spice cuts energy and fat intake

Chilli extract may stop fat cell growth

Hot Chili Peppers Help Unravel The Mechanism Of Pain, Sciencedaily.com

Popular spice may stop cancer growth

10 things about capsaicin
Treatment of arthritis with topical capsaicin. Clinical Therapeutics. 1991 May-Jun;13(3):383-95.

Effect of topical capsaicin in the therapy of painful osteoarthritis of the hands.
Tikiuosi, kad ši informacija jums bus naudinga ir prašau palikti savo komentarus ir atsiliepimus žemiau. Laisvai reikškite savo nuomonę. Jūs nebūtinai turite su manimi sutikti - aš gerbiu visas nuomones. Jei turite kokių nors klausimų ar norėtumėte gauti papildomos informacijos, palikite žinutę žemiau (Kometarai būnant kitose šalyse pagal blogas.lt nuostatus neleidžiami, čia dėl spamo). Arba apsilankykite mano naujame forume Buk Sveikas, ypač gyvenate svetur, nes čia komentarai leidžiami. Ir taip pat per Facebook, kur dažnai įdedu nuorodas į naujai rastą aktualią informaciją.

P.S.Taip pat blog’ą galite prenumeruoti į savo asmeninį kompiuterį per RSS srautą (tai tikrai ne virusas ir jo nereikia bijoti), kuris randamas kairėje pusėje, žemiau ‘Kategorijos’. Reikia paspausti ant RSS ir išsaugoti kaip ‘bookmark‘.
P.S.1
Jei manote , kad mano blog’e pateikiama informacija gali būti naudinga
jūsų draugams, artimiesiems ir kolegoms būčiau labai dėkingas, jei jiems
nusiųstumėte mano blogo adresą.

Andy, BSc Nutrition

http://www.buksveikas.net/

Facebook

Rodyk draugams

Dilgėlių šaknų ekstraktas apsaugo nuo prostatos hiperplazijos

2011-09-10

Prostatos ligos yra didelė vyresnio amžiaus vyrų problema

Padidėjusi prostata ar net prostatos vėžys yra ne vieno vyresnio amžiaus vyro problema. Tyrimai rodo, kad dilgėlių šaknų ekstraktas sumažina padidėjusią prostatą geriau nei dauguma šiai problemai gydyti naudojamų vaistų, kurie kaip visada turi neigiamų pašalinių efektų.

Dėl ko vyrams padidėja prostata?

Vienas iš šios problemos veiksnių yra sumažėjęs testosterono ir padidėjes dihidrotestosterono (DHT) kiekis, pastarasis yra pagaminamas iš testosterono. Be to, daugelis vyresnių vyrų turi per daug estrogeno, kurį gamina reinalų ląstelės (ir, beje, riebalinis audinys yra vienas didžiausių endokrininių organų, gaminantis daug hormonų įskaitant leptiną ir kt.). Vyrai estrogeno taip pat gauna naudodami plastiką, kuris turi darinių, labai panašių į estrogenus (pvz., BPA), ar valgydami maistą iš plastikinių pakuočių, šildydami maistą mikrobangų krosnelėje plastikiniame konteineryje. Taip pat ir gerdami alų, nes apyniai, naudojami alui gaminti, turi daug estrogenų.

Daugelis prostatos išsiplėtimą gydančių vaistų tiesiog bando blokuoti enzimą - 5-Alpha-reductase, kuris paverčia testosteroną ir DHT. Testosteronas, bet ne DHT taip pat gali būti paverčiamas į estradiolį (čia vienas iš estrogenų, kurių yra virš dešimt skirtingų rūšių, kurie turi skirtingas funkcijas. Be to, verta paminėti jog vieni estrogenai yra ‘geri’, o kitų padidėjęs kiekis gali sukelti vėžį ir kitas ligas.). Dilgėlių šaknų ekstraktas taip pat mažina uždegiminius procesus, kurie taip pat skatina prostatos išvešėjimą.

Viena studija palygino DŠE (dilgėlių šaknų ekstraktas) ir saw palmetto ekstrakto (dar vienas augalas - liet. Gulsčioji serenoja - naudojamas prostatai gydyti) naudojimą nepiktybinės prostatos išvešėjimui gydyti su įprastais šiai kondicijai gydyti naudojamais vaistais. Tyrime dalyvavo 543 dalyviai. Po 48 savaičių visi tyrimo (ir vartoję vaistus, ir DŠE su saw palmetto) dalyviai jautė pagerėjimą: palengvėjo šlapinimasis, bei tarptautinis prostatos simptomų indeksas (IPSS), kuris sudaromas naudojant klausimyną apie šlapinimąsi, jo įtaką gyvenimo kokybei. Nebuvo statistinio skirtumo tarp vaistų ir DŠE/saw palmetto vartojusių vyrų grupių, kas rodo, kad DŠE turėjo panašų teigiamą efektą kaip ir vaistai. Bet vaistus naudoję tyrimo dalyviai patyrė daugiau pašalinių efektų. Kiti tyrimai taip pat rodo, kad DŠE yra saugus ir nesukelia pašalinių efektų.

Kita dilgėlių nauda sveikatai

Tyrimai taip pat rodo, kad dilgėlės (tiek lapai, tiek šaknys) mažina kraujo krešėjimą. Dilgėlės taip pat turi daug antioksidantų (polifenolių. Flavanuodų (viena iš polifenolių grupių). Taipogi pasižymi ir nuskausminamuoju efektu.

Kaip dilgėlės sumažina prostatą?

Tyrimai rodo, kad DŠE blokuoja testosterono pavertimą į estrogenus (blokuoja aromatazės enzimą). Efektas būna stipresnis, kai kartu vartojama Saw palmetto. Beje, tuose tyrimuose buvo naudojamas DŠE išgautas naudojant alkoholį (60%), ir teigiama, kad veiklioji medžiaga yra lipofilinė (tirpsta riebaluose, todėl vandens ekstraktai gali šios medžiagos neišgauti arba išgauti daug mažiau). Bet kituose tyrimuose naudoti vandens DŠE taip pat sumažino estrogenų formavimąsi. Tad galima naudoti ir vandens ištraukas.

Tyrimai taip pat rodo, kad tik didelės DŠE blokuoja 5-Alpha-reductase enzimą, kuris, kaip buvo rašyta aukščiau, paverčia testosteroną į DHT. Tyrimai su šunimis rodo, kad DŠE sumažino vėžinių prostatos ląstelių augimą.

Dilgėlės taip pat turi diuretinį poveikį (skatiną vandens šalinimą per inkstus), tad gali būti naudinga esant edemai (skysčių susilaikymui organizme), bet dar labai priklauso ir nuo to, kokia ligos priežastis.

Tad jei turite yra prostatos problemų, tikrai verta panaudoti dilgėlių šaknų ekstraktą. Taip pat galima naudoti dilgėlių lapus, kurie taipogi turi visokių vitaminų, mineralų bei kitų medžiagų. Kaip juos paruošti esu rašęs kitur.

Kas dar pagerina prostatos funkcionavimą?

Prostatai gerai moliūgų sėklos ir jų aliejus, tik, žinoma, reikia, kad jis būtų geros kokybės. Taip pat cinkas, kurio turi moliūgų sėklos. Cinkas sumažina 5-alfa-reductase enzimo veiklą taip sumažindamas DHT gamybą. Dar vitaminas E bei likopenas, kurio yra pomidoruose. Likopeno turi ir arbūzai, papaja, greipfrutai. Beje, Dr. J. Wright teigia, kad nepiktybinis prostatos išvešėjimas yra cinko ir kitų medžiagų trūkumo simptomas. Neseniai viena studija parodė, kad imbiero ekstraktas labai stipriai pristabdo prostatos vėžinių ląstelių dauginimąsi. Tiesa studija atlikta su pelėmis ir žmogui reiktu suvartoti apie 100 g šviežio imbiero, kuris taip pat labai gerai kepenims ir virškinimui.

PSA prostatos vėžio testas

Dabar labai populiarus PSA testas, kuris parodo prostatos vėžio riziką. Deja, šis testas nepatvirtina, kad žmogus tikrai serga ar gali sirgti vėžiu. Jei testas teigiamas, daroma biopsija. Taigi, dėka šio testo dažnai žmogui atliekama skausminga ir nereikalinga procedūra. Biopsija gali paskatinti nepiktybinio prostatos išvešėjimo perėjimą į piktybinį auglį, kas yra prostatos vėžys.  Taip pat biopsijos padidina infekcijų riziką. Todėl tyrimai rodo, kad naudojant PSA testą vyrai yra ‘perdiagnozuojami’ ir jiems atliekamas nereikalingas ir pavojingas gydymas, kas žinoma daroma dėl pelno ir taip pat dėl nežinojimo. Netgi teigiama, kad net jei ir PSA testas yra teigiamas, ar net nustatytas prostatos vėžys, geriau nieko nedaryti, net chemoterapijos, kuri kaip visiems gerai žinoma, turi daug pašalinių efektų. Geresnis variantas būtų tiesiog pradėti vartoti DŠE, taip pat saw palmetto, pakeisti dietą, pradėti sportuoti ir t. t.

Čia yra geras Dr. Mercolos straipsnis apie PSA ir ten, remiantis Standford universiteto mokslininkais, teigiama, kad PSA testas neduoda naudos ir net yra pavojingas: The most commonly used screening tool for detecting prostate cancer - the PSA test - is virtually worthless for predicting men’s risk of contracting the disease, medical school researchers have determined. Stanford scientists studied prostate tissues collected in the 20 years since a high PSA test result became the standard for prostate removal. They concluded that as a screen, the test indicates nothing more than the size of the prostate gland.” Čia yra originalus pilnas Stanfordo universiteto išplatintas pranešimas.

Kryžmažiedžių šeimos daržovės, (brokoliai, kopūstai, kalafiorai, briuselio kopūstai) taip pat gerai prostatai. Šios daržovės turi glucosinolates, kurie po to yra paverčiami į isothiocyanates, I3C ir DIM, kurie turi antiestrogeninių ir kitų antivėžinių savybių.

Naujas prostatos vėžio testas

Dabar jau yra naujas vėžio testas, kuris yra daug geresnis nei PSA. Šis naujas testas vadinasi PCA3 (prostate cancer antigen-3). Testuojamas šlapimas, o ne kraujas. Šis testas parodo, ar tikrai vyro prostata turi vėžinių ląstelių, kai PSA nesugeba atskirti nepiktybinio prostatos išvešėjimo ir prostatos vėžio. PCA 3 genas yra randamas tik prostatoje ir jis pasireiškia tik tada, kai prostatos ląstelės tampa vėžinėmis. Vėžinė prostatos ląstelė gali turėti nuo 60 iki 100 kartų daugiau PCA3 nei normalios prostatos ląstelės. Tyrimai rodo kad PCA 3 testas prostatos vėžį diagnozuoja 80% tikslumu, kaip PSA tik 25%.

Viena studija parodė, kad iš 721 vyrų su PSA 3, kuriems buvo atliktos biopsijos dėl prostatos vėžio, 64.7% vėžys buvo nediagnozuotas, nes priklauso kurioje vietoje daroma biopsija, ir jei toje vietoje vėžinių ląstelių nėra, žmogus gauna neteisingą - neigiamą atsakymą. Atrodo, kad vėžio nėra, kai iš tikrųjų jis yra, tik buvo nediagnozuotas. Palyginus, PCA 3 testas praleido tik 32% vėžio atvejų.

Kaip ir kiek vartoti?

Galima naudoti kaip aprašyta čia, tik vietoje dilgėlių lapų galite naudoti šaknis. Pradėti siūlau nuo žymiai mažesnės dozės, nes 28g sausų vaistažolių yra gana nemažai. Profilaktiškai kas dieną geriau nevartoti, geriau pakaitomis su kitomis ten nurodytomis vaistažolėmis. Bet jei jau yra išvešėjusi prostata ar net vėžys tai galima ir kasdien.

Dar galima tiesiog smulkiai sumalti dilgėlių šaknis ir vartoti po arbatini šaukštelį, 3 kartus per dieną ant tuščio skrandžio/prieš valgį. Taip pat čia teigiama, kad tai stiprina imuninę sistemą, plaukus, gerai ir esant diabetui, nuovargiui.

Jie perkate kapsules, tai reikia vartoti 120 mg dilgėlių šaknų ekstrakto du kartus per dieną. Arba kaip nurodo gamintojas, bet kad būtų pasiektas geresnis efektas kartais reikia daugiau nei nurodo gamintojas.

Pabaigai, prostatos išvešėjimo ir vėžio prevencijai tikrai verta panaudoti dilgėlių šaknų arbatą ar ekstraktą, taip pat saw palmeto, moliūgų sėklas ir kitas priemones, išvardintas šiame straipsnyje. O į PSA testo rezultatus žiūrėti atsargiai ir iš karto nepulti daryti biopsijų. Taip pat reikia palaikyti optimalų kūno svorį, sportuoti, valgyti daugiau daržovių, ypač kryžmažiedžių šeimos.

Ir dar siūlau perskaityti šį straipsnį apie vėžį ir jo atsiradimo priežastis, tikrai verta paskaityti ir susimąstyti ką jūs darote savo gyvenime. Vėžys - nėra mirtina liga.


Straipsnis parengtas pagal:

Chrubasik, J., B. Roufogalis, H. Wagner, and S. Chrubasik. “A Comprehensive Review on Nettle Effect and Efficacy Profiles, Part I: Herba Urticae.” Phytomedicine 14.6 (2007): 423-35.

Chrubasik, Julia E., Basil D. Roufogalis, Hildebert Wagner, and Sigrun Chrubasik. “A Comprehensive Review on the Stinging Nettle Effect and Efficacy Profiles. Part II: Urticae Radix.” Phytomedicine 14.7-8 (2007): 568-79.
Sokeland, J. “Combined Sabal and Urtica Extract Compared with Finasteride in Men with Benign Prostatic Hyperplasia: Analysis of Prostate Volume and Therapeutic Outcome.” BJU International 86.4 (2000): 439-42.

Dr. David Blyweiss  Bring your prostate down to size

Cancer defeted. New test to improve prostate cancer detection.

Chan, A. 2011, March 13. Prostate cancer tests improving with new technology. My Health News. Retrieved from http://www.msnbc.msn.com/id/42034218/ns/health-cancer/t/prostate-cancer-tests-improving-new-technology/

PCA3.org website. About PCA3. Retrieved from http://pca3.org/public/

Roobol, M. et al. 2010, July 9 (online). Performance of the Prostate Cancer Antigen 3 (PCA3) Gene and Prostate-Specific Antigen in Prescreened Men: Exploring the Value of PCA3 for a First-line Diagnostic Test. European Urology. Retrieved from.

Schiebel-Schlosser G. Phytotherapy of BPH with pumpkin seeds-a multicenter clinical trial. Zeits Phytotherapy. 1998;19:71-76.

Scientific Abstracts: PROSTATE ENLARGEMENT (BENIGN PROSTATIC HYPERTROPHY)

P.S.Taip pat blog’ą galite prenumeruoti į savo asmeninį kompiuterį per RSS srautą (tai tikrai ne virusas ir jo nereikia bijoti), kuris randamas kairėje pusėje, žemiau ‘Kategorijos’. Reikia paspausti ant RSS ir išsaugoti kaip ‘bookmark‘.
P.S.1
Jei manote , kad mano blog’e pateikiama informacija gali būti naudinga
jūsų draugams, artimiesiems ir kolegoms būčiau labai dėkingas, jei jiems
nusiųstumėte mano blogo adresą.

Andy, BSc Nutrition

http://www.buksveikas.net/

Facebook

Rodyk draugams

Vaistų vergai tampa naujais ligoniais

2011-04-12

Siūlau pažiūrėti šią gydotojo Sonkaus video. Jis ten pateikia labai gerą informaciją apie vakcinas, druską, vaistus ir kitus sveikatos dalykus. Taip pat persiųskite šį video kitiems, nes reikia, kad žmonėms atsivertų akys.

Gyd Stonkus patvirtina labai daug faktų, apie kuriuos esu kalbėjęs atskiruose straipsniuose bei komentaruose. Žinoma, dėl druskos jis turi visiškai kitokią nuomonę ir, gali būti, kad jis yra teisus. Nepaisant to, be proto jos vartoti nereiktų, ir taip pat reikia rinktis kokybišką.

Jei video neveikia, čia yra nuoroda į originalų  balsas.lt puslapį, kur video yra patalpinta.

Jie video neveikia, čia yra nuoroda į orgininalų  balsas.lt puslapį, kur video yra patalpinta.

Vaistų vergai tampa naujais ligoniais

Rodyk draugams

Uždegiminiai procesai: kas juos sukelia ir kaip juos sumažinti?

2010-07-16

Ūmūs uždegiminiai procesai yra labai svarbūs gijimo procese, ypač traumos ar su(si)žeidimo atvejais. Jie taip pat apsaugo nuo įvairių įsibrovėlių į mūsų organizmą ir yra svarbi įgimtos imuninės sistemos dalis. Ūmus uždegimas paprastai praeina per keletą dienų, kai žaizda ar kitas sužeidimas yra išgydomas ar pašalinama infekcija

Vis dėlto, užsitęsęs chroniškas uždegimas yra didelė problema, sukelianti įvairias ligas. Uždegiminių ligų pavadinimai paprastai baigiasi galūne -itas, pvz.: artritas (reumatoidinis), gastritas, pleutritas, mastitas, ir t. t., bet yra ir išimčių, tokių kaip astma.. Taip pat labai svarbu pažymėti, kad chroniškas uždegimas per ilgą laiką susilpnina imuninę sistemą ir taip organizmas tampa pažeidžiamas infekcinėms ligoms, taip pat vėžiui. Esant vėžiui dažnai būna labai padidėję  uždegiminių testų rodikliai. Chroniški uždegiminiai procesai taip pat padidina diabeto, Alzheimerio, širdies ir kraujagyslių ligų riziką.

Dažnai uždegimas siejamas su autoimuninėmis ligomis, ir tradicinė medicina teigia, kad imuninė sistema pradeda atakuoti savus audinius. Bet šis organizmo bandymas nužudyti save yra ne be priežasties. Ir, deja, tos priežastys dažnai ignoruojamos, ir gydomitik simptomai - uždegimas  Simptomų gydymas sukelia daug pašalinių efektų ir žmogus tampa priklausomas nuo vaistų visą likusį gyvenimį. Taipogi dažnai prireikia vartoti dar daugiau ir kitokių vaistų, kurie gydo ankstesnių vaistų sukeltus simptomus.

Tarp kitko, nuo legaliai rinkoje esančių ar buvusių vaistų miršta tūkstančiai žmonių. Štai nuo gerai žinomo Vioxx vaisto mirė daugybė žmonių (bent 25 tūkst.). Nuo aspirino ir kitų nesteroidinių priešuždegiminių vaistų žmonės miršta kiekvienais metais, dar daugiau atsiduria ligoninėse.

Yra teorija, kad autoimuninės uždegiminės ligos atsiranda dėl audiniuose besislepiančių L-formos bakterijų, kurios nuo antibiotikų pakeičia formą ir tampa nematomos -daugelis testų jų neranda. Imuninė sistema atakuoja tas L-formos bakterijas - taip atakuojami savi audiniai. Tačiau ši teorija nėra tinkamai patikrinta ir ištirta.

Uždegimą gali sukelti daug veiksnių

Viena pagrindinių chroniško uždegimo priežasčių yra bloga dieta, kurioje dominuoja uždegimą skatinantys produktai - cukrus, baltų miltų gaminiai, saldumynai, rafinuoti angliavandeniai, pasterizuoti pieno produktai, mėsos produktai, gluteino turintys gaminiai iš kviečių, rugių ir miežių. Uždegiminius procesus taip pat skatina rafinuoti aliejai, kuriuose dominuoja omega 6 riebalinės rūgštys (saulėgrąžų, kukurūzų, sojos, žemės riešutų aliejai ir kt.). Nors tam tikras kiekis omega 6 yra reikalingas, bet juos reikia gauti iš geros kokybės šaltinių, tokių kaip avokadas, riešutai, nerafinuoti aliejai. Taip pat labai svarbus santykis su omega 3, ir šis santykis turėtų būti ne daugiau nei 1 su 5, t.y., 1 g omega 3 su 5 g omega 6. Bet idealiai šis santykis turėtų būti 1:1 ar 1:2. Šiandien daugelis žmonių vartoja 15-30 kartų daugiau omega 6 nei omega 3. Dar blogiau, tie aliejai dažniausiai yra sugadinti - rafinavimo procese jie tampa dalinai hidrogenizuoti (jie išlieka skysti, bet vis tiek pažeisti - taip pratęsiamas galiojimo laikas). Tokie aliejai yra viena pagrindinių uždegiminių ligų plitimo priežasčių ir taip pat skatina vėžinius auglius bei širdies ir kraujagyslių ligas (būtent tokie sugadinti aliejai randami ant susiaurėjusių ir sukietėjusių kraujagyslių sienelių).

Namuose esantys pelėsiai taip pat gali paskatinti uždegiminius procesus.

Pieno produktai taip pat sukelia uždegiminius procesus

Piene dominuojantis baltymas yra kazeinas, kuris yra labai sunkiai virškinamas. Kai toks nesuvirškintas baltymas per išretėjusias žarnyno sieneles patenka į kraujotaką, imuninė sistema jį pradeda atakuoti. Kasos Beta ląstelės (gamina insuliną) ir sąnarių audiniai turi panašių į kazeiną baltymų, todėl tuo pačiu yra atakuojami ir savi audiniai, šiuo atveju kasos ir sąnarių ląstelės. Ir todėl kuo anksčiau vaikui pradedamas duoti karvės pienas, tuo didesnė I diabeto rizika. Tad jei sergate kokia uždegimine liga, reikia būtinai atsisakyti pieno produktų. Plačiau apie pieno produktų žalą atskirame straipsnyje.

Alergijos taip pat sukelia imuninį atsaką ir kartu uždegimą. Todėl labai svarbu vengti alerginių produktų, kurių dauguma yra įvardinta aukščiau.

Yra tokia daržovių grupė - ‘NIghtshades’- kuriai priklauso pomidorai, bulvės, visi pipirai, baklažanas. Šie augalai turi medžiagos - Solanino (alkaloidas). Yra manoma, kad kai kuriems žmonėms solanino turinčios daržovės gali paskatininti uždegiminius procesus ir sukelti reumatoidinį artritą, šios daržovės taip pat siejamos su odos ligomis - egzema ir psoriaze (žvynelinė). Todėl jei jūs segate šiomis ligomis, būtų geraibent kokiam mėnesiui atsiakyti šių daržovių ir žiūrėti, ar kas nors keičiasi.

Viršsvoris ir uždegimas

Vis daugiau žmonių dėl blogų mitybos įpročių, sėdimo gyvenimo būdo ir aplinkoje dominuojančių sintetinių estrogenų turi viršsvorio (BMI daugiau nei 25) ar yra nutukę (BMI daugiau nei 30). Riebalų ląstelės ir kraujyje padidėjęs trigliceridų (kraujo riebalų, kurie transportuojami į kitus organus, dažniausiai į riebalines ląsteles) kiekis skatina uždegiminius procesus. Ir, beje, būtent padidėjęs trigliceridų kiekis yra daug svarbesnis širdies ir kraujagyslių ligų rodiklis, nei cholesterolis, ir rizika dar didesnė, jei trigliceridų kiekis didelis, o cholesterolio žemas. Normalus trigliceridų lygis yra < 1.7 mmol/L (<150.1 mg/dL), bet gali skirtis priklausomai nuo šalies bei amžiaus. Trigliceridų kiekį labai pakelia cukraus, saldumynų ir rafinuotų angliavandenių vartojimas.

Uždegimus tai pat skatina padidėjęs estrogenų kiekis ir estrogenų dominavimas, kas būdinga pomenopauzinio amžiaus moterims ir merginoms, vartojančios hormoninę kontracepciją. Riebalinės ląstelės taip pat gamina estrogenus, tad jei turite viršsvorio - padidėja uždegiminių procesų rizika. Daugiau apie estrogenus ir kontracepciją atskirame straipsnyje.

Tiesa, natūrali estrogeno forma - estriol(E3)- mažina uždegimą (Dr. J. Wright), bet ši estrogenų forma nėra duodama su pakaitine terapija ar kontracepcija.

Sintetiniai estrogenai taip pat skatina uždegiminius procesus.

Mūsų aplinkoje pilna sintetinių estrogenų - BPA (esančių plastikiniuose buteliuose ir po to patenkančių į maistą/vandenį), pesticidų, herbicidų, įvairių valiklių, ploviklių, skalbimo miltelių, sintetinių skaidulų drabužiių ir kt. Į organizmą patekę sintetiniai estrogenai skatina uždegimą.

Ir, beje, esant uždegiminiams procesams organizmas pradeda gaminti daugiau cholesterolio, kuris yra kaip remontinė medžiaga, nes visos ląstelių membranos savo sudėtyje turi cholesterolio. Cholesteroliui mažinti gydytojai daznai skiria Statin vaistais, kurie daugiau žmonių sužaloja, nei pagydo.

Čia vėlgi viskas labai susiję: bloga mityba-viršsvoris-hormonai-uždegimai. Ir todėl kai pradedama gydyti simptomą, o ne priežastį, rezultato nebūna, tik pernas farmacinėms kompanijoms. Esant uždegiminiams procesams taip pat padidėja kraujo krešėjimas, gali padidėti geležies kiekis kraujyje.

Dantų ir dantenų infekcijos

Dantų ir dantenų infekcijos yra dar viena uždegiminių procesų priežastis bei ligų sukėlėjos. Dantų infekcijos dažnai slypi dantų kanaluose ir gali būti vėžio ir širdies bei kraujagyslių ligų priežastis. Dantų kanalai, kai sutaisomas ir paliekamas negyvas dantis, yra labai gera vieta aenerobinėms bakterijoms (kurios klesti mažai deguonies turinčioje aplinkoje) veistis.

Stresas - dar vienas uždegimo sukėlėjas

Chroniškas, nuolat patiriamas stresas yra dar vienas svarbus veiksnys, sukeliantis uždegimines ir kitas ligas. Gerai žinoma, kad dauguma žmonių dėl įtempto gyvenimo stiliaus pastoviai kenčia stresą. Chroniškas uždegimas pagreitina senėjimo procesus, žmogus greičiau pavargsta.

Uždegimą parodantys testai

Vyraujant uždegimams dažnai būna padidėjęs C - reaktyvaus baltymo (CRB) - kiekis kraujyje (jį gamina kepenys). Padidėjęs CRB kiekis yra širdies ir kraujagyslių rizikos rodiklis, ir daug geresnis nei cholesterolis. Nors CRB testas buvo labai sukritikuotas viename meta-analizės tyrime, manau, jis gali būti naudingas. Padidėjęs cholesterolis taip pat siejamas su uždegiminiais procesais. Taip pat galima testuoti uždegiminius Cytokinus kaip IL-1, IL-6, IL-17., taip pat TNF-alfa (tumour necrosis faktor alfa) ir factorius kappa B (NF-kB). Bet šie testai retesni, ir nežinau, ar Lietuvoje kas nors juos atlieka.

Vienas tyrimas parodė, kad vyresnio amžiaus žmonės, turėję aukščiausią CRB ir IL-6, turėjo 260% didesnę riziką mirti per sekančius 4 metus.

Kaip gydyti uždegiminius procesus?

Pirmiausia reiktų pakoreguoti dietą ir atsisakyti mano minėtų produktų. Juos pakeisti šviežiomis daržovėmis, vaisiais, sėklomis. Ypač svarbu - žalios spalvos daržovės ir omega 3 riebalinių rūgščių turintys produktai, kaip chia sėklos, kanapių ir linų sėmenų aliejus ir sėklos. Tačiau vėlgi noriu pridurti, kad labai daug riebalų vartoti taip pat nereikia (max 100 g per dieną, bet dažnai užtenka mažiau).

Uždegimą mažina imbieras, tumerikas, bazilikas, žalioji  arbata ar jos ekstraktas, oregano ekstraktas, cyenne pipiras (jei jūs nesate jam jautrus ar alergiškas), kuris turi kapsicino medžiagos , taip pat česnakas, svogūnai (kurie turi quercetine medžiagos ), granatai ir granatų ekstraktas, brokoliai. Šias vaistažoles, daržoves ir vaisius yra labai patartina vartoti net ir nesergant uždegiminėmis ligomis, nes jos yra labai naudingos, turi daug antioksidantų. Tyrimai rodo, kad vyšnios sumažina uždegimą geriau nei aspirinas ir neturi nemalonių pašalinių efektų, tokių kaip vidinis kraujavimas, skrandžio ir virškinamojo trakto opos. Vienas tyrimas (Blow, 1950) parodė, kad tyrimo dalyviams, kenčiantiems nuo podagros, per dieną valgant 120 g vyšnių podagros simptomai išnyko. Kitas tyrimas parodė, kad vyšnios daugmaž prilygsta antiuždegiminiams vaistams Ibuprofen, naproxen, kurie dažnai naudojami artritui ir kitoms uždegiminėms problemoms gydyti ir net skausmui mažinti (Seeram et al., 2001).

Vyšniose ir granatuose esantys dariniai blokuoja/mažina enzimo COX veiklą. COX enzimai vaidina svarbų vaidmenį uždegiminiuose procesuose. Ir beje, COX enzimų veiklą taip pat blokuoja aspirinas, Ibiprofen, ir kiti nesteroidiniai antiuždegiminiai vaistai (NAISD).

Riešutai taip pat mažina uždegimą

Riešutai turi geros kokybės riebalų, todėl nenuostabu, kad tyrimai rodo, kad riešutų vartojimas mažina uždegiminius procesus. Štai pistacijų riešutai sumažino uždegiminius rodiklius, taip pat LDL cholesterolį ir padidino HDL. Bet reikia, kad jie būtų nekepinti.

Tyrimai rodo, kad graikiški riešutai, linų sėmenų aliejus (abu turi daug omega 3 riebalinių rūgščių - alfa linoleninė riebalinė rūgštis) sumažina uždegiminius rodiklius, ir taip pat sumažina cholesterolį. Omega 3 riebalinės rūgštys mažina IL-1 ir tai yra vienas iš omega 3 uždegimo mažinimo mechanizmų.

Dar galima naudoti žuvų taukus, kurie turi ilgųjų omega 3 riebalinių rūgščių - DHA ir EPA, kurios mažina uždegimą. Tiesa, kaip parodė tyrimai, nemažai žuvų taukų turi vienokių ar kitokių toksinų. Taip pat jų išgavimo procesas nėra labai ‘draugiškas’. Dar yra teigiančių, kad žuvų taukai nėra gerai, ir net gali sukelti problemų (Dr. Jubbs, Brian Peskin ir Dr. Brian Clemente). Nepaisant to, labai daug tyrimų parodė, kad žuvų taukai mažina uždegiminius procesus, taip pat sumažina širdies ir kraujagyslių ligų riziką, bent jau plačiajai visuomenei, kuri valgo įprastą maistą.

Uždegiminiai procesai ir pH

Žemas ląstelių (daugelio audinių) ph taip pat skatina uždegiminius procesus. Todėl, kad būtų atstatytas ir palaikomas rūgščių ir šarmų balansas organizme, reikia valgyti vaisių ir ypač daržovių. Ir vengti (ar  vartoti retai) rūgštinančių produktų - mėsos, pieno produktų,cukraus, taip pat kavos. Daugiau apie organizmo pH atskirame straipsnyje.

Reumatoidinio artrito simptomus galima palengvinti ar išgydyti labai sumažinus riebalų kiekį ir pagrindinę energiją gaunant iš angliavandenių: bulvių, grūdų, vaisių, taip pat daržovių. Vienas tyrimas (McDougall et al., 2002) parodė, kad laikantis mažai riebalų turinčios dietos - riebalai turi sudaryti ne daugiau nei 10% kalorijų (ne daugiau nei 20 g riebalų per dieną) keturias savaites - CRB tyrimo dalyviams vidutiniškai sumažėjo 16 %, reumatodinis veiksnys - 10 %. Abu rodikliai buvo statistiškai reikšmingi. Tiesa, tokios dietos laikantis ilgą laiką kai kuriems gali pritrūkti riebalų, taip pat gali būti per daug angliavandenių.

Taip pat patartina išsiplauti kepenis, apie tai plačiau atskirame straipsnyje, ar jas išvalyti naudojant burokėlių sultis ar kitus metodus.

Iš papildų gerai vitaminas E (geriau gauti su maistu), Co Q10, geros kokybės vitaminas C, karotinai (geriau gauti su maistu) taip pat vitaminas D (reikia vasarą pabūti saulėje tarp 10-12 valandos, apie 20 minučių apnuoginus bent pusė kūno ir be saulės kremo, kuris ne tik kad blokuoja vitamino D gamybą, bet ir gali sukelti vėžį. Bet vėlgi noriu įspėti, kad degintis reikia atsargiai, ir nudegimai yra pavojingi. Jei jūsų oda yra jautri, tai reikia pradėti nuo 5 min per dieną. Taip  pat galima vartoti  vitamino D papildus.  Dar gerai selenas, alfa-lipoinė riebalinė rūgštis. Vitaminas K mažina uždegiminius procesus ir gali padidinti jautrumą insulinui. Vitamino K turi žalios spalvos daržovės (K1, phylloquinone), jį taip pat gamina žarnyno flora (K2, menaquinone), todėl labai svarbu turėti gerą žarnyno floros balansą.

Dar uždegiminius procesus mažina sisteminiai enzimai, juos reikia  vartoti ant tuščio skrandžio, bent 1 val., prieš valgį, geriausia ryte ar prieš einant miegoti. Bet kad būtų pasiektas efektas, jų reikia gana daug, kartais net 10 - 30 kapsulių per dieną. Dr. Gonzalec vien profilaktiškai pats vartoja po 30 per dieną.

Žarnyno flora svarbi stabdant uždegiminius procesus

Labai svarbu turėti gerą žarnyno florą, nes jei flora yra išbalansuota, tai skatina uždegiminius procesus. Taipogi, jei vyrauja uždegiminiai procesai, atstačius gerą žarnyno floros balansą jie dažnai sumažėja ar net visiškai išnyksta. Todėl reiktų valgyti raugintus kopūstus, kuriuos geriausia pasidaryti namuose ar pirkti iš močiučių turguje, nes parduotuvėje būna pasterizuoti ir naudingosios bakterijos jose žuvusios. Dar galima vartoti geros kokybės probiotikus.

Gera žarnyno flora skatina T imuninių ląstelių gamybą, ir ypatingai T reg, kurios mažina uždegiminius procesus, reguliuoja imuninę sistemą ir pristabdo, jei ji yra per aktyvi. Taip pat žarnyno flora neleidžia išretėti žarnyno sienelėms, pro kurias tada lengvai patenka įvairūs nesuvirškinti ar nepilnai suvirškinti baltymai, ir imuninė sistema juos atakuoja - prasideda alergija ar bent jau nepastebimas imuninis atsakas.

Insulinas ir uždegiminiai procesai

Padidėjęs insulino kiekis kraujyje skatina uždegiminius procesus. Padidėjęs insulino kiekis būna dėl nejautrumo insulinui. Tai būdinga dažnam žmogui, ir ypatingai tiems, kurie turi viršsvorio bei  II diabetikams Organizmas, norėdamas kompensuoti ląstelių nejautrumą insulinui, pradeda gaminti daugiau insulino ir tai kuriam laikui padeda sureguliuoti cukrų kraujyje ir išvengti diabeto (ši stadija yra vadinama hyperinsulinimia), bet po kurio laiko kasos Beta ląstelės išsenka ir atsiranda sindromas X (prediabetinė stadija, kuriai taip pat būdingas padidėjęs insulino kiekis, ir po to II diabetas) ir taipogi ląstelės tampa dar labiau nejautrios insulinui.

Padidėjęs insulino kiekis taip pat gali padidinti kraujo spaudimą, bei širdies ir kraujagyslių ligų riziką, todėl II tipo diabetikų gydymas insulino injekcijoms yra absurdiškas ir po to turi labai daug pašalinių efektų. Čia priminsiu, kad daugelis II diabetikų, bent jau ligos pradžioje, turi daugiau insulino nei reikia, bet ląstelės joms yra nejautrios, ir kompensuoti jų nejautrumą leidžiant daugiau insulino  yra labai  kvailas gydymo metodas, nuo kurio diabetikams tik priauga svoris,  kadangi insulinas skatina riebalų sintezę ir  jų atidėjimą  į riebalinį audinį. Didėjant riebalų kiekiui organizme, ląstelės tampa dar mažiau jautrios  insulinui ir to rezultatas dar labiau padidėjęs cukraus kiekis kraujyje.

Taip pat reikia pastebėti, kad nejautrumas insulinui gali atsirasti būtent dėl uždegiminių procesų ir dabar mokslininkai diskutuoja, kuris sukelia  kurį -ar padidėjęs insulino kiekis sukelia  uždegiminius procesus, ar uždegiminiai procesai sukelia nejautrumą insulinui. Mokslininkai mano, kad IL-6 (viena iš uždegiminių cytokinų) sutrikdo insulino signalus ir taip uždegimas skatina nejautrumą insulinui.

Straipsnis parengtas pagal:

McDougall et al. (2002) Effects of a Very Low-Fat, Vegan Diet in Subjects with Rheumatoid Arthritis The Journal of Alternative and Complementary Medicine 8(1), 71-75. http://www.vegsource.com/articles/McDougall_Arthritis.pdf

Dr. Frank Mangano, A Holistic Approach to Reduce the Pain and Swelling of Inflammation

Seeram et al. (2001) Cyclooxygenase inhibitory and antioxidant cyanidin glycosides in cherries and berries. Phytomedicine. 8(5), 362-9.

Dr. Mercola, Foods Rich in This Vitamin Reduce Your Diabetes Risk by 20%

Dr. Mercola, 6 Ways to Reduce Inflammation — Without a Statin Drug

Dr. Mercola, The Top Six Reasons Why Cherries are Naturally Good for You

Blow, I.W. (1950) Cherry diet control for gout and arthritis Tex Rep Biol Med. 8(3), 309-11

Jacob at. at. (2003) Consumption of Cherries Lowers Plasma Urate in Healthy Women, .J Nutr. ;133(6):1826-9.

Tall et al. (2004) Tart cherry anthocyanins suppress inflammation-induced pain behavior in rat Behav Brain Res. 153(1):181-8.

Does Inflammation Trigger Insulin Resistance and Diabetes?

Natural Painkillers and Strong Antioxidants Found in Tart Cherries

Pomegranate’s anti-inflammatory effects strengthened

Miracle Cure for Gout and Arthritis Pain? Six Cherries a Day

Fresh cherries to prevent gout

Cherries and arthritis

Pomegranate extract may stop inflammation, says Bugs

Shukla  et al. (2008) Bioavailable Metabolites of Pomegranate (Punica granatum L) Fruit Extract Preferentially Inhibit COX2 Activity ex vivo and IL-1b-induced PGE2 Production in Articular Cartilage Chondrocytes in vitro

Z. Rasheed et al. (2009) Polyphenol-rich pomegranate fruit extract (POMx) suppresses PMACI-induced expression of pro-inflammatory cytokines by inhibiting the activation of MAP Kinases and NF-κB in human KU812 cells Journal of Inflammation 6 (1).

Fish oil may cut breast cancer risk

http://www.drmcdougall.com/misc/2009nl/jun/fav5.htm

University of Meryland Medical Center, Ginger.

Dr. Gerald H. Smith Dental/Rheumatoid Arthritis Connection

What are nightshades and in which foods are they found?

Anti-Inflammatory Effects Of Omega 3 Fatty Acid In Fish Oil Linked To Lowering Of Prostaglandin

Tikiuosi, kad ši informacija jums bus naudinga ir prašau palikti savo komentarus ir atsiliepimus žemiau. Laisvai reikškite savo nuomonę. Jūs nebūtinai turite su manimi sutikti - aš gerbiu visas nuomones. Jei turite kokių nors klausimų ar norėtumėte gauti papildomos informacijos, palikite žinutę žemiau (Kometarai būnant kitose šalyse pagal blogas.lt nuostatus neleidžiami, čia dėl spamo). Arba apsilankykite mano naujame forume Buk Sveikas, ypač gyvenate svetur, nes ten  komentarai leidžiami. Ir taip pat per Facebook, kur dažnai įdedu nuorodas į naujai rastą aktualią informaciją.

P.S.Taip pat blog’ą galite prenumeruoti į savo asmeninį kompiuterį per RSS srautą (tai tikrai ne virusas ir jo nereikia bijoti), kuris randamas kairėje pusėje, žemiau ‘Kategorijos’. Reikia paspausti ant RSS ir išsaugoti kaip ‘bookmark‘.

P.S.1 Jei manote , kad mano blog’e pateikiama informacija gali būti naudingajūsų draugams, artimiesiems ir kolegoms būčiau labai dėkingas, jei jiemsnusiųstumėte mano blogo adresą.

Andy, BSc Nutrition

http://www.buksveikas.net/

Facebook

Rodyk draugams

Cinamono Nauda Sveikatai

2010-06-02

Cinamonas

Komentaruose esu ne kartą rašęs apie cinamono naudą. Šį kartą plačiau apie cinamoną ir jo naudojimą. Taip pat apie tai, kad dauguma parduodamo cinamono yra nuodingas ir kokį reikėtų pirkti.

Cinamonas mažina kraujo krešumą ir uždegiminius procesus

Cinamonas

Komentaruose esu ne kartą rašęs apie cinamono naudą. Šį kartą plačiau apie cinamoną ir jo naudojimą. Taip pat apie tai, kad dauguma parduodamo cinamono yra nuodingas ir kokį reikėtų pirkti.

Cinamonas mažina kraujo krešumą ir uždegiminius procesus

Tyrimai parodė, kad Cinamonoaldehidas (medžiaga, esanti cinamone) reguliuoja trombocitų kiekį kraujyje. Trombocitai reikalingi kraujo krešėjimui, bet per didelis jų kiekis padidina širdies ir kraujagyslių ligų riziką. Cinamonoaldehidas sumažina trombocitų kiekį ir apsaugo nuo per didelio kraujo krešėjimo bei sumažina jo tirštumą.

Cinamonas taip pat mažina arachidoninės riebalines rūgšties kiekį. Didelis Arachidoninė riebalinė rūgšties kiekis skatina uždegiminius procesus. Nes iš šios rūgšties gaminami prostaglandinai kaip PGG2, PGH2 (skatina uždegiminius procesus), taip pat tromboksenas (skatiną kraujo krešėjimą). Organizmas Arachihdoninę  riebalinę rūgštį gaminama iš omega 6 riebalinių rūgščių, kurių gausu saulėgrąžų, sojų, kukurūzų aliejuose, todėl šiuos aliejus patarčiau vartoti saikingai, o rafinuotų iš viso vengti.  Beje, aspirinas blokuoja COX enzimą, kuris gamina PGG2 (iš jo gaminamas PGH2) . Deja aspirinas turi labai nemalonius ir pavojingus pašalinius efektus, tokius kaip vidinis kraujavimas ir kt., įskaitant ir mirtį.

Cascia cinamonas - toksiškas

Dauguma parduodamo cinamono yra Cassia rūšies, jis dar kitaip žinomas kaip Saigon cinamonas. Šis cinamonas yra pigesnis, mažiau saldus ir kas blogiausia turi apie 5% cumarino. Cumarinas (nemaišyti su curcumin, kuris yra randamas tumerike ir yra labai naudingas, geras antioksidantas, apsaugo nuo vėžio ir kitų ligų) yra toksiškas, ypač jei naudojam daugiau. Cumarinas kenkia kepenims, inkstams ir kitiems organams ir todėl šios rūšies cinamono reikia vengti.

Ceylon cinamonas (Cinnamomum zeylanicum) cumarino turi mažiau nei 0.004% ir todėl yra saugus naudoti net ir dideliais kiekiais. Ceylon cinamonas būna šviesesnis, bei saldesnis, lazdelės būna trapios ir jas galima lengvai sulaužyti ranka, nepaisant to, geriau vis tiek sumalti. Cassia cinamono lazdelės būna kietos.
Noriu įspėti, kad buvo susirūpinimo dėl cinamon toksiškumo vartojant didelėmis dozėmis, bet tai problema vartojant Cassia cinamoną, o ne Ceylon.

Čia parduodama Ceylon cinamonas, bet, kaip jau minėjau, jūs tikrai iš ten neprivalote pirkti ir aš iš jų jokių komisinių negaunu. Arba galite pirkti iš ebay.co.uk , tiesiog įveskite į paieškos lauką “ceylon cinnamon”.

Cinamonas ir dabetas

Kaip jau ne kartą esu rašęs, cinamonas labai gerai diabetikams, nes jis turi medžiagos - methylhydroxychalcone polymerą (MHCP). Ši medžiaga veikia kaip insulinas ir todėl padeda reguliuoti gliukozės kiekį kraujyje. Dr. Anderson tyrimas parodė, kad MHCP 20 kartų padidino gliukozės metabolizma riebalų ląstelėje (tyrimas atliktas in vitro - mėgintuvėlyje). Nepaisant to, siūlau saikingai vartoti angliavandenius, nes jei daug gliukozės atsidurs riebalų ląstelėse tai per ilgą laiką padidins kūno svorį ir sukels su tuo susijusias problemas, ypač tiems, kurie nėra fiziškai aktyvūs.
Kitas 12 savaičių trukęs tyrimas (Ziegenfuss et al., 2006) parodė, kad cinamono ekstraktas vidutiniškai 8.4% sumažino gliukozės kiekį kraujyje (nevalgius iš ryto), taip pat sumažino sistolinį kraujo spaudimą (-3.8%), bei padidino kūno raumenų masę (+1.1%), bei sumažino bendrą kūno svorį (tiesa, nežymiai). Tyrimo autoriai padarė išvadą, kad cinamonas gali sumažinti rizikos veiksnius, susijusius su diabetu bei širdies ir kraujagyslių ligomis.

Cinamonas labai geras antioksidantas

Dr. Anderson tyrimas taip pat parodė, kad cinamonas yra geras antioksidantas - jis sumažino laisvųjų radikalų gamybą. Kiti tyrimai parodė, kad cinamonas taip pat sumažina ar sulėtina su diabetu susijusias komplikacijas. Rousel et al. tyrimas taip pat patvirtino, kad cinamonas yra geras antioksidantas.
Cinnamon yra vienas stipriausių antioksidantų

Jis buvo palygintas su šešiomis vaistažolėmis - anyžiu, imbieru, saldymedžiu, mėta, vanile ir muškato riešutu bei sintetiniais antioksidantais, kurie naudojami rafinuotų aliejų gamyboje - BHA (butylated hydroxyanisole), BHT (butylated hydroxytoluene), ir propyl gallate. Po tyrimo paaiškėjo, kad tik mėta buvo stipresnis antioksidantas nei cinamonas (http://www.whfoods.com/).
Cinamonas taip pat gali sumažinti cholesterolį, bet, kaip jau ne kartą sakiau, cholesterolis yra labai prastas širdies ir kraujagyslių ligų rodiklis ir gydytojai apie jį taip daug kalba, nes yra labai pelningų vaistų cholesteroliui mažinti. Amin ir El-Twab (2009) tyrimas su pelėmis parodė, kad cinamonas sumažina trigliceridus, bendrą cholesterolį, ŽTC - žemo tankio cholesterolį (LDL), taip pat sumažino ALT, AST enzimų kiekį. Padidėjęs ALT, AST kiekis rodo kepenų veiklos sutrikimus. Cinamonas taip pat padidino HDL (didelio tankio cholesterolį, kuris dar kitaip žinomas kaip ‘geras cholesterolis’), Azoto oksido kitaip žinomas kaip NO (organizmas sugeba  jį  pats pasigaminti), bet ne visada pakankamai.

Kiti tyrimai taip pat patvirtino, kad cinamonas sumažina gliukozės kiekį kraujyje. Hlebowicz et al., (2009) atrado, kad 6 g. cinamono  sumažino gliukozės kiekį kraujyje (po valgio) bei sumažino insulino gamybą. Perteklinis insulino kiekis yra labai reikšmingas rizikos veiksnys - jis didina kraujo spaudimą, skatina aterosklerozę (kraujagyslių kietėjimas ir siaurėjimas). Labai daug žmonių turi padidėjusį insulino kiekį, kuris gaminamas kompensuoti nejautrumą insulinui, ir po kurio laiko išsivysto diabetas II. Taip pat insulino injekcijos labai padidina širdies ir kraujagyslių ligas, padidina kraujo spaudimą.

40 dienų tyrimas (Khan et al., 2003) su diabetikais parodė, kad net ir 1 g cinamono per dieną sumažino gliukozės kiekį kraujyje (18-29%), bet 6 g gali duoti geresnius rezultatus. Taip pat sumažino LDL (7-27%), bendrą cholesterolį (12-26%), trigliceridus (23-30%) (kurių padidėjęs kiekis yra reikšmingas širdies ir kraujagyslių ligų rodiklis) bei Ac1 (arba HbAc1). Ac1 (glikuotas hemoglobinas) yra labai svarbus ir gal net svarbesnis nei gliukozės kiekis kraujyje. Amerikoje net siūloma diagnozuoti diabetą pagal Ac1. Ac1 turėtų buti ne daugiau nei 4%, dauguma diabetikų turi 5-7% ar net daugiu.
Cinamonas taip pat padidino jautrumą insulinui (nejautrumas insulinui yra antro tipo diabeto požymis) ir  glikogeno formavimąsi. Glikogenas yra  saugomas raumenyse, kepenyse ir inkstuose ir yra kaip gliukozės saugykla.

Tyrimas (Mang et al., 2006) su viršsvorio turinčiai diabetikais (79 dalyviai) parodė, kad net ir 3 g (1 g 3 kartus per dieną) cinamono sumažino gliukozės kiekį kraujyje (10.3 %, tai vidutinis ir statistiškai reikšmingas rodiklis). Glikuotas hemoglobimo (Ac1 arba HbAc1) pokytis nebuvo statistiškai reikšmingas.

Bet vėlgi noriu perspėti, kad cinamonas nėra vaistas nuo visų ligų ir nepakeitus mitybos bei gyvenimo būdo vien cinamonu diabeto nepagydysi, bet, kaip rodo tyrimai, jis gali būti naudingas. Norint pagydyti diabetą reikia valgyti natūralų maistą, sportuoti, vengti streso, miegoti 7-8 (miego trūkumas labai padidina diabeto riziką ir sumažina jautrumą insulinui). Norėdamas išlikti objektyvus pasakysiu, kad kai kurie tyrimai nerado cinamono naudos diabetikams. Bet labai galimas daiktas, kad šie, kaip ir dauguma kitų tyrimų, naudojo Cassia cinamoną, arba kaip dažnai būna tyrimo dalyviai tiesiog pamiršdavo išgerti arba nenaudodavo cinamono (Baker et al., 2008)

Cinamonas ir vėžio gydymas

Tyrimas (Cabello et al., 2008) parodė, kad Cinamonoaldehidas (cinamoldedehide) (cinamone randama medžiaga) sumažino melanomos (odos vėžio) ląstelių dauginimąsi. Ši medžiaga taip pat sumažino uždegiminius kraujo rodiklius kaip NfκB, IL-8, TNF-alfa. Juos gamina įvairios imuninės ląstelės ir jų gamyba padidinama norint stimuliuoti uždegiminius procesus. Ūmus uždegimas (acute inflammation) yra labai svarbus gijimo procesas, bet chroniškas uždegimas yra pavojingas ir sukelia labai daug ligų.

Cinamonas taip pat turi mineralų - mangano, kalcio, geležies, bei skaidulų. Cinamonas  turi antimikrobinių savybių, padeda sumažinti grybelines infekcijas tokias kaip kandidą ir kitas.

Cinamono eteriniai aliejai
Cinamono eteriniai aliejai yra labai tinkami kvėpavimui  -  inhaliacijoms. Cinamono kvapas pagerina smegenų veiklą. Tyrimo dalyviams pauosčius cinamono žymiai pagerėjo atmintis bei dėmesys (http://www.whfoods.com).

Kiek ir kaip vartoti?


Diabetikai gali vartoti po puse ar trečdalį arbatinio šaukštelio tris kartus per dieną. Ne diabetikai gali vartoti mažiau. Taip pat galima cinamono dėti į vandenį ir gerti. Toks gėrimas ypač gerai prieš geriant burokėlių sultys. Apie burokėlių valymo protokolą parašysiu ateityje. Bet jei skaitote anglų kalba, jį galite rasti čia http://robertvon.com/.

Atnaujinta 2012-02-02

Čia yra geras straipsnis lietuvių kalba apie cinamono naudojimą įvairiems susirgimams gygyti.

Susiję straipsniai:

Kepenų ir tulžies pūslės plovimas išgydo daugelį ligų

Cukrus - legalus narkotikas

I tipo diabetą sukelia pienas?

Diabetas - pagydoma liga
Straipsnis parengats pagal:

Amin & El-Twab (2009) Oxidative markers, nitric oxide and homocysteine alteration in hypercholesterolimic rats: role of atorvastatine and cinnamon. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2773611/?tool=pmcentrez&report=abstract

Baker et al. (2008) Meta-analysis questions cinnamon’s diabetes benefits. http://www.nutraingredients.com/Research/Meta-analysis-questions-cinnamon-s-diabetes-benefits

Cabello et al. (2008) The Cinnamon-derived Michael Acceptor Cinnamic Aldehyde Impairs Melanoma Cell Proliferation, Invasiveness, and Tumor Growth. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2650023/?tool=pmcentrez&report=abstract

Cinnamon, ground , http://www.whfoods.com/genpage.php?tname=foodspice&dbid=68
Dr. R.Anderson (2000), Cinnamon Extracts  Boost Insulin Sensitivity, http://www.ars.usda.gov/is/AR/archive/jul00/cinn0700.htm
Hlebowicz et al. (2009) Cinnamon may improve blood sugar levels: Study http://www.nutraingredients.com/Research/Cinnamon-may-improve-blood-sugar-levels-Study

Hlebowicz et al. (2009) Effects of 1 and 3 g cinnamon on gastric emptying, satiety, and postprandial blood glucose, insulin, glucose-dependent insulinotropic polypeptide, glucagon-like peptide 1, and ghrelin concentrations in healthy subjects. American Journal of Clinical Nutrition, 89, 815-821. http://www.ajcn.org/cgi/content/abstract/89/3/815 .

K.lA. Amin ir T. M. Abd El-Twab (2009) Oxidative markers, nitric oxide and homocysteine alteration in hypercholesterolimic rats: role of atorvastatine and cinnamon, J Clin Exp Med.; 2(3): 254-265. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2773611/?tool=pmcentrez&report=abstract .
Khan, et al. (2003) Cinnamon Improves Glucose and Lipids of People With Type 2 Diabetes. http://care.diabetesjournals.org/content/26/12/3215.abstract

Mang et al. (2006) Effects of a cinnamon extract on plasma glucose, HbA1c, and serum lipids in diabetes mellitus type 2. http://www3.interscience.wiley.com/journal/118559379/abstract?CRETRY=1&SRETRY=0

Rousel et al. (2009) Antioxidant Effects of a Cinnamon Extract in People with Impaired Fasting Glucose That Are Overweight or Obese. Journal of the American College of Nutrition, Vol. 28, No. 1, 16-21. http://www.jacn.org/cgi/content/abstract/28/1/16 .

Ziegenfuss et al (2006) Effects of a Water-Soluble Cinnamon Extract on Body Composition and Features of the Metabolic Syndrome in Pre-Diabetic Men and Women. J Int Soc Sports Nutr. 3(2) 45-53. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2129164/?tool=pmcentrez&report=abstract .

http://www.cinnamon-toothpicks.com/Identify-Cinnamon.htm

Tikiuosi, kad ši informacija jums bus naudinga ir prašau palikti savo komentarus ir atsiliepimus žemiau. Laisvai reikškite savo nuomonę. Jūs nebūtinai turite su manimi sutikti - aš gerbiu visas nuomones. Jei turite kokių nors klausimų ar norėtumėte gauti papildomos informacijos, palikite žinutę žemiau (Kometarai būnant kitose šalyse pagal blogas.lt nuostatus neleidžiami, čia dėl spamo). Arba apsilankykite mano naujame forume Buk Sveikas, ypač gyvenate svetur, nes ten  komentarai leidžiami. Ir taip pat per Facebook, kur dažnai įdedu nuorodas į naujai rastą aktualią informaciją.

P.S.Taip pat blog’ą galite prenumeruoti į savo asmeninį kompiuterį per RSS srautą (tai tikrai ne virusas ir jo nereikia bijoti), kuris randamas kairėje pusėje, žemiau ‘Kategorijos’. Reikia paspausti ant RSS ir išsaugoti kaip ‘bookmark‘.

P.S.1 Jei manote , kad mano blog’e pateikiama informacija gali būti naudingajūsų draugams, artimiesiems ir kolegoms būčiau labai dėkingas, jei jiemsnusiųstumėte mano blogo adresą.

Andy, BSc Nutrition

http://www.buksveikas.net/

Facebook

Rodyk draugams

Ar tikrai vakcinos saugios ir apsaugo nuo ligų? Antra dalis

2010-01-30

Šį kartą pratęsiu vakcinų temą ir pateiksiu daugiau faktų apie vakcinų pavojų sveikatai. Jei dar neskaitėte mano ankstesnio straipsnio apie vakcinų pavojų sveikatai (Ar tikrai vakcinos saugios ir apsaugo nuo ligų?) tai siūlau būtinai paskaityti.

Gripo vakcina dešimt kartų padidina Alzheimerio ligos riziką

Viena gerai pasaulyje žinomo imunologo DR. H. Hugh Fudenberg tyrimas parodė, kad gavus gripo vakciną penkis metus iš eilės dešimt kartų padidėja riziką gauti Alzheimerio ligą. Ir, beje, ši liga labai dažna senelių namuose, kur jie kiekvienais metais gauna gripo ir dar kelias vakcinas. Dr. H. Hugh Fundenber mano, kad tai yra dėl vakcinose esančių gyvsidabrio ir aliuminio. Abu šie metalai stimuliuoja mikroglia ir taip padidina eksito-toksiškumą smegenyse (dirgina smegenis).

Atenuoti virusai vakcinose (penki negyvi virusai vienoje vakcinoje)

Kai kuriose vakcinose yra naudojami gyvi virusai. Gyvi virusai yra susilpninami naudojant atenuacijos metodą (ligų nesukeliantys, bet vis dar gyvi virusai). Tai daroma norint sumažinti viruso žalą organizmui. Šie atenuoti virusai yra suleidžiami į organizmą tikintis stimuliuoti imuninę sistemą ir taip sukelti imuninę ataką.

Gyvi virusai visam gyvenimui

Pirmiausia, yra žinoma, kad kai kurie gyvi virusai sugeba išvengti imuninės sistemos ir apsigyvena organizme visam likusiam gyvenimui. Kaip parodė autopsijos (skrodimai), 20% vyresnių žmonių smegenyse buvo rasta tymų (measles) viruso ir 45% žmonių turėjo šį virusą kituose organuose. Panašus atvejai buvo pastebėti ir autistų organizmuose. Šie virusai yra genetiškai identiški tiems, kurie yra dedami į vakcinas. Deja, tai vis dar slepiama nuo daugelio žmonių.

Atenuoti virusai mutuoja (stimuliuojami laisvųjų radikalų) ir taip tampa ligas sukeliančiais organizmais. Didelė dalis Alzheimerį turinčių ligonių turėjo gyvus virusus smegenyse.

Suleidus gyvus virusus į organizmą, jie negali būti pašalinti. Kadangi virusai lieka organizme,taip nuolat stimuliuojami laisvųjų radikalų sukelia ligas ir ankstyvą senėjimą.

Tyliai organizme (smegenyse ar kituose organuose) egzistuojantys virusai lėtai žaloja smegenis, stuburo nervus ar sukelia staigias ligas, jei virusai staigiai mutuoja (keičiasi), ir tampa labai pavojingi.

Kaip gaminamos vakcinos (tymų vakcina)?

Iš beždžionės paimamos ląstelės ir naudojant radiaciją ir kitus metodus šios ląstelės nusilpninamos ir dar sukeliama Epstein-Barr liga. Pažeistos ir nualintos ląstelės (dažnai jos tampa net vėžinės) yra 10 tūkst. kartų labiau pažeidžiamos tymų (measles) viruso nei sveiko žmogaus. Tada dar pridedama trypsino (žmogaus kasa taip pat gamina šį enzimą), kuris dažnai naudojamas laboratorijose. Po kelių dienų pridedamas iš žmogaus išgautas virusas (iš sergančio vaiko išgautas virusas). Po inkubacijos periodo  per mikroskopą žiūrima ar nualintos ląstelės užsikrėtė tymų (measles) virusu (užsikrėtusios ląstelės pakeičia formą).
Kitas žingsnis yra pridėti penicilino, Streptomycino ir palikti vieną dieną. Tada ląstelės vėl tikrinamos ir žiūrima, ar tarp ląstelių atsirado mažos skylės, kurias sukelia tymų (measles) virusas. Jei skylių nėra, tai šis mėginys tiesiog išmetamas kaip netinkamas. Jei 50% ar daugiau ląstelių yra pažeistos, tai mėginys dedamas į šaldytuvą ir vėliau iš jo išgaunamas tymų (measle) virusas vakcinoms gaminti. Ir tai daroma net faktiškai netestavus ar ten tikrai tas virusas yra. (CDC. Isolation and Identification of Measles Virus in Culture, Revised November 29, 2001)
Tad noriu paklausti, ar dar yra norinčių gauti taip išgautą ir pripažintą saugia vakciną?

Kaip auginami kiti virusai?

Kiaulytės (Mumps) virusas MMR (measles - M (tymai), mumps - M (kiaulytė) ir Rubbela - R (raudoniukė)) vakcinoms gaminti auginamas naudojant apvaisintus vištų kiaušinius. Šis metodas dažniausiai naudojamas gripo ir geltonosios šiltinės bei tymų (kitas jos išgavimo metodas) vakcinoms gaminti. Raudoniukės (Rubbela) (esanti MMR vakcinoje) virusas išgaunamas auginant ant iš po aborto išmesto vaisiaus ląstelių. Iš beždžionių ir vištų kiaušinių išgauti ar ant jų auginti virusai naudojami vakcinų gamybai turi beždžionių ir vištų DNR. Suleidus vakciną šios svetimos DNR patenka į organizmą - taip į organizmą patenka svetima genetinė informacija.

Su vakcina patekęs virusas gali tapti dar pavojingesnis.

Dr. Wright, teigia, kad MMR vakcinose esantis tymų virusas, patekęs į organizmą, gali mutuoti (pasikeisti) ir taip tapti daug pavojingesniu nei paprastas tymų virusas. Nevakcinuotas 4-8 metų amžiaus vaikas paprastai nuo tymų viruso pasveiksta per kelias dienas ir taip įgyja stiprų natūralų imunitetą šiam virusui, kuris apsaugo ateityje. Šis įgytas imunitetas toks stiprus, kad išlieka daugelį metų ir mamos net gali perduoti imunitetą prieš tymų virusą savo kūdikiui. Kūdikiui šis imunitetas tęsiasi apie keturis metus ir todėl 4-8 metų vaikai labiau linkę gauti tymų virusą, tačiau jei perserga gauna stiprų imunitetą (ir taip ciklas tęsiasi).

MMR vakcina sutrikdo natūralų ciklą ir palieka vaiką be natūralių antikūnių prieš tymų virusą. Jauniems vaikams (iki 4 metų) tymų virusas yra sunkesnis ir pavojingesnis. Taip pat, MMR vakcinoje būna gyvsidabrio (thimerosal). Gyvsidaris yra trečias pagal toksiškumą metalas ir labai pavojingas gležnai jauno vaiko imuninei sistemai ir visam organizmui. Per paskutinius keletą metų pasirodė informacijos, kad thimerosal gali sukelti autizmą. Jis buvo pašalintas iš MMR vakcinų, tačiau jis buvo pakeistas ne ką mažiau pavojingu aliuminiu. Aliuminis labai pavojingas smegenims ir gali sukelti Alzheimerio ir kitas smegenų degeneracines ligas. Beje, aliuminis yra gripo vakcinose ir tai gali būti viena iš priežasčių, kodėl labai padaugėjo Alzhaimerio atvejų, nes seni žmonės gauna gripo vakcinas kiekvienais metais. (http://www.wrightnewsletter.com

Kaip apsisaugoti nuo tymų?

Pakankamas vitamino A kiekis yra labai efektyvus apsisaugant nuo tymų viruso. Vitamino A vienkartinės didelių dozių injekcijos dažnai naudojamos III pasaulio šalyse kartu su vakcinomis.
Kaip teigia Dr. Wright, vienkartinė mega (didelė) vitamino A dozė visiškai apsaugo nuo galimos mirties nuo tymų ir vakcina yra nereikalinga. Susirgus tymų virusu ankščiau buvo naudojama vitamino A terapija (200000 tarptautinių vienetų - 60 mg) (http://www.wrightnewsletter.com).

Bet nėščioms moterims negalima vartoti daugiau nei 10000 tarptautinių vienetų (3 mg) per dieną, nes viršijus šią normą galima sukelti defektus besivystančiam vaisiui. Bet čia kalbama apie retinolį.  Karotinas, iš kurio organizmas pasigamina vitaminą A, papratai nepavojingas, nes organizmas gamina tiek, kiek reikia. Nuo didelių dozių paprastai gali pageltonuoti oda, kas kartais atsitinka geriant daug morkų sulčių (turi daug karotino). Bene geriausias karotino šaltinis yra palmių aliejus.

Gripo vakcinos

Čia pateiksiu gripo vakcinų ingredientus. Jie gali truputį skirtis priklausomai nuo gamintojo.
Gripo vakcinos sudėtinės dalys:

  • Kiaušinių baltymai, tarp kurių yra gripo ir net paukščių gripo virusų.
  • Želatina. Žinoma, kad želatina gali sukelti alergines reakcijas ir anafilaksinį šoką, ypač tiems, kurie yra alergiški kiaušiniams ar želatinai.
  • Polusorbate 80 (Tween 80): konservantas, kuris paprastai siejamas su alerginėms reakcijoms ar gali net sukelti anafilaksinį šoką.
  • Formaldehidas: kancerogenas (gali sukelti vėžį).

Gripo vakcinoje taip pat yra Trion X100 (stiprus ploviklis), cukraus, resino (gali sukelti alerginę reakciją) ir antibiotikų (Gentamycin). Kaip žinote, antibiotikai naikina žarnyno florą, kurios geras balansas yra vienas iš pagrindinių geros imuninės sistemos veiklos ir taip suformuoja natūralią apsaugą - imunitetą prieš gripo ir kitus virusus bei bakterijas.

Gyvsidabris - vienas toksiškiausių metalų
Gyvsidabris yra trečias pagal toksiškumą metalas ir yra labai stiprus neurotoksinas (naikina nervų ląsteles). Kūdikiai ir vaikai ypač pažeidžiami, nes jų nervų sistema intensyviai vystosi. Taip pat vyresnio amžiaus žmonių neurologiniai sutrikimai siejami su gyvsidabriu . Dr. H.Huggins (jis yra tyręs gyvsidabrio plombų pavojų, gydęs labai daug žmonių ir parašęs keletą knygų) vienoje radijo laidoje teigė, kad vienas gyvsidabrio atomas (labai mažas kiekis) nužudo vieną ląstelę. Garry Null (mokslų daktaras, PhD), savo radijo laidose teigė, kad vienas gyvsidabrio atomas užterštų visą plaukimo baseiną švaraus vandens taip, kad jo nebūtą galima gerti. Ir vakcinose esanti (buvusi iki 2000-ųjų metų USA) gyvsidabrio dozė (187.5 mikro gramų- mkg, 1 mg = 1000 mkg) yra  tris kartus didesnė už leistiną saugią normą (65 mkg arba 0.1mkg vienam kūno masės kilogramui). Saugumo normos yra USA nustatytos, bet kai kurie teigia, kad net ir tos normos yra žymiai per didelės.

Ar gripo vakcinos efektyvios ir suteikia apsaugą?
Gripo vakcinos neefektyvios vaikams
Gripo vakcinos neefektyvios kūdikiams ir vaikams. Apžvelgus 51 tyrimą (meta-analizes), kuriuose dalyvavo 294 tūkst. vaikų, buvo nustatyta, kad nėra įrodymų, kad skiepijant 6-24 mėn. vaikus nuo gripo yra geriau nei placebas (injekcija be jokių efektyvių ingredientų, kas reikštų, kad neskiepijama iš viso). Vaikams, vyresniems nei du metai, gripo vakcina buvo efektyvi tik 33% apsaugant nuo gripo. Tai reiškia, kad gripo vakcina apsaugo tik nuo vieno iš trijų gripo atvejų. (“Vaccines for preventing influenza in health children”, The Cochrane Database of Systematic Reviews, 2008).

Vakcinos neapsaugo nuo gripo vaikų, sergančių astma. Buvo tiriama 800 vaikų, kuriems diagnozuota astma. Pusė vaikų buvo skiepyti nuo gripo ir pusė ne. Abi grupės buvo lygintos naudojant tokius kriterijus kaip: vizitai į polikliniką (susirgus), greitosios pagalbos atvejai ir patekimas į ligoninę dėl astmos. Skiepyti vaikai  beveik du kartus dažniau lankėsi ligoninėse dėl paūmėjusių astmos simptomų. Dažnai teigiama, kad astmatikai yra labiau pažeidžiami ir jiems rekomenduojamos gripo vakcinos. Tyrėjų išvada buvo: nėra įrodymų, kad gripo vakcinos sumažina astmos paūmėjimo simptomus (Christly, C. et al, “Effectiveness of influenza vaccine for the prevention of asthma exacerbations.” Arch Dis Child, August, 2004, 734-5)

Išaktyvuota gripo vakcina, Flumist, nepadeda sumažinti su gripo susirgimais susijusių vizitų į ligoninę, ypatingai vaikų, sergančių astma. Iš tikrųjų, skiepyti nuo gripo vaikai ligoninėse lankosi dažniau nei neskiepyti (The American Thoracic Society’s International Conference, May 15-20, 2009, San Diego)

Ar gripo vakcinos efektyvios suaugusiems?
Suaugusiems gripo vakcinos taip pat nėra efektyvios ir neduoda norimos apsaugos. Apžvelgus 48 tyrimus, kuriuose dalyvavo 66 tūkst. Suagusių žmonių, paaiškėjo, kad gripo vakcinos sumažino praleistas darbo dienas tik mažiau nei viena diena. Nebuvo skirtumo tarp vakcinuotų ir nevakcinuotų žmonių apsilankymų ligoninėse. Taip pat šiame tyrime teigiama, kad kai vakcinoje esantys virusai nesutampa su sklindančiu virusu (tai būna labai dažnai, nesgripo virusai labai greitai mutuoja ir todėl beveik neįmanoma numatyti, koks gripo virusas bus ateinantį gripo sezoną. Reikia prisiminti, kad vakcinos pradedamos gaminti prieš keletą mėnesių ar net dar daugiau). Gripo vakcina yra efektyvi tik 50%, kas reiškia, kad yra tiek pat šansų gauti gripą ar negauti. Jei gripo vakcinų gamintojai atspėja, kokia gripo viruso rūšis ( strain) bus, tai vakcina būna efektyvi 80%  (“Vaccines for preventing influenza in healthy adults,” The Cochrane Database of Systematic Reviews, 2006).

Prieš gripo sezoną labai plačiai reklamuojama, kad vyresni žmonės turi skiepytis nuo gripo, nes jie yra labiau pažeidžiami ir jiems gresia sunkesnės komplikacijos. Buvo atlikti 64 tyrimai per 98 gripo sezonus. Buvo tirti senelių ir slaugos namuose gyvenantys vyresnio amžiaus žmonės (65 metai ir daugiau). Paaiškėjo, kad gripo vakcinos tik labai nežymiai sumažino gripo riziką. Plaučių uždegimo vakcinos buvo šiek tiek efektyvesnės (sumažino 45%). Suaugusiems, gyvenantiems bendruomenėje, vakcinos nesumažino nei gripo, nei plaučių uždegimo rizikos. Nepaisant to, tyrimo autoriai padarė išvada, kad gripo vakcinos efektyvios nuo gripo komplikacijų. Vaccines for preventing influenza in the elderly (The Cochrane Database of Systematic Reviews, 2006).

Straipsnis parengtas pagal iš šių puslapių paimtą informaciją, taip pat straipsnyje įdėtas nuorodas:

http://www.whale.to/a/blaylock34.html

http://www.nitrf.org/Mercurydangers.html

http://www.vaccinationnews.com/dailynews/May2002/Alzheimers&Vax.htm)

Susiję straipsniai:

Ar tikrai vakcinos saugios ir apsaugo nuo ligų?

Atskleistas farmacininkų, atsakingų už „kiaulių gripo” sukūrimą, kartelis

Vaistų ir chemikalų persisotinusią visuomenę baudžia autizmas

Gripo vakcinų saugumas

Kaip žmonės apgaudinėjami ir nuodijami su chemo

Jodo svarba

Cukrus - legalus narkotikas

Pienas - ligų sukėlėjas

Kepenų ir tulžies pūslės plovimas išgydo daugelį ligų

Tikiuosi, kad ši informacija jums bus naudinga ir prašau palikite savo komentarus ir atsiliepimus žemiau.Laisvai reikškite savo nuomonę ir jūs nebūtinai turite su manimi sutikti - aš gerbiu visas nuomones. Jei turi kokių nors klausimų ar norėtumėte gauti papildomos informacijos, palikite žinutę žemiau. Arba apsilankyti mano naujame forume Buk Sveikas

P.S.Taip pat blog’ą galite prenumeruoti į savo asmeninį kompiuterį per RSS srautą (tai tikrai ne virusas ir jo nereikia bijoti), kuris randamas kairėje pusėje, žemiau ‘Kategorijos’. Reikia paspausti ant RSS ir išsaugoti kaip ‘bookmark’.
P.S.1
Jei manote , kad mano blog’e pateikiama informacija gali būti naudinga
jūsų draugams, artimiesiems ir kolegoms būčiau labai dėkingas jei jiems
nusiųstumėte mano blogo adresą.

Andy

http://www.buksveikas.net/

Rodyk draugams

Kaip žmonės yra apgaudinėjami ir nuodijami su chemoterapija

2009-08-11

Ankstesniuose straipsniuose rašiau apie tris alternatyvius vėžio gydymo būdus: sodajodu ir česnaku su žuvų taukais. Žinoma, po tokių straipsnių susilaukiau kritikos iš tradicinės medicinos atstovų, kad aš nieko neišmanau ir pateikiu mokslo nepatikrintus metodus. Tad šį kartą pateiksiu, kaip chemo yra neefektyvi ir kaip yra apgaudinėjami žmonės manipuliuojant statistika.

Vėžys nusineša vis daugiau gyvybių

Amerikoje didžiausias kiekis žmonių gauna vėžio diagnozę. Dvidešimto amžiaus pradžioje vėžys buvo diagnozuojamas 30 iš 1000 žmonių (Amerikoje). Šiandieną prognozuojama, kad kas antras amerikietis per savo gyvenimą išgirs vėžio diagnozę. Ir, deja, daugelio kitų šalių vėžio statistika sparčiai vejasi Amerikos. Vėžio rizika yra ypač aukšta tarp vyresnių nei 50 metų žmonių. Žinoma, tokios prognozės labai naudingos farmacijos kompanijoms ir gydytojams.

Šiuolaikinė medicina vėžiu sergantiems nelabai ką gali padėti

Deja, šiuolaikinė medicina žmonėms gavusiems (dėl prastos mitybos ir kitaip save prievartaujant ar gyvenant labai nepalankioje aplinkoje) vėžį nelabai kuo gali padėti, ir dar blogiau - gydytojai naudoja barbariškus gydymo metodus, tokius kaip chemoterapija, radiacija, kurie tiesiog nuodija žmonės ir krauna didelius pelnus farmacijos kompanijoms, kurioms žmonių sveikata mažiausiai rūpi.

Vėžio karas
Nuo 1971-ų metų, kai prezidentas Niksonas paskelbė karą vėžiui ir pažadėjo surasti efektyvų gydymą iki 1977-ų praėjo beveik 40 metų ir šiuolaikinė medicina vis dar nerado efektyvaus metodo gydyti vėžį. Amerika išleido 200 milijardų dolerių vėžinėms ligoms tirti ir vaistams prieš jį kurti. Bet viskas, ką tie pinigai davė  - dar daugiau vėžio atvejų. Žmonės tiesiog nežino, kiek pinigų gauna ‘vėžio pramonė (tyrimai ir farmacijos kompanijos)’, ir kokie yra apgailėtini to rezultatai.

Negana to, su vėžiu susiję tyrimai yra tik dalis ‘milijardo per dieną’ (tiek per dieną Amerikoje išleidžiama vėžiui tirti ir gydyti) verslo šaka. Modernios medicinos gydymo metodai yra ne tik kad neefektyvūs, bet dar ir labai pavojingi, ir dažnai net sutrumpina gyvenimo trukmę, nei absoliučiai nieko nedarant. Štai vienas tyrimas (The Contribution of Cytotoxic Chemotherapy to 5-year Survival in Adult Malignancies), publikuotas Australijos onkologijos žurnale, parodė, kad chemoterapija tikimybę išgyventi 5 metus ar ilgiau padidino tik dviem procentais. Nepaisant to, daugelis onkologų vis dar tiki, kad chemoterapija ir kitos barbariškos terapijos pagerina vėžiu sergančių žmonių gyvenimo kokybę ir šansus išgyventi. Bet faktas yra tas, kad naujausi vaistai beveik niekuo nepagerino efektyvumo, bet jau epitelinio vėžio (plaučių, žarnyno, krūties, kasos) atvejų, kurie yra 80% visų vėžio atvejų. Štai plaučių vėžio atveju, chemoterapija prailgino gyvenimo trukmę tik dviem mėnesiais ir, žinant jos kainą, tai yra tiesiog vagystė ir žmonių apgaudinėjimas, be to, žmonės dar turėjo kęsti siaubingas pašalines chemoterapijos pasekmes. Tyrimo autoriai daro išvadą, kad chemoterapija turi tik labai nedidelę įtaką padedant ilgiau išgyventi gavus vėžio diagnozę. Ir reikia gretai persvarstyti chemoterapijos tyrimo ir naudojimo finansavimą. Ir bendras gyvenimo prailginimas naudojant chemoterapiją tarp epitelinio vėžio atvejams gydyti (plaučių, žarnyno, krūties ir kt, kurie sudaro apie 80% visų vėžio atvejų), prailgino tik mažiau nei apgailėtinais 5% procentais. Tyrimo autoriai taip pat teigia, kad panašios tendencijos yra Amerikoje ir prognozuoja, kad panaši situacija yra kitose šalyse.

Žmonėms nesakoma tiesa

Blogiausia, kad onkologai šios statistikos nepasako vėžiu sergančiam žmogui, o nepasako dėl to, kad arba šios informacijos  nežino arba tiesiog nori pasipelnyti. Nes gydytojas, naudodamas terapiją, kurios efektyvumas tik 2-5 procentai, greitai liktų be darbo ir nei vienas žmogus pas jį nebeitų. Dar blogiau, kad statistika yra manipuliuojama ir žmogui pateikiama tik teigiama ir apgaulinga chemoterapijos statistika. Pavyzdžiui, onkologai dažnai pateikia reliatyvią rizikos statistiką, kuri žymiai pervertina chemoterapijos efektyvumą ir nuvertina žalą. Reliatyvi statistika yra kai gyvenimo trukmė padidėja nuo 2 iki 4 procentų, bet pateikiama kaip 50%, nes 2/4×100%=50%. Ir ši apgaulinga reliatyvi statistika naudojama daugelyje vaistų tyrimų ir tai yra gėdingas manipuliavimas duomenimis.  Paprastas palyginimas: jei vieną mėnesį sutaupėte 2 centus, o kitą 4 - tai  jūs savo santaupas padidinote įspūdingais 50%, bet faktas yra tas kad jus sutaupėte tik 4 centus.

Jei gydytojai pateiktų tikrą statistiką, tai chemoterapijos niekas nenaudotų. Blogiausia yra tai, kad daugelis gydytojų taip pat yra suklaidinti pateikiant reliatyvią statistiką ir net nežino realios situacijos. Pagal vieną tyrimą, publikuotą prestižiniame Birtų medicinos žurnale, gydytojų sprendimai labai įtakojami pateikiant statistiką naudotą chemoterapijos vaistų tyrimuose ir, deja, tą statistiką kaip tik ir pateikia patys gamintojai, kas yra absurdiška. Gydytojai labiau pasitiki vaistais, kai jų efektyvumas ir rizika išreiškiama reliatyvia statistika, nei absoliučia. Kiti tyrimai taip pat patvirtino, kad tokia statistika turi daug įtakos gydytojams. Ir gėda visiems vaistų reprezentantams, kurie plauna gydytojų smegenis norėdami prastumti savo nuodingus vaistus.

Gydytojai vis dar autoritetas
Kadangi gydytojai vis dar yra didelis autoritetas daugeliui žmonių, tai 80% žmonių pasirenka onkologų rekomenduotą gydymą, yra labai svarbu, kad gydytojas turėtų atitinkamą informaciją ir priimtų geriausią sprendimą žmogui, o ne sau ir farmacijos kompanijai.

Reliatyvi statistika klaidina žmones
Ir, deja, reliatyvi statistika suklaidina labai daug žmonių, kurie galvoja, kad chemoterapija labai pagerina išgyvenimo tikimybę. Štai Australijoje 1998-ais metais 10 661 moteriai buvo diagnozuotas krūties vėžys ir 4683 gavo chemoterapiją, iš kurių tik 164-ios (3.5%) gavo naudos  (išgyveno ilgiau). Kaip pažymi tyrimo autoriai, nauji chemoterapijos vaistai (taxanes ir anthracyclines), naudojami gydyti krūties vėžį, išgyvenimo tikimybę gali padidinti tik papildomu 1-nu procentu. Bet jie taip pat padidina toksiškuma širdžiai ir nervų sužalojimą. Tyrimo autoriai teigia, kad nėra įrodymų, kad nauji chemoterapijos vaistai duoda pranašumą prieš tuos naudotus prieš 30 metų. Ir pridėjo, kad nėra įrodymų, kad chemoterapija padidina išgyvenimo tikimybę gavus metastazinę krūties vėžio diagnozę.

Dar viena apgavystė
Dar viena manipuliacija yra pateikiant statistiką apie trumpalaikį pagerėjimą, ar ligos stabilizavimą, kuris geriausiu atveju tęsiasi vos keletą mėnesių. Dažnai vėžys dėl sugriautos imuninės sistemos naudojant chemoterapiją po kurio laiko sugrįžta. Paprastai dar stipresnis ir išplinta po kitus organus.
Tyrimo autoriai (aukščiau cituoto australų tyrimo) rašo, kad pradėjus naudoti cytotoksišką chemoterapiją (nuodijančia ląsteles) solidiems augliams gydyti buvo manoma, kad ji padidina išgyvenimo tikimybę. Nepaisant ankstyvų pareiškimu, kad chemoterapija yra panacėja gydant daugelį vėžių, cytotoksiškos terapijos (chemoterapijos) naudojimas naudingas tik labai ribotai pacientų grupei.

Nepaisant šios ir kitų panašių tyrimų svarbos, daugelis jų buvo ignoruoti pagrindinėje žiniasklaidoje, kuri yra labai korumpuota ir tarnauja farmacijos kompanijoms, nes iš jų gauna labai daug pinigų reklamai.

Chemoterapijos efektyvumas geriausiu atveju 5-6%

Daugelis profesorių, kurie bandė paneigti šio tyrimo objektyvumą, sugebėjo surasti įrodymų, kad chemoterapijos efektyvumas geriausiu atveju yra 5-6%, kas nelabai kuo skiriasi nuo 2-2.5% ir yra tiesiog gėdingas žmonių apgaudinėjimas. Vienas šio tyrimo priešininkas net pareiškė, kad šio tyrimo problema yra ta, kad ji išreikšta absoliučia, o ne reliatyvia (ši statistika, kaip jau sakiau, yra labi apgaulinga).
Prof. Morgan ir jo kolegos (Australijos tyrimo autoriai) nėra vieninteliai kritikuojantys reliatyvią statistiką. James McCormack, PharmD, a member of the faculty of Pharmaceutical Sciences, University of British Columbia, taip pat pareiškė susirūpinimą dėl reliatyvios statikos objektyvumo ir jos naudojimo tyrimuose. Dr. McCormack pateikė bisphosphonate vaisto, naudojamo gydyto osteoporozę, statistiką. Šio vaisto statistikos problemos yra identiškos vėžio vaistų statistikai. Dr. McCormack abejoja bisphosphonate vaisto efektyvumu mažinant kaulų lūžių riziką, kuri pagal reliatyvią statistiką yra 50% mažesnė. Kai faktiška rizika, patirti kaulų lūžiai per ateinančius tris metus yra tik 8%, jei vartosite bisphosphonate vaistą, kuris tiesiog blokuoja osteoclastų veiklą. Osteoclastai yra ląstelės ‘valgančios/perdirbančios seną kaulų audinį (visos kaulų ląstelės atsinaujina kas septyni metai), o osetoblastai gamina naują kaulinį audinį. Sumažinus osteoclastų veiklą reiškia, kad lieka daugiau seno kaulinio audinio, kuris apgaulingai padidina kaulų tankį, bet kaulai niekuo nesustiprėja ir taip pat šis vaistas taip pat turi pašalinių efektų.
Jei vartosite šį vaistą jūsų rizika patirti kaulų lūži sumažės nuo 8% iki 5%, kas yra vos 3%. Žinoma, tai daug mažiau įspūdinga nei 50% pagal reliatyvią statistiką.

Ir tokių pavyzdžių yra begalė. Štai The National Cancer Institute’s Breast Cancer Prevention Trial, pateikė statistiką, kad vartojant vaistą tamoxifen penkis metus, 49%sumažėja krūties vėžio rizika. Atrodo įspūdingai. Bet giliau paanalizavus ir pažiūrėjus į tikrą statistiką pasirodo, kad rizika buvo sumažinta nuo 1.3% iki 0.68%, kas yra visiškai nežymus skaičius ir neverta leisti pinigų tokiam vaistui. Dar blogiau, kad tamoxifen padidina gimdos, kiaušidžių ir virškinimo trakto vėžio riziką. Prestižinio Johns Hopkins universiteto tyrimas nustatė, kad tamoxifen skatina kepenų vėžio atsiradimą ir 1996 metais vienas iš PSO (pasaulio sveikatos organizacijos) padalinių deklaravo, kad tamoxifen yra I grupės kancerogenas gimdai.

Ir, beje, beveik kiekvienas chemoterapijos vaistas yra klasifikuojamas kaip I grupės kancerogenas (sukelia vėžį).

Chemoterapijos istorija

Pirmasis chemoterapijos vaistas (garstyčių dujos) pirmiausia buvo naudotas I pasauliniame kare kaip cheminis ginklas. Po to per vieną II pasaulinio karo operacijų buvo pastebėta, kad žmonės, gavę garstyčių dujų, turėjo labai sumažėjusį baltųjų kraujo ląstelių skaičių (leukocitų). Todėl buvo padaryta hipotezė, kad garstyčių dujos gali sumažinti sparčią leukocitų produkciją, kuri vyksta esant limfomai (viena iš kraujo vėžio rūšių). Buvo nuspręsta garstyčių dujas išbandyti ant limfoma sergančių ligonių ir jiems buvo duodamos intraveninės injekcijos. Laikinas pagerėjimas buvo žymus. Šis tyrimas paskatino chemoterapijos tyrimus ir naudojimą ant kitų vėžio rūšių ir tai tęsiasi iki šių dienų.
Šiandieną chemoterapija naudojama žudyti vėžines ląsteles bet kurioje kūno vietoje. Bet chemoterapija yra cytotoksiška - nuodija ląsteles. Jei vėžinės ląstelės dauginasi labai greitai - chemoterapija duoda apgaulingą laikiną pagerėjimą. Deja, nuodydama vėžines ląsteles, ji kartu nuodija ir sveikas. Todėl naudojant chemoterapiją tikimasi nunuodyti vėžį pirmiau nei bus nunuodytas žmogus. Deja, dažnai atsitinka atvirkščiai. Tai kaip tik ir paaiškina, kodėl chemoterapijos efektyvumas yra vos keli procentai.

Kadangi chemoterapija taip pat sumažina sveikų ląstelių dalijimąsi, dažnai žmogus dažnai žūva pirmiau nei vėžys. Chemoterapija ypač efektyviai griauna imuninę sistemą (sunaikina T ir B limfocitus ir kitas gretai besidauginančias imunines ląsteles) ir vėžys dažnai po kurio laiko sugrįžta, nes imuninė sistema, kuri kaip tik turi sunaikinti dažnai susidarančias vėžines ląsteles (kiekvieno žmogaus organizme laikas nuo laiko atsiranda vėžinių ląstelių, bet jei imuninė sistema tinkamai funkcionuoja tai jos iš karto būna sunaikinamos, o jei imuninė sistema silpna - išsivysto vėžys), būna nusilpusi.
terapija taip pat sunaikina kitas greitai besidauginančias kaulų čiulpų ląsteles, kurios gamina raudonąsias kraujo ląsteles (eritrocitus), taip pat skrandžio ir žarnyno ląsteles, plaukų šaknų ląsteles (dėl to žmonės, gaunantys chemoterapiją, nuplinka).
Kadangi chemoterapija yra cytotoksiška, ji apnuodija kraują, žmogų nuolat pykina, prarandamas apetitas, jaučiamas nuovargis. Naudojant chemoterapiją sterilizuojami net reprodukciniai organai, gali sutrikti atmintis, būti sužaloti inkstai, atsirasti žaizdos burnoje ir gerklėje. Iš tikrųjų yra sutrikdoma beveik kiekviena organizmo funkcija.

Onkologai sau chemoterapijos nenaudotų

Daug ką pasako statistika, kad daug onkologų, gavusių vėžio diagnozę, sau jos nedarytų, tad iškyla klausimas, kodėl jie tai siūlo kitiems žmonėms. Šiandien chemoterapijos vaistai yra toksiškiausi vaistai, specialiai skiriami žmogui. Chemoterapijos instrukcijos, kurias turėtų skaityti ją skiriantys gydytojai, taip pat pabrėžia jos toksiškumą ir pataria jas naudoti labai atsargiai, kad nepakenktų sau (pačiam gydytojui), nes ji gali sukelti mutageninius (kinta genai) ir teratogeninius (gimimo defektai) poveikius.

Kaip matuojamas chemoterapijos efektyvumas?
Pagal FDA ( Food and Drug administration, Amerikoje reguliuojanti ir kontroliuojanti vaistų rektifikavimą, ir tai labai korumpuota organizacija) taisykles, chemoterapijos vaistas laikomas efektyviu ir jį leidžiama naudoti, jei jis sumažina auglio dydį 50% per 28 dienas. Deja, daugumoje atvejų tai nieko bendro neturi su išgyvenimo ir išgijimo tikimybe. Todėl gydytojai, sakydami apie vaisto efektyvumą, pateikia auglio dydžio sumažinimą, bet tai tik dar vienas manipuliavimas statistika, nieko bendro neturintis su išgijimu ar sveikata.

Onkologai nežino apie alternatyvius gydymo metodus
Deja, daugelis onkologų net nežino apie mažiau pavojingus ir paprastus gydymo būdus ir dar blogiau, parekomendavęs netradicinį metodą gydytojas gali būti paduotas į teismą. Štai iki ko priėjo šiuolaikinė medicina, kai už vėžio išgydymą galima net į kalėjimą atsisėsti. Deja, kaip teigia Dr. Lundber, Journal of the American Medical Association redaktorius, chemoterapija padaro tiek daug pinigų, kad etinius principus nusveria noras pasipelnyti.

Dalį žmonių pavyksta pagydyti ir su chemoterapija

Iš tiesų, dalį žmonių su chemoterapija pavyksta pagydyti. Bent jau laikinai. Tačiau tai nereiškia, kad chemoterapija buvo geriausias gydymo variantas ir dažnai sukelia ilgalaikius pašalinius efektus, kaip sugriautą imuninę sistemą.
Chemoterapija trumpalaikį išgyvenimą kartais padidina net iki 50%, bet ilgalaikis dažnai būna labai apgailėtinas ir yra vos keletas procentų.
Štai iš plaučių vėžio atvejų ji padeda vos vienam iš šimto. Nepaisant to, gydytojai tokiems pacientams pataria chemoterapiją kaip vienintelę išeitį (Dr. Jon Barron).

Nuo ko priklauso chemoterapijos efektyvumas?
Chemoterapijos efektyvumas priklauso nuo keleto veiksnių. Pavyzdžiui, ji yra efektyvesnė jauniems žmonėms, kurių imuninė sistema yra stipresnė ir todėl jie labiau sugeba pakelti šalutinį chemoterapijos poveikį. Bet vyresniems žmonėms (virš 50 metų), chemoterapijos efektyvumas sumažėja iki 50/50. Tai reiškia, kad yra tokia pat tikimybė tiek pasveikti, tiek numirti. Kaip teigia Dr. Jon Barron, vyresniems nei 55 metų žmonėms geriau nedaryti chemoterapijos, nes jos efektyvumas statistiškai reikšmingai sumažėja ir žmogus dažnu atveju ilgiau išgyvens nieko nedarydamas nei gaudami chemoterapiją.

Chemoterapija negydo vėžio priežasties
Nepaisant ir taip mažo efektyvumo, chemoterapija tiesiog gydo simptomus, o ne tikrą vėžio priežastį. Ir kvailiausia, kad daugelis onkologų nemato jokio ryšio tarp vėžio ir mitybos, ir labai retas kuris paklausia, ką žmogus valgo, nekalbant jau apie patarimus keisti mitybą. Dar blogiau, gydytojai ir daug eilinių mirtingųjų dažnai tiesiog galvoja, kad jie čia niekuo dėti ir vėžio atsiradimas yra kaip loterija. Deja, tai yra netiesa ir savęs apgaudinėjimas norint pateisinti savo nenorą keistis ir toliau tęsti blogus įpročius.

Diagnozavus vėžį tradicinė medicina jį puola nuodyti visiškai ignoruodami chemoterapijos žalą ir holistinį požiūrį į organizmą. Bet simptomus gydyti yra labai pelninga ir tai yra pagrindinė šiuolaikinės medicinos duona. Ir, beje, kai kurių autorių teigimu, vėžys taip pat yra tik simptomas ir organizmo bandymas apsisaugoti nuo dar didesnės nelaimės. Siūlau paskaityti knygą -  Cancer Is Not A Disease - It’s A Survival Mechanism. Čia galima paskaityti ištraukas - http://www.naturalnews.com/.

Kaip apsisaugoti nuo vėžio pačiam?
Apsisaugoti nuo vėžio ar bent jau sumažinti jo riziką galima imantis aktyvių veiksmų, atsisakant blogų įgūdžių, keičiant mitybą, atsisakant hidrogenizuotų ir kitų blogų riebalų, cukraus, baltų miltų gaminių, pasterizuoto pieno produktų, simuliantų, alkoholio,  sportuojant, vengiant streso ir kt. Reikia valgyti natūralų maistą, šviežius vaisius ir daržoves, nerafinuotus aliejus, kuriuose gausu omega 3 riebalinių rūgščių.

Nebijokite užduoti nemalonių klausimų gydytojui
Kai onkologas pradės jums pasakoti apie chemoterapijos ir kitų barbariškų metodų efektyvumą, paklauskit, kokią statistiką jis naudoja ir iš kur ėmė informaciją. Tą patį darykite kai jums gydytojas rekomenduoja bet kokį vaistą ar kitą gydymo metodą.

Taigi, gavę vėžio diagnozę, ar bet kokią kitą ligą, pirmiausia gerai pasidomėkite šios ligos gydymu, rekomenduojamo metodo efektyvumu ir jo šalutiniu poveikiu, alternatyviomis terapijomis, o ne aklai pasikliaukite tuo, ką jums sako onkologas ar kitas gydytojas. Ir niekada nepasiduokite jų gąsdinimui.

Teigiamas požiūris gyjant
Labai dažnai žmogų nužudo ne vėžys, o o stresas dėl diagnozės. Jei jums jau nustatyta diagnozė, ją priimkite kaip faktą ir darykite tai, kas padidintų jūsų išgyvenimo tikimybę (dažniausiai bet ką tik ne chemoterapiją ar radiaciją). Taip pat norėkite gyventi, nes tai labai svarbu gyjant nuo bet kurios ligos. Taip pat labai svarbus tikėjimas ir pozityvus požiūris į išgijimą.

Gydytojai neatsakingai prognozuoja gyvenimo trukmę

Gydytojai dažnai neatsakingai pateikia laiką, kiek jums liko gyventi. Tai yra labai neatsakingas požiūris ir suteikia labai daug streso ir taip jau išsigandusiam žmogui. Todėl niekada netikėkite, kai sako, kiek jums gyventi.
Yra daug atvejų, kai žmonės gyveno labai ilgai, nors gydytojai jiems prognozavo labai greitą mirtį. Ir tai dažnai atsitinka atsisakius tradicinės medicinos ir chemoterapijos bei taikant natūralią terapiją, išvalius organizmą, išgydžius tikrą vėžio priežastį.

Kaip gydytojai sugeba pasakyti, kiek jums liko gyventi?
Gydytojai savo pasakymą, kiek jums liko gyventi, grindžia žiniomis, per kiek laiko chemoterapija paprastai nužudo žmogų. Todėl neleiskite gydytojo pranašystei išsipildyti, ja netikėkite ir imkitės aktyvių veiksmų, tačiau nepanikuokite.

Chemoterapija ir radiacija padidina antro vėžio riziką daugiau nei 100-ą kartų
Pagal Dr. Samuel S. Epstein (Congressional Record, Sept. 9, 1987) chemoterapija ir radiacija padidina antro vėžio riziką daugiau nei 100-u kartų. Ir tai labai logiška, nes, kaip jau sakiau, chemoterapija sugriauna imuninę sistemą, kuri kaip tik ir turi apsaugoti nuo vėžinių ląstelių išplitimo.
Mergaitėms, kurios gavo radiacijos gydymą gydant ankstyvą (vaikystėje) Hodgkin’s limfomą, padidėjo rizika gauti krūties vėžį pasiekus 45 metus. (Breast Cancer and Other Second Neoplasms after Childhood Hodgkin’sDisease, S. Bhatia, et al., NEJM, 1996, 334:745-51.).
Kai Hodgkin’s limfoma buvo gydoma su chemoterapija, tai 14 karų padidino leukemijos riziką ir šešis kartus gauti kaulų vėžį, palyginus su tais, kurie negavo chemoterapijos (NCI Journal 87:10).
Vaikams, kuriems sėkmingai buvo išgydyta Hodgkin’s limfoma naudojant chemoterapiją, turi 18 kartų didesnę riziką vėlesniame amžiuje gauti antrinius auglius, leukemijos rizika stipriai padidėja net per artimiausius keturis metus. Rizika solidiems augliams padidėja iki 30% pasiekus 30 metų amžių (NEJM, March 21, 1996).
Vaikystėje sirgę vėžiu, 73% vėlesniame amžiuje (per sekančius 30 metų) diagnozuojami chroniška liga ir 42% gaus mirtiną ligą ar kitą diagnozę, tokią kaip širdies ligas, plaučių randus, širdies smūgį ar antrą vėžį. (The Two-Edged Sword of Curing Childhood Cancer, Philip M. Rosoff, MD)

Panašių tyrimų yra daugiau.
http://www.ravediet.com

Chemoterapija blogiau nei nieko nedarymas
Stanford Universiteto gydytojai palygino gavusius vėžio diagnozę žmones, kuriems buvo paskirta chemoterapija su žmonėmis, , kurie nedarė nieko. Nieko nedarančių žmonių grupė buvo ne ką blogesnėje padėtyje nei gavę brangiai kainuojančią chemoterapiją. Dar daugiau, 19 iš 83 (arba 23%) patyrė spontaninę remisiją (visiškai išgijo), kuri tesėsi nuo 4 mėn iki 6 metų. Tyrimas publikuotas New England Journal of Medicine, (”Cheating Fate,” Health, April 6, 1992).
Kitas tyrimas parodė, kad žmonės, negydyti chemoterapija gyveno net 4 kartus ilgiau nei gavę (Dr. Hardin Jones, prominent cancer researcher & former physiology professor at the University of California Department of Medical Physics, who has been studying cancer for more than 23 years, travelling the world to collect data on the dreaded disease. Published in Transactions, New York Academy of Science, series 2, v.18, n.3, p. 322.)

Daugiau apie chemoterapijos neefektyvumą ir pavojingumą
http://www.healingcancernaturally.com/

Straipsnis parengtas pagal:

Internation Center for Nutrition Research straipsnį ‘How Effective Is Chemo Therapy?’

Beyond health newsletter

Natural news straipsnĮ - Chemotherapy and Radiation Do Not Work Except to Make Money’

Tikiuosi, kad ši informacija jums bus naudinga ir prašau palikti savo komentarus ir atsiliepimus žemiau. Laisvai reikškite savo nuomonę. Jūs nebūtinai turite su manimi sutikti - aš gerbiu visas nuomones. Jei turite kokių nors klausimų ar norėtumėte gauti papildomos informacijos, palikite žinutę žemiau (Kometarai būnant kitose šalyse pagal blogas.lt nuostatus neleidžiami, čia dėl spamo). Arba apsilankykite mano naujame forume Buk Sveikas, ypač gyvenate svetur, nes ten  komentarai leidžiami. Ir taip pat per Facebook, kur dažnai įdedu nuorodas į naujai rastą aktualią informaciją.

P.S.Taip pat blog’ą galite prenumeruoti į savo asmeninį kompiuterį per RSS srautą (tai tikrai ne virusas ir jo nereikia bijoti), kuris randamas kairėje pusėje, žemiau ‘Kategorijos’. Reikia paspausti ant RSS ir išsaugoti kaip ‘bookmark‘.

P.S.1 Jei manote , kad mano blog’e pateikiama informacija gali būti naudingajūsų draugams, artimiesiems ir kolegoms būčiau labai dėkingas, jei jiemsnusiųstumėte mano blogo adresą.

Andy

Rodyk draugams

Vėžio gydymas česnaku, žuvų taukais ir pipiru

2009-07-31

Ankstesniuose straipsniuose rašiau apie du paprastus vėžio gydymo metodus: sodą ir jodą. Šį kartą dar apie vieną paprastą metodą naudojant virtuvėje randamus ingredientus. Šis metodas buvo atrastas Dr. Revici, kuris išsigydė ketvirtos stadijos vėžį.
Ingredientai
Reikia paimti :
1.    1 Habaneros pipirą (labai aštrus, panašus į čili). Jei nerasit, galit kokį kita aštrų pipirą naudoti arba jį pakeisti imbieru, kurio tikrai yra daugelyje parduotuvių. Aštriuose pipiruose yra medžiagos kapsicino (Capsaicin). Kapsicinas yra labai stipri antiuždegiminė medžiaga ir. kaip yra gerai žinoma, vėžiu sergančių žmonių organizme vyrauja uždegiminiai procesai ir jie turi labai aukštą C reaktyvųjį baltymą (CRB/CRP) (uždegimo rodiklis gaunamas darant kraujo testą).  Keletas tyrimų nustatė, kad Kapsicinas nužudo (apoptosis) vėžines ląsteles.

gallickusa.com

Kapsicinas gerai nuo kitų uždegiminių ligų, tokių kaip reumatoidinis artritas. Jis taip pat gerai diabetikams (padeda kontroliuoti insulino kiekį), viršsvorio turintiems žmonėms.
2.   2 skilteles česnako
3.    2 šaukštus emulsifikuotų/filtruotųo menkės žuvų taukų (dauguma parduodamų žuvų taukų yra menkės). Galima vartoti paprastus žuvų taukus, bet geriau geros kokybės be sunkiųjų metalų. Geros kokybės yra Carlson firmos žuvų taukai. Dr. Revici rekomenduojami Twin lab emulsifikuoti menkės taukai taip pat yra puslapyje vitacost.com. Iš ten siunčia į Lietuvą. Bet jei neleidžia finansai, tai tiesiog nusipirkite Meller ar kitų žuvų taukų iš vaistinės.
4.  Riekelė duonos. Duona geriau be gluteino, bet Lietuvoje tokios sunku rasti, tai gal bus gerai ir paprasta juoda. Mano nuomone, dar geriau būtų valgyti su trupučiu kokios nors košės.

Kaip paruošti?

Pipirą ir česnaką reikia smulkiai supjaustyti ir uždėti ant riekutės duonos bei užpilti 1-2 šaukštus žuvų taukų. Geriausia vartoti ryte ant tuščio skrandžio. Atsargiai, jei yra skrandžio opa ar padidėjęs rūgštingumas arba labai silpna inkstų funkcija.

Kiek ilgai naudoti?
Vartoti bent 1-2  kartus per dieną, bent dvi savaites (tiek užtruko Dr. Revici), bet jis po to vartojo  dar pusę metų. Žmogaus organizmas individualus, todėl gali užtrukti ilgiau nei dvi savaites.

Originalus aprašymas ir žmonių patirtis bei atsiliepimai yra anglų kalba - Doctor who cures cancer
Taip pat galima nusipirkti  Dr. Revici knygą ‘The doctor who cures cancer‘ (elektroninė versija).

Kaip ir ankstesniuose straipsniuose noriu įspėti, kad šis, kaip ir kiti metodai, nėra stebuklinga lazdelė ir greičiausiai nėra visiems 100% efektyvūs. Bet tai pigus ir paprastas metodas, todėl nėra ko prarasti, be to, jis neturi jokių žymesnių pašalinių efektų. Jei jį naudosite, reikia tikėti, kad padės, nes minties galia labai svarbus gijimo veiksnys. Kaip parodė tyrimai, net ir chemoterapijos efektyvumas bent 30% efektyvumo priklauso nuo tikėjimo. Kaip teigia Dr. Bruce Lipton, daugelis antidepresantų, nepasakius, kad tai antidepresantas, neturėjo jokio poveikio (dauguma antidepresantų net ir pasakius nėra labai efektyvus ir turi labai daug pašalinių efektų). Manau, panašus procentas galioja ir visoms natūralioms terapijos bei papildams.

Mityba

Žinoma, kad būtų pagreitintas gijimas, reikia atsisakyti blogų įpročių, keisti mitybą. Plačiau apie tai mano straipsnyje - Bloga mityba - tiesus kelias į ligas. Pirmiausia reikia atsisakyti pasterizuoto pieno produktų, mėsos, rafinuotu aliejų, margarinų, cukraus ir jo gaminių, baltų miltų ir jų gaminių, kavos, putojančių gėrimų. Juos pakeisti valgant daug šviežių vaisių ir daržovių, kurios labai šarmina organizmą, bei taip pat turi daug antivėžinių komponentų.

Tikiuosi, kad ši informacija jums bus naudinga ir prašau palikti savo komentarus ir atsiliepimus žemiau. Laisvai reikškite savo nuomonę. Jūs nebūtinai turite su manimi sutikti - aš gerbiu visas nuomones. Jei turite kokių nors klausimų ar norėtumėte gauti papildomos informacijos, palikite žinutę žemiau (Kometarai būnant kitose šalyse pagal blogas.lt nuostatus neleidžiami, čia dėl spamo). Arba apsilankykite mano naujame forume Buk Sveikas, ypač gyvenate svetur, nes ten  komentarai leidžiami. Ir taip pat per Facebook, kur dažnai įdedu nuorodas į naujai rastą aktualią informaciją.

P.S.Taip pat blog’ą galite prenumeruoti į savo asmeninį kompiuterį per RSS srautą (tai tikrai ne virusas ir jo nereikia bijoti), kuris randamas kairėje pusėje, žemiau ‘Kategorijos’. Reikia paspausti ant RSS ir išsaugoti kaip ‘bookmark‘.

P.S.1 Jei manote , kad mano blog’e pateikiama informacija gali būti naudingajūsų draugams, artimiesiems ir kolegoms būčiau labai dėkingas, jei jiems nusiųstumėte mano blogo adresą.

Andy

Rodyk draugams

Jodo svarba ir vėžio bei kitų ligų gydymas jodu

2009-07-22

Daugelis žino, kad jodas reikalingas gerai skydliaukės veiklai palaikyti ir apsaugoti nuo Strumos (Gūžys - padidėjusi ir išvešėjusi skydliaukė). Bet jodas turi daug daugiau funkcijų ir gali būti naudojamas gydant net tokias ligas kaip vėžį ar diabetą.

Kiek reikia jodo?
Šiandieną Lietuvoje daugelis žmonių gauna pakankamai jodo, kad išvengtų Gūžio ligos (reikia, kad skydliaukė pasisavintų apie 50 mikrogramų (1mg (miligramas)=1000 mikrogramų)) per dieną. Gerai skydliaukės veiklai palaikyti rekomenduojama 140 mikrogramų per dieną.
Beje, 70% jodo randama raumenyse ir riebaluose, 20% odoje ir tik 3% skydliaukėje.

Kaip nustatyti, ar jums trūksta jodo?
Nustatyti galima darant kraujo testą arba surenkant 24 val šlapimą. Bet šie testai nemažai kainuoja ir šlapimo testas yra labai nemalonus.
Žymus jodo trūkumas pasireiškia padidėjusios skydliaukės požymiais. Taip pat daromi skydliaukės hormonų testai, tokie kaip TSH, T3 (triiodothyronine) ir T4 (thyroxine). TSH yra skydliaukės veiklą stimuliuojantis hormonas ir, kai trūksta jodo, jo gaminama daugiau, kad b8t7 stimuliuojamas jodo pasisavinimas į skydliaukę iš kraujo ir taip kompensuojamas jo trūkumas. Ir būtent dėl to  padidėja ir išvešėja skydliaukė. T3 ir T4 dažniausiai būna sumažėję. Dar skydliaukės problemų gali būti dėl seleno trūkumo, nes selenas reikalingas enzimui iodothyronine-5- deiodinase, kuris paverčia T4 į T3. Tokiu atveju T4 lygis būna pakilęs, o T3 sumažėjęs. T3 yra daug stipresnis ir potencialesnis nei T4 ir todėl T3 kraujyje cirkuliuoja daug mažesnis kiekis ir jis labai griežtai kontroliuojamas. T3 yra aktyvus skydliaukės hormonas, reguliuojantis medžiagų apykaitą. Jei jo lygis būna sumažėjęs, sulėtėja medžiagų apykaita, pradeda augti svoris, jaučiamas nuovargis, letargija, mieguistumas ir dažniausiai diagnozuojamas hypothyroidizmas - sulėtėjusi skydliaukės veikla.

Kaip namuose nusistatyti, ar jums trūksta jodo?
Yra paprastas metodas, kaip nusistatyti jodo trūkumą. Žinoma, jis nėra 100% tikslus, bet dažnai atspindi jodo lygį organizme. Tereikia nusipirkti kalio jodido iš vaistinės ir patepti kelių kvadratinių centimetrų zoną ant pilvo ar kitos kūno vietos. Tik nevilkėkite gerų drabužių, nes sutepsite. Jei jodas nuo odos išnyksta greičiau nei per 24 valandas, tai reiškia, kad jūsų organizmui trūksta jodo. Žinoma, dalis to jodo tiesiog išgaruoja, bet dalį organizmas pasisavina. Daugeliui žmonių jodas išnyksta per keletą valandų ar bent jau per naktį. Asmeniškai tepu jau kokį mėnesį ir ryte jodo nei kvapo.

Todėl jei jodas išnyksta greičiau nei per 24 val, galite pradėti tepti jodą ant odos. Šis metodas yra geriau nei per virškinamąjį traktą, nes jodas, ir ypač dažniausiai naudojamas kalio jodidas, gali sunaikinti naudingas žarnyno bakterijas. Jei norite vartoti oraliniu būdu, tai geriau vartoti Nascient jodą, kuris kainuoja brangiau, bet teigiama, kad žarnyno floros nežaloja, nes visas yra pasisavinamas, kol pasiekia storąją žarną.
Kelp jodas dėl netirpumo gali net užblokuoti skydliaukę, todėl reiktų šiuos papildus vartoti atsargiai.

Jodą reikia vartoti su selenu

Jodą vartoti reikia su selenu, nes selenas reikalingas vienam skydliaukės enzimui (I iodothyronine 5′-deiodinase), kuris dalyvauja hormoną T4 (tiroksinas, pasyvi hormono forma)  paverčiant  į T3 (aktyvi hormono forma). Ir tai taip pat svarbu vartojantiems tiroksiną (sintetinis hormonas naudojamas sulėtėjusiai skydliaukės veiklai gydyti), nes jei nebus seleno, tai organizmas jo nepavers į T3 ir todėl tiroksino vartojimas dažnai neišsprendžia skydliaukės problemų. Žinoma, tai nereiškia, kad seleno vartojimas išspręs visas skydliaukės problemas.

Skydliaukei kenkiantys augalai

Kai kurie augalai gali pakenti skydliaukės veiklai ir jei jums yra skydliaukės problemų, tai juos reiktų vartoti saikingai arba net visiškai atsisakyti. Šie produktai vadinami goitrogenais, jie susijungia su jodu ir taip blokuoja jodo pasisavinimą. Goitrogenai yra kopūstines šeimos augalai - brokoliai, kopūstai, alfalfa (liucerna), rapsų aliejus, taip pat soja, kuri daugeliu atveju nėra sveikas maistas. Soja taip pat turi phyto estrogenų, kurių perteklinis kiekis gali sutrikdyti kitų hormonų balansą. Dar skydliaukei labai kenkia chloras (iš chloruoto vandens ir per dušą), todėl reikia filtro, bent jau Brita filtrą reiktų įsigyti, taip pat dušo filtrą, jei jūsų vanduo yra chloruojamas. Dar kenkia bromas, kuris dažnai naudojamas miltams balinti.
Jodo šaltiniai

Geriausi jodo šaltiniai yra jūros produktai (žuvis, jūros augalai), jodo taip pat dedama į druską, bet dėl jodo iš druskos kokybės ir pasisavinimo diskutuojama. Taip pat, jei druska dedama yra termiškai apdorojamus produktus, tai daugelis jodo išgaruoja. Dar jodo yra prie jūros esančių vietovių ore, todėl kvėpavimas tokiu oru naudingas. Dar jodo turi spirulina ir chlorela, bet šie produktai turi B12 analogų ir vartojimas dideliais kiekiais net gali sukelti B12 trūkumą ir mažakraujystę bei pažeisti periferinius nervus.

Vėžio gydymas jodu

Gyd. Sircus ir kai kurie kiti jodą naudoja vėžiui gydyti. Tai dar vienas pigus vėžio gydymo metodas. Apie vėžio gydymą soda rašiau praėjusį kartą. Bet įspėju, kad šis metodas nėra gerai patikrintas ir nėra garantijos, kad jis kiekvienam padės. Nepaisant to, tai gana saugus metodas ir be didesnių pašalinių efektų. Geriausiai tinka odos vėžiui ir melanoma tiesiog tepama jodu.

Taip pat gydomas krūtų vėžys ir kiti vėžiai ir tepama tiesiog ant odos, kur yra vėžio paveikti organai. Kad būtų efektyviau, galima naudoti ir oraliai, bet, kaip sakiau, tada geriau naudoti ne kalio jodidą o Nascient jodą. Oraliai tai tiesiog įlašinama keletą lašų į stiklinę vandens ir geriama. Dėl oralių dozių yra skirtingų nuomonių. Vartojant profilaktikai užtenka 1-2 lašų, bet gydant vėžį reikia daugiau. Kad sustiprinti efektyvumą galima naudoti ir oraliai, bet kaip sakiau tada geriau naudoti ne kalio jodidą o Nascient iodine. Oraliai tai tiesiog įlašinama keletą lašų į stiklinę vandens ir geriamą. Dėl oralių dozių yra skirtingų nuomonių. Vartojant profilaktikai užtenka 1-2 lašus, bet gydant vėžį reikia daugiau.

Toksiškumas

Toksiškumo nepastebėta vartojant iki 1000 mikro gramų = 1mg per dieną (apie 1-2 lašus, bet priklauso nuo stiprumo), daugiau nei 2mg gali būti per daug, bet čia oficialios rekomendacijos. Taip pat, jei yra jodo trūkumas, organizmas jodą pasisavina daug efektyviau ir todėl staigios didelės dozės gali būti toksiškos, todėl pradėti nuo mažų dozių.

Mega dozės

Dr. Flechas savo pacientams kartais pataria net iki 100mg per dieną ir teigia, kad vartojant po tokią didelę dozę organizmas jodu prisisotina per 6 savaites ir po to pakanka 50mg per dieną. Gyd. Brownstein mano, kad užtenka 12.5mg per dieną. Bet vartoti tokias dideles dozes ilgą laiką gali būti pavojinga, todėl siūlau pradėti nuo mažų, taip pat po vartojimo reikia pasidaryti kraujo testą ir stebėti jodo lygį. Bet daugeliu atveju geriau vartoti per odą, nes tada organizmas žino, kiek jam reikia ir kai prisisotina, jo tiesiog nebepaima ir palieka ant odos paviršiaus. Taip pat jodas yra gana reaktyvus ir kai kurie teigia, kad dideli jodo kiekiai gali paskatinti laisvųjų radikalų gamybą organizme.

Jodo trukumas ir krūties cistos

Jodo trūkumas skatina cistų vystymąsi krūtyse ir kituose organuose ir po kurio laiko cistos gali išsivystyti į vėžinį auglį.

Jodas ir diabetas

Dr. Flechas teigia, kad jodo trūkumas yra viena iš diabeto priežasčių ir jodo vartojimas padidina insulino jautrumą. Todėl sergant II tipo diabetu galima vartoti bent jau profilaktines dozes. Bet žinoma, vien jodo išgydyti diabetą nepakaks, reikia pakeisti dietą, pradėti sportuoti, taip pat vartoti kitus mineralus, tokius kaip cinką, chromą, vanadį ir magnį bei B grupės vitaminus. Plačiau apie diabetą atskirame straipsnyje.

Jodas ir hormonai
Dr. Flechas teigia, kad žemas jodo lygis kraujyje yra susijęs su hyper estrogenine būkle (padidėjęs moteriškų hormonų - estrogenų lygis), kuri gali sukelti diabetą, krūtų ir kitos rūšies vėžius. Beje, tik nedarykit mamogramų nes jos nieko bendro su vėžio apsauga neturi ir priešingai - tik skatina vėžį, nes krūties audinys yra labai jautrus radiacijai. Šiluminė tomografija yra daug saugesnis metodas.

Jodas ir depresija

Jodas padidina receptorių jautrumą neurotransmitoriams (nervinius signalus perduodantiems chemikalams), tokiems kaip serotoninas, dopaminas, GABA (gama amino butyric acid). Šie chemikalai yra labai svarbūs smegenims ir jų trūkumas ar receptorių nejautrumas gali sukelti depresiją ir nemigą. Todėl jodo vartojimas gali būti naudingas sergantiems depresija ar kenčiantiems nuo nemigos. Bet vėlgi, depresijos ir nemigos vien jodu greičiausiai išgydyti nepavyks, todėl reikia derinti su kitais metodais ir gydymais.

Skatina sunkiųjų metalų pasišalinimą

Jodo vartojimas skatina sunkiųjų metalų šalinimą iš organizmo, bet palieka organizme reikalingus metalus: geležį, cinką ir kt.

Jodas ir vandens dezinfekcija

Jei kur nors keliaujate po trečio pasaulio šalis, kur vanduo yra užterštas, tai jodo lašas i geriamą vandenį jį dezinfekuoja ir toks vanduo yra gana saugus gerti. Vienas gydytojas, dirbdamas Afrikos šalyse ir naudodamas šį metodą nesusirgo nei vieną užkrečiama bakterine ar virusine liga. Bet kaip sakiau, gali sunaikinti ar sumažinti gerą žarnyno florą.

Jodas sumažina alergines reakcijas

Aminorūgštis rūgštis histidinas yra perverčiamas į histaminą, kuris gaminamas esant alerginei reakcijai ir sukelia odos niežėjimą ir kitus simptomus. Jodas blokuoja histidino pavertimą į histaminą ir taip sumažina niežėjimą, bet šis metodas nėra geriausias alergijų gydymas, nes negydoma priežastis.

Jodas ir nėštumas

Nėštumo metu labai svarbu, kad mama gautų pakankamai jodo, nes esant jo trūkumui vaikas gali būti žemesnio intelekto. Po gimimo jodas taip pat reikalingas vaiko vystymuisi.
Jodas ir astma
Jodo inhaliacijos gali būti naudingos sergant astma. Prieš kelis dešimtmečius tradicinė medicina naudojo dideles oralines jodo dozes palengvinti astmos simptomus.

Jodas ir prostata
Jodu galimą masažuoti prostatos glandą (per analinę angą). Beje daugelis vyrų net nežino, kad ją turi, kol neprasideda problemos arba kai kurie net mano, kad prostatos glandą turi ir moteris.

Jodas ir augalai

Jodo taip pat reikia ir augalams, todėl juos galima laistyti įlašinus kelis lašus jodo.

Jei suprantate anglų kalba siūlau paklausyti Dr.Flechas intervių ir Dr. Browstein video.

Čia pateikiu nuorodą į jodo studijas visos jos yra anglų kalba.

Taip pat siūlau perskaityti straipsnį lietuvių kalba, kur pateikiama prieštaringa nuomonė apie jodo naudą.

Tikiuosi kad ši informacija jums bus naudinga ir prašau palikite savo komentarus ir atsiliepimus žemiau.

Laisvai reikškite savo nuomonę ir jūs nebūtinai turite su manimi sutikti - aš gerbiu visas nuomones. Jei turite kokių nors klausimų ar norėtumėte gauti papildomos informacijos, palikite komentarą žemiau.

P.S.Taip pat blog’ą galite prenumeruoti į savo asmeninį kompiuterį per RSS srautą (tai tikrai ne virusas ir jo nereikia bijoti), kuris randamas kairėje pusėje, žemiau ‘Kategorijos’. Reikia paspausti ant RSS ir įsavinti kaip bookmark.
P.S.1 Jei manote , kad mano blog’e pateikiama informacija gali būti naudinga jūsų draugams, artimiesiems ir kolegoms būčiau labai dėkingas jei jiems nusiųstumėte mano blogo adresą.

Iki kito karto ir būkit sveiki

Andy

Rodyk draugams

Pigus ir paprastas vėžio gydymo metodas

2009-07-11

Chemoterapija = genocidas?

Vėžio atvejų vis daugėja ir, deja, šiuolaikinė medicina naudoja barbariškus gydymo metodus, tokius kaip chemoterapija, radiacija, kurios tik nuodija žmones ir krauna pelnus farmacijos kompanijoms. Išskyrus kelias vėžio rūšis, chemoterapija yra labai neefektyvi ir geriau jau nieko nedaryti, nei gauti chemoterapij1 ir kentėti nuo pašalinių efektų.

Beje, manoma, kad vėžys yra organizmo bandymas apsisaugoti nuo dar didesnės katastrofos. Taip pat yra manančių, kad vėžys atsiranda dėl organizme vyraujančių grybelinių infekcijų ir pagal gyd. Tullio Simoncini, vėžys yra tiesiog grybas. Sunku pasakyti, ar tai absoliuti tiesa, bet kažkiek tiesos, manau, yra. Ir jis vėžį gydo su paprastos virtuvėje naudojamos sodos (natrio karbonatas) injekcijomis.

Vėžio gydymas soda

Gyd. M. Sircus atrado dar paprastesnį vėžio gydymo metodą. Jis siūlo gerti paprasčiausią sodos (natrio karbonatas) tirpalą. Jei suprantate anglų kalba, galite paklausyti labai gero jo interviu. Plačiau apie vėžio gydymą soda galima paskaityti jo knygoje. Pagal jį, reikia gerti pusę arbatinio šaukštelio (įdėus į vandenį), kas dvi valandas dvi savaites. Geriau vartoti sodą be aliuminio. Tiesa, įspėju, kad šis metodas nėra gerai patikrintas ir tikrai nėra garantijos, kad jis veikia 100%, bet jei jau susirgote vėžiu, tai išbandyti tikrai verta.

Kada šis metodas netinka?

Soda turi daug natrio, todėl, jei yra problemų su inkstais (jei yra inkstų nepakankamumas ar jums atliekamos dializės procedūros, tai šio metodo nenaudoti), reikia pradėti po mažiau ir pusę arbatinio šaukštelio vartoti po 2-4 kartus per dieną ir palaipsniui didinti. Taip pat šį metodą reiktų taikyti atsargiai, jei yra širdies problemų ar aukštas kraujo spaudimas, skysčių susilaikymas organizme. Mano nuomone, net ir su sveikais inkstais geriau pradėti nuo mažesniu dozių ir žiūrėti kaip organizmas reaguoja.

Kodėl soda padeda?

Vėžių sergančių žmonių organizmas yra labai užsirūgštinęs (nemaišyti su skrandžio rūgštingumu) - žemas ph. Apie organizmo rūgščių ir šarmų pusiausvyrą esu parašęs atskirą straipsnį ir siūlau jį perskaityti. Soda yra labai šarminantis elementas ir taip atstačius organizmo šarmų rūgščių balansą, vėžinės ląstelės žūva, nes jos neišgyvena šarminėje aplinkoje. Dar galima  kartu su soda naudoti šaukštelį melaso (čia yra video kur vienas žmogus pateikia šį metodą su soda ir melas).  Beje, organizmas (kasa) pats gamina sodą, kad neutralizuotų rūgštų skrandžio turinį (skrandyje apdorotą maistą), ateinantį į plonąjį žarnyną, kad jis toliau būtų virškinamas ir pasisavinamas.

Mokslinis tyrimas

Visiems skeptikams, kurie galvoja, kad vėžio  gydymas soda yra šarlatanizmas,  Arizonos Universiteto atlikta studija su pelėmis parodė, kad sodos naudojimas (oraliai) padidino auglio ph (tiesa tik auglio išorėje, bet ne viduje) ir sumažino vėžio metastazes (vėžio plitimą į kitus organus).

Mityba

Žinoma, reikia pakeisti mitybą ir blogus gyvenimo įgūdžius. Plačiau apie tai mano straipsnyje - Bloga mityba - tiesus kelias į ligas. Pirmiausia reikia atsisakyti pasterizuoto pieno produktų, mėsos, rafinuotu aliejų, margarinų, cukraus ir jo gaminių, baltų miltų ir jų gaminių, kavos, putojančių gėrimų. Juos pakeisti šviežiais vaisiais ir daržovėmis, kurios labai šarmina organizmą.

Reikia valyti organizmą

Vėžininkų organizmas būna labai užsiteršęs, pilnas toksinų, todėl reikia išvalyti. Tai vėlgi padaryti galima valgant šviežius vaisius ir daržoves ir atsisakant mano minėtų blogų produktų. Taip pat reiktų daryti klizmas, gal net ir kepenis bei tulžies pūslę ‘praplauti’.

Ateityje parašysiu dar apie keletą paprastų vėžio gydymo metodų.

Tikiuosi kad ši informacija jums bus naudinga ir prašau palikite savo komentarus ir atsiliepimus žemiau. Laisvai reikškite savo nuomonę ir jūs nebūtinai turite su manimi sutikti - aš gerbiu visas nuomones. Jei turite kokių nors klausimų ar norėtumėte gauti papildomos informacijos, palikite komentarą žemiau.

P.S.Taip pat blog’ą galite prenumeruoti į savo asmeninį kompiuterį per RSS srautą (tai tikrai ne virusas ir jo nereikia bijoti), kuris randamas kairėje pusėje, žemiau ‘Kategorijos’. Reikia paspausti ant RSS ir įsavinti kaip bookmark.
P.S.1 Jei manote , kad mano blog’e pateikiama informacija gali būti naudinga jūsų draugams, artimiesiems ir kolegoms būčiau labai dėkingas jei jiems nusiųstumėte mano blogo adresą.

Iki kito karto ir būkit sveiki

Andy

Rodyk draugams